15 Sanaj Vojaĝaj Vojaĝaj Manĝetoj Nutriciantoj Amas | El Paso, TX Doktoro Of Chiropractic
D-ro. Alex Jimenez, Kiropractoro de La Paso
Mi esperas, ke vi ĝuis niajn blogajn afiŝojn pri diversaj sanaj, nutraj kaj lezaj rilataj temoj. Bonvolu ne hezitu nomi nin aŭ mi mem, se vi havas demandojn, kiam ŝprucas la bezonon de serĉado. Voku la oficejon aŭ mi mem. Oficejo 915-850-0900 - Ĉelo 915-540-8444 Grandaj Reĝoj. D-ro. J

15 Sanaj Vojaĝaj Trifoj Nutricionistoj Amo

Se vi planas igi vojan militiston ĉi-someron, certigu, ke vi havas la ĝustan brulaĵon por via korpo kaj via veturilo. Plenigi sanajn biskvitojn povas teni vian motoron kurante ĝis vi atingos la venontajn faltopermesilon.

Ni petis suprajn nutraĵojn por elekti saĝajn kaj sovaĝajn manĝojn, kiujn vi facile povas preni kun vi en via sekva vojaĝo, kiun via tuta familio amos

Energiaj trinkejoj. "Memoru, ke ne ĉiuj energiaj trinkejoj estas egalaj," diras Amy Shapiro, registrita dietitikisto kaj fondinto de Reala Nutrado NYC. "Mi ŝatas RX-Bars, Health Warrior Chia-Bars, kaj Kashi-Bars." Nutricistino Tara Gidus Collingwood diras Newsmax Sano ke ŝi amas Raw Macaw-trinkejojn, kiujn vi povas aĉeti laŭdire aŭ desegni vian propran personan baron laŭ via gusto.

Jerky. Ĉio, sovaĝa meleagro aŭ bovaĵo povas varii diversajn apetojn kaj estas facile havebla ĉe preskaŭ ĉiu minimumo aŭ kamiono halti laŭ la vojo. Serĉu marĉojn kiuj havas la plej malaltan natrio kaj grasan enhavon.

Tranĉu vegetaĵojn, fruktojn. Shapiro diras Newsmax Sano ke ĉi tiuj eroj, stokitaj komforte en plasta sako, faru bonegan kaj sanan manĝeton teni mane por teni malsaton ĉe vosto kaj helpi vin resti hidratigita.

Rizaj kukoj, Tutaj bukedoj. Rizaj biskvitoj kun bongustaj, kremaj nuksbutistoj en oportunaj elpremitaj pakoj de Justin's Nut Butter kaj aliaj fabrikantoj faros la tutan familion feliĉa. Ili estas disponeblaj en gustoj kiel arce migdala butero, ĉokolaj aveloj, butero kaj mielo, manĝa butero.

Popcorn. Ĉies plej ŝatata filmo manĝeto ankaŭ bonas por vojaĝaj vojaĝoj. Fari vian propran sanan pufmaizon antaŭ tempo sen aldoni ekstran grason aŭ salon estas tre simpla. Markoj kiel la Malgranda Kerno kaj SkinnyPop ankaŭ havas pli sanajn grasojn kaj pli malaltajn kvantojn de natrio kaj estas facile aĉeteblaj sur la vojo.

Fromaĝaj bastonoj. Plej multaj minimumoj provizas tiujn oportunajn, individue envolvitajn manĝojn en sia fridujo. Fromaĝaj bastonoj estas altaj en proteino kaj kalcio por subteni staminojn sur la vojo.

Nuksoj. Collingwood ŝatas paki almendojn, pistojn, kaj aliajn preferatajn nuksojn por preni la vojon. Ŝi ankaŭ amas la rostitajn belegajn krisojn kun gustoj kiel dolĉa cinamo kaj kakao.

Frukto freŝa kaj frostita. Sekigita frukto estas tro suka, diras Shapiro. Anstataŭe ŝi elektas freŝan frukton, kiu estas facile havebla ĉie kaj likoj por frostigi vinberojn por ŝiaj vojaj vojaĝoj. "Ili prenas pli longan manĝon kaj guston kiel malmultaj mordoj de sorbeto," ŝi diras.

Seka avena. Ĉio, kion vi bezonas, estas varma akvo kaj taso por manĝi kun sekaj oatmeal-pakoj, notojn de Shapiro. "Aldonu iujn nuksojn aŭ pikitajn fruktojn kaj vi havas ekvilibrigitan manĝon." Vi ankaŭ povas alporti pakojn de seka cerealo por servi per lakto, kiu ankaŭ estas facile havebla survoje.

Hummus. Ĉi tie estas alia sana kompletiga sniko, kiu estas riĉa en proteino kaj fibro, krom fero, folato kaj B-vitaminoj. Tenu tubon da kumio en la pli malvarmeta kune kun stokaj sakoj de pretaj krudaj legomoj. Sabra ankaŭ vendas individuajn tubojn da hummusoj.

Chia elpremas pikojn. Kiam vi bezonas delikatan elekton al mi laŭlonge de la vojo, provu unu el la novaj organikaĵoj, kiuj havas gustojn, kiel ĉerizaj betoj, nigra rubio, mango-kokoso kaj sovaĝa frambo. Vi povas aĉeti la vojaĝojn pretajn pakojn en linio ĉe Amazon aŭ ĉe via loka manĝaĵejo.

Malluma ĉokolado. Collingwood akceptas, ke ŝi estas kokola. "Mi ĉiam alportos kelkajn individue envolvitajn kvadratojn de malhela ĉokolado por prepariĝi kiam miaj dolĉaj dentoj batas", ŝi diras. Provu teni ilin en la frostujo antaŭ ol vi enŝipiĝu vian vojaĝon kaj tenu la ĉokoladon malvarmeta kaj malvarmeta en pli malvarmeta vojo.

Greka jogurto. "Mi ofte kolektos jogurto ĉe gasstacio aŭ flughaveno-vendejo," diras Collingwood. Ĉiuj joguoj estas bonaj fontoj de kalcio, kalio, proteino kaj B-vitaminoj. Aspergi nuksojn aŭ freŝajn fruktojn por ekstra nutrado.

Ovoj malmolaj boligitaj. Kelkfoje nomata la perfekta proteino, la ovoj enhavas ĉiujn esencajn aminajn acidojn, kiujn vi bezonas. Malmulke boli kelkajn antaŭ via foriro do vi havos ilin mane. Vi ankaŭ povas trovi ilin en la fridujo-sekcio de gasstacio-buksa centro.

Seltzer akvo. La malsato de via malsato simple signas la bezonon hidratigi. Dum akvo estas bone, ĝi klopodas elekti gustojn, nulo-kaloriajn seltrajn akvojn kiel La Croix kaj Dasani. Vi eble ankaŭ volas paki sportan trinkaĵon, kiel Gatorade, por konservi viajn elektrolitajn nivelojn en ekvilibro precipe kiam vi vojaĝas dum varmaj monatoj. Gatorade aŭ simila trinkaĵo ankaŭ troveblas facile sur la vojo.