3 Sanprofitaj Promenado Donas Al Via Spino El Paso, Tx. - El Paso, TX Doktoro pri Kiropractiko
D-ro. Alex Jimenez, Kiropractoro de La Paso
Mi esperas, ke vi ĝuis niajn blogajn afiŝojn pri diversaj sanaj, nutraj kaj lezaj rilataj temoj. Bonvolu ne hezitu nomi nin aŭ mi mem, se vi havas demandojn, kiam ŝprucas la bezonon de serĉado. Voku la oficejon aŭ mi mem. Oficejo 915-850-0900 - Ĉelo 915-540-8444 Grandaj Reĝoj. D-ro. J

3aj Sanaj Utiloj Marŝantaj Provizas Al Via Vitejo El Paso, Tx.

Vi aŭdas multajn homojn paroli pri la avantaĝoj piedirante, sed eble ne scias kiel ĝi aplikiĝas al vi. Se vi havas malantaŭan doloron, piedirado regule povas esti escepte helpema provizante la spinon kun aldonita subteno kaj pliigita sango. Ĉi tiuj tri medularaj sanfaroj pri irado devus sufiĉi por konvinki vin.

Piediraj Helpoj En Rehidratanta Viajn Spinalajn Diskojn

Gravity ne estas via amiko. Nu, ne kiam temas pri via dorso. De kiam vi ellitiĝas ĝis la fino de la tago, la premo de gravito kunpremas vian spinon. Kiam via spino kunpremiĝas tio signifas, ke ankaŭ viaj spinalaj diskoj. Ĉi tiuj fluaj diskoj disponigas kusenon por viaj vertebroj, sed la konstanta kunpremo, kiu okazas dum la tuta tago pro normala agado, elpremas la fluidon el ili.

Senakvigitaj diskoj povas kaŭzi dorson kaj strukturajn problemojn. Tial ripozema dormo kaj restado de hidratitaĵoj estas ege gravaj por la medolo.

Marŝi ankaŭ gravas, ĉar ĝi pliigas cirkuladon tra via korpo, inkluzive de via spino. Ĉi tiu pliigita sangofluo helpas rehidratigi viajn diskojn, kio plibonigas vian spinalan sanon. Ĝi ankaŭ helpas teni vian spinon pli juna, evitante la efikojn de la maljuniĝanta procezo.

Piedirado Reliefigas Reen Doloron kaj Reduktas Streĉitecon al la Spino

Piedirado provizas bonegan aerobian trejnadon. I pliigas sangofluon, kiu helpas plibonigi moviĝadon, flekseblecon kaj moviĝon. Kiam vi inkluzivas streĉanta, vi povas rikolti eĉ pli el la avantaĝoj de sana spino.

La homa korpo moviĝas. Kiam vi ne moviĝas aŭ estas malnomadaj, viaj muskoloj fariĝas rigidaj kaj neflekseblaj. Movi sin malhelpas tion, sed eĉ se vi spertas iom da rigideco marŝante, streĉante kaj movante povas helpi vin reakiri tiun flekseblecon.

Vi ankaŭ trovos, ke piediri regule ankaŭ helpas kun streĉiteco. Malalta dorso estas tre ofta simptomo de streso sed marŝantaj bataloj efikas instigante la liberigon de dopamino.

Kiam vi estas emfazita, via doloro-sentiveco pligrandiĝas. Vi sentas doloron pli akre kaj estas pli malfacile administrebla. Reduktante vian streĉan nivelon, vi ankaŭ pli faciligas vian doloron sed samtempe minimumigas pli malaltan dorsan doloron.

sanaj avantaĝoj marŝante provizas el paso tx.

Piedirado Plibonigas Postenon

Kiam vi ne uzas viajn muskolojn, ili fariĝas malfortaj kaj neflekseblaj - kaj ne kapablas plenumi sian celon. La muskoloj de la dorso estas desegnitaj por subteni la dornon. Kiam ili ne estas uzataj, ili povas atrofiiĝi kaj malfortiĝi, kio rezultigas kurbiĝon aŭ alian nepropran sintenon.

Malbona posturo kaŭzas malantaŭan doloron metante pli da premo sur la spinon. Ĉi tio povas konduki al doloro, doloro, streĉiĝo kaj doloroj de kapo. Sen la necesa subteno, ĝi ankaŭ povas konduki al misalignigo de la spino, kiu povas kaŭzi kelkajn problemojn.

Promenado fortigas la subtenantajn muskolajn grupojn tiel ke viaj malantaŭaj muskoloj plifortiĝas. Via spino akiras la strukturan subtenon, kiun ĝi bezonas. Ĉar viaj malantaŭaj muskoloj plifortiĝas, via korpo nature akceptas ĝustan sintenon. La avantaĝoj de bona sinteno inkluzivi plibonigita organa funkcio, reduktita doloro, malpli laceco kaj pli facila spirado.

Marŝado estas bona por via tuta korpo same kiel via menso. Kiam vi marŝas redukti dorson, vi ankaŭ faras grandajn aferojn por via korpo. Se vi havas demandojn pri taŭga formo aŭ kiel atingi pli bonan, pli sanan sintenon, via kiropraktisto povas helpi vin. La spino estas tiel grava parto de la korpo; ĝi faras tiel. Plej bone por protekti ĝin kaj konservi ĝin en bona sano. Kontraŭe ĝi daŭrigos vin movi longe.

Efika kiropractika Prizorgo