El Paso-Kiropractoro Klarigas Kiel Eviti Malantaŭajn Malsaniĝojn | El Paso, TX Doktoro De Kiropractiko
D-ro. Alex Jimenez, Kiropractoro de La Paso
Mi esperas, ke vi ĝuis niajn blogajn afiŝojn pri diversaj sanaj, nutraj kaj lezaj rilataj temoj. Bonvolu ne hezitu nomi nin aŭ mi mem, se vi havas demandojn, kiam ŝprucas la bezonon de serĉado. Voku la oficejon aŭ mi mem. Oficejo 915-850-0900 - Ĉelo 915-540-8444 Grandaj Reĝoj. D-ro. J

La Kiropractora Elklarigas Kiel Eviti Reen Vundojn

Doktoro pri Kiropractiko, doktoro Alex Jimenez trapasas iujn konsilojn pri kiel eviti vundojn.

Kiam temas pri eviti malantaŭajn vundojn, via sorto estas plejparte en viaj propraj manoj. Fakte, ke neatendita falita aŭ aŭtomata akcidento povas kaŭzi vundon, kiu estas preter via kontrolo, sed granda procento de malantaŭaj vundoj estas kaŭzitaj de viaj propraj agoj, kio signifas, ke vi povas preni mezurojn por eviti ilin aŭ ĉesigi ilin plimalbonigi. Jen kelkaj valoraj malantaŭaj vundaj konsiletoj de El Paso-kiropractoro.

backpain

Pagu Atenton al Via Levanta Tekniko

Kiel vi levas skatolojn, kuŝejajn korbojn, infanajn ludilojn, paro da ŝuoj aŭ preskaŭ ĉio alia, influas la sanon de via dorso. Kiam vi levas ĝuste vian spinon estas en la konvena alineo kaj ne ekzistas aldonita streso sur via dorso. Ĉi tio signifas, ke vi devas fleksi viajn genuojn kaj konservu vian dorson kiel rekta kiel ebla kiam vi elektas ion ajn el la planko.

Se vi havas multan levadon por provi meti erojn sur tablo aŭ seĝo, tiel ne estas tiom da fleksado postulata por ĝin preni. Via dorso ne estas desegnita por funkcii kiel gruo, do iam ajn vi uzas ĝin tiel, ke vi sternas vian dorson, kiu ne bezonas esti tie. Prenu ekvilibrigitan sintenon, leviĝu per viaj kruroj kaj movu viajn piedojn, se vi bezonas ŝanĝi direkton dum tenado de la objekto.

Sentema Korpo Demarŝo

Realigi agadojn kun via malantaŭa sano en menso estas bonega strategio por helpi vin eviti vundojn. Tio signifas etendi antaŭ ia tipo de fizika aktiveco, prenante ĝin malrapida se vi havas multan ripetan leviĝon por fari, kaj prenante ripozon por ripozi kaj etendi dum la aktiveco.

Ricevi vin en bonan fizikan kondiĉon ankaŭ protektas vian dorson kaj helpas eviti vundojn. Ĉi tio inkluzivas perdi pezon en via mezciza parto, kaj plifortigante kernajn muskolojn, por fari levadon kaj ĝeneralan movadon malpli streĉiĝema sur via dorso. La kiropractoroj de la Plej-Pasajoj ankaŭ diros al vi, ke dormanta sur firma matraco estas alia maniero, ke vi povas nutri vian dorson kaj malhelpi vundojn.

Ne Lasu Lezojn Linger

Se vi finos kun malantaŭa vundo malgraŭ viaj klopodoj por eviti ĝin, vi devus serĉi traktadon kun El Paso-kiropractoro tuj kiam vi povas. Neŭtralaj forĵetaĵoj, diskoj de diskoj, hernaj diskoj, kaj aliaj vundoj ofte nur plimalbonigas se vi lasas ilin eniri. Proksima traktado restarigos sangan fluon al la areo, malpezigas iujn kunpremitajn nervojn kaj revenigos vin al la normala en la plej mallonga tempo.

Oliva Verdo Voku Nun Butonon
Voku Hodiaŭ!