Kio estas Aŭtomuna Malsano kaj Kiel Redukti ĝin? | El Paso, TX Chiropractor
D-ro. Alex Jimenez, Kiropractoro de La Paso
Mi esperas, ke vi ĝuis niajn blogajn afiŝojn pri diversaj sanaj, nutraj kaj lezaj rilataj temoj. Bonvolu ne hezitu nomi nin aŭ mi mem, se vi havas demandojn, kiam ŝprucas la bezonon de serĉado. Voku la oficejon aŭ mi mem. Oficejo 915-850-0900 - Ĉelo 915-540-8444 Grandaj Reĝoj. D-ro. J

Kio estas Aŭtomuna Malsano kaj Kiel Redukti ĝin? | Bonstreja Kliniko

Aŭtomuneco estas iom pli kompleksa ol vi povus pensi. Se vi legas ĉi tion, vi verŝajne jam havas almenaŭ iom da ideo pri kio autoimmune malsano estas: Ĝi estas kiam via korpo atakas sin. Bedaŭrinde, tio draste troimplifas la problemon. Estas malmultaj konataj kaŭzoj de autoimmuneco kaj multe pli komplikajn priskribojn pri tio, kio vere estas.

Nun - Mi ne faros ĝin tiel komplika kiel ĝi povus esti ĉar ĝi povus esti vere komplika klarigi. Mi faros mian plej bonan por priskribi la aferojn, kiujn vi volas aŭdi pri autoimmuneco kiel vi volas aŭdi ĝin. Komencu kun la bazaĵoj:

  • Kio estas autoimmune malsano?
  • Kio kaŭzas autoimmune malsanoj?
  • Kion vi povas fari por redukti autoimmunecon?

Kio estas autoimmuneco, vere?

Komence de la komenco de la XNUM-jarcento-jarcentoj, sciencistoj kaj kuracistoj havis tian malmultan scion pri autoimmuneco, ke ili firme kredis, ke ĝi ankaŭ estas, 20. Ne ekzistis, aŭ 1. Ne povis disvolvi la punkton de fariĝi plena-malsano. Sorprende, la moderna kompreno pri aŭtonomaj malsanoj ne vaste disvastiĝis ĝis la 2.

Komprenante Aŭtomune Malsano

Kiel ni diris antaŭe, en la plej simplaj terminoj, la autoimmuneco estas kiam la korpoj de via korpo atakas amikajn ĉelojn, kiuj ne devas esti atakitaj. Via korpo malsukcesas rekoni ĝiajn proprajn ĉelojn konvene kaj identigas ilin kiel "entruduloj", kiuj devas esti detruitaj. Iuj gradoj, imunaj sistemoj aperas en ĉiu kompleksa vivo formo. Por ke la imuna sistemo funkciu konvene, ĝi bezonas scii, kiun ĉeloj detruu kaj kio lasi vivi.

Unu el la ĉefaj komponantoj de la imuna sistemo en homoj estas la antikorpo. Antikorpoj estas tre specialigitaj ĉefamiliaĵoj; ĉiu antikorpo havas nur unu celo - por marki solan tipon de entrudulo por esti mortigita de alia blanka globulo. Ekzemple, kiam vi malvarmiĝas, via korpo produktas antikorpojn, kiuj estas specialigitaj por mortigi nur la bakteriojn, kiuj kaŭzas tion malvarme. Vi verŝajne neniam denove malsaniĝos de tiu sama malvarmeto ĉar nun via korpo havas defendantojn kontraŭ ĝi. Tamen, unufoje la bakterioj, kiuj kaŭzis, ke viaj malvarmoj mutas en novan malsanon, viaj malnovaj antikorpoj ne estas planitaj por mortigi la novan malsanon - kaj tial ili estas senutilaj.

Kiam la autoinomuneco komenciĝas en via korpo, via korpo malsukcesas determini, kiun ĉelo devus detrui, kaj ĝi komencas disvolvi antikorpojn, kiuj estas direktitaj por mortigi "mem" ĉelojn. Ĉi tiuj antikorpoj estas nomataj autoantibodioj.

Aŭtomunaj malsanoj influas iujn 50-milionojn da usonanoj kaj ekzistas pli ol 80 malsama malsanoj, kiuj implikas iun nivelon de autoimmuneco. Iuj ekzemploj de malsimaj rilatoj estas kiel sekvas:

  • Malsano Celíaca
  • aidoso
  • Diabeto (Tipo 1)
  • La tiroideto de Hashimoto
  • Sistémica lupus eritematoso
  • Artrito reumatoide
  • Gravaj Malsanoj
  • psoriasis
  • Reaktiva Artrito
  • Inflamatoria intesto malsano

Nu, do nun ni scias, kio autoimmuneco estas (espereble), do ni atingu nian proksiman temon.

Kio Kaŭzas Aŭtomune Malsano?

Malgranda Guto

Multaj el ĉi tiuj malsanoj, kiel diabeto, artrito kaj tiroido, estas tre proksime asociitaj al inflamo. Ĉi tio eble ŝajnas, ke mi forprenas temon, sed mi certigas vin, ke mi ne estas. Multaj novaj studoj estis faritaj kunligantaj autoimmunecon al inflamo. Ĝuste kie venas ĉi tiu inflamo? Via guto.

Malforta guto kondukas al apenaŭ parolita kondiĉo nomata leaky gut. Malplena guto estas kiam toksinoj de viaj intestoj, kiuj devus resti en viaj intestoj - komencu flugi en vian sangon. Kiam estas tiom granda volumo de toksinoj kaj bakterioj fluantaj en vian sangan fluon, via korpo ĵetas la imunan sistemon en hiperpremadon. Esence vi komencas formi antikorpojn por mortigi tro multajn aferojn por provi kaj defendi vin kontraŭ tio, kio estas fakte malutila.

Eble mirus, ke vi sciu, ke pri 80% de via imuna sistemo estas loĝigita en via krutaĵo. Se vi vere pensas pri tio, tamen, ĝi havas sencon - ĉu ne? Viaj intestoj estas kie ĉiuj malbonaj bakterioj kaj toksinoj estas.

Falsa guto estas fine agnoskita en studoj por ne nur rilati al sana guto en iu mistera maniero, sed ĝi estas pruvita, ke se vi havas autoimunan malsanon, via guto estas jam malforta.

Toksinoj kaj Infektoj

Pli tie de la toksinoj, ke via malplenaj gutoj jam versxas en vian sangan riveron, se vi havas autoimunon, aliajn eksterajn toksinojn ankaŭ povas esti kulpaj. Bedaŭrinde, ni preskaŭ certe estas malkovritaj al iu nivelo de toksinoj ĉiutage nur de la viando, kiun ni aĉetas en loka manĝaĵejo. Unu ĉefa kulpa pri danĝeraj toksinoj, kiu kondukas al autoimmuneco estas fiŝo. Fiŝo povas enhavi hidrargon, kiu estas implikita en multaj kazoj de autoinomuneco kaj ĝi estas venena (kaj eĉ mortiga) al homoj.

Se via domo aŭ loĝejo havas problemojn kun muldilo, ne traktu ĝin, ĉar ĝi ne estas granda interkonsento. Kelkaj hejmaj muldiloj produktas mikotoxinojn, kiuj ekpremas vian imunan sistemon, kelkfoje kaŭzante ĝin ataki sin. Aliflanke, akiranta infektojn de bakterioj aŭ virusoj kiel herpeto, mono kaj E. Coli ankaŭ povas kontribui al autoimmuneco.

streso

Streso estas natura respondo al aferoj kiel lezo, infektoj kaj emociaj traŭmatoj. En la kazo de fizika vundo, streĉiĝo pliigas inflamon en la areo en demando kaj fakte povas helpi al la resaniga procezo. Tamen, kronika streso estas la speco de streso, kiun ni traktas hodiaŭ. Laboro, familio, kaj fizikaj premoj konservas nian korpon en konstanta stato de streso. Ĉi tiu tipo de streso subtenas nivelon de inflamo en la korpo, kiu estas nenatura. La rilata inflamo damaĝas la imunan sistemon kaj povas efektive kontribui al autoimmuneco.

Gluten

Se vi ne scias, ke vi estas "gluten netolema" vi eble ne pensas pri gluten kiel io ajn diabla aŭ danĝera. Bedaŭrinde, gluten-signaloj liberigas zonulinon, kiu kontrolas la striktajn ligojn en viaj intestoj kaj signas ilin "malfermi larĝe" kaj lasu la kuniĝojn en via guto por liberigi la toksinojn en vian sangon. Ĝi sonas iom nekredebla, ke io tiel simpla kiel pano povas kaŭzi aŭtonomunon kaj malsanon, sed se vi ne kredas al mi, rigardu ĉi tiun sciencan ĵurnalon pri zonulino.

Genetiko kaj Sekso

Jen kelkaj pli nekredeblaj statoj kiam temas pri autoimmuneco:

  • Pri 75% de homoj, kiuj suferas autoimmunecon, estas virinoj
  • La efiko de la tiroideo de Hashimoto (malsano autoinmune) por virinoj al viroj, estas 10 al 1
  • La efiko de Gravaj malsanoj estas 7 al 1 por virinoj kontraŭ viroj
  • La efiko por sistema lupuso estas 9 al 1
  • La artrito reumatoide estas 5 al 2

Ĉi tiuj statoj estas sufiĉe okulfrapaj kiam temas pri virinoj kaj autoimmune malsanoj, sed se vi konsideras genetikon, vi povas kompreni kial. Iuj studoj komencas malkovri, ke iuj autoimmunaj malsanoj povus esti rezulto de misfunkciado en la X-kromosomo. Pro tio ke homoj havas nur unu X-kromosomo kaj virinoj havas du, ĝi havas sencon, kial ili suferas pli autoimmunecon ol homoj.

Se vi suferas autoimunon, tiam vi povus pensi, ke ĉio ĉi tiu informo interesas, sed ĉu ĝi vere helpas? Probable ne. Do ni transiru al la demando, ke vi vere volas esti respondita.

Kion vi povas fari por helpi redukti autoimmunecon?

Estas multaj voĉoj tie dirante, ke ili havas manieron redukti autoimmunecon. Do ni organizu ĉi tiujn voĉojn en kompreneblajn kondiĉojn.

Tradiciaj Traktadoj

Tradiciaj traktadoj por autoimmuneco inkluzivas imunajn sistemajn supresorojn, kontraŭinflamatoriajn kuracilojn aŭ paliativajn traktadojn (kio signifas, ke ili nur fokusas forigi la doloron sen fokusigi la kondiĉon).

La celo de imunaj sistemaj supresoroj estas limigi la damaĝon, kiun via imuna sistemo kaŭzos al via korpo; ekzistas ekstrema risko, tamen, apud ĉi tiu tipo de kuracado. Kiam vi subpremas vian tutan imunan sistemon defendi ĝin kontraŭ si mem, vi lasas vian korpon malfermitan al aliaj danĝeraj malsanoj. Malmulta vido, subpremante vian imunan sistemon malpezigos viajn sistemojn.

Traktado kun inflamo estas tre grava aspekto vere traktanta (kaj eĉ kuracante) vian aŭtonoman malsanon. Tamen, uzado de medikamentadoj por provizore redukti inflamon estas simila al batado de soggy-helpo pri vundo. Eble ĝi helpas malpliigi la sangadon dum momento, sed ĝi ne helpas longtempe. Trakti inflamon kiel simptomo helpas en la mallonga kuro; tamen, estas pli grave trakti la kaŭzon de via inflamo.

Palsa traktado eble necesas por multaj doloraj kazoj malsano autoinmune. Ĝi povas esti tre dolora elteni iujn traktadojn kaj malsanojn kaj doloro-administrado estas grava parto de reakiro. Aliflanke, se vi tre dependos pri doloro-administrado ĝis la punkto, ke vi ne plu ĝenis vian doloron, ĝi eble povos enkulpi vin en apatio pri via kondiĉo. Mi ofte vidis ĉi tiun fojon en mia praktiko, pacientoj kun severa genuo doloro tre bonas pri prizorgado de siaj artikoj ĝis ili estas altaj je doloroj. Iam ili sentas pli da doloro, vi trovus ilin esti multe pli aktivaj en agadoj malsanaj por siaj artikoj.

Revizii: Estas tre grave uzi paliativan traktadon kune kun aliaj traktadoj, kiuj enfokusigas la fonto de la problemo.

nutrado

Plibonigi vian nutradon estas unu el la plej bonaj manieroj por trakti autoimmunecon. Ĉi tio ŝajnas, ke estas malfacile kredi, sed kiel mi diris pli frue, bona sano komenciĝas per via guto. Tial, la nutraĵoj kaj suplementoj, kiujn ni prenas en nian korpon (kaj sekve, intestoj) estas rekte rilatigitaj kun nia aŭtomuna sano. Estas multaj manĝaĵoj, kiujn vi povas preni por redukti aŭtomunan respondon. Kelkaj aferoj vi povas fari estas:

Pagu Atenton al Vitamina Intake

Gravaj vitaminoj por autoinmune sano estas vitamino D, vitamino C, magnezio kaj vitamino B. Vitamino D estas grandega imuna sistemo-reguligilo. Ĝi kontribuas al sana imuna sistemo, kaj kun taŭga ingestaĵo, vi vidos markitan pliboniĝon en autoimmuneco. Por pliigi viajn vitaminojn D vi devas certigi, ke vi ricevas bonan kvanton da suna ekspozicio ĉiutage. Alternative vi povas trovi altan kvaliton de vitamino D3.

Se vi volas pliigi vian magnezion kaj vitaminajn nivelojn, vi povas konsumi malhelajn foliojn aŭ brokolojn. Vi ankaŭ povas trovi suplementojn, kiuj havas vitaminon B kaj magnezion.

Vitamino C estas bona por imuna sano por malsama kialo: ĝi kuraĝigas intestojn. Kial estas ĉi tio grava? Movi viajn internajxojn konstante, kiam vi traktas autoimmune malsanon, povas forpeli toksinojn, kiuj estus alie flugitaj en vian sangan fluon de via malplenaj gutoj kaj kaŭzis inflamon, kiu, siavice, pliigus autoimunan respondon.

Konsumu Probiotajn Manĝaĵojn

Konsumanta manĝaĵojn kun probióticos reguligas vian gutan floraĵon kaj kuraĝigas sanajn bakteriojn por koloniigi vian guton kaj helpi en la detruo de malbonaj bakterioj antaŭ ol ĝi kaŭzas aŭtonoman respondon kaj inflamon. Por iu kun malsana guto (kiu signifas iun ajn kun autoimmune malsano), enkondukanta probiótikon en vian koturnon estas grava parto de reakiro. Ĉi tio estas pro tio, ke via akvofalo probable ŝanceliĝas kun malbonaj bakterioj, kiuj konstante damaĝas vian digestan vojon. Dum vi prenas kuracilojn, faru intestojn, aŭ ĝenas vian guton de alia maniero, vi ĉiam devas reenkonduki bonajn bakteriojn tra probiotikaj manĝaĵoj.

Iuj manĝaĵoj kiujn vi povas manĝi, kiuj havas probiotikajn proprietojn estas malhelaj folioj, kimchi, iuj jogurtoj, miso-supo kaj sauerkraut. Vi povas trovi pli da informoj pri probiotikaj manĝaĵoj ĉi tie.

Konsumu Anti-Inflamatoriaj Manĝaĵoj

Pro tio ke la amasaj domoj tiom multe de via imuna sistemo, kaj la inflamo estas ĉe la radiko de aŭtonoma malsano, estas grave eviti nutraĵojn, kiuj kaŭzas inflamon kaj konsumas nutraĵojn, kiuj reduktas ĝin. Kelkaj nutraĵoj, kiuj reduktas inflamon, estas oleo, folioj verdaj (denove), migdaloj, nuksoj, sana grasoj (kiel vi trovas en fiŝo), tomatoj kaj kelkaj fruktoj kiel bluaj beroj kaj ĉerizoj. Trovu pli da informoj pri batalado de inflamo per manĝaĵoj ĉi tie.

Prenu la Ĝustajn Suplementojn

Suplementoj povas esti utilaj por vi, se vi suferas autoimunon. Kiel ni jam menciis, iuj vitaminaj suplementoj povas esti helpema en malsamaj manieroj - kiel vitamino C movanta viajn internajxojn. Same, vi povas preni probiotikajn suplementojn por plibonigi vian gutan floraĵon.

Trakti Toksinojn kaj Malsanojn

Antaŭe, ni menciis, ke iuj toksinoj kiel tiu de muldiloj povas kontribui al via autoimuneco. Forigi iom da toksinoj de via viva spaco kaj dieto. Unu bona maniero fari ĉi tion estas eviti fiŝojn, kiuj scias, ke ili havas hidrargon, kiel ŝarko kaj ia amuzo. Vi ankaŭ devus eviti ruĝan viandon injektita per kemiaĵoj kaj hormonoj.

Administri Vian Streson

Pro tio ke streso estas io, kiu povas malfortigi vian imunan sistemon, pliigi inflamon kaj kuraĝigi autoimmunecon, gravas forigi ajnan ekstran streson de via vivo. Praktiki profundan malstreĉiĝon, spiradajn teknikojn, ricevi masaĝon, ion ajn, kiu povas malpezigi streso. Alia afero, kiun vi povas fari, estas komforta penado por bonan dormon ĉiunokte. Bona kvanto da dormo dum la nokto povas fari multon por malpezigi konstantan streson.

Konklude

Aŭtomuna malsano tuŝas milionojn da usonanoj. Gravas scii ĝuste kio autoimmuneco estas, kio kaŭzas ĝin, kaj kiel vi povas ĉesigi ĝin tute. Evidente, eble ne eblas tute resanigi ĉiun kazon de gravaj autoimmunaj malsanoj, sed sekvante la rekomendojn pli supre, vi povas almenaŭ administri ĝin pli efike.

La amplekso de niaj informoj estas limigita al kiropractiko kaj spinalaj vundoj kaj kondiĉoj. Por diskuti eblojn pri la afero, bonvolu peti D-ro Jimenez aŭ kontakti nin ĉe 915-850-0900 . Green-Call-Now-Button-24H-150x150-2.png

D-ro Alex Jimenez

Pliaj Temoj: Boneco

Entute sano kaj bonstato estas esencaj por subteni la taŭgan mensan kaj fizikan ekvilibron en la korpo. De manĝi ekvilibran nutradon kaj praktiki kaj partopreni en fizikaj aktivecoj, por dormi sanan kvanton da tempo laŭ regula maniero, sekvante la plej bonajn sanojn kaj bonajn konsilojn, fine povas helpi plenumi bonan bonstaton. Manĝi multe da fruktoj kaj legomoj povas iri longan vojon por helpi homojn fariĝi sana.

blogbildo de karikaturo papero granda novaĵo

TURAJ TEMO: EKKRAJA EKSTRAJ: Pri Kiropractiko