Kiropraktiko Traktas Malaltan Malantaŭan Doloron de Malĝusta Popozo D-ro. Jimenez
D-ro. Alex Jimenez, Kiropractoro de La Paso
Mi esperas, ke vi ĝuis niajn blogajn afiŝojn pri diversaj sanaj, nutraj kaj lezaj rilataj temoj. Bonvolu ne hezitu nomi nin aŭ mi mem, se vi havas demandojn, kiam ŝprucas la bezonon de serĉado. Voku la oficejon aŭ mi mem. Oficejo 915-850-0900 - Ĉelo 915-540-8444 Grandaj Reĝoj. D-ro. J

Kiropractiko Traktas Malaltan Malantaŭan Doloron de Malĝusta Poŝtado

Malalta malantaŭa doloro estas komuna simptomo raportita inter la plimulto de la loĝantaro. Ĝenerale kaŭzita de rekta traŭmato de vundo aŭ kiel rezulto de difektita kondiĉo, malalta malantaŭa doloro povas tre restrikti la ĉiutagajn aktivecojn de individuo, efikante ilian ĝeneralan fizikan kaj mensan agadon. Kvankam ekzistas diversaj faktoroj, kiuj povas konduki al malantaŭa doloro laŭ la lumbala areo de la spino, malĝusta sidanta pozicio dum longa periodo estis unu el la plej gravaj kaŭzoj de ĉi tiu konata simptomo.

Sitting is one of the most difficult positions for the body to maintain. Improper sitting postures for prolonged periods of time while hunched over in a chair can build excessive pressure on the spine and affect the blood circulation in the legs. For an individual that spends their workdays sitting down, the long term result of an improper posture can greatly alter the individual’s overall health.

Konvena Pureto Dum Sidanta

Sidante dum plilongaj tempoj dum ĉasado de skribtablo povas kaŭzi malkomforton, entumecimiento kaj spinean senatentigon dum la tempo, se la Senpaga sidanta pozicio ne korektas. Tenante la korpon rekte povas plue pliigi premon kaj streĉiĝon en muskoloj, ligamentoj, artikoj kaj aliaj ŝtofoj ĉirkaŭas la vertebron. Malmoda stilo de vivo, kie la individuo ne prenas oftajn rompojn dum sia labortago, kaj ties streĉiĝo povas iom post iom konduki al kardiovaskulaj malsanoj pro la malpliigita sango-fluo, streĉis kokso-flexorojn, mallongigitajn ŝraŭbojn, nervajn nervojn kaj multajn aliajn fizikajn vundojn kaj / aŭ kondiĉojn longtempe.

sidanta pozicio

Kiel Chiropractic Differs de Tradicia Prizorgo

  Aksoj kaj doloroj sur la korpo, precipe ĉirkaŭ la kolumno, hernaj diskoj, nervaj komplikaĵoj kaj doloraj artikoj estas rektaj rezultoj de laboro dum nepropraj sidadaj pozicioj dum longaj horoj de la tago. Kiam vi sidas, multe da premo estas metita rekte sur la spino kaj ĝiaj ĉirkaŭaj strukturoj. Niaj korpoj estis desegnitaj por stari rekte kaj konservi siditan pozicion povas esti fizike streĉaj.

"La pezo estas distribuata dum sia pozicio," klarigis Kelly McGonigal, Ph.D., psikologo de sano en Stanford University kaj eminenta sperta kolo kaj dorso doloro, "Tio ne okazas kun sidado. McGonigal aldonis: "Kiam vi sidas, vi distorsas la naturan kurbon de la spino, kio signifas, ke viaj malantaŭaj muskoloj devas fari ion por teni vian dorson laŭforme, ĉar vi ne plu uzas la naturajn kurbojn de la spino por levi vin kontraŭ graveco. "

Proksimume 80-procento de individuoj en Usono solaj povas sperti iun formon de kronika doloro dum ilia tuta vivo. Finfine, laborante en sidanta pozicio por plilongigitaj periodoj de tempo ĉiutage metas teruran mensan kaj fizikan streson al niaj korpoj.

Korektanta Afiŝon

Subteni bonan pozicion kiam sidanta helpas konservi la tri naturajn kurbojn de sana dorso; la cervika kurbeco, la toka kurbeco, kaj la lumbara kurbeco. La normalaj kurbecoj de la vertebra vertikalaro devus esti malpeza S-formo. Troa kurbo en la spino povus sugesti ebla suba kondiĉo kaj povas prezenti simptomojn de doloro kaj malkomforto, inter aliaj malkomfortaj simptomoj.

La ŝlosilo por konservi taŭgan statuon estas eviti svingiĝi per sidanta rekta kaj sidanta la tutan reen en via seĝo. Aldone, la seĝo devas esti metita proksime al la skribotablo. Metante kapkusenon aŭ kusenon rekte malantaŭ via malalta malantaŭa areo aŭ la lumbar-kolumno povas helpi al subteni bonan pozicion provizante sufiĉan subtenon kaj permesante la kolumno vertebralon al natura kurbo interne. Krome, ĝi ankaŭ rekomendas stari kaj etendi ĉirkaŭ ĉiu 20-minutoj por doni vian korpon rompon de longaj pozicioj, liberigi premon, kiu estas konstruita sur la vertebralto kaj restarigi la regulajn cirkuladojn de la korpo, puŝante la sangon el viaj kruroj. Farante ĉi tio laŭlonge de via tago povas malhelpi la muskolojn, ligamojn kaj aliajn ŝtofojn de la korpo forkapti. Simplaj etendoj ĉe via skribotablo, kiel tordado, turnante la kapon de flanko al flanko kaj mentono supreniras al la plafono ankaŭ povas helpi. Ĉi tiuj movadoj finfine helpos malpezigi la kronikan doloron de individuo kaj restarigi la individuan sanon iom post iom kaj plibonigi sian ĝeneralan bonstaton.

Sidado estas unu el la plej malfacilaj pozicioj por la korpo por subteni. Sidante dum daŭraj tempoj dum ĉasita en seĝo povas konstrui troan premon sur la kolumno kaj tuŝi la sangan trafikon en la kruroj. Por individuo, kiu pasigas siajn labortagojn sidiĝinte, la longdaŭra rezulto de nepra pozicio povas multe ŝanĝi la tutan sanon de la individuo.

Dum multaj homoj sidantaj malantaŭ skribtablo dum longa tempo ĉiutage estas neevitebla kaj ofte necesa parto de sia vivstilo, praktikante taŭgan postenon kaj ankaŭ serĉante la taŭgan zorgo unufoje la simptomojn de malalta reen doloro manifesto povas ŝanĝi la efikon de la temo. Chiropractika prizorgado same kiel fizika terapio kaj aliaj formoj de kuracado, estas haveblaj al la publiko por helpi redukti siajn dolorajn simptomojn kaj restarigi sian originalan funkcion. La spino estas unu el la plej gravaj strukturoj de la korpo kaj estas esenca por konservi sian sanon por atingi ĝeneralan bonstaton.

Por pliaj informoj, bonvolu peti D-ro Jimenez aŭ kontaktu nin ĉe 915-850-0900Supro provizanto

Provizita tra Scoop.it el: www.elpasobackclinic.com

D-ro Alex Jimenez

 

blogbildo de karikatura knabo

 

TEMAJ TRENDA: EXTRA EXTRA: New PUSH 24 / 7®️ Fitness Center

 

 

Everbright Wellness El Paso
eventbrite® RETBEJOJ

Interreta Funkcia Medicina Historio
RETA FUNCIA MEDICINO-EKZAMENO 24 • 7

Interreta Historio
RETA HISTORIO 24 • 7

LIBRO RETE 24 • 7