Reveno al Ludado Post Sportaj Lezoj El Paso, TX Doktoro De Kiropractiko
D-ro. Alex Jimenez, Kiropractoro de La Paso
Mi esperas, ke vi ĝuis niajn blogajn afiŝojn pri diversaj sanaj, nutraj kaj lezaj rilataj temoj. Bonvolu ne hezitu nomi nin aŭ mi mem, se vi havas demandojn, kiam ŝprucas la bezonon de serĉado. Voku la oficejon aŭ mi mem. Oficejo 915-850-0900 - Ĉelo 915-540-8444 Grandaj Reĝoj. D-ro. J

La Graveco de Reveni-al-Ludado Post Sportaj Lezoj Sporta Specialisto

Reveni al ludado priskribas la stadion en reakiro de sporta vundo kiam atleto kapablas reiri al ludado aŭ partopreni en sia specifa fizika aktiveco antaŭ antaŭdama nivelo.

Neniu ŝatas esti flankenmetita per indesebla vundo. Inter la celoj de sportaj medicinaj profesiuloj kaj specialistoj estas provi restarigi atleton reen al agado. Revenante tro baldaŭ, tamen antaŭ ol restarigo aŭ resanigo okazis, povas meti atleton en pliigita risko por malutiliĝi kaj malfrue.

Kun la idealo Traktado kaj prizorgo por sportaj akcidentoj kaj vundoj, de frua identigo kaj taŭga traktado al plena funkcia rehabilito, vi ofte povas sekure akceli vian revenon por plenumi.

Lecionoj de Profesiaj Atletoj

Kial ŝajnas, ke profesiaj atletoj revenas ludi tiom pli rapide ol la normala persono aŭ atleto? Profesiaj atletoj ofte estas en tempo de vundo, en tre bona fizika kondiĉado. Ĉi tiu taŭgeca nivelo helpas ilin per diversaj manieroj. Diversaj studoj pruvis, ke kondiĉe, ke la korpo ĝuste ne povas malhelpi vundojn, sed ankaŭ malpliigas la gravecon de vundo kaj rapidigas reakiron.

Sporta Injuro Reakiro Bildo e

La Graveco de Reveni-al-Ludado Post Sportaj Lezoj Sporta Specialisto

Profesiaj atletoj ankaŭ ricevas rapidan traktadon kiam okazas lezo, kaj tio malpliigas la akran fazon de la vundo. Traktado kaj zorgo estas postulita tuj kiam vundo sekvita de simptomoj kiel ekzemple rigideco, ŝvelaĵo kaj perdo de muskola tono manifestas. Krome, profesiaj atletoj laboras forte kun fizika terapeŭto aŭ atestita atletika trejnisto.

Multaj profesiaj atletoj kontribuas sian resanigon al ĝuste kion ili alportas al sia ludo, pozitivan sintenon. Vi povas plivigligi la potencon de pozitiva mensogo al via propra profito, kvankam vi eble ne rajtas aliri la ilojn, kiujn posedas profesiaj atletoj.

Konsilo de la Pros por plibonigi vian reakiron

  • Subteni ekvilibran fizikan kondiĉadon
  • Certigi vundojn estas rekonitaj frue kaj traktataj rapide
  • Partopreni en kompleta funkcia rehabilita programo
  • Restu sana dum vundita
  • Konservu pozitivan mensan sintenon

Konvena Atleta Traktado Reakiro Plano

Fazoj de Prizorgado

Reakiro de vundo implikas aron de logikaj paŝoj de la tempo de la vundo ĝis vi povos reveni sur la kampo aŭ kortumo. Ĉiu paŝo devus esti resumita kaj monitoreata de via kuracisto kaj terapeŭto.

Dum la akra fazo de vundo, la fokuso devus esti minimume ŝvelaĵo. Ĉi tio kunportas la RICE-formulon (Reston, Glavon, Kompreson kaj Alton), Kune kun limigo de agoj. Surbaze de la tipo kaj severeco de via vundo, kuracado povas engaĝi ruliĝadon, aŭ bredadon kaj kirurgion en pli gravaj kazoj.

Sporta Injuro Reakiro Bildo e

Dum la akra periodo, ĝi estas ekstreme grava teni entute kondiĉadon dum la vundo sanigas. Kredaj teknikoj povas esti uzataj por sekure labori ĉirkaŭ la vundo. Ekzemple, koridoro kun kruda lezo ofte kuras en ebena akvo aŭ uzas biciklon por konservi klimatizadon. Per ekzercado, se unu kruro estas en ero, la resto de la homa korpo povas esti ekzercita. Ne atendu, ĝis via vundo klopodas reiri en formon.

En alia fazo de reakiro, vi devus koncentriĝi reakiri plenan movadon kaj forton de la vundita membro aŭ artiko. Via kuracisto, fizika terapeŭto aŭ atestita atleta trejnisto helpos profili precizan kuracan planon. Por vundoj, mildaj protektaj ekzercoj povas esti komencitaj preskaŭ tuj. Muskola tono povas esti konservita per fortigo de ekzercoj aŭ elektra stimulo.

La Graveco de Reveni-al-Ludado Post Sportaj Lezoj Sporta Specialisto

Sporta Injuro Reakiro Bildo e

Kiam forto revenas al normalaj funkciaj strekoj povus esti komencitaj. Por malsuperaj ekstremaj vundoj, ĉi tio povas inkludi rapidan marŝadon, saltantan ŝnureton, saltadon, aŭ malpezan saltadon. Por superaj ekstremaj vundoj, senhelpaj grundaj strekoj aŭ malpeza ĵeto povus esti efektivigitaj. La kunordigo, kiu povus esti perdita en la vundo, povas esti redonita de specifaj ekzercoj por lerteco kaj ekvilibro.

Unufoje vi progresis per movebleco, pacienco, forto kaj lerteco, kaj toleras funkciajn ekzercojn, vi povas provi pli altajn nivelojn de sportaj specifa movado-rutinoj. Via fizika terapeŭto aŭ atestita atleta trejnisto kontrolas ĉi tion. Vi povus trovi tiun bendon, krampojn, aŭ subtenas helpon en ĉi tiu tempo de transiro.

Nur kiam vi praktikas malfacile sen signifa problemo, kaj la resanigo progresis al la punkto, kiam la probablo de vundo aŭ damaĝo malpliiĝas, ĉu vi pretas reveni ludi. Dum ĉi tiuj fazoj de reakiro, vi devas esti zorge kontrolitaj. Speciala atento devas esti donita al sufiĉa varmigo sekvanta la aktivecon antaŭ la aktiveco kaj lumo post partoprenado en la specifa sporto aŭ fizika aktiveco.

Noto De Atento

La racia progreso de reakiro ne nur reduktas la eblon de malutilo, sed ankaŭ certigas, ke vi povos fari plej bone, kiam vi denove ludos. Ofte, atletoj kredas, ke ili ĉiuj devas reveni tuj kiam la puraĵo aŭ eĉ la ŝvelaĵo malaperas. Ili eble sentas bonon, sed ili verŝajne simple estas 70 ĝis 75% rekuperita. Ĉi tio invitas re-vundon.

Fakuloj pri sportaj medicinoj laboras pri alproksimiĝoj por helpi atletojn por atingi proksime de 100-resaniga resanigo tiel rapide kiel la taŭgaj precizaj mezuroj permesas. La sano kaj sekureco de la atleto devas esti metitaj super ĉiuj aliaj maltrankviloj, kvankam ekzistas enorma premo por ke la atleto reiru kiam ajn eblas.

Sistema reakiro-programo estis sukcese uzata ĉiutage, ĉe ĉiuj niveloj de ludado, de la distra atleto al la elita profesia aŭ olimpika atleto, per diversaj specialigitaj kuracistoj. Kiel kun ia tipo de sporta vundo, serĉu tujan medicinan atenton de kvalifikita specialisto por komenci la rehabilitan procezon.

La amplekso de niaj informoj estas limigita al kiropractiko kaj spinalaj vundoj kaj kondiĉoj. Por diskuti eblojn pri la afero, bonvolu peti D-ro Jimenez aŭ kontakti nin ĉe 915-850-0900 . Green-Call-Now-Button-24H-150x150-2.png

D-ro Alex Jimenez

Pliaj Temoj: Sporta Atento

Atletoj okupas serion da streĉoj kaj ekzercoj ĉiutage por malhelpi damaĝon aŭ vundon de siaj specifaj sportoj aŭ fizikaj aktivecoj, tiel kiel por antaŭenigi kaj subteni forton, moveblecon kaj flekseblecon. Tamen, kiam vundoj aŭ kondiĉoj okazas kiel rezulto de akcidento aŭ pro ripetita degenerado, ricevante la taŭgan zorgo kaj kuracado povas ŝanĝi la kapablon de atleto denove ludi kiel eble plej baldaŭ kaj restarigi sian originalan sanon.

.video-ujo {pozicio: relativa; malpleniga fundo: 63%; kompletigo-supro: 35px; alteco: 0; overflow: kaŝita;}. video-ujo iframe {pozicio: absoluta; supro: 0; maldekstra: 0; larĝa: 100%; alteco: 90%; limo = nenio; max-larĝa: 100%! grava;}

blogbildo de karikaturo papero granda novaĵo

TEMAJ TRENDA: EXTRA EXTRA: New PUSH 24 / 7®️ Fitness Center