Nutrado en Mezepoko-Cerba Funkcio | El Paso, TX Doktoro Of Chiropractic

Kora sana dieto riĉa je fruktoj, legomoj, fiŝoj, kaj nuksoj, kiuj ankaŭ estas malmulta en viando, kaj plen-grasa laktaĵo rilatas al plibonigita mezaĝa kognitiva funkcio, kiel memoro kaj penskapablo, laŭ esplora studo publikigita en la revuo "Neŭrologio".

La esplora studo, direktita de Claire McEvoy, doktoro, de la Queen's University Belfast en Nord-Irlando, analizis, kiujn dietajn ŝablonojn, inkluzive de la mediteranea dieta plano, dietaj aliroj por ĉesigi hipertensio (DASH), kaj la A Priori Diet Quality Quality ( APDQS), dum la frua plenkreskeco estis korelaciita kun cerba funkcio kaj kognitiva agado de meza aĝo.

Nutrado kaj Pli bona Cerba Funkcio

Esploristoj taksis 2,621 Koronaria Arteria Riska Disvolviĝo en Junaj Plenkreskuloj, aŭ CARDIA, studantaj partoprenantoj kun averaĝa aĝo de 25-jaroj tra 30-jara periodo. La partoprenantoj de la studo estis demanditaj pri sia dieto komence de la esplora studo, post sep jaroj kaj post 20 jaroj. La cerba funkcio de la partoprenantoj estis analizita kiam ili aĝis 50 kaj 55 jarojn.

Por ĉiu dieto, la partoprenantoj de la esplora studo estis apartigitaj en unu el 3-kategorioj, malalta, modera aŭ pli alta aliĝo, dependantaj de kiom proksime ili sekvis sian dietan planon. La takso pruvis, ke la DASH-dieto ne estis asociita kun ia ajn ŝanĝo en la kognitiva funkcio. Mediteranea dieto aŭ APDQS-dieto ankaŭ rezultis en malpli granda malkresko de kognitiva funkciado.

Individuoj kun pli alta aliĝo al la mediteranea dieto estis malpli ol 46-procento sperti malriĉan memoron kaj pensadapablojn ol individuoj kun reduktita adhero al ĉi tiu dieta plano, laŭ la studo de esploro. De tiuj individuoj en la grupigo, 9-procento havis malriĉajn memorojn kaj pensajn kapablojn, kompare al 29 procento de tiuj 798 viroj kaj virinoj en la adherenco.

Individuoj kun pli alta adherenco al la dieto de APDQS estis 52-procento malpli malpli verŝajne havi malriĉan memoron kaj pensadapablojn ol individuoj kun reduktita adhero al la dieta plano. De la 938 viroj kaj virinoj en la adherencia klaso, 6-procento havis malriĉan memoron kaj pensadon, kompare al 32 procento de tiuj 805 viroj kaj virinoj en la adherenco, laŭ esploristoj.

La rezultoj de la studo de studoj estis ŝanĝitaj por aliaj variabloj, kiuj povas influi kognitivan funkciadon, inkluzive de la grado de edukado, kiel fumado, fizika aktiveco aŭ ekzerco, kaj sanaj problemoj kiel diabeto, laŭ la esplorado.

Multnombraj esploraj studoj provis taksi la efikojn de nutrado sur cerba sano. Freŝaj studaj studoj pruvis, ke iuj dietaj planoj, kiel la mediteranea dieto, la dieto de DASH kaj la dieto de APDQS, povas helpi malpliigi la malkreskon de la funkcio cognitiva dum mezepoko. La esplora studo ankaŭ pruvis la efikojn, kiujn ĉi tiuj dietoj havas en ĝenerala cerba sano. Ekvilibrigita Nutrado estas esenca al optimuma bonstato. Antaŭ sekvi iujn el la dietaj planoj priskribitajn en la sekva artikolo, certigu paroli pri kuracisto pri viaj ebloj.
D-ro Alex Jimenez DC, CCST Insight

Tipoj de Dietoj por Plibonigita Brain-Funkcio

La mediteranea dieto emfazas la konsumadon de tutaj aknoj, fruktoj, legomoj, guŝoj, nuksoj, sanaj nesaturitaj grasoj kaj fiŝoj, limigante la konsumon de ruĝa viando, kokaĵo kaj plengrasa laktaĵfabriko. Kontraŭe, la DASH-dieto emfazas la konsumon de aknoj, fruktoj, legomoj, guŝoj, nuksoj kaj malmulte grasaj laktaĵoj, limigante la konsumon de viando, fiŝo, kokaĵo, totala graso, saturita graso, dolĉaĵoj kaj natrio. La APDQS La dieto elstaras la konsumon de fruktoj, legomoj, legomoj, malabundaj grasaj fiŝoj, birdoj kaj alkoholo, restriktante la konsumadon de frititaj manĝaĵoj, salaj manĝaĵoj, dolĉaĵoj, grasaj grasoj kaj dolĉaj dolĉaĵoj.

La mediteranea dieto kaj la DASH-dieto regule rolas kiel iuj el la plej altaj dietoj por homoj, laŭ la jara taksado de Usona Novaĵo kaj Monda Raporto. Laŭ esploristoj, estas necerte kial la DASH-dieto ne rezultis en plibonigita kognitiva funkciado.

Pliaj studoj pri esploro devas specifi kiel nutrado, dieto kaj manĝaĵo kontribuas al optimuma cerba sano dum nia tuta vivo. Laŭ deklaro publikigita de la Usona Akademio de Neŭrologio, "Kvankam ni ankoraŭ ne komprenas la perfektan nutran suplementon por cerba sano, ŝanĝi al kora sana dieto povus esti relative sekura kaj efika aliro por malpliigi la danĝeron de disvolvi sanajn problemojn. kun memoro kaj pensokapabloj tra nia mezaĝo. "

La amplekso de niaj informoj estas limigita al kiropractiko, spinalesaj problemoj, kaj funkciaj medicinaj artikoloj, temoj kaj diskutoj. Por plua diskuto pri la subjekto, bonvolu peti D-ro Alex Jimenez aŭ kontaktu nin ĉe 915-850-0900 .

Kuraĝita de doktoro Alex Jimenez

Plia Tema Diskuto: Akra Dorsa Doloro

Malantaŭa doloro Estas unu el la plej kutimaj kaŭzoj de malkapablo kaj malĝojataj tagoj ĉe la mondo. Malantaŭa doloro atribuas la duan plej oftan kialon por kuracaj oficejaj vizitoj, pli nombrata nur per supraj spiraj infektoj. Proksimume 80 procento de la loĝantaro spertos malantaŭan doloron almenaŭ unufoje dum sia vivo. Via dorso estas kompleksa strukturo formita de ostoj, artikoj, ligiloj kaj muskoloj, inter aliaj molaj ŝtofoj. Lezoj kaj / aŭ difektitaj kondiĉoj, kiel ekzemple hernaj diskoj, povas eventuale konduki al simptomoj de malantaŭa doloro. Sportaj vundoj aŭ aŭtoveturejaj vundoj estas ofte la plej ofta kaŭzo de malantaŭa doloro, tamen, kelkfoje la plej simpla movado povas havi dolorajn rezultojn. Feliĉe, alternativaj traktadoj, kiel ekzemple kiropractika zorgo, povas helpi al reteni dolorecon per la uzo de verteblaj ĝustigoj kaj manlibroj, finfine pliboniganta dolorajn reliefojn.

XYMOGEN Ekskluzivaj Profesiaj Formuloj estas haveblaj per elektitaj rajtigitaj sanitaraj profesiuloj. La interreta vendo kaj rabatado de XYMOGEN-formuloj estas strikte malpermesitaj.

Fiera, D-ro. Aleksandro Jimenez faras XYMOGEN-formulojn haveblajn nur al pacientoj sub nia zorgo.

Bonvolu nomi nian oficon por ke ni asignu kuraciston konsulti por tuja aliro.

Se vi estas pacienca Medicina kaj Kiropractika Kliniko de Vundo, vi povas demandi pri XYMOGEN vokante 915-850-0900.