Nutrado en Mezepoko-Cerba Funkcio | El Paso, TX Doktoro Of Chiropractic

Kora dieta dieto riĉa en fruktoj, legomoj, fiŝoj kaj nuksoj, kiuj ankaŭ estas malaltaj en viando, kaj plen-grasa lakto estas rilatigita kun plibonigita meznivela kognita funkcio, kiel memoro kaj pensado, laŭ studo de studo eldonita en la revuo "Neŭrologio".

La studo de esploro, direktita de Claire McEvoy, Ph.D., de Queen's University Belfast en Nord-Irlando, analizis kiajn dietajn ŝablonojn, inkluzive de mediteranea dieta plano, Dietajn Alproksimiĝojn al Alta Hipertensio (DASH), kaj la A Priori Dieta Kvalita Poentaro ( APDQS), laŭlonge de frua plenkreskulo estis rilatigitaj kun meza aĝa cerbo-funkcio kaj cognitiva agado.

Nutrado kaj Pli bona Cerba Funkcio

Esploristoj taksis 2,621-Kronan Artan Riskonvolvadon en Junaj Plenkreskuloj, aŭ CARDIA, studis partoprenantojn kun meza aĝo de 25-jaraĝa dum tuta 30-jara periodo. La studentoj partoprenis pri sia dieto al la komenco de la esploro, post sep jaroj kaj post 20 jaroj. La cerba funkcio de studentoj estis analizita kiam ili estis 50 kaj 55-jaraĝa.

Por ĉiu dieto, la partoprenantoj de la esplora studo estis disigitaj en unu el 3-kategorioj, malaltan, moderan aŭ pli altan adherencon, dependante de kiom proksime ili sekvis sian dieton-planon. La pritaksado pruvis, ke la dieto de DASH ne estis asociita kun iu ajn ŝanĝo en la kono cognitiva. Mediteranea dieto aŭ dieto de APDQS ankaŭ kaŭzis malpli malgrandan agadon cognitivan.

Individuoj kun pli alta aliĝo al la mediteranea dieto estis malpli ol 46-procento sperti malriĉan memoron kaj pensadapablojn ol individuoj kun reduktita adhero al ĉi tiu dieta plano, laŭ la studo de esploro. De tiuj individuoj en la grupigo, 9-procento havis malriĉajn memorojn kaj pensajn kapablojn, kompare al 29 procento de tiuj 798 viroj kaj virinoj en la adherenco.

Individuoj kun pli alta adherenco al la dieto de APDQS estis 52-procento malpli malpli verŝajne havi malriĉan memoron kaj pensadapablojn ol individuoj kun reduktita adhero al la dieta plano. De la 938 viroj kaj virinoj en la adherencia klaso, 6-procento havis malriĉan memoron kaj pensadon, kompare al 32 procento de tiuj 805 viroj kaj virinoj en la adherenco, laŭ esploristoj.

La rezultoj de la studo de studoj estis ŝanĝitaj por aliaj variabloj, kiuj povas influi kognitivan funkciadon, inkluzive de la grado de edukado, kiel fumado, fizika aktiveco aŭ ekzerco, kaj sanaj problemoj kiel diabeto, laŭ la esplorado.

Multnombraj esploraj studoj provis taksi la efikojn de nutrado sur cerba sano. Freŝaj studaj studoj pruvis, ke iuj dietaj planoj, kiel la mediteranea dieto, la dieto de DASH kaj la dieto de APDQS, povas helpi malpliigi la malkreskon de la funkcio cognitiva dum mezepoko. La esplora studo ankaŭ pruvis la efikojn, kiujn ĉi tiuj dietoj havas en ĝenerala cerba sano. Ekvilibrigita Nutrado estas esenca al optimuma bonstato. Antaŭ sekvi iujn el la dietaj planoj priskribitajn en la sekva artikolo, certigu paroli pri kuracisto pri viaj ebloj.
D-ro Alex Jimenez DC, CCST Insight

Tipoj de Dietoj por Plibonigita Brain-Funkcio

La mediteranea dieto substrekas la konsumadon de tutaj aknoj, fruktoj, legomoj, legomoj, nuksoj, sana nesatentitaj grasoj, kaj fiŝo, restriktante la konsumadon de ruĝa karno, birdoj kaj grasaj grasoj. Kontraŭe, la dieto de DASH substrekas la konsumadon de aknoj, fruktoj, legomoj, legomoj, nuksoj kaj maldika graso, restriktante la konsumadon de viando, fiŝo, kokido, tuta graso, saturita graso, dolĉaĵoj kaj natrio. La APDQS La dieto elstaras la konsumon de fruktoj, legomoj, legomoj, malabundaj grasaj fiŝoj, birdoj kaj alkoholo, restriktante la konsumadon de frititaj manĝaĵoj, salaj manĝaĵoj, dolĉaĵoj, grasaj grasoj kaj dolĉaj dolĉaĵoj.

La mediteranea dieto kaj la dieto de DASH regule regas kiel iuj el la supraj dietoj por homoj, laŭ la jara taksado de la US News kaj World Report. Laŭ esploristoj, estas necerta kial la DASH-dieto ne rezultigis plibonigitan kognan funkciadon.

Pliaj studoj pri esploro devas specifi kiel nutrado, dieto kaj manĝaĵo kontribuas al optimuman cerbon de nia tuta vivo. Laŭ deklaro eldonita de la Amerika Akademio de Neŭrologio "Dum ni ankoraŭ ne komprenas la perfektan nutran suplementon por la cerba sano, la ŝanĝo al sana dieto povus esti relative sekura kaj efika aliro por malpliigi la danĝeron evoluigi sanajn problemojn. kun memoro kaj pensado dum nia meza aĝo. "

La amplekso de niaj informoj estas limigita al kiropractiko, spinalesaj problemoj, kaj funkciaj medicinaj artikoloj, temoj kaj diskutoj. Por plua diskuto pri la subjekto, bonvolu peti D-ro Alex Jimenez aŭ kontaktu nin ĉe 915-850-0900 .

Kuraĝita de doktoro Alex Jimenez

Pliaj Temo Diskuto: Akra Malantaŭa Doloro

Malantaŭa doloro Estas unu el la plej kutimaj kaŭzoj de malkapablo kaj malĝojataj tagoj ĉe la mondo. Malantaŭa doloro atribuas la duan plej oftan kialon por kuracaj oficejaj vizitoj, pli nombrata nur per supraj spiraj infektoj. Proksimume 80 procento de la loĝantaro spertos malantaŭan doloron almenaŭ unufoje dum sia vivo. Via dorso estas kompleksa strukturo formita de ostoj, artikoj, ligiloj kaj muskoloj, inter aliaj molaj ŝtofoj. Lezoj kaj / aŭ difektitaj kondiĉoj, kiel ekzemple hernaj diskoj, povas eventuale konduki al simptomoj de malantaŭa doloro. Sportaj vundoj aŭ aŭtoveturejaj vundoj estas ofte la plej ofta kaŭzo de malantaŭa doloro, tamen, kelkfoje la plej simpla movado povas havi dolorajn rezultojn. Feliĉe, alternativaj traktadoj, kiel ekzemple kiropractika zorgo, povas helpi al reteni dolorecon per la uzo de verteblaj ĝustigoj kaj manlibroj, finfine pliboniganta dolorajn reliefojn.

XYMOGEN Ekskluzivaj Profesiaj Formuloj estas haveblaj per elektitaj rajtigitaj sanitaraj profesiuloj. La interreta vendo kaj rabatado de XYMOGEN-formuloj estas strikte malpermesitaj.

Fiera, D-ro. Aleksandro Jimenez faras XYMOGEN-formulojn haveblajn nur al pacientoj sub nia zorgo.

Bonvolu nomi nian oficon por ke ni asignu kuraciston konsulti por tuja aliro.

Se vi estas pacienca Injury Medical & Chiropractic Clinic, vi povas demandi pri XYMOGEN vokante 915-850-0900.