Plej malbonaj Ekzercoj por Rotatoro El Paso, TX Kiropraktoro
D-ro. Alex Jimenez, Kiropractoro de La Paso
Mi esperas, ke vi ĝuis niajn blogajn afiŝojn pri diversaj sanaj, nutraj kaj lezaj rilataj temoj. Bonvolu ne hezitu nomi nin aŭ mi mem, se vi havas demandojn, kiam ŝprucas la bezonon de serĉado. Voku la oficejon aŭ mi mem. Oficejo 915-850-0900 - Ĉelo 915-540-8444 Grandaj Reĝoj. D-ro. J

La Plej malbonaj Ekzercoj por la Rotator-Kufo 

daee fa b cbd

Lezoj pro ekzercado povas okazi tuj aŭ malrapide. Vi ne devas subite traŭmata vundo ŝiri vian rotacian mansonon.

Rotacia mankatenvundo povas disvolviĝi laŭgrade kiel rezulto de trouzo aŭ eluziĝo kun aĝo. La rotatora mankatenon konsistas el aro de kvar malgrandaj muskoloj: supraspinato, infraspinato, teres minora kaj subscapularis. Ĉi tiuj muskoloj kunlaboras por levi, turni kaj stabiligi la ŝultron, certigante, ke la humero estas tenata en la loko kontraŭ la ingo. Rotatoraj mankomalploroj estas tre oftaj vundoj, kaj ripetemaj movadoj aŭ nedecaj ekzercoj povas kaŭzi damaĝon aŭ vundon se ne korektas ĝustatempe.

Provizita tra Scoop.it el: www.livestrong.com

Ekzercado kaj streĉado estas sana maniero konservi ĝeneralan bonstaton sed se la muskoloj trodeklaboras aŭ tiuj estas faritaj malĝuste, la konstantaj kaj ripetemaj agadoj povas damaĝi aŭ vundi la muskolojn kaj tendenojn, ekzemple la rotacianto en la ŝultro. La rotatora mankateneto respondecas pri permesado de brako-movebleco kaj pro tio povas esti vundita se ne singarda. Por pliaj informoj, bonvolu demandi d-ro Jimenez aŭ kontakti nin ĉe (915) 850-0900.

Everbright Wellness El Paso
eventbrite® RETBEJOJ

Interreta Funkcia Medicina Historio
RETA FUNCIA MEDICINO-EKZAMENO 24 • 7

Interreta Historio
RETA HISTORIO 24 • 7

LIBRO RETE 24 • 7