Postura Specialaĵo - D-ro Alex Jimenez DC | El Paso, TX | Video
D-ro. Alex Jimenez, Kiropractoro de La Paso
Mi esperas, ke vi ĝuis niajn blogajn afiŝojn pri diversaj sanaj, nutraj kaj lezaj rilataj temoj. Bonvolu ne hezitu nomi nin aŭ mi mem, se vi havas demandojn, kiam ŝprucas la bezonon de serĉado. Voku la oficejon aŭ mi mem. Oficejo 915-850-0900 - Ĉelo 915-540-8444 Grandaj Reĝoj. D-ro. J

Riparanta Postenon˚

Ripari Pozicion: Kio Devas Scii Amatoj ...

Postura Specialaĵo: Pozicio difinita kiel la pozicio en kiu vi tenas vian korpon vertikala kontraŭ gravito starante, sidante aŭ kuŝante. Stari ĝuste ne nur vide reflektas la sanon de individuo, ĝi ankaŭ certigas, ke la artikoj kaj muskoloj, kaj ankaŭ aliaj korpaj strukturoj, funkcias ĝuste. Laŭ kompila grupo de artikoloj, D-ro Alex Jimenez donas sian komprenon kaj distingas la plej oftajn difektojn. Li ankaŭ specifas la rekomendindajn agadojn, kiujn individuo devas fari por plibonigi sian sintenon kaj plibonigi sian ĝeneralan sanon kaj bonstaton. Sidi aŭ stari nedece povas okazi senkonscie, sed rekoni la aferon kaj korekti ĝin povas finfine helpi multajn individuojn disvolvi pli sanan vivmanieron. Ĉu temas pri ripari vian pozon antaŭ ol tro malfrue. Kun taŭga sinteno pri speciala pozicio, korpomekanikistoj restas stabilaj dum la tuta vivo faciligante ĝeneralan sanon.

Postura fakoKial Postulo Grava

Ŝajnas avantaĝoj kun bona pozicio estas evidentaj, sed ekzistas multaj malpli evidentaj sanaj avantaĝoj, kiujn vi devus scii. Bona pozicio povas:

  • Subtenu ĝustan vicigon de ostoj kaj artikoj
  • Redukti streso sur ligamentoj, minimigante riskon de vundo
  • Malhelpi muskolo streĉiĝo, troozo kaj doloro
  • Konservu energion kiel muskoloj uzas pli efike
  • Malpliigi eksternorman aranĝon

Esploro montris, ke malriĉaj postenoj povas pliigi sentojn de depresio, influas vian digestan vojon kaj influas konfidojn kaj strestajn nivelojn.

Signoj Vi havas Malriĉan Aflikton

sinjorino ĉe skribotablo kun malantaŭa doloro pro malĝusta sintenoEstas multaj indikiloj kun malbona sinteno, sed iuj el la pli oftaj estas buklaj ŝultroj, rondetaj ŝultroj, rondetaj dorso, antaŭaj kapaj kaleŝoj kaj arkaĵaj malantaŭaj dorsoj. Alia indikilo estas dorso. Necese, ĉu vi havas bonan sintenon? Parolu kun la pozitiva kiropraktisto de spektaklo aŭ planu rendevuon por spino-ekzameno.

Malriĉa sinteno ne ĉiam prezentas doloron komence de spino aŭ ekstremaĵo, ĉar multaj individuoj havas la artikan forton kaj moveblecon por korekti nenormalajn poziciojn kaj minimumigi streĉon. Tamen ne ĉiuj havas bonajn pozitivajn kutimojn kaj la kapablon korekti malbonan pozicion. Ĉi tio povas konduki al kronika streĉo kaj malhelpi normalajn artikojn en provo akomodiĝi al ĉi tiuj malbonaj pozicioj.

Kontribuantaj Faktoroj Al Malbona Postulo

Ekzistas pluraj komunaj faktoroj ligitaj al malriĉa pozicio:

  • streso
  • obesidad
  • gravedeco
  • Malfortaj posturaj muskoloj
  • Abormale streĉitaj muskoloj
  • Alta kalkulita ŝuoj

Efektoj de Malriĉa Afero

  • Doloro en la dorso, kolo kaj ŝultroj - Malriĉa pozicio povas kaŭzi rigidecon aŭ doloron en iu ajn el ĉi tiuj areoj. Ju pli longe vi sidas aŭ staras kun malbona posteno, la pli prononcaj tiuj doloroj verŝajne estos.

  • Malrapida Digesto - Malriĉa pozicio preskaŭ ĉiam ĉasas aŭ malrapidas la ŝultrojn kaj korojn. Ĉi tio povas kaŭzi la digestan vojon esti premita, kiu povas fari ajnan specon de digesto dolora kaj pli ĝena.

  • Malriĉa Mema Percepto - Niaj mensoj ofte prenas zorgojn de la korpo. Se malrapideco estas konstanta, niaj mensoj ricevas la mesaĝon, ke ni sentas malfeliĉe pri ni mem, kaj nia memestimo kaj percepto probable sukcesos.

Subtenu Postustan Postenon

La unua paŝo estas konscio! Alprenu vian atenton al via pozicio dum vi sidas, staru aŭ kuŝiĝu. Se vi sidas, tenu ambaŭ piedojn sur la plankon aŭ piedstrekon, ne transiru viajn krurojn kaj uzu malantaŭan subtenon. Dum staranta, tenu viajn genuojn iomete klinitajn, malstreĉu viajn brakojn kaj retiru viajn ŝultrojn reen. Kiam kuŝiĝanta estas kritika elekti la ĝustan matracon kaj kapkusenon, kaj eviti dormi sur via stomako.

pozicia fakoErgonomiko korektas sidantan pozicionFunkcia Specialaĵo: Kiropractika Prizorgo kaj Terapioj

Via kiropraktisto pri speciala sinteno povas helpi vin konservi kaj korekti vian sintenon per kiropraktikaj ŝanĝoj, ekzercoj kaj rekomendoj pri taŭgaj pozicioj dum malsamaj agadoj.

traktado

Kiel deklarite antaŭe, malantaŭa krampoj ofte ripetas postura temoj, kiel svingado. Pri strukturaj problemoj, kiel scoliosis, pli agresemaj traktadoj estas bezonataj.

Konvencia traktado konsistas el:

  • varmo
  • masaĝo
  • Etendiĝanta
  • Fortaj ekzercoj
  • Subtenaj krampoj

Finfine, unu el la plej simplaj kaj efikaj taksadoj estas nur tenanta korton aŭ komparebla objekto kontraŭ la dorso de la paciento, do la du el vi certe povas vidi ajnajn anormalojn. Ĉi tiu ampleksa alproksimiĝo ĝenerale priskribas iujn el la tre oftaj kiropractikaj aferoj de problemoj, inkluzive de:

Damaĝo de ŝtofo:

Se la kolo, malantaŭa malantaŭa, meza dorso aŭ ajna alia areo estas malforta kaj / aŭ nefleksebla, la individuo verŝajne ne vidos tre postenon pliboniĝon ĝis ĉi tiuj kondiĉoj ĝustigas kaj la muskoloj fortikiĝis.

Kifosis:

Hunchback estas degenera spino-kondiĉo, tre ofte en virinoj super 60. Dum pli progresintaj kazoj povas esti vivaj minacoj kaj eble postulas kirurgian fandadon, plej multaj viroj kaj virinoj respondas bone al terapiaj adaptoj kaj aliaj traktadoj.

Scoliosis:

Ĉi tiu kondiĉo estas tre simila al genetike-induktita kifoso, ĉar ne ekzistas resanigo sed ekzistas pluraj terapioj haveblaj. En ekstremaj kazoj, kirurgio eble necesas.

Un-Nivela Foneto / Pelvic Tilt:

Pelva kliniĝo, suba sakra bazo kaj femura kapdiferenco povas indiki malsupran ekstremaĵon, sed ne ĉu ĝi estas anatomia aŭ funkcia mallonga kruro. Klinika postura ekzameno kun ekzamenado de malsupraj ekstremaĵoj estas la sola maniero fari ĉi tiun decidon.

Antaŭa Ĉefaj Poŝtoj:

La antaŭa pozicio de la cervika spino. Ĉi tiu pozo foje nomiĝas Kolo de Akademiulo, Kolo de Wearsie, Hunch & aŭ Reading Neck. Ĝi estas sintenproblemo, kiu kaŭzas plurajn faktorojn inkluzive dormi kun la kapo tro alte levita, longedaŭra uzo de komputiloj kaj poŝtelefonoj, manko de evoluinta malantaŭa muskola forto. kaj manko de nutraĵoj kiel kalcio. Eblaj negativaj efikoj inkluzivas pikadon kaj sensentemon en la brakoj, kaj brulan doloron inter la skapoloj.

Solvoj Por Malbona Pozicio

  • ekzerco - Ambaŭ regulaj ekzercoj kaj pozicioj specifaj ekzercoj povas helpi plifortigi la korpon kaj plibonigi ĝeneralan pozicion. Ĉi tio povus inkluzivi movojn, kiuj ĉefe funkcias la kernon, reen kaj ŝultrojn.

  • Trovi iujn Triggers - Malbona pozicio estas malfacila kutimo rompi. Ĝi povas helpi doni vin mem konstantaj rememorigiloj. Demandu amikon memorigi vin kiam ili vidas vin malrapide. Afiŝu glikajn notojn ĉie super la spegulo aŭ via skribtablo ĉe la laboro. Fiksu intermitajn alarmojn sur via telefono. Faru ĉion, kion ĝi bezonas por alporti bonan postenon al la avantaĝo de via menso.

  • Akiri Kiropráktan Prizorgon - Ĉi tio efektive estas bonega loko por korekti malbonan pozon. Postulaj specialaj kiropraktikistoj povas forigi dolorajn areojn de la spino, kiuj eble kontribuas al malbona sinteno. Ili ankaŭ povas helpi pliigi flekseblecon, plibonigi moviĝeblon, kaj ankaŭ doni al vi iujn simplajn ĉiutagajn konsiletojn por kontroli vian pozicion kaj bazan mjelan sanon.

Taŭga Posteno Kun Kiropraktiko

 

3 plej bone taksitaj El Paso Chiropractors
Elektita Top 3 Chiropractor En El Paso

Medicina kaj Kiropractika Kliniko pri Vundo: Kiropractoro

 

Por pliaj informoj, bonvolu kontakti nin ĉe (915) 850-0900

 

Interreta Funkcia Medicina Historio
RETA FUNCIA MEDICINO-EKZAMENO 24 • 7

Interreta Historio
RETA HISTORIO 24 /7
LIBRO RETE 24/7