Restarigu Viajn Tastajn Bukojn por Kravi Malpli Sukeron El Paso, TX Doktoro De Kiropractiko
D-ro. Alex Jimenez, Kiropractoro de La Paso
Mi esperas, ke vi ĝuis niajn blogajn afiŝojn pri diversaj sanaj, nutraj kaj lezaj rilataj temoj. Bonvolu ne hezitu nomi nin aŭ mi mem, se vi havas demandojn, kiam ŝprucas la bezonon de serĉado. Voku la oficejon aŭ mi mem. Oficejo 915-850-0900 - Ĉelo 915-540-8444 Grandaj Reĝoj. D-ro. J

Restarigu Viajn Tastajn Bukojn por Kravi Malpli Sukeron

Ĉu vi sciis, ke bongusta jogurto en Usono havas multe pli da sukero ol ĝi faras en aliaj landoj? Jen ĉar nia nacia dolĉa dento estas sen kontrolo. Kaj pli da sukero ni manĝas, kiom pli ni volas.

Studoj montras, ke anstataŭigado de dolĉaj manĝaĵoj kun sukero-senpagaj versioj ne helpas. Artefaritaj edulcorantoj ne kontentigas sukeron.

La respondo estas rekomenci viajn gustajn burĝonojn por malpli sukero. Laŭ esplorado publikigita en la Usona Ĵurnalo de Klinika Nutrado, vi povas fari tion dum mallonga tempo, kiel eblas redukti deziron de salo.

Redakti la kvanton de dolĉajxoj, kiujn vi manĝas ĉiutage, sed faru ĝin laŭgrade. Kelkaj fakuloj diras, ke malvarma meleagro povas konduki al pluvigo poste. Resistu tenton per limigo de la kuketo kaj frandaĵo en viaj kuirejoj. Aldonu frukton al via dieto - vi ricevos nutraĵojn kune kun la dolĉeco, io ellaborita sukero ne donos al vi.

Komencu vian tagon kun nutra matenmanĝo, kiu inkluzivas proteinon. #A? Eti unsweetened #man? A? O kiel ebena jogurto, Klara rulita avenon, Kaj 100 procenta tuta greno cerealoj, Kaj dolĉigas ilin mem. Nur aspergo estas ĉio, kion vi bezonas. Ne komencu la sukeron-ciklon kun donuto aŭ kukaĵo.

Fine, ekzerco. Esploro trovis, ke, aldone al sanaj servoj, ekzerco komencas ĉenan reagon, kiu malaltigas vian deziron por malsanaj kaj alta-kaloriaj manĝaĵoj.

Faranta pli bonajn elektojn helpos vin rompi la sukeron ciklon. Vi estos kontentigita kun malaltaj sukero kaj estimas pli da dolĉaĵoj kiel okazaĵoj.