Kciataj Simptomoj en Atletoj | El Paso, TX Doktoro De Kiropractiko
D-ro. Alex Jimenez, Kiropractoro de La Paso
Mi esperas, ke vi ĝuis niajn blogajn afiŝojn pri diversaj sanaj, nutraj kaj lezaj rilataj temoj. Bonvolu ne hezitu nomi nin aŭ mi mem, se vi havas demandojn, kiam ŝprucas la bezonon de serĉado. Voku la oficejon aŭ mi mem. Oficejo 915-850-0900 - Ĉelo 915-540-8444 Grandaj Reĝoj. D-ro. J

Kciataj Simptomoj en Atletoj

blogbildo de flegistino kaptante malsupren reen kun ebla kirata
Kunhavigi Libera Ebook

Ekzercoj, kiuj fokusas ĉefe sur la kruroj, kiuj malproksimigas de la korpo, povas pliigi la eblecon, ke individuoj spertu sciatikojn, precipe en atletoj, kiuj havas pli malfortajn internajn femurojn. Levado estas alia fizika aktiveco, kiu ofte kaŭzas kiraton. Atletoj kiuj havas pli malfortajn kernajn muskolojn ankaŭ povas pliigi sian ŝancon sperti hernitan diskon dum levante. Malprudentaj lertaj teknikoj estas kutime la radika kaŭzo kontribuanta al la evoluo de ĉi tiu dolora dorsa komplikaĵo.

Individuoj povas labori kune kun kiropractoro aŭ fizika terapeŭto por plifortigi specifajn regionojn, kiel ekzemple la kerno kaj internaj femuroj, plibonigi la simptomojn kaj malhelpi damaĝon aŭ vundon de estontaj ekzercoj.

Kiropráktico kaj Atleta Elfaro

Kiel atleto, elektante la taŭgan ekipaĵon por specifa sporto aŭ fizika aktiveco estas esenca por plibonigi efikecon kaj eviti lezon. Senprudentaj ŝuoj povus esti kaŭzantaj kiratojn por multaj atletoj. Atletaj ŝuoj devas konveni ĝuste laŭ la piedo kaj provizi adekvatan amuzan kaj arkaran subtenon, precipe por sportoj aŭ fizikaj aktivecoj, kiuj okupas multe da kurado.

Kiatomaj simptomoj povas esti traktataj plurajn manierojn. Uzante kombinaĵon de ambaŭ varmaj kaj malvarma terapio povas helpi faciligi la simptomojn de atleto de doloro kaj malkomforto de kiatiko. La malvarma terapio helpas al la ŝtofo tre malmulte malpliigi la inflamon ĉirkaŭ la regiono tuŝita. Varma terapio povas helpi al sidejo muskola doloro kaj espasmos per dilataj sangaj glasoj kaj pliigante la kvanton de oksigeno sur la tuŝita regiono.

Gravas sekvi la taŭgajn mezurojn por trakti la kciatikon de atleto, permesante ilin rekomenci reen al iliaj ekzercaj rutinoj kiel eble plej baldaŭ.

Provizita tra Scoop.it el: www.elpasochiropractorblog.com

Por atletoj, kiuj engaĝiĝas en fervorajn rutinojn, iliaj kutimaj kutimoj povus esti la ĉefa fonto por ilia kirata. Lokita ĉirkaŭ la areo de la gutoj, estas malgranda muskolo, nomata la piroforma muskolo, kiu funkcias subtenante la kokson kaj permesas la eksteran rotacion de la kruroj. Sed, se ĉi tiu malgranda muskolo iĝas inflamita kaj streĉiĝos, la simptomoj de kiatiko povas disvolvi. Atleto kun pli malfortaj internaj musaj muskoloj havas pli altan riskon por sperti sciatikon. Por pliaj informoj, bonvolu peti D-ro Jimenez aŭ kontaktu nin ĉe (915) 850-0900.