Can A Gluten Free Diet Relieve Joint Pain? – El Paso, TX Doctor Of Chiropractic
D-ro. Alex Jimenez, Kiropractoro de La Paso
Mi esperas, ke vi ĝuis niajn blogajn afiŝojn pri diversaj sanaj, nutraj kaj lezaj rilataj temoj. Bonvolu ne hezitu nomi nin aŭ mi mem, se vi havas demandojn, kiam ŝprucas la bezonon de serĉado. Voku la oficejon aŭ mi mem. Oficejo 915-850-0900 - Ĉelo 915-540-8444 Grandaj Reĝoj. D-ro. J

Povas Gluten Senpagan Dieton Liberigi Komuna Doloro?

Sen Glutenoj: Dum vizito al mia ortopedisto mi faris konfeson: "Mi ĉesis manĝi gluten kaj-tio eble sonos iom freneza, sed-multe da mia komuna doloro malaperis.

Ŝi larĝe ridetis kaj diris, "Vi ne estas la unua persono diranta tion."

Vidu Kiel Gluteno Povas Kaŭzi Alegan Doloron

kontinenta matenmanĝo
Malhelpi glutenon povas esti malfacila, sed ĝi povus konduki al malpli da komunaj doloroj. Lernu pli: Kio Estas Kontraŭ-Inflamaj Manĝaĵoj?

Mi ĉesis manĝi gluten, ĉar paro de amikoj sugestis, ke ĝi povus malpezigi iujn neklarigeblajn simptomojn, kiujn mi spertis, kiel laciĝo kaj milda komuna doloro. Mi havis fortajn dubojn, sed mia primara kuracisto kaj mi restis sen ideoj (mi atendis vidi specialiston), do mi supozis, ke mi havas nenion por perdi.

Vidu Reumatoide kaj Fatigue

En semajno post kiam mi daŭrigis sen glutenan dieton, mia laceco, artiko, kaj multaj aliaj simptomoj malaperis.

La Rilato Inter Gluteno kaj Aro Dolora

Rezultas, esploristoj jam de longe scias, ke homoj kun autoinmunaj formoj de artrito, kiel reumatoide

Beckenerala Becky-a anonceto

artrito kaj psoriatika artrito, estas ĉe pli alta risko por ĉiela malsano,1, 2 autoinmuna malordo kaŭzita de gluten.

Vidu Inflamatoria Artrito

Pli lastatempe, medicinaj fakuloj komencis agnoski la ligon inter glutenoj kaj artikaj doloroj priskribitaj kiel ne-patologiaj (senrilataj al malsanoj).

Kaj mia ortopedisto kaj primara prizorgisto konsentas, ke mia glutena-dieto probable konservas mian artikolan doloron kaj aliajn

simptomoj de inflamo sub kontrolo.

Vidu Kontraŭ-brulema Dieto por Artrito

Atendu, ne foriru sen gluten ...

Antaŭ ol forĵeti vian paston kaj cerealon serĉante artikaran mildigon, konsideru tiujn faktorojn:

    • Go gluten free ne estas por ĉiuj.
      Tutaj grajnoj estas rekomendinda parto de sana dieto. Neniu esploro sugestas, ke ĉiu devus komenci manĝi gluten-manĝon. Sed por homoj spertantaj doloran artikan inflamon, elimini glutenon kaj aliajn "proinflamatorajn" manĝaĵojn povas esti unu traktado-pritrakto al konsideri.

      Vidu La Enspecoj de Kontraŭ-Inflama Dieto

    • Manĝaĵoj nomataj "senglutaj" ne nepre sanas.
      Estas preskaŭ ĉiam pli bone manĝi tutajn manĝaĵojn kontraste kun pretigitaj manĝaĵoj sen glutenoj, sed ankoraŭ plenaj de sukero aŭ saturitaj grasoj. Ekzemple, preterpasi la senglutina suker cerealo kaj fari vin bovlo da gluten-libera avenaĵo aŭ fruktarolilo por matenmanĝo.
    • Manĝi sen glutenan dieton ne estas magia kuglo.
      Adopti aliajn sanajn kutimojn, kiel fari tempon por ekzercado, estas esenca por forigi artikajn dolorojn.

      Vidu Administrado de Fat Fatiga Tra Diet kaj Exercise

    • Medicina profesiulo povas helpi.I estas ĉiam bona ideo rakonti al via kuracisto pri vivmanĝŝanĝoj, inkluzive pri ŝanĝo en dieto. Kuracisto povas raporti vin al registrita kuracisto, kiu povas rekomendi certajn manĝaĵojn, helpante certigi, ke vi ricevos sufiĉajn nutraĵojn kaj fibron en via glutena dieto.

Vidu Specialistoj pri Traktado de Artrito

  • Vi eble spertos retiriĝon de gluteno.Multaj homoj raportas, ke iliaj inflamaj simptomoj komence iĝis pli malbonaj post komencado de sia glutena dieto. Ĉi tiu retiriĝo povas daŭri tagojn aŭ eĉ semajnojn, do vi eble ne volas gluti sen glutado antaŭ granda evento, kiel ferio, ferio, aŭ la komenco de nova postulo.

Neniu unuopa kuracado aŭ vivstilo povas forigi la simptomojn de artrito, sed iri sen gluten eble estas eblo provi kiel parto de via ĝenerala traktado plano.

By Jennifer Flynn

lerni pli

Kurkumo kaj Kurcumin por Artrito

Dietaj Suplementoj por Traktado de Artrito

Referencoj

  1. Rath, L. La Rilato Inter Gluteno kaj Artrito. La Artrito-Fondaĵo. http://www.arthritis.org/living-with-arthritis/arthritis-diet/anti-infla…Accessed aŭgusto 20, 2015.
  2. Barton SH, Murray JA. Celia malsano kaj autoinmuneco en intesto kaj aliloke. Gastroenterol Clin North Am. 2008; 37 (2): 411-28, vii.