Traktante Kronikan Malantaŭan Doloron, kiu Malfortigas Vin El El Paso, TX
D-ro. Alex Jimenez, Kiropractoro de La Paso
Mi esperas, ke vi ĝuis niajn blogajn afiŝojn pri diversaj sanaj, nutraj kaj lezaj rilataj temoj. Bonvolu ne hezitu nomi nin aŭ mi mem, se vi havas demandojn, kiam ŝprucas la bezonon de serĉado. Voku la oficejon aŭ mi mem. Oficejo 915-850-0900 - Ĉelo 915-540-8444 Grandaj Reĝoj. D-ro. J

Traktante Kronikan Malantaŭan Doloron, kiu Malfortigas Vin El El Paso, TX

Se temas pri malantaŭa doloro, ne nur la doloron oni devas trakti. Ĝi estas premo, maltrankvilo, kaj depresio, kiu povas malfaciligi la kovradon. Lernu kiel administri doloron kaj mensan sanon. Traktado de kronika malantaŭa doloro malfacilas al iu ajn.

All-ĉirkaŭ mensa aflikto povas pliseverigi doloron kaj plimalbonigi la streĉon, kiun vi jam spertas kreante malvirta ciklo. Ekzistas traktadoj disponeblaj por mensa sano kaj kronika malantaŭa doloro, kiuj povas helpi teni ambaŭ sur la sama tempo. Kion vi devas scii pri la rilato, kune kun la terapioj, kiuj povas helpi.

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Trakti kun Kronika Malantaŭa Doloro Kiu Streĉas Vin El El Paso, TX.

Traktado de Kronika Malantaŭa Doloro kaj Mensa Sano

Malantaŭa doloro estas tre ofta kaj oni kalkulas, ke ĉirkaŭ 90% de usonanoj spertos malantaŭan doloron. Malgranda porcio disvolvos kronikan malantaŭan doloron aŭ doloro, kiu daŭras pli ol 12 semajnojn. Kronika malantaŭa doloro povas esti kaŭzita de diversaj kuracaj problemoj. Malsanoj al malsano estas ĉiuj vojoj al kronika doloro. Doloro estas malsama por ĉiuj, laŭ la kaŭzo, la areo trafita kaj la individuo. Por iuj, la doloro povus senti mildan, konstantan doloron. Dum aliaj, la doloro povus esti konstanta batado.

Unu faktoro de kronika malantaŭa doloro estas la emocia respondo okazanta kiam ĝi prezentas. Se vi emfazas aŭ fiksas la doloron, vi perceptas ĝin multe pli malbona. Ĉi tio povas konduki al pli streso, kaj:

  • angoro
  • Apliko ŝanĝas
  • depresio
  • laciĝo
  • Moodaj svingoj
  • Dormaj problemoj

Ĉi tiuj problemoj tiam reagas pri la doloro kaj kune signife influas rilatojn, laboron, kapablon funkcii kaj vian vivokvaliton. La sola paŝo farenda estas kontakti kuraciston. Ili povas kontroli problemojn pri mensa sano, komenci kuracadon por viaj psikologiaj / fizikaj problemoj kaj raporti vin al specialistoj.

terapio

Ekzistas multaj aliroj por trakti kronikan dorsan doloron kaj la psikologiajn problemojn, kiuj venas kun ĝi. Ne ĉiu kurac-reĝimo funkcias por ĉiuj. La plej bona alproksimiĝo kutime estas kombinaĵo de teknikoj. psikoterapio, specife la parolanta terapio povas helpi trakti ambaŭ korpan kaj emocian doloron. Unu el la plej esploritaj formoj estas Terapio cognitiva-konduto (CBT).

Dum kunsido, vi lernas kiel identigi negativajn reagojn kaj labori por ŝanĝi ilin en pozitivajn pensojn kaj agojn. La ideo estas ŝanĝi la komencan respondon por pli bone administri kiel vin doloras la doloro. Ĉi tiu terapio estas direktita de terapeŭto kaj povas esti farita individue aŭ en grupo.

medikamento

Por multaj medikamentoj estas efika maniero trakti mensajn sanajn problemojn kaj iuj povas helpi malpezigi la doloron mem.

Dum ĉi tiuj drogoj povas esti helpemaj, multaj povas veni kun kromefikoj. Antidepresivoj povas kaŭzi:

  • Bluriga vidado
  • Somnolo
  • Pluvizo
  • Banĉambraj aferoj

Doloro-Rehabilitado

Programoj de kronika doloro-rehabilitación estas alia eblo. Kun renaskiĝo, a teamo de kuracistoj / fizikaj terapeŭtoj de diversaj medioj, laboras kune pritraktante la kuracajn, fizikajn kaj mensajn problemojn, kiuj venas kun la doloro. Ĉiu kuracprogramo estas agordita por la paciento, kaj dum traktadoj kutime okazas ĉe medicina kliniko, ili ankaŭ povas fari interrete.

Dolora rehavado inkluzivas:

  • Traktante iujn ajn subajn kondiĉojn
  • Plibonigo de fizika funkcio
  • Reduktante fidon al dolora medikamento
  • Helpi vin alfronti streĉon, maltrankvilon, kaj pli

paciento ĉe la fizioterapio farante fizikajn ekzercojn

Integra Sano

Alternativaj sanaj aliroj povas helpi kontroli malantaŭan doloron kaj facileco la menso. Esploro montris, ke iuj alternativaj praktikoj funkcias por malpezigi doloron. Estas evidenteco, ke la sekvaj terapioj povas helpi redukti kronikan dorsan doloron, laŭ la Nacia Centro por Plaj kaj Integrative Sano:

  • akupunkturo
  • Kiropractiko
  • Malalt-nivela lasera terapio
  • Mindfulness-bazita streĉa spirado-ekzercoj kaj figuraĵoj
  • Muskola malstreĉiĝo
  • Tajĝiĉuano
  • jogo

Aliaj traktadoj

Biofeedback de Elektromiografio estas terapio, kie oni uzas malaltnivelajn elektrajn signalojn por helpi gajni kontrolon de muskola movado. Iuj pacientoj trovas ĵurnalado, masaĝo, preĝo kaj aliaj malstreĉaj teknikoj esti helpema pri kuracado. Parolu kun via kuracisto se vi havas demandojn aŭ sanajn problemojn antaŭ ol komenci komplementajn traktadojn.

vivstilo

Plej efika kaj vaste rekomendinda metodo por malpezigante streĉon, angoron, deprimon kaj kronikan doloron plibonigante fizikan funkcion is regula ekzercado kaj sana dieto.

Malalt-efikaj laboroj kiel:

  • Etendiĝanta
  • marŝante
  • naĝado
  • jogo

Ĉi tiuj ĉiuj helpas homojn kun kronikaj malantaŭaj problemoj. Parolu kun kuracisto pri fizikaj ekzercoj, kiuj estas sekuraj. Taŭga dormado povas helpi, kiel malbona dormo kaj dorma senvalorigo pliigas streĉon, kio kondukas al pli da doloro. Plenkreskuloj devas iri 7 ĝis 9 horojn regule, laŭ la Nacia Dorma Fondaĵo. Vekiĝu kaj enlitiĝu samtempe ĉiunokte kaj malŝaltu elektronikajn aparatojn.

Manĝi sana povas akceli humoron kaj helpi malpezigi dorsan doloron antaŭenigante pezan perdon. Ĝuu kompletaj manĝoj plenaj de maldikaj proteinoj, tutaj aknoj, kaj legomoj dum limigado de la konsumado de procesitaj manĝaĵoj, aldonis sukerojn kaj saturitajn grasojn. Evitu troan alkoholon kaj fumadon, ĉar ambaŭ estas ligitaj al kronika malantaŭa doloro. Lernado kaj traktado de kronika malantaŭa doloro kune kun re-serĉado de sukcesaj kuracaj elektoj povas esti longa kaj frustra procezo. Kompreni la kondiĉon kaj tranĉi multe da mallaboremo povas fari longan vojon por helpi vin senti pli bone.


Deprimo kaj Kronika Doloro


NCBI-Rimedoj