CrossFit vs Peza Trejnado ~ D-ro Alex Jimenez DC Speciala Fakulo
D-ro. Alex Jimenez, Kiropractoro de La Paso
Mi esperas, ke vi ĝuis niajn blogajn afiŝojn pri diversaj sanaj, nutraj kaj lezaj rilataj temoj. Bonvolu ne hezitu nomi nin aŭ mi mem, se vi havas demandojn, kiam ŝprucas la bezonon de serĉado. Voku la oficejon aŭ mi mem. Oficejo 915-850-0900 - Ĉelo 915-540-8444 Grandaj Reĝoj. D-ro. J

CrossFit vs Peza Trejnado: Kiu Donas Pli Bonajn Rezultojn?

Tradiciaj pezaj amaskomunikiloj kaj krucaj trejnistoj ne vidas okulojn rigardi trejnadon. Tamen, la plej bona aliro al trejnado ne estas tiel nigra kaj blanka kiel vi povus pensi.

Provizita tra Scoop.it el: www.muscleandstrength.com

Krucŝovilo kontraŭ pezo levanta, argumento povas esti farita por ambaŭ. La programoj de krucofilmo konstruas muskolajn kaj cardiorespirajn taŭgecon samtempe sen postuli horojn de ekzerco sur kradila aŭ elipsa trejnisto. Multaj freŝaj studoj trovis, ke tre-intensa trejnado produktis surprize rapidajn rezultojn. La fokuso de krucŝovilo inkluzivas plenkorpajn mociojn. En esenco, vi laboras multajn artikojn samtempe. Ĉi tio metas amasan ŝarĝon sur la korpon, kiu siavice devas produkti amasan energion por konservi la korpon tute moviĝanta.

Pezo Levanta en klasika senso, estis historie limigita al relative malgranda kvanto de artikoj moviĝantaj kiam la ŝarĝoj moviĝas relative al kostaj tipoj de moviĝoj. La eligo estas multe malpli koncerne potencon kaj cardiovaskulajn ŝarĝojn. Komprenu, ke la kiniko de ambaŭ sciencoj superas elekti kiel kondiĉi la korpon. Konata trejnisto komprenas la dinamikon de ĉi tiuj sciencoj, ĉar ĝi apartenas al individuaj kapabloj kaj celoj. En perfekta mondo la ekvilibro estas ĉiuj ĉi tiuj emerĝaj metodoj. Tie ankaŭ estas loko por aldonaj metodoj por inkluzivi flekseblecon kaj moveblecon en la serĉado de vera taŭgeco.

Jes, ŝajnas esti tiro-milito inter la frakcioj prenantaj flankoj. Estas simple merito al ambaŭ metodoj, ĉar ili ambaŭ plibonigas en fiziologia kapablo, se ili plenumas mizere kaj intenceme.