Antaŭzorgo pri Atletiko kaj Hipaj Vundoj El Paso, Teksaso | D-ro Jimenez DC
D-ro. Alex Jimenez, Kiropractoro de La Paso
Mi esperas, ke vi ĝuis niajn blogajn afiŝojn pri diversaj sanaj, nutraj kaj lezaj rilataj temoj. Bonvolu ne hezitu nomi nin aŭ mi mem, se vi havas demandojn, kiam ŝprucas la bezonon de serĉado. Voku la oficejon aŭ mi mem. Oficejo 915-850-0900 - Ĉelo 915-540-8444 Grandaj Reĝoj. D-ro. J

Antaŭzorgo pri Atletiko kaj Hipaj Vundoj El Paso, Teksaso

Atletoj ambaŭ distraj kaj plene konkurencaj povas esti trafitaj de vundoj al la muskoloj kaj ligamentoj ĉirkaŭ la kokso.

Ĉi tiuj vundoj intermiksiĝas kun agadniveloj kaj foje finas partoprenon tute.

Excessive prononco kune kun ŝuoj kun malriĉuloj ŝoko-absorbo estis trovita suba kaŭzo por diversaj kruro / kokso-vundoj.

Tajlorita Ortotipoj plibonigas la biomekaniko de la piedoj kaj reduktas la prononcon helpante malhelpi sportajn rilatojn al kruroj / piedaj vundoj.

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Antaŭzorgo pri Atletiko kaj Malhelpo de Hipaj Vundoj El Paso, Teksaso

Super Pieda Pronado

Esploro determinis, ke atletoj kun pli da pieda prono havas pli altan probablon suferi kruron-vundon, inkluzive de iliotibia bando-sindromo, kiu devenas de troa streĉeco de la kokso-muskoloj.

Homoj okupiĝantaj pri sportaj aŭ distraj agadoj malaltigas sian eblecon disvolvi traŭmatajn kaj trouzi kokajn vundojn per kiropractika traktado kaj uzi kutimajn piedajn ortotipojn.

  1. La kvanto da prononco dum starado kaj dum kurado laŭ norma rapido estas determinita per mezurado de la anguloj de la piedsignoj.
  2. Atletoj kun pli da prono havas pli altan probablecon de troa vundo.
  3. Konstantaj presaĵoj (statika) kaj kuranta (dinamika) montras la kvanton de prononco kaj prognozas evoluigi overuse-vundon.
  4. Atletika agado kaj antaŭzorgo de vundoj implikas regule kontroli la vicigon de la piedoj de pacientoj en la staranta pozicio.

Hip Injuries & The Hamstring

Multaj koksaj vundoj disvolviĝas de malbona biomekaniko kaj netaŭga movado, precipe dum kurado.

Milda muskola kunordigo provizas ekvilibron kaj subtenon por la pelvo kaj necesas por optimuma sporta agado.

Ĉi tio inkluzivas:

  • Hamstringaj muskoloj
  • Hipaj rabaj muskoloj
  • Tensora fascia lata aŭ la iliotibia bando

Kiam ekzistas la problemoj kun la piedoj kaj maleoloj, eksternorma movo kiel tro-rotacii la tutan kruron estas la perfekta aranĝo por tiras, ŝprucigas kaj streĉas.

50% de starado konsistas el strikta kalkano kaj maksimuma prono.

La hamstringaj muskoloj funkcias por kontroli la genuon kaj la maleolon kiam la kalkano batas kaj sorbas la efikon.

La teorio malantaŭ ortotika subteno estas, ke ortotipoj helpas la hamstrings regi la pozicion de la calcano kaj genuo, tial estas malpli streĉiteco sur la kokso kaj pelvo.

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Antaŭzorgo pri Atletiko kaj Malhelpo de Hipaj Vundoj El Paso, Teksaso

Hipaj Vundoj kaj Tro-Pronado

Ortotipoj povas korekti troan prononcon kaj kuracadon de kokaj problemoj. Ĉi tiuj estas iuj de la problemoj / patologioj, kiuj povas disvolviĝi.

Patologioj de kokso kaj pelvo:

  • Antaŭa pelva deklivo
  • Hipokula muskola streĉo
  • Hip-flexora muskola streĉo
  • Kapsula artiko de kokso
  • Sindromo de iliotibia bando
  • Piriformis muskola streĉo
  • Tensora fascia lata streĉo
Ĉi tiuj kondiĉoj disvolviĝas en atletoj, kiuj puŝas sian korpon al la limo iranta por optimumaj agadoj.

konkludo

Superponacio kaj malbona ŝoko-absorbo kontribuas al vundaj vundoj - de:

  • piedo
  • Malsupra kruro
  • genuo
  • Thigh
  • kokso

Ĉi tiuj kondiĉoj povas esti malhelpitaj per laŭmendaj ortotipoj.

  1. Pieda biomekanika takso estas nepre
  2. Por eviti koksajn vundojn, atletoj bezonas regulajn taksojn pri pieda vicigo kaj funkcio
  3. Portu ŝuojn bone desegnitajn kaj solidajn konstruitajn

chiropractors povas malhelpi rompadon de arko kaj problemoj de piedoj kun kutimaj ortotipoj, kaj ankaŭ trakti multajn vundojn al la subaj ekstremaĵoj, precipe la koksojn.


Redukti Troon * FOOT PRONATION & POSTURE * per Propra Piedo-Ortotipoj | El Paso, TX (2019)

La sekva video diskutas kiel troa pieda prononco povas finfine efiki piedan posturon kaj moveblecon. Pluraj faktoroj povas influi piedan posturon kaj moveblecon, kiel troa pieda prono. Troa pieda prono estas plej ĝenerala ĉe la ĝenerala loĝantaro, tial ĝi konsideras esti unu el la plej oftaj faktoroj por eksternormaj piedaj posturoj kaj movebleco, kio povas konduki al diversaj problemoj pri sano kiel vundaj vundoj. Troa pieda prono kaj eĉ supinado povas finfine influi ĝeneralan sanon kaj bonstaton.

Hip Labrum larmoj en atletoj povas okazi de ununura okazaĵo aŭ ripetiĝanta traŭmato. Kurado povas kaŭzi larmajn larmojn pro la labrumo utiligata pli por pezi kaj preni troajn fortojn dum ĉe la fino-gamo de la kruro. Sportaj agadoj estas probablaj kaŭzoj, specife tiuj, kiuj postulas oftan rotacion de kokso aŭ pivotadon al ŝarĝita femuro kiel en baleto aŭ hokeo. Konstantaj kokaj rotacioj pliigas streĉon sur la kapsula histo kaj damaĝas la iliofemoral-ligamenton. Ĉi tio poste kaŭzas kokso-malstabilecon metante pliigitan streĉon sur la labrumo kaj kaŭzante larmon de la kokso.


Kio estas Afoot

Kiropractiko serĉas trovi la kaŭzon de la kondiĉoj kiujn ĝi uzas por trakti, inkluzive de doloro, anstataŭ nur traktante simptomojn. Pro ĉi tio, la kiropractoro funkcios por trovi la kaŭzon de la doloro, en ĉi tiu kazo, superprono kaj superpronado, kaj korekti ĝin - aŭ la efikojn de la kondiĉo - krom trakti la dorson.

Superpronado kaj supersupado povas kaŭzi diversajn vundojn kaj kondiĉojn, kiuj influas ne nur la piedojn kaj maleojn, sed ankaŭ la genuojn, koksoj, kaj reen ankaŭ. Iuj de la pli komunaj vundoj kaj kondiĉoj inkluzivas:

  • Platformaj piedoj aŭ posta tibia tendona disfuncio
  • Ankoloj
  • Achilles tendinitis
  • Arko doloro
  • Fabriki faskon
  • Kornoj
  • Shin sklints
  • Kalkano doloro
  • Tight bovidoj
  • Callusoj
  • genuo doloro
  • Testa tendenco
  • Tight kokso flexors
  • Malantaŭa doloro
  • Kciatiko
  • Hernigitaj diskoj


NCBI-Rimedoj

Muskoloj malekvilibroj en la kokso, kiel mallozaj koksaj fleksiloj, povas kaŭzi malaltan dorson - aŭ almenaŭ kontribui al ĝi. Kiam la koksaj fleksiaj muskoloj estas tro streĉaj, ĝi kaŭzas tion, kio nomiĝas antaŭa pelva kliniĝo. Hip-flexoroj povas fariĝi tro streĉa se la persono sidas dum plilongaj tempaj periodoj aŭ okupiĝas pri agadoj kiel biciklado kaj kurado. Kiropraktoro povas gvidi vin tra ekzercoj, kiuj helpos liberigi la premitajn muskolojn kaj ĉesigi la mikrofosavajn spamojn kiel rezulto.