BMI vs BIA | El Paso, TX Doktoro De Kiropractiko
D-ro. Alex Jimenez, Kiropractoro de La Paso
Mi esperas, ke vi ĝuis niajn blogajn afiŝojn pri diversaj sanaj, nutraj kaj lezaj rilataj temoj. Bonvolu ne hezitu nomi nin aŭ mi mem, se vi havas demandojn, kiam ŝprucas la bezonon de serĉado. Voku la oficejon aŭ mi mem. Oficejo 915-850-0900 - Ĉelo 915-540-8444 Grandaj Reĝoj. D-ro. J

IMC estas termino, kiun ĉiuj aŭdis almenaŭ unufoje en sia vivo. Ni uzas ĝin dum pli ol 100 jaroj. Multaj kuracistoj, personaj trejnistoj kaj aliaj individuoj en la kampo de sano uzas ĝin por vidi, kie klientoj falas sur la BMI-skalon. Ĝenerale, kiom pli altas iuj IMC, des pli multe da doloro kaj kuna malkomforto havas individuo. Ĉi tio estas kaŭzita de troa premo sur la artikoj kaj inflamo.

IMC signifas Korpa Masa Indekso kaj la nombro estas determinita de matematika ekvacio (dividu la pezon de individuo laŭ ilia kvadratita alteco). Esence, sana IMC estas inter 18.5 - 24.99.

La ideala kialo estas uzata IMC por helpi determini kiu havas pli da risko por kardiovaskula malsano, tipo du diabeto, alta sangopremo kaj eĉ iuj kanceroj.

Tamen BMI ne plu estas la plej ĝusta mezuro. Talio-rilatumo estas alia tekniko, kiu povas provizi pli precizajn rezultojn ol BMI sole. Talia raporto-testo povas esti farita hejme kaj estas sufiĉe malmultekoste farendaĵo. Necesas nur fleksebla bendo-mezuro (tia, kiu venas en plej multaj kudraj kestoj). Por akiri la plej bonajn rezultojn per ĉi tiu metodo, oni rekomendas la teston fari tri fojojn sinsekve. Simple prenu la bendan mezuron kaj envolvu ĝin ĉirkaŭ la ventra butono-regiono. Plenumi ĉi tion rekte sur la haŭto permesos al la rezultoj esti plej precizaj. Se oni devas porti vestaĵojn, nur certigu, ke ne estas aĉaj vestaĵoj kiel jako aŭ grandega svetero. Spiru enen kaj sur la elirejon, envolvu la bendon ĉirkaŭe. La bendo ne devas esti streĉita, sed ne devas lasi lin sufiĉe mallaŭta. Registru la numeron montritan sur la bendo-mezuro kaj plenumu denove.

Por talia cirkonferenco, la alta risko-faktoroj komenciĝas je 40 coloj por viroj kaj 35 coloj por inoj.

Tape_measure_kolored

Alia bonega provo estas la talio al kokso. Ĉi tiu provo implikas la taliajn mezuradojn de ĉi-supra testo same kiel kokan cirkonferencon. Por mezuri la cirkonferencon de la kokso, la sama fleksebla mezuranta bendo estas uzata, sed ĉi-foje envolvita ĉirkaŭ la plej larĝa parto de viaj koksoj (tipe meze de la doko aŭ meze de zipo sur la pantalono). Oni rekomendas ankaŭ ĉi tiun mezuradon fari tri fojojn por plej ĝusta respondo. Post kiam vi kolektis la talion kaj kokson-cirkonferencon, dividu la talion laŭ la kokso.

ekzemple:

talia cirkonferenco: 30 coloj

Hipcirkonferenco: 38 coloj

30/38 = .78

Por virinoj, ĝi estas ideala esti sub .85 kaj por viroj, .90 kaj malpli.

Fotoj pri Artikolo (3)

Ambaŭ BMI kaj talia cirkonferenco estas bonegaj manieroj por spuri se vi estas pli alta risko hejme. Ĉi tiuj du metodoj estas malmultekostaj kaj povas spuri progreson de la komforto de via propra hejmo. Tamen la plej preciza maniero por spuri vian korpan konsiston estas BIA.

BIA signifas bio-elektran impedancon. Ĉi tiu estas la plej ĝusta maniero kontroli la korpan konsiston de individuo. Unu el la plej bonaj BIA-maŝinoj en la merkato estas la InBody 770. Ĉi tiu maŝino havas neniujn taksojn. La raporto nur bezonas 60 sekundojn por generi kaj povas spuri la maldensan mason, akvan mason, fazan angulon kaj procentan grasan procenton sur la korpo.

Ĉi tiu maŝino povas profitigi ĉiun individuon. Precipe sportistoj kaj tiuj, kiuj estis vunditaj. Kun vundo, ni kapablas skani la pacienton kaj vidi la kvanton da akvo kaj ŝvelaĵo en limbo. Ĉi tio validas ankaŭ por sporta vundo. Ni povas vidi la diferencon en muskola maso inter la vundita limbo kaj sana limbo. La plej multaj informoj estas provizitaj kun la raportoj generitaj el la InBody 770.

Ofte fojoj, BMI estas malĝusta ĉar ĝi ne enkalkulas la vivstilon aŭ korpan konstruon de individuo. Pro la fakto, ke ĝi simple baziĝas sur alteco kaj pezo, ĝi povus montri, ke profesia futbalisto havas troan pezon, kiam en realo ĉi tio ne okazas. Aliaj fojoj, BMI povas esti misgvida kiam individuo estas tre maldika sed ne havas muskolan tonon. Ĉi tio estas nomata "maldika graso". Kvankam la BMI povus esti en la normala gamo, la kvanto da graso sur la korpo ankoraŭ povus esti pli alta ol tio, kion oni konsideras sana gamo pro ilia alteco.

la InBody kapablas spuri ĉiujn ĉi tiujn informojn kaj ankaŭ la historion de la paciento, do ĉiu raporto montras la progreson. Ĉi tio permesas al kuracistoj kaj pacientoj analizi kaj krei la plej bonajn rezultojn.

La InBody 270 estas pli malgranda maŝino, do ĝi estas pli portebla. Ĉi tiu maŝino nur prenas 15 sekundojn por precizaj rezultoj. Mezuras korpan mason en ĉiu membro kaj kapablas spuri historion por pacientoj.

La InBody 570 estas grandeco inter la 270 kaj 770. Ĉi tiu skanado daŭras ĉirkaŭ 45 sekundojn kaj kapablas determini la magran mason, korpan akvon, korpan grason kaj konservi historion.

Por pliaj informoj pri la InBody kaj kiel ĝi povas profiti vin, bonvolu rigardi ĉi tiun kompletan gvidilon:

IMC estas bonega ilo por kolekti datumojn pri granda loĝantaro. Por esplorado, IMC provizas decide precizajn informojn kaj ni povas akiri grandan kvanton da nombroj en malpli longa tempo. Tamen por la ĉiutaga averaĝa homo, IMC ne estas la plej ĝusta mezurado tie. Parolante de sperto, estante sporta mia tuta vivo, ĉiam igis mian BMI "ekspezita" kvankam mi estis pli taŭga ol iu ajn en mia klaso. Pro tiaj kialoj, BIA estas bonega elekto por atletoj kaj individuoj. - Kenna Vaughn, Senior Health Coach

La amplekso de niaj informoj estas limigita al kiropractikaj, muskol-skeletaj, kaj nervaj sanaj aferoj aŭ funkciaj medicinaj artikoloj, temoj kaj diskutoj. Ni uzas funkciajn sanajn protokolojn por trakti vundojn aŭ malordojn de la muskol-skeleta sistemo. Nia oficejo faris akcepteblan provon provizi helpajn citaĵojn kaj identigis la koncernajn esplorajn studojn aŭ studojn subtenantajn niajn afiŝojn. Ni ankaŭ disponigas kopiojn de subtenaj esploraj studoj al la estraro kaj aŭ al la publiko laŭ peto. Por plue diskuti la temon supre, bonvolu peti doktoron Alex Jimenez aŭ kontakti nin ĉe 915-850-0900.

referencoj:
"Taksi Vian Pezon kaj Sanan Riskon." Nacia Kora Instituto kaj Sanga Instituto, Usona Departemento pri Sano kaj Homaj Servoj, www.nhlbi.nih.gov/health/educational/lose_wt/risk.htm.
Bohn, Barbara, et al. "BMI aŭ BIA: Ĉu Korpa Masa Indekso aŭ Korpa Grasa Maso estas Pli Bona Antaŭdiro de Kardiovaskula Risko en Superaj Aŭ Obesaj Infanoj kaj Adoleskantoj?" Faktoj de Obesidad, vol. 8, ne. 2, 2015, pp 156–165., Doi: 10.1159 / 000381227.
Brazier, Yvette kaj Daniel Bubnis. "Kiom utila estas Indekso de Korpa Maso (IMC)? . ” Medicina Novaĵoj Hodiaŭ, 2017, www.medicalnewstoday.com/articles/255712.php.
"InBody Blogo." InBody Usono, inbodyusa.com/blogs/inbodyblog/.
Vogt, Christina. "BIA vs BMI por Antaŭdiri Riskon por Kardiometabolaj Malsanoj." konsultisto360.Com, 2017, www.consultant360.com/exclusives/bia-vs-bmi-predicting-risk-cardiometabolic-diseases.