Korpa Komponado: Grasa Histo

Interŝanĝado
Korpa kunmetaĵo

Ni ne nur konsistas el unu ero, ni havas diversajn erojn kaj kupeojn, ĉiu malsama ol la alia kaj kun siaj propraj funkcioj. Fakte, la studo de korpa konsisto permesas al ni mezuri la kernajn erojn de la korpo: grasa histo, mineraloj, proteinoj kaj korpa akvo kaj kompari la ŝanĝojn inter ili.

Tamen la strukturo certe venas kun la funkcio kaj dum ni maljuniĝas, ekzercas aŭ modifas nian dieton, nia strukturo ŝanĝiĝas, kaj tial nia stato evoluas aŭ plimalboniĝas. Korpa konsisto-analizoj ludis gravan rolon en difino kaj ligo de la ŝanĝoj en la korpaj komponantoj kaj ilia metabola efiko.

Grasa histo

Antaŭe, graso estis konsiderata energio-stokada histo sed tio ŝanĝiĝis konsiderinde post studado de la metabolaj kaj inflamaj efikoj, kiujn ĝi donas. En korpa konsisto, graso estas mezurita kiel la procento de korpa graso.

Procento de korpa graso (PBF): La tuta grasa maso dividita per totala korpa maso, obligita per 100; korpa graso inkluzivas esencan korpan grason kaj konservan korpan grason.

  • Esenca graso: la kvanto de graso necesa por postvivi. Male, virino bezonas pli esencan grason ol viroj
    1. Reproduktado: grasa histo kaj fekundeco estas asociitaj inter si.
    2. Rolas kiel izolilo, havigante korpan varmon.
    3. Protektas internajn organojn.
  • Stokado de graso: estas la kvanto de grasa histo, kiu funkcias kiel konservado de energio.

Krome necesas mencii la distribuadon de korpa graso, ĉar faktoroj kiel aĝo, sekso, raso, etneco, dieto, gentipo, fizika agado, medikamento kaj hormonaj niveloj ludas gravan rolon en grasa distribuo.

Optimumaj gamoj
viroj
totala korpa graso: 10-20%
esenca graso: 3%
virinoj
totala korpa graso: 18-28%
esenca graso: 12%

Analiziloj de korpaj komponaĵoj ankaŭ povas mezuri visceran grasan histon, kiu estas hormone aktiva. Fakte, viscera grasa histo (VAT) posedas unikajn biokemiajn trajtojn, kiuj estas asociitaj kun patologiaj kondiĉoj en la homa korpo.

Kronikaj kondiĉoj kiel hipertensio kaj kardiometabola malsano rilatas al pliigita nivelo de viscera graso aŭ grasa histo. Krome, la loko kaj proinflamaj kondiĉoj de VAT ligita al pliigita risko de hepata malsano.

Aliflanke, subkutana graso ankaŭ mezuras en bioelektra impedanco-analizilo (BIA). Ĉi tiu estas la speco de "graso", kiun homoj povas tuŝi, ĉar ĝi estas rekte sub la haŭto, estas palpebla kaj videbla ".

Kronikaj kondiĉoj influitaj de VAT

Korpa konsisto-analizo kaj profunda kompreno de la diversaj kupeoj montris la asocion inter VAT kaj kronikaj kondiĉoj. Sekve, viscera obezeca fenotipo asociiĝas kun kuracaj malordoj kiel kardiovaskula malsano, kolorekta kancero kaj prostata kancero kaj ankaŭ metabola sindromo.

VAT estas kutime aŭ interŝanĝeble nomata centra adipozeco ĉar la pliigita nombro da adipocitoj ĉirkaŭas la abdomenan areon kaj organojn. Krome, centra obezeco estas grava kaj sendependa antaŭdiro de metabola sindromo, kaj ĝi ŝatas ankaŭ longedaŭran hospitalan restadon kun pli alta ofteco de infektaj indicoj.

Tamen la komplikaj proinflamaj kaj metabolaj efikoj de la VAT estas difinitaj per liberigo de malsamaj hormonaj kaj bioaktivaj molekuloj. Inter la vasta vario de molekuloj sintezitaj de VAT estas adiponektino, TNF-a, leptino, IL-6 kaj rezistino.

  • Klinika esplorado:

La studoj faritaj kun la celo analizi VAT kaj iliajn metabolajn implicojn estas diversaj. Krome la esplorado povas uzi ampleksan varion de korpaj komponaĵaj analiziloj depende de la studa loĝantaro aŭ variabloj. Male, iuj el la metodoj uzataj por analizi korpan konsiston ne reflektas precize rilatas al VAT, tial la plej kostefika estas konsiderata bioelektra impedanca analizo (BIA).

Lastatempe studo celanta mezuri korpan konsiston, sangopremon kaj vivmanieron modifis interesajn rezultojn per BIA. Ĉi tiu esplorado estis farita sur 121 grasegaj dommastrinoj, duono de la intervenitaj per dieta konsilado, fizika agado, memkontrola konduto kaj grupaj agadoj, kompare kun la kontrolgrupo, intervenis kun grupa seminario pri virina sano.

La studo montris signifan korelacion inter la procento de korpa graso kaj VAT kun malpliigita sangoprema mezurado. Alia grava trovo estis, ke, post la 6-monata periodo de prizorgado kaj spurado de ambaŭ grupoj, reduktiĝis kvanto de VAT kaj korpa graso. Eĉ se la rezulto estus pli bona en la intervenita grupo, ĉi tiu studo montris, ke spuri, kontroli kaj provizi ĝeneralajn sanajn informojn povas plibonigi metabolajn riskajn faktorojn en virinoj.

Mi konsideras antropometriajn mezuradojn kaj iliajn spurajn bazojn en nutra takso. Tamen baza neniam signifas simpla, ĝi signifas ke tio estas esenca kaj necesas kompreni kaj klarigi. Fakte, la klinikaj metabolaj mezuroj ofte ligas al antropometraj mezuroj. Tial medicina kuracado devas celi trakti metabolajn perturbojn, redoni antropometran homeostazon kaj atingi sanajn celojn de la paciento. -Ana Paola Rodríguez Arciniega. Majstroj pri klinika nutrado.

SMOOT (te) genoj

Obezeco kaj tropezo estas ofte asociitaj al proinflamaj statoj. En tiaj kazoj, la liberigo de proinflamaj markiloj povas malreguligi DNA-esprimon de antioksidaj enzimoj kaj kontraŭinflamaj agentoj. Dietaj aliroj al plibonigi DNA-metiligon inkluzivas glataĵojn kiel simpla, tamen potenca ilo por plibonigi DNA-replikon.

  • 1/2 pomo, tranĉita per haŭto
  • 1 / 2 banano
  • NENIU manpleno da kale aŭ spinaco
  • 1 manpleno da brokolo
  • 1 / 4 avokado
  • 2 kuleretoj da spirulina pulvoro Aldonu sufiĉe da akvo por akiri la deziratan konsistencon kaj miksu!
referencoj:

Shuster, A et al. "La klinika graveco de viscera graso: kritika revizio de metodoj por viscera grasa histo-analizo." La brita revuo pri radiologio vol. 85,1009 (2012): 1-10. doi: 10.1259 / bjr / 38447238

Fazliana, Mansor, kaj aliaj. "Efikoj de peza perdo-interveno sur korpa konsisto kaj sangopremo inter virinoj kun sobrepeso kaj obesaj: rezultoj de la studo MyBFF @ home." Virina sano de BMC 18.1 (2018): 93.

Interretaj rendevuoj aŭ konsultoj: https://bit.ly/Book-Online-Appointment

Interreta Formo pri Eniga Fizika Vundo / Akcidento: https://bit.ly/Fill-Out-Your-Online-History

Interreta Funkcia Medicina Takso: https://bit.ly/functionmed

malgarantio

La informoj ĉi tie ne celas anstataŭigi unu-kontraŭ-unu rilaton kun kvalifikita sanprofesiulo, rajtigita kuracisto, kaj ne estas kuracista konsilo. Ni kuraĝigas vin fari viajn proprajn sanajn decidojn surbaze de via esplorado kaj partnereco kun kvalifikita sanprofesiulo. Nia informa amplekso limiĝas al kiropractikaj, muskoloskeletaj, fizikaj medikamentoj, bonstato, sentemaj sanaj problemoj, artikoloj pri funkciaj medicinoj, temoj kaj diskutoj. Ni provizas kaj prezentas klinikan kunlaboron kun specialistoj de vasta aro de fakoj. Ĉiu specialisto estas regata de sia profesia praktika amplekso kaj ilia jurisdikcio pri rajtigo. Ni uzas funkciajn sanajn kaj bonfartajn protokolojn por trakti kaj subteni prizorgon de la vundoj aŭ malsanoj de la muskola skeleta sistemo. Niaj filmetoj, afiŝoj, temoj, temoj kaj informoj traktas klinikajn aferojn, aferojn kaj temojn, kiuj rilatas kaj subtenas, rekte aŭ nerekte, nian klinikan praktikan medion. * Nia oficejo faris racian provon provizi subtenajn citaĵojn kaj identigis la taŭga esplora studo aŭ studoj subtenantaj niajn afiŝojn. Ni provizas kopiojn de subtenaj esploraj studoj haveblaj al reguligaj estraroj kaj publiko laŭ peto. Ni komprenas, ke ni traktas aferojn, kiuj postulas plian klarigon pri tio, kiel ĝi povas helpi en aparta prizorgplano aŭ kuracprotokolo; sekve, por plue diskuti la temon supre, bonvolu demandi doktoron Alex Jimenez aŭ kontakti nin ĉe 915-850-0900 Legu pli…

D-ro Alex Jimenez DC, MSACP, CCST, IFMCP *, CIFM *, CTG *

retpoŝto: trejnisto@elpasofunctionalmedicine.com
telefono: 915-850-0900
Licencita en Teksaso kaj Nov-Meksiko

Lastaj afiŝoj

Kiropractika Ŝultro-Implikado-Moviĝeblo

La ŝultro estas submetita al malsamaj koleroj, vundoj kaj kondiĉoj. Ŝultrotrafado estas ofta ... Legu pli

Februaro 3, 2021

Kardiometabola Riska Administrado

Koronaviruso certe surprizis nin ĉiujn. Kun neregebla infekta indico, la medicina mondo ... Legu pli

Februaro 3, 2021

Plej bonaj Matracaj Ĉapoj por Dorsa Dolora Kiropractika Revizio

Matraca ĉapo por malantaŭa doloro povas helpi konformante proksime al la korpo, ĝuste ... Legu pli

Februaro 2, 2021

Chelidonium Majus L. Detox Therapy

Denove tradiciaj ĉinaj medicinoj kaj kuracherboj revenas por trakti kronikajn malsanojn ... Legu pli

Februaro 2, 2021

Dormante Kun Kiatiko kaj Pli bona Nokta Ripozo

Provi akiri taŭgan noktan ripozon kaj sanan dormon kun sciatiko povas esti malfacila. ... Legu pli

Februaro 1, 2021

Specialisto pri Vundo, Traŭmato kaj Spina Rehabilitado

Interreta Historio kaj Registriĝo 🔘
Voku nin hodiaŭ 🔘