Foliumanta Kategorio
Dormo higieno
D-ro Jimenez Dorma Higieno. Dorma higieno estas diversaj malsamaj kutimoj, kiuj ofte necesas por atingi taŭgan dormkvaliton por pliiĝi kun plena taga vigleco. Dormo estas esenca por la mensa kaj fizika sano kaj bonfarto de individuo ĉar ĝi ludas gravan rolon en la naturaj resanigaj kaj riparaj funkcioj de la korpo. Tial, la plej grava mezuro estas konservi regulajn dormajn ŝablonojn.
Laŭ D-ro Jimenez, pezaj manĝoj antaŭ enlitiĝo, kafeino aŭ alkoholo antaŭ enlitiĝo, kaj eĉ nedecaj dormantaj pozoj akompanitaj de doloro kaj malkomforto povas esti oftaj malbonaj praktikoj, kiuj povas malhelpi la dorman kvaliton de multaj individuoj. Tial, la diversaj artikoloj pri dormo povas helpi provizi utilan komprenon por plibonigi dormon kaj ĝeneralan sanon.
Malfrua Noktaj Sanaj Nutraj Manĝaĵoj: EP Kiropractika Kliniko
Kun la somero proksimiĝanta, la taga varmego igas la korpon voli manĝi malpeze aŭ tute ne. Tio estas kiam malfrua nokto...
Dormo Afektas Intestan Sanon: Funkcia Kiropractika Kliniko de EP
Virusoj, bakterioj, fungoj kaj protozooj estas la mikroorganismoj kiuj nature vivas en la digesta vojo. Dormu…
Enkorpigante La MET-Teknikon Por Pli bona Dormo
Enkonduko
La korpo bezonas bonan ripozon post moviĝado dum la tuta tago en formo de dormo...
Dormanta Sano: Kiropractikaj Specialistoj de EP
Sana dormo estas esenca por havi sufiĉe da energio, pensi klare kaj administri ĉiutagajn streĉojn memfide.…
Alĝustigeblaj Litaj Profitoj: EP Kiropractika Funkcia Kliniko
Akiri sanan dormon povas esti malfacila kiam oni traktas dorsajn problemojn aŭ reakiras post kirurgio. Ĝi povas esti…
Sciatiko Dorma Malkunpremo
Sciatika Dormo: Malbona dormo povas lasi la korpon senti sin kaj nekapabla funkcii. Ne ricevante la taŭgan kvanton da...
Kiel Optimumigi Dormon Por Cerba Sano
Enkonduko
Kiam homo estas laca post longa tago de fari aŭ ĉiutagajn agadojn aŭ havi longan tagon ĉe ...
Sana Dormo, Fizika Aktiveco kaj Muskola Reakiro
Sana dormo ludas esencan rolon en la ĝenerala sano de la korpo, ĉar ĝi certigas muskolajn kreskojn, resaniĝon kaj malsanon...
Dormante Kun Bulanta Disko
Dormi kun ŝvela disko povas esti malfacila por la korpo atingi taŭgan ripozon. Kaj dormante en mallerta...
Bonfarto kiel Sana Vivstilo
Nuntempe, sano povas signifi tre malsamajn aferojn se ni konsideras nian statuson. Efektive, esti sana ne estas la sama...
Neadekvata dormo
Individuoj parolas pri kiel ili ne dormas multe ĉar ili havas tiom da por fari kaj povas funkcii/funkcii nur 5...
Kiropractika Restarigi Por Vojaĝanta Streso
Kiropractika Restarigo: Vojaĝado ne estas facila ĉar ĝi interrompas la internan horloĝon de la korpo. Dum veturado aŭ flugado eĉ...
Kompreni Melatonina Profitoj: Parto 1 | El Paso, TX (2021)
https://youtu.be/j0gXUhq0hns
Introduction
In today's podcast, Dr. Alex Jimenez, Senior Health Coach Kenna Lee…
La Graveco Dormi Sur la Dekstra Kuseno
Multaj individuoj ne rimarkas la gravecon de la speco de kuseno, kiun ili uzas por dormi. Dormante malĝuste...
Uzo de Herba Medicino en Menopaŭzo
Preskaŭ unu triono de la vivdaŭro de virino konsistas el ŝiaj postmenopaŭzaj jaroj. Tamen, por atingi tiun tempon, ...
Lerni Kiel Batali Sendormecon Per Kelkaj Strategioj
Lerni kiel administri kaj batali sendormecon. Estante tute veka frumatene, penante reveni al...
Dorma Apneo kaj Dorsa Doloro
Bona parto de la loĝantaro traktas noktan dorsdoloron. Sed estas alia grupo kiu povas atribui sian...
Batalo Sendormeco kun Kiropractika Prizorgo
Batalu sendormecon kun kiropractika zorgo. Luktante por plennoktan dormon, tute veka je la tria...
Atingante Pli bonan Dormon Kun Kronika Dorsa Doloro
Atingi pli bonan dormon kun malantaŭa doloro per strategioj, kiuj traktos la doloron. La spino estas mirinda sed...
Ellitiĝo Matene Kun Dorsa kaj Kola Doloro
Por individuoj leviĝantaj kun doloro kaj rigideco en la dorso, kolo kaj ŝultroj preskaŭ ĉiumatene...
Pli bona Dormo kun Inflama Spina Artrito
Inflama mjelartrito povas kaŭzi gravan artikan doloron kaj grave damaĝi dormkvaliton. Ajna el la...
Plej bonaj Matracoj por Dorsa Doloro Kiropractika Revizio
Matraco por malantaŭa doloro povas helpi konformante proksime al la korpo, ĝuste vicigante la spinon, kaj...
Dormante Kun Kiatiko kaj Pli bona Nokta Ripozo
Provi akiri taŭgan noktan ripozon kaj sanan dormon kun sciatiko povas esti malfacila. Ĉi tie ni diskutas kiel...
Dormu Profunde Kun Kiropractika Alĝustigo
Kiropractika ĝustigo: Malbona dormo estas malutila al la ĝenerala sano de la korpo. Se ĝi fariĝas kronika, flanko...
Konservu Vian Spinon kaj Dormu Sone Per La Ĝusta Matraco
Havi la taŭgan matracon povas helpi redukti, malhelpi kaj malpezigi kolon kaj dorsodoloron. Individuoj elspezas ĉirkaŭe...
Kronika Dorsa/Kolo Doloro kaj Sendormeco
Individuoj kun kronika dorso kaj kolo doloro ofte havas dormajn problemojn/malsanojn pro sia doloro. Ĉi tio estas…
Funkcia Endokrinologio: Kortizolo kaj Melatonina Cirkadia Ritmo
Ĉu vi sentas:
Ĉu vi ne povas dormi nokte?
Ĉu vi havas malrapidan komencon matene?
Posttagmeza laceco?
Vekante…
Kiel Elekti La Plej Bonan Kusenon El Paso, Teksaso
Ni ĉiuj vidis reklamojn, ret-reklamojn, retpoŝtojn, ktp pri la plej bona kuseno ĉirkaŭe. Bonan noktan dormon povas...
You Snooze, You Lose El Paso, Teksaso
Dormo kaj pezo estas kiel duobla tranĉra glavo. Malpli da dormo igos vin plipeziĝi kaj plipeziĝi...
Supraj 4 Botanikoj Kiu Antaŭenigas Bonan Noktan Dormon
Post longa labortago, vi lace marŝas vian vojon al via dormoĉambro. Vi demetas viajn laborajn vestaĵojn kaj surmetas...
Kiel Kiropraktiko Povas Plibonigi Vian Dormon El Paso, Teksaso
Plej multaj homoj scias, ke kiropractoro povas helpi kun muskoloskeletaj problemoj, kiel dorsdoloroj kaj glitdiskoj, ...
Kiel la Kvalito de Dormo Influas Ĝeneralan Sanon
Ni vivas en tre maldorma socio. Laŭ la Centroj por Malsana Kontrolo (CDC), 1 el 3 homoj en...
Malsupra Dorsa Doloro Dum Dormado: Kiu Pozicio Estas Plej Bona?
Dormante. Novaj gepatroj postkuras ĝin, Tipo A personecoj batalas ĝin, sed ĉiuj bezonas ĝin. La afero estas, plej multaj homoj...
Naturaj Rimedoj kaj Botanikoj por Antaŭenigi Dormon
Imagu vin vekiĝi tute ripozita, preta por trakti ajnan obstaklon kaj adopti ĉiujn ĝojojn de la mondo...
Butikumado de matracoj? Kion Scii
Bonan noktan dormon estas absolute integra al bona spina sano. Kelkfoje, kvankam tio ne eblas...
Restoj Helpas Restarigi Spinalan Sanon
Vi provas fari ĉiujn ĝustajn aferojn kiam temas pri prizorgi vian spinon. Vi levas la ĝustan vojon, ekzerci,...
Dormo Kun Malalta Malantaŭa Dolora Gvidilo El Paso, TX.
Dormado: Malsupra dorsa doloro malfaciligas ekdormi, kaj la doloro povas veki iun ajn iun ajn horon de la nokto.
Al…
5 Kiropractikaj Konsiletoj Kiam Elektanta La Perfekta Pinglo
Perfekta Kuseno: Koldoloro estas amiko de neniu, kaj ĝi certe ne estas ideala dormanta kunulo. Dolorplena…
Pli bona Dormo kun Hipotiroidismo | Bonfarta Kliniko
Parto de la solvo estas simpla kiam temas pri batali la lacecon, kiu ofte akompanas hipotiroidismon, a...
Bona Nokta Dormo Minimigas Stresan Manĝadon
Senti streso ĉe la laboro povas konduki al ni atingi nesanajn manĝetojn kaj kromajn porciojn, sed nova studo trovis...