D-ro Alex Jimenez, Kiropractoro de El Paso
Mi esperas, ke vi ĝuis niajn blogajn afiŝojn pri diversaj sanaj, nutraj kaj lezaj rilataj temoj. Bonvolu ne hezitu nomi nin aŭ mi mem, se vi havas demandojn, kiam ŝprucas la bezonon de serĉado. Voku la oficejon aŭ mi mem. Oficejo 915-850-0900 - Ĉelo 915-540-8444 Grandaj Reĝoj. D-ro. J
Foliumanta Kategorio

Dormo higieno

D-ro Jimenez Dorma Higieno. Dorma higieno estas diversaj malsamaj kutimoj, kiuj ofte necesas por atingi taŭgan dormkvaliton por pliiĝi kun plena taga vigleco. Dormo estas esenca por la mensa kaj fizika sano kaj bonfarto de individuo ĉar ĝi ludas gravan rolon en la naturaj resanigaj kaj riparaj funkcioj de la korpo. Tial, la plej grava mezuro estas konservi regulajn dormajn ŝablonojn.

Laŭ D-ro Jimenez, pezaj manĝoj antaŭ enlitiĝo, kafeino aŭ alkoholo antaŭ enlitiĝo, kaj eĉ nedecaj dormantaj pozoj akompanitaj de doloro kaj malkomforto povas esti oftaj malbonaj praktikoj, kiuj povas malhelpi la dorman kvaliton de multaj individuoj. Tial, la diversaj artikoloj pri dormo povas helpi provizi utilan komprenon por plibonigi dormon kaj ĝeneralan sanon.