Mediteranea Dieto

Mediteranea dieto: Ĉu vi serĉas kor-sanan dieton? Tiam la mediteranea dieto povus esti por vi. Ĉi tiu dieto inkluzivas sanan manĝadon, kune kun aliaj komponantoj, kiuj karakterizas la tradician kuiran stilon de landoj apud Mediteranea Maro. Kiel ĉe plej multaj sanigaj dietoj, ĉi tiu inkluzivas fruktojn, legomojn, fiŝojn kaj tutajn aknojn. Dum tre limigas onian konsumadon de nesanaj grasoj. Sed povas ekzisti subtilaj variaĵoj en proporcioj de iuj manĝaĵoj, kiuj povas ŝanĝi la riskon de kora malsano. La manĝaĵoj ekzemple inkluzivas: Legomoj, fruktoj, nuksoj, semoj, guŝoj, terpomoj, tutaj aknoj, panoj, herboj, spicoj, fiŝoj, marmanĝaĵoj kaj ekstra virga oliv-oleo. Dum manĝeblaj manĝaĵoj kun modereco estas kokaĵoj, ovoj, fromaĝo kaj jahurto. Kaj en maloftaj okazoj havas iom da ruĝa viando. La manĝaĵoj por resti for estas suker-dolĉigitaj trinkaĵoj, aldonitaj sukeroj, prilaborita viando, rafinitaj grajnoj, rafinitaj oleoj kaj prilaboritaj manĝaĵoj. Legu ankaŭ ingrediencajn listojn, se vi volas eviti ĉi tiujn nesanajn ingrediencojn. Ĉi tiu dieto montris per esplorado ĉe pli ol 1.5 milionoj da plenkreskuloj, kiuj pruvis, ke ĉi tiu dieto estis asociita kun malpliigita risko de kardiovaskula morteco kaj ĝenerala morteco. Ĝi ankaŭ rilatas al reduktita disvolviĝo de kancero, Parkinson-malsano kaj Alzheimer. Virinoj, kiuj sekvis ĉi tiun dieton, aldonitan per ekstravirga oliv-oleo kaj miksitaj nuksoj, povas havi malpli grandan riskon de mama kancero. Por respondoj al iuj demandoj, bonvolu telefoni al doktoro Alex Jimenez ĉe 915-850-0900

Dietaj Aliroj por Redukti TMAO

La asocio inter korinsuficienco, kardiovaskula malsano kaj fibrozo kun metabola markilo TMAO estas ŝlosilo por preventi kaj reverti ... Legu pli

Marto 23, 2021

Kardiometabola Malsano kaj Dietaj Skemoj

La dietaj ŝablonoj de pacientoj estas gravaj ellasiloj aŭ modulantoj kiam temas pri taksado de risko de kardiometabola malsano. Oni diris ... Legu pli

Februaro 12, 2021

Kardiometabola Riska Administrado

Koronaviruso certe surprizis nin ĉiujn. Kun neregebla infekta indico, la medicina mondo ŝajnis forgesi pri la ... Legu pli

Februaro 3, 2021

Kancero: Holikaj Suplementoj kaj Vivstilaj Ŝanĝoj Post Traktado

Post la diagnozo kaj kompletigo de kancera kuracado, multaj individuoj estas tre motivitaj resti sanaj kaj alproksimiĝi al sia sano ... Legu pli

Eble 15, 2020

Nutrado en Mezepoka Brain-Funkcio

Kora sana dieto riĉa je fruktoj, legomoj, fiŝoj kaj nuksoj, kiu ankaŭ malriĉas je viando, kaj plengrasa laktaĵfabriko estas ... Legu pli

Marto 7, 2019

Roti Moderna Mediteranea Movado En Teksaso

Roti Modern Mediterranean - sana, konscia manĝaĵa restoracio kun sidejo en Ĉikago - malfermos sian unuan Teksasan lokon ĉi-somere ĉe 2355 Olive Street ... Legu pli

Eble 24, 2017

Mediteranea Dieto kaj Kancero Antaŭzorgo

Se vi provas manĝi sanan, estas bona ŝanco, ke vi renkontis (aŭ provis) la mediteranean dieton. Fakuloj pri nutrado ... Legu pli

Eble 5, 2017

Kio Helpis Min Akiri Bonegan Formon? Pastoj, Kareoj, Ĉokolado kaj Ruĝa Vino

El Paso, TX. Kiropractoro D-ro Alex Jimenez rigardas la mediteranean dieton. Mi manĝas plej diversan ... Legu pli

Aprilo 19, 2017

Forigi Celuliton: Kvin Mitoj & Veroj Vi Devas Scii

Estas printempo kaj multaj homoj reiros al la gimnastikejo esperante rompi celuliton, ŝajne ... Legu pli

Aprilo 12, 2017

Antaŭ Nova Dieto, Trovu Kion Viajn Ancestojn Ate

Pensante Pri Iĝi Vegana Aŭ Paleo? Propagandantoj de specifaj manĝoklasaj centraj dietoj kiel paleo, vegano, senglutenaj, ketogenaj aŭ ... Legu pli

Aprilo 6, 2017

Memoru Kie Viaj Ŝlosiloj Estas Post Aĝo 50?

Ni povas nei ĝin ĝis la frenezaj bovinoj revenos hejmen, sed ni komencas plimalboniĝi eĉ antaŭ mezaĝo. Ĝi ne estas… Legu pli

Aprilo 6, 2017

Pruvo de Gluten-Free Dieto Por Fibromialgia Laboroj

Pluraj studoj montris, ke sengluten dieto povas funkcii por pacientoj kun fibromialgio kaj mildigi oftajn simptomojn. Laŭ ... Legu pli

Aprilo 5, 2017

SPRING LIMPIE VIA ... DIETO

Manĝverkisto kaj aŭtoro de La Boneco de Nuksoj kaj Semoj, Natalie Seldon havas ĉi tiun konsilon por refreŝigi vian dieton ... Legu pli

Aprilo 3, 2017

Mediteranea Dieto Majo Helpas Redukti Riskon De 2a Diabeto Tipo

  Mediteranea Dieto Laŭtaksaj 86 Milionoj da Usonanoj En Risko Por Tipo 2-Diabeto Sed preskaŭ 90 procentoj de ... Legu pli

Marto 29, 2017

SUGARO: Ĉu Vere Tiel Malbone?

The Sugar Hype Vi aldonas ĝin al via matena taso da kafo aŭ teo. Vi bakas ĝin en bakaĵojn, kukojn, ... Legu pli

Marto 18, 2017

Delicaj Kaleaj Filipoj - Movi Super Terpomaj Blatoj

Ĉu vi manĝas ilin en hazarda tago hejme aŭ servas ilin ĉe festo, vi povas garantii tion ... Legu pli

Marto 18, 2017

Specialisto pri Vundo, Traŭmato kaj Spina Rehabilitado

Interreta Historio kaj Registriĝo 🔘
Voku nin hodiaŭ 🔘