Triggers kaj Akra Malsupra Doza Doloro El Paso, Teksaso
D-ro. Alex Jimenez, Kiropractoro de La Paso
Mi esperas, ke vi ĝuis niajn blogajn afiŝojn pri diversaj sanaj, nutraj kaj lezaj rilataj temoj. Bonvolu ne hezitu nomi nin aŭ mi mem, se vi havas demandojn, kiam ŝprucas la bezonon de serĉado. Voku la oficejon aŭ mi mem. Oficejo 915-850-0900 - Ĉelo 915-540-8444 Grandaj Reĝoj. D-ro. J

Triggers kaj Akra Malsupra Doza Doloro El Paso, Teksaso

Kelkfoje malalta malantaŭa doloro elvenas el nenie, sed tiu subita tordado en la malsupra dorso havas kaŭzon. Kun iuj kazoj, ekzistas ellasilon, kiel repreni pezan objekton / meblon el mallerta pozicio. Sed foje povas esti mistero kaj defio diagnozi.

Gravas scii la kaŭzon de malsupra malantaŭa doloro por kalkuli la taŭgan kuracplanon. Alie, oni povus ricevi kuracadon por la malĝusta diagnozo kaj eble pligravigi la ekzistantan lezon.

Kial mi bezonas scii, kio deĉenigas mian dorsan doloron

Scii, kio deĉenigas malantaŭan doloron, estas la unua paŝo al prevento kaj kiel trakti ĝin.

Muskulaj spasmoj povas ĉesigi vin malvarme, kaj do mi certas, ke vi ne volas alian.

11860 Vista Del Sol Ste. 128 Triggers kaj Akra Malsupra Doza Doloro El Paso, Teksaso

Akra Malantaŭa Doloro

Akra malalta malantaŭa doloro kutime aperas subite kaj daŭras mallongan tempon.

Ĝi ofte solvas memstare kaj iomete da tempo.

Malantaŭa doloro, kiu daŭras pli longe ol tri monatoj, estas konsiderata kronika.

Kronika malantaŭa doloro povas esti pli kompleksa kaj postuli kuracisto / spina specialist-direktita kuracado, kiel fizika terapio.

Malsupra malantaŭa Doloro Estas Ofta

Pli ol 90-procento de plenkreskuloj havos iom da malalta malantaŭa doloro dum sia vivo.

Ĝi okazas esti la numero unu kaŭzo de laborkapablo tutmonde kaj la ĉefa kontribuanto al maltrafita laboro.

Malsupra malantaŭa doloro okazas pli ofte, kompare kun meza aŭ supera dorso doloro pro la situo kaj la tuta movado.

La suba dorso subtenas la superan korpon.

La malalta dorso konata kiel la (lumbala spino) sorbas kaj distribuas ĉiujn fortojn kaj streĉojn kiam ni moviĝas:

  • marŝante
  • staranta
  • Ripozo
  • Sidante
  • dormanta

Spinalaj kaj abdomenaj muskoloj, kiuj malfortiĝas, plialtigas vundon.

Ĉi tiuj faktoroj kombinitaj faras la malhelan dorson vundebla al doloraj spinalaj kondiĉoj.

Ordinaraj Ellasiloj

Kiam la lumbala spino:

  • muskoloj
  • Tendonoj
  • Ligamentoj

Kaj aliaj konektivaj histoj ekhavas:

  • tiris
  • Streĉita
  • Ŝprucigita

Ĉu kiam malsupra malantaŭa doloro okazas.

Malgrandaj larmoj en la disko ankaŭ povas kontribui al malantaŭa doloro.

Esence, iu ajn agado kaj neaktiveco povas kaŭzi damaĝon al la spinalaj diskoj depende de la movado.

Studo publikigita Arturo Prizorgado & Esploro vidis 999-homojn de 300-klinikoj en Aŭstralio, ekzameni iliajn dolorajn ellasilojn.

La plej oftaj ellasiloj inkluzivas:

Manaj taskoj plenumitaj en mallerta posteno

Ĉi tio inkluzivas:

  • Levi skatolojn kun la dorso kaj ne fleksi la genuojn
  • Levi ion tro pezan
  • Modera fizika aktiveco
  • Vigla fizika aktiveco

Alta intensa forto-trejnado, longaj biciklaj rajdoj sen taŭga kondiĉado, pritrakti homojn aŭ bestojn, kaj repreni infanojn povas esti ellasiloj kaj kaŭzi vundojn.

Aliaj ellasiloj inkluzivas:

  • Supera streĉado
  • Tordante
  • Kaj Traŭmato

el:

  • faloj
  • Veturilaj akcidentoj
  • Sportoj

Triggers You Might Not Know About

Kvankam ni ne pensas pri ĝi estante distrita povas pliigi la probablecon de malalta malantaŭa doloro.

Kiam ni ne atentas, ni pli emas levi kaj porti ion tro malproksime de nia korpo aŭ disdoni la pezon neegale.

Sentante laca kaj Fatigata asocias kun malsupra malantaŭa doloro.

Akiri la taŭgan kvanton da dormo estas esenca por restarigi niajn korpojn al optimuma agado.

Kiam ni ne dormas la ĝustan kvanton da horoj, ni igas niajn korpojn pli susceptibles de vundo.

traktado

Feliĉe la plej multaj kazoj ne estas seriozaj kaj tipe solvas ene de kelkaj tagoj ĝis kvar semajnoj resaniĝante memstare.

Sed se ne, tiam estas ĉi tiuj konservativaj traktadoj, kiuj povas helpi vin senti pli bone kaj rapidigi resanigon.

11860 Vista Del Sol Ste. 128 Triggers kaj Akra Malsupra Doza Doloro El Paso, Teksaso

Daŭrigu Movi Ĉirkaŭ

Depende de kiom da doloro via korpo permesos, daŭre faru regulajn agadojn kaj ekzercadon, kiel eble plej bone.

Aktiveco pliigas sangan fluon, tio moviĝas oksigeno kaj mineraloj / nutraĵoj tra la korpo.

Aktiveco kaj movado helpas redukti muskolan streĉiĝon kaj inflamon.

Varmego / Glacio

Ĉi tio ne kuracos streĉon aŭ ŝprucon, sed ili helpas pri doloro-redukto.

Varmo helpas malfiksi streĉajn muskolojn.

Tion eblas fari varmaj kompresoj trempante tolaĵon en varma akvo.

Faldu ĝin al la grandeco, kiun vi bezonas, kaj envolvu ĝin ĉirkaŭ vian malsupran dorson ĝis 20-minutoj. Poste ripozu, masaĝu kaj reapliku.

terapio

Fizikaj kaj manaj terapioj kiel:

  • Kiropractika zorgo
  • Terapia UltraSono
  • Masaĝo povas alporti provizoran trankvilon de mallongdaŭra malantaŭa doloro.

Se la doloro estas intensa kaj enmiksiĝas en ĉiutagaj agadoj, a kiropractoro / fizika terapeŭto povas oferti ekzercojn kaj streĉojn al:

  • Plibonigi posturon
  • Pliigi moveblecon
  • Korekta muskola malekvilibro

Akra malsupra malantaŭa doloro povas ĉesigi vin malvarme per sia intenseco.

Kompreni ellasilojn povas fari paŝojn por konservi sanan spinon kaj eviti malagrablajn surprizojn.

medikamento

Ambaŭ acetaminofeno (Tylenol) kaj ne-steroidaj kontraŭinflamatoriaj drogoj (NSAIDoj) povas malpezigi doloron.

Ĉi tiuj bezonas esti prenitaj, specife kiel direktitaj de via kuracisto. Ni vidis la opioidan krizon daŭri kaj nun ĉi tiu tipo de kuracado estas lasta rimedo. Diversaj medicinaj asocioj nun antaŭenpuŝas naturajn kaj alternativajn terapiojn antaŭ ol fari kuracilojn.

Prilongigita uzado de NSAIDoj (Aleve, Advil) povas esti asociita kun an renversita stomako, rena damaĝo kaj gastrointestinalaj kondiĉoj kaj sangado, inter aliaj kondiĉoj.


* Malantaŭenpaŝo * Rehabilitado | El Paso, Tx (2019)

Malantaŭa doloro estas unu el la plej oftaj sanaj problemoj ofte diagnozitaj de sanaj profesiuloj. Proksimume 80 procento de la loĝantaro spertos iun specon de malantaŭa doloro dum sia tuta vivo. Ĉar malantaŭa doloro povas okazi pro vasta gamo de sanproblemoj, diagnozo estas esenca por sekvi la taŭgan traktadon. D-ro Alex Jimenez, kiropractoro aŭ kuracisto de kiropractiko en El Paso, TX, uzas kiropractikan prizorgadon por helpi trakti dorsan doloron. Pacientoj priskribas kiel ilia malantaŭa doloro influis sian vivokvaliton, kaj kiel D-ro Jimenez helpis ilin plibonigi sian ĝeneralan sanon kaj bonstaton per kiropractiko. Pacientoj alte rekomendas D-ron Jimenez kaj lian bastonon kiel la ne-kirurgian elekton por malantaŭa doloro, inter aliaj oftaj sanaj aferoj.


NCBI-Rimedoj

Bonegante, malsaĝa kaj malklara, akra kaj ekscita. Ĉiuj ĉi tiuj vortoj povas esti uzataj por priskribi malsupra malantaŭa doloro. Bedaŭrinde, malsupra malantaŭa doloro estas ofta okazo ĉe plenkreskuloj. Laŭ la Amerika Kiropractika Asocio, malalta malantaŭa doloro estas la ununura ĉefa kaŭzo de handikapo tutmonde, kun milionoj da raportitaj kazoj ĉiujare. Pacientoj, kiuj suferas malaltan dorsan doloron, neniam volas trakti ĝin denove, sed ĝi povas ekflami periode. Laŭ la Nacia Mezlernejo de Neurologiaj Malordoj kaj Stroke, Proksimume 20% De tiuj, kiuj suferas malaltan dorson, poste traktos ĝin kronike. Ĉi tio povas kaŭzi frustradon, ĉefe kiam ĝi tuŝas moveblecon.