Dietoj kaj autoimunaj faktoroj | El Paso, TX Doktoro De Kiropractiko
D-ro. Alex Jimenez, Kiropractoro de La Paso
Mi esperas, ke vi ĝuis niajn blogajn afiŝojn pri diversaj sanaj, nutraj kaj lezaj rilataj temoj. Bonvolu ne hezitu nomi nin aŭ mi mem, se vi havas demandojn, kiam ŝprucas la bezonon de serĉado. Voku la oficejon aŭ mi mem. Oficejo 915-850-0900 - Ĉelo 915-540-8444 Grandaj Reĝoj. D-ro. J

Pli kaj pli da esploristoj konektas la punktojn inter autoimmuneco, dieto kaj genetiko. Lastatempe, pli multaj studoj estis publikigitaj rivelante ke dietaj ellasiloj ludas signifan rolon en aŭtoimunaj ellasiloj, pli ol genetiko. Gravas kompreni la profundan rilaton inter la mikroboj en la buŝo kaj la intesto kune kun aŭtoimunaj faktoroj. Malkomfortaj simptomoj kiel inflamo, kapdoloroj kaj laceco povas esti evititaj aŭskultante vian korpon kaj evitante altan inflamon.

Mikrobata diverseco estas ŝlosila kiam temas pri aŭtoimunaj malsanoj. Multnombraj studoj montras, ke la pli forta mikrobiana diverseco unu havas, des pli forta kunmetaĵo kaj malpli da inflamoj ili havas tra sia korpo. Kiel ni scias, la mikrobiomo komenciĝas ĉe la naskiĝo, kaj la manĝaĵo, kiun ni ingestas, havas profundan efikon sur la maniero kiel evoluas nia mikrobo. Oni studis, ke infanoj, kiuj spertis iun ajn el ĉi tiuj eventoj en sia frua vivo, havas pli altan riskon de inflamo: 

  • Naskiĝis pere de cesárea 
  • Pasis tempo en NICU 
  • Estis malkovritaj al antibiotikoj aŭ drogoj en frua aĝo 
  • Formulo Fed 
  • Naskita Antaŭ-matura 

However, it should be noted that our microbiome has the ability to start changing 24 hours after food is ingested.  This is great news for those suffering from inflammation. With the fast-acting response of microbiome evolution, we can start to decrease risk factors in as little as one day. 

Nia mikrobiomo estas nur unu tavolo for de nia imuna sistemo. Iuj esploroj opinias, ke autoimmunaj malsanoj estas 100% rilataj al gesta ellasilo. La manĝaĵo, kiun ni manĝas, estas tio, kio deĉenigas ĉi tiujn aŭtimajn reagojn. 

 

Triopo de Aŭtoimuna Malsano: 

The triad of autoimmune disease encaptures three major factors: genetics, environmental factors, and gut dysbiosis.  Although genetics is not believed to be a large part of autoimmune triggers, there are studies that show a connection. 

Evnviromaj faktoj, kiuj povas deĉenigi autoinmunan malsanon, inkluzivas streĉon, fumadon, infektojn, venenan superŝarĝon, kaj moletan ekspozicion. Ĉi tiuj pruviĝis esti kelkaj oftaj kaŭzoj de pliigita gut-permeablo. 

Gut Dysbiosis: Ĉi tio estas kiam ni havas pli altan nivelon de intesta inflamo kaj permeabilidad. Nia korpo enhavas ĉelojn Treg kaj Th17. Tre gravas, ke ĉi tiuj du ĉeloj restu egalaj. Kiam ni vidas pliigitan kvanton da Treg-ĉeloj, ni fariĝas pli susceptibles al infektoj. Kiam estas alta kvanto da Th17-ĉeloj, ni havas pli altan eblecon de aŭtoimunaj malsanoj.  

 

Manĝaĵoj Kiu Efikas Nian Mikrobiomeon: 

 

Pozitiva Efiko- 

Kafo-organika, malalta toksino kafo enhavas nekredeblan kvanton da antioksidantoj. Unu taso da organika kafo matene estas montrita pliiganta la bifidobakterian specion en la intesto. Gravas, ke ĉi tiu kafo estas organika marko kaj malalta toksino. Se ĝi ne estas organika, esence ni nutras nian guton tason da varmaj pesticidoj. 

 

Kokakola-organika 85% aŭ pli malhela sojfaka ĉokolado havas sciencajn evidentojn por pliigi niajn bifidobakteriajn speciojn kaj havigi sanajn antioksidantojn. 

 

Negativa efiko- 

Artefaritaj Dolĉuloj - Origine, ne estis evidenteco, ke artefaritaj dolĉigiloj malutilas al homoj, sed ni malkovras, ke la efiko, kiun ili havas sur la mikrobiana komunumo, estas profunda. 

 

Usono havas pli da kemiaj ingrediencoj en manĝaĵoj ol iu ajn alia lando. Unu el la kialoj ĉi tiel gravas estas ĉar hormonoj kaj kemiaj aldonaĵoj ŝanĝas la proteinon kaj kiel ĝi estas prezentita al la korpo. Pesticidoj efektive povas ligi sin al la proteino trovita en manĝaĵo, tial ŝanĝante kiel nia korpo detruas ĝin kaj kreas imunsistemon. Krom ĉi tio, tritiko ne estas nutraĵo, kiu enhavas GMO, sed glifosato estas tipe disverŝita super la rikolto ĝuste antaŭ ol ĝi estas elprenita sur la kampon. Ĉi tio kombinas kun tritika proteino kaj pliigas tritikan sentivecon en multaj individuoj. 

 

Sanaj Prenoj: 

  • Atentu, de kie venas via manĝaĵo 
  • Lokaj hejmruĝaj kultivaĵoj estas plej bonaj 
  • Evitu rafinitajn oleojn 
  • Limigu konsumon de alkoholo 
  • Limigu konsumon de kafeino (kaj aliĝu al organika ne-toksa marko) 
  • Evitu manĝajn alergiojn 
  • Manĝu organikan, sen sukeron, kaj ne-GMO
  • Pliigu la kvanton da tutaj neprocesitaj manĝaĵoj 
  • Evitu laktaĵojn kaj glutenojn 
  • Pliigu malhelajn foliajn verdojn 

 

Se ni povas redukti kaj forigi la ellasilojn, ni povas reverti la progresadon de malsano. 

 

Havante mem-imunan malsanon mi mem (Tipo 1 Diabeto) Mi povas diri al vi, ke inflamo dependas multe de inflamo. En tagoj, kiam mia dieto ne estas tiel fokusa kaj pura, mi povas senti la inflamon en mia korpo formiĝanta. Kapdoloroj, ŝvelado, laceco, la listo daŭras! Kiam mi aliĝas al ĉi tiuj sanaj aĉaj konsiloj, la diferenco, kiun mia korpo sentas, estas nokte kaj tage. Precipe estante patrino, mi atentas ĉion, kion miaj infanoj manĝas kaj volas kiel eble plej malgrandigi sian riskon de aŭtoimuna malsano. Se vi havas demandojn pri manĝaj sentivecaj testoj aŭ inflamaj faktoroj, bonvolu ne heziti informiĝi! Korpo sen inflamo estas sana feliĉa! -Kenna Vaughn, Senior Health Coach 

 

La amplekso de niaj informoj estas limigita al kiropractikaj, muskol-skeletaj, kaj nervaj sanaj aferoj aŭ funkciaj medicinaj artikoloj, temoj kaj diskutoj. Ni uzas funkciajn sanajn protokolojn por trakti vundojn aŭ malordojn de la muskol-skeleta sistemo. Nia oficejo faris akcepteblan provon provizi helpajn citaĵojn kaj identigis la koncernajn esplorajn studojn aŭ studojn subtenantajn niajn afiŝojn. Ni ankaŭ disponigas kopiojn de subtenaj esploraj studoj al la estraro kaj aŭ al la publiko laŭ peto. Por plue diskuti la temon supre, bonvolu peti doktoron Alex Jimenez aŭ kontakti nin ĉe 915-850-0900.  

 

Referencoj 

Universitato, Funkcia Medicino kaj Jill Carnahans, direktoroj. Aŭtoimuneco kaj Gut: Detala Ekzameno de Diversaj Ellasiloj al Imuna Sistemo-Malfunkcio kaj Disvolviĝo de Autoimmuneco . Funkcia Medicina Universitato - La Gvidanto en Interreta Trejnado en Funkcia Diagnoza Medicino, 2010, www.functionalmedicineuniversity.com/members/1010.cfm.