Dietfibro kaj Hepata Senvenenigo

Interŝanĝado

Hepata sano kaj funkcio estas ligitaj al komplika reto, kiu konsistas el la intesta mikrobiomo, sorbado, transporto, finaj produktoj de metabolo kaj reno. Ja la hepato faras ĉion, kaj kelkfoje ĝi bezonas helpon. Multaj traktadoj por senvenenigi la hepaton, aŭ pli bone dirite: malpliigi reaktivajn oksigenajn speciojn, forigi finajn produktojn de metabolo kaj antaŭenigi senigon de toksinoj, estis anoncitaj kiel parto de sana vivmaniero. Sekve, kiel funkcias detox-protokoloj, inkluzive de dieta fibro kaj el kio ili konsistas, estas klarigitaj sube.

Manĝfibro:

Dieta fibro estas granda parto de iu ajn sendrogiga programo, ĉar ĝi provokas multajn intestajn avantaĝojn, kiuj antaŭenigas pozitivajn fiziologiajn efikojn. Iuj el ĉi tiuj pozitivaj efikoj estis vidataj en pacientoj traktantaj diabeton, kardiovaskulajn malsanojn kaj senalkoholajn grasajn hepatajn malsanojn (NAFLD). La fiziologiaj efikoj de dieta fibro inkluzivas:

  • Kreskigu la kreskon de elektitaj mikroboj.
  • Modulu la gastigantan produktadon de citokinoj kaj hormonoj.
  • Reguligo de mikrobiom-derivitaj metabolitoj.

Tamen intesta sano kaj mikrobioma regulado estas esencaj kontribuantoj al nutraĵa administrado kaj fiziologio kaj biokemio de senvenenigo. Ankaŭ ĉi tiu koncepto nomiĝas intesto-hepata akso kaj intesto-rena akso.

Kio estas dieta fibro?

Manĝfibro (DF) estas termino, kiu enhavas ampleksan varion de ne-digesteblaj karbonhidratoj. Cetere, la Medicina Instituto klasifikis DF en du ĉefajn kategoriojn:

1.- Dietaj fibroj, nedigesteblaj karbonhidratoj troveblaj en plantoj kiel lignino.

2.- Funkcia fibro, izolitaj kaj ne digesteblaj karbonhidratoj, kiuj donas utilajn efikojn en homoj.

Aliaj kategorioj kiel viskozeco, solvebleco kaj malsaniĝemo al fermentado estas proponitaj en dieta fibra klasifiko. Ĉi tiuj kategorioj priskribas la strukturon kaj funkcion.

Viskozeco estas pli taŭga termino ol solvebleco ĉar ĝi estas pli bona antaŭdiro de fiziologiaj rezultoj. Sekve, la ĝel-formada kapablo de manĝfibro malfacilas establi ĉar ĝi dependas de la pH, temperaturo kaj koncentriĝo de la fibro. Aliflanke, fermenta malsaniĝemo per intestaj mikrobiotoj disiĝas en fermentigebla kaj nefermentebla. Ĉi tiu karakterizaĵo estas difinita per la kapablo de la DF produkti SCFA de la feko de la feko de fibro.

Oftaj fibrospecoj:

Denove, dieta fibra klasado malfacilas pro variadoj pri strukturo, glikosidaj ligoj, polimerigo kaj anstataŭiga grado.

Kiel akiri mian ĉiutagan DF

Manĝfibro venas en ĉiuj specoj de viskozeco, kaj fermentaj kapabloj, ankaŭ ĝi estas ĉiea inkluzivita en multaj freŝaj manĝaĵoj kaj legomoj.

Gut mikrobiotoj

La intesto havas du esencajn agojn implikitajn en transporto kaj sorbado. La unua permesas al la nutraĵoj eniri la korpon evitante la eniron de malutilaj substancoj. Ankaŭ la intesta mikrobiotoj bonege kontribuas al la metabolo de pluraj nutraĵoj. La vorto "mikrobiotoj" rilatas al arkeoj, bakterioj, fungoj, parazitoj kaj virusoj, kiuj vivas simbioze en nia intesto. Malgraŭ konsistado el multaj organismoj, bakterioj estas la plej studataj modulantoj de la mikrobiotoj.

Ĉi tiuj studoj konkludas, ke mikrobaj genoj povas pligrandigi la metabolan potencialon de la gastiganto per provizado de enzimoj, kiuj povas fermenti DF. Ĉi tiu genaro ne estas fiksita kiel la homo, kaj ĝi povas ŝanĝiĝi ĉiam laŭ la kvanto de DF, dietaj ŝablonoj, malsano, streso, ekzercado kaj mediaj ekspozicioj.

Manĝfibrokonsumado povas indukti supren-reguligon de globetaj ĉeloj kaj indukti la produktadon de mukinoj. Mukino troviĝas en muko kune kun jonoj, proteinoj antikorpoj, antimikrobaj peptidoj kaj bakterioj. Tamen, la ĉefa funkcio de muko estas lubriki por faciligi la trafikon de digestitaj manĝaĵoj, redukti mekanikan streson produktitan de ĉi tiu transporto kaj malhelpi la translokadon de malutilaj substancoj. Konklude, muko provizas ekstran tavolon de protekto al intestaj epiteliaj ĉeloj, kiu antaŭenigas utilan bakterion.

La SCFA produktita de DF per bakteria fermentado donas larĝan aron da avantaĝoj.
  • Malpliigu intestan pH, ŝanĝante la intestan mikrobioton rezultigante malsupren-reguligon de mikrobaj virulencaj genoj kaj patogenan kreskan inhibicion.
  • SCFA estas metaboligita per epiteliaj ĉelaj linioj, rezultigante oksigenan redukton, kiu stabiligas la hipoksio.-induktebla faktoro 1a.
  • SCFA antaŭenigas ĉelan diferencigon kaj kreskon, asociitan kun pli alta nombro da jejunaj streĉaj krucvojoj.
  • Redukto de intesta permeablo.

Imunaj respondoj kaj DF

Ĉar la intesto enhavas ĉirkaŭ 70-80 kaj de la imunaj ĉeloj de la korpo, ĝi ankaŭ estas la ĉefa fonto de inflamo rezultanta en NAFLD kaj CKD-kondiĉoj. La funkciaj imunomodulaj agadoj de DF asociis fruktooligosakaridojn FOS), arabinoxilanojn kaj B-glukanojn kun pliigita nivelo de IgA. Sekve, IgA ludas gravan rolon en konservado de intesta barierfunkcio per ligado al mikroboj kaj malhelpado de adhero kaj translokigo de bakterioj trans la intesta bariero.

En freŝaj studoj, la suplemento de 150-mM de SCFA en musoj rezultigis supren-reguligon de T-ĉeloj. Plue, ĉi tiu pliigo de T-ĉeloj estas ligita al reduktitaj niveloj de proinflamaj citokinoj. Tamen la suba faktoro estas la gena esprimo-inhibicio de histona deacetilase 6 (HDA6) kaj (HDA9).

Kiel DF protektas la hepaton?

La hepato estas la celorgano de ĉiu intest-derivita faktoro induktita de la mikrobiomo kaj dietaj ŝanĝoj. Ĝi ankaŭ ricevas la tutan sangocirkuladon de la intesto per la portala vejno. Oni proponis, ke la hepataj efikoj de DF povas influi mikrobioman ekologion, tiel plibonigante intestan permeablon, ĉiean inflamon kaj intestajn derivitajn hormonajn signalojn. Ankaŭ pli alta konsumado de fibro estis ligita al reduktita translokado de bakteria LPS. Ĉi tio finfine povas influi la hepatan ekspozicion de proinflamaj produktoj derivitaj de la intesto.

Citokromo p450

Krome, ĉi tiu redukto de proinflamacia citokina ekspozicio estas esenca por malpliigi la riskon de senalkohola steatohepatito. Male, hepataj antioksidaj enzimoj kiel hepata kaj eritrocita superoksida dismutazo kaj katalasa koncentriĝo kreskas en ĉeesto de alta dieta konsumo de fibro. Ankaŭ, DF estas asociita kun supren-regulado pri la esprimo de senvenenigaj enzimoj kiel citokromo p450 1A2.

Korpa kunmetaĵo

Manĝfibro estas strikte ligita al korpokunmeta administrado, malplipeziĝo kaj glukoza kontrolo. A korpo komponado takso estas esenca parto de iu nutra interveno

La senveneniga ago de dieta fibro estas fakto (kaj per senvenenigado ni celas epitelian protekton, ekskludon de malutilaj patogenoj, antioksidan enziman reguligon kaj antaŭenigon de citokromo p450). Senvenenigo ne estas magia vorto, estas termino, kiu enhavas multajn biokemiajn agojn, kiuj siavice faciligas antioksidajn procezojn, senvenenigajn agojn kaj antaŭenigas intestan sanon. Ĉi tiuj supre menciitaj mekanismoj antaŭenigas senton de bonfarto. La ingestaĵo de dieta fibro ege kontribuis al la sanigo, per hepata kaj intesta senvenenigo. Bedaŭrinde, la averaĝa dieta fibra fibro en Usono estas 15 gramoj, apenaŭ duono de la rekomenditaj 30 gramoj / tago de DF, de manĝaĵoj. Foje, energia limigo aŭ dietaj preferoj eble malfaciligos akiri la 30g / tagon de DF-celo, jen kiam suplementado rekomendas.-Ana Paola R. Arciniega. Majstro pri Klinika Nutrado.

referencoj:

Parnell, Jill A., kaj aliaj. "La ebla rolo de prebiota fibro por kuracado kaj mastrumado de senalkohola grashepata malsano kaj rilata obezeco kaj insulinrezisto." Liver International 32.5 (2012): 701-711.

Suno, Yvonne, kaj Mary XD O'Riordan. "Reguligo de bakteria patogenezo per intestaj mallongĉenaj grasacidoj." Progresoj en aplikata mikrobiologio. Vol. 85. Akademia Gazetaro, 2013. 93-118.

Suno, Yvonne, kaj Mary XD O'Riordan. "Reguligo de bakteria patogenezo per intestaj mallongĉenaj grasacidoj." Progresoj en aplikata mikrobiologio. Vol. 85. Akademia Gazetaro, 2013. 93-118.

Interretaj rendevuoj aŭ konsultoj:  https://bit.ly/Book-Online-Appointment

Enreta Formo pri Interreta Fizika Vundo / Akcidento: https://bit.ly/Fill-Out-Your-Online-History

Interreta Funkcia Medicina Takso: https://bit.ly/functionmed

malgarantio

La informoj ĉi tie ne celas anstataŭigi unu-kontraŭ-unu rilaton kun kvalifikita sanprofesiulo, rajtigita kuracisto, kaj ne estas kuracista konsilo. Ni kuraĝigas vin fari viajn proprajn sanajn decidojn surbaze de via esplorado kaj partnereco kun kvalifikita sanprofesiulo. Nia informa amplekso limiĝas al kiropractikaj, muskoloskeletaj, fizikaj medikamentoj, bonstato, sentemaj sanaj problemoj, artikoloj pri funkciaj medicinoj, temoj kaj diskutoj. Ni provizas kaj prezentas klinikan kunlaboron kun specialistoj de vasta aro de fakoj. Ĉiu specialisto estas regata de sia profesia praktika amplekso kaj ilia jurisdikcio pri rajtigo. Ni uzas funkciajn sanajn kaj bonfartajn protokolojn por trakti kaj subteni prizorgon de la vundoj aŭ malordoj de la muskola skeleta sistemo. Niaj filmetoj, afiŝoj, temoj, temoj kaj informoj traktas klinikajn aferojn, aferojn kaj temojn, kiuj rilatas kaj subtenas, rekte aŭ nerekte, nian klinikan praktikan medion. * Nia oficejo faris racian provon provizi subtenajn citaĵojn kaj identigis la taŭga esplora studo aŭ studoj subtenantaj niajn afiŝojn. Ni provizas kopiojn de subtenaj esploraj studoj haveblaj al reguligaj estraroj kaj publiko laŭ peto. Ni komprenas, ke ni traktas aferojn, kiuj postulas plian klarigon pri tio, kiel ĝi povas helpi en aparta prizorgoplano aŭ traktado-protokolo; sekve, por plue diskuti la temon supre, bonvolu peti doktoron Alex Jimenez aŭ kontakti nin 915-850-0900 Legu pli…

D-ro Alex Jimenez DC, MSACP, CCST, IFMCP *, CIFM *, CTG *

retpoŝto: trejnisto@elpasofunctionalmedicine.com
telefono: 915-850-0900
Licencita en Teksaso kaj Nov-Meksiko

Lastaj afiŝoj

Kiropractika Ŝultro-Implikado-Moviĝeblo

La ŝultro estas submetita al malsamaj koleroj, vundoj kaj kondiĉoj. Ŝultrotrafado estas ofta ... Legu pli

Februaro 3, 2021

Kardiometabola Riska Administrado

Koronaviruso certe surprizis nin ĉiujn. Kun neregebla infekta indico, la medicina mondo ... Legu pli

Februaro 3, 2021

Plej bonaj Matracaj Ĉapoj por Dorsa Dolora Kiropractika Revizio

Matraca ĉapo por malantaŭa doloro povas helpi konformante proksime al la korpo, ĝuste ... Legu pli

Februaro 2, 2021

Chelidonium Majus L. Detox Therapy

Denove tradiciaj ĉinaj medicinoj kaj kuracherboj revenas por trakti kronikajn malsanojn ... Legu pli

Februaro 2, 2021

Dormante Kun Kiatiko kaj Pli bona Nokta Ripozo

Provi akiri taŭgan noktan ripozon kaj sanan dormon kun sciatiko povas esti malfacila. ... Legu pli

Februaro 1, 2021

Specialisto pri Vundo, Traŭmato kaj Spina Rehabilitado

Interreta Historio kaj Registriĝo 🔘
Voku nin hodiaŭ 🔘