House-Sciatica Memzorgaj Terapioj El Paso, Teksaso
D-ro. Alex Jimenez, Kiropractoro de La Paso
Mi esperas, ke vi ĝuis niajn blogajn afiŝojn pri diversaj sanaj, nutraj kaj lezaj rilataj temoj. Bonvolu ne hezitu nomi nin aŭ mi mem, se vi havas demandojn, kiam ŝprucas la bezonon de serĉado. Voku la oficejon aŭ mi mem. Oficejo 915-850-0900 - Ĉelo 915-540-8444 Grandaj Reĝoj. D-ro. J

House-Sciatica Memzorgaj Terapioj El Paso, Teksaso

Plej multaj el ni scias kion ciática signifas kaj tio estas malalta malantaŭa doloro, kiu radias / etendiĝas en la dorson malsupren en la kruron kaj foje en la piedon. La doloro povas esti malgrava nekalkulebla, sed feliĉe, se ĝi estas milda ciático kutime povas malpezigi en 3 monatoj. Ĉi tiuj estas kelkaj ne-invadaj konservativaj kuracaj terapioj fareblaj ĉe la domo.

11860 Vista Del Sol, Ste. 126 House-Sciatica Memzorgaj Terapioj El Paso, Teksaso

Jen kelkaj ĉe la domo-sciatikaj kuraciloj por homoj, kiuj komencis suferi skatikan nervan doloron aŭ kies doloro ne estas severa. Sed vi devas ricevi aprobon de kuracisto antaŭ ol provi ion ajn el ĉi tiuj ĉe la domaj terapioj.

Se ciática ĉeestas kelkajn semajnojn aŭ la malalta dorso kaj kruro doloro fariĝis debilitante vi devas vidi kuraciston.

Hejma konsileto 1. Ekzercado estas Bone kaj Bonfaranta

Eble ŝajnos stranga ekzerco kiam vi suferas doloron, sed esplorado montris, ke tro da ripozo povas pligravigi dorsajn kaj krurajn simptomojn.

Memoru, ke ĉi tio ne estas hardcore brulanta amasa kaloria ekzercado, sed milda rutina ekzercado, kiun vi povas labori en via tago.

Ĉi tiuj Ekzercoj ne devas esti doloraj aŭ streĉaj.

Promeni ĉirkaŭ la domo estas bonega formo de fizika aktiveco, kiu subtenas vian vertebraron forta sen plimalbonigi la vundon.

Pliigu vian vertebron kun kernaj ekzercoj, sed certigu, ke ili ne pliseverigos viajn kiatajn simptomojn. Kaj memoru, ke ekzerco ekigas la liberigon de endorfinoj por malpliigi la doloron.

11860 Vista Del Sol, Ste. 126 House-Sciatica Memzorgaj Terapioj El Paso, Teksaso

Hejma konsileto 2. Komencu streĉadon

Komencu fari mildajn streĉojn regule. Streĉado plibonigos vian spinalan flekseblecon kaj movadan gamon kaj ankaŭ konstruas kernan forton. Plej multaj streĉoj povas fari dum spektado de via plej ŝatata spektaklo / filmo.

Hejma Konsileto 3. Helpo

Alterna varmo kaj glacia terapio povas alporti reliefon de nerva doloro. Glacio helpas redukti inflamon, kaj varmego generas sangan fluon al la areoj de doloro, kiu rapidigas resanigon. Ambaŭ helpas malpliigi muskolajn spasmojn, kiuj kutime venas kun ciática.

Apliki la glaciaĵon por 15 minutoj unufoje ĉiun horon, kaj tiam alportu la varmon por 15 minutoj ĉiun 2 aŭ 3 horojn. Memoru protekti vian haŭton uzante ĉi tiujn kusenojn, kaj neniam dormu kun la varmego aŭ glaciaj kusenetoj.

Hejma Konsileto 4. Ŝanĝu Vian Pozicion

Se vi laboras ĉe via skribotablo aŭ nur malstreĉiĝas, Ne restu en la sama pozicio tro longe, ĉar ĝi povas kaŭzi la doloron.

Sekve moviĝu kaj ŝanĝu vian posturon ĉiun 20 minutojn. Uzi la ĝustan posturon por diversaj agadoj helpos forigi la premon de via spino kaj malpliigi simptomojn.

11860 Vista Del Sol, Ste. 126 House-Sciatica Memzorgaj Terapioj El Paso, Teksaso

Hejma konsileto 5. Se vi bezonas ĝuste uzi kuracilon

Senutilaj ne-steroidaj kontraŭinflamaj medikamentoj povas helpi mildigi simptomojn kiam ili prezentas. Ĉi tiuj medikamentoj povas malpezigi inflamon kaj doloron, dum kiu acetaminofeno (Tylenol) nur reduktas doloron.

Tamen estas sanaj riskoj, do certigu diskuti pri ilia sekureco kun via kuracisto.

ekzemploj inkluzivas:

  • Ibuprofeno (Advil, Motrin)
  • Aspirino (Ekotrin)
  • Naproxen (Aleve)

Virino retenas ŝin, ĉar ŝi spertas ciática en la laboro.

La rimedoj ne funkcias

Rekonu, kiam ĉe la domo kuraciloj ne reduktas viajn simptomojn. Kiam la kuracadoj ne helpas, povus esti tempo vidi kuraciston, kiropractoron aŭ spinan specialiston.

Homoj inkluzive de mi volas eviti la kuraciston. Povus esti sciante uzi vian sanasekuron aŭ se vi ne havas. Kia ajn estas la kialo ne elekti la malklerecon estas feliĉa kaj esperas, ke ĝi ĉiuj foriros.

Se vi bezonas helpon kalkuli kiel uzi vian asekuron ĉi tie ĉe Injury Medical nia personaro estas trejnita por helpi vin gvidi tra la procezo. Kaj se vi ne havas asekuron, ni tamen povas helpi kaj prilabori diversajn tipojn de planoj.

Nun estas cikatraj simptomoj, kiuj garantias tujan medicinan atenton. En ĉi tiuj maloftaj kazoj, teni medicinan prizorgon povus kaŭzi permanentan nervan damaĝon.

Se iu el la sekvaj okazas, bonvolu vidi vian kuraciston tuj kiam vi povas:

  • Estas severa palpebruma / pikanta doloro en viaj malaltaj dorso kaj kruroj
  • Simptomoj de nervaj asocioj kiel:
  1. malforto
  2. Entumecimiento
  3. Tingling
  4. Elektra ŝok-simila doloro
  • La doloro ne pliboniĝas post 2 semajnoj
  • La doloro plimalbonigas, eĉ ĉe domaj terapioj
  • Perdo de intesto aŭ veziko kontrolo

Je la fino de la tago, reduktado de simciaj simptomoj ne signifas ĉiam devi uzi ekstreman traktadon. Malpezigi ikatiajn simptomojn ĉe la domo kun malpeza ekzercado, glacia / varmoterapio, ĝusta posturo kaj medikamento povas helpi rapidigi resaniĝon. La plej grava afero, kiun vi povas fari, estas preni ĝin serioze kaj telefoni al via kuracisto aŭ kiropractoro se malhelpo ne okazos.

Bonvolu kontakti nian kiropractikan teamon hodiaŭ por plani rendevuon se vi spertas simptomojn de ciática. Ni pretas helpi vin senti pli bone kaj reveni sur viajn piedojn denove!


Forigu de Sciatic Doloro! (2020) | El Paso, Tx


NCBI-Rimedoj

Studo citita de la revuo pri sano antaŭzorgo trovis, ke sesdek procentoj de tiuj sciencaj suferantoj, kiuj malsukcesis ricevi trankviliĝon de aliaj traktadoj, trovis, ke iliaj simptomoj pliboniĝis post kiroprakta prizorgado. Fakte, ili ricevis la saman nivelon de trankviliĝo kiel tiuj, kiuj trapasis kirurgion - sen iu ajn el la seriozaj flankaj efikoj, kiuj tiom ofte venas kun kirurgiaj proceduroj.

Chiropractiko estas efika por trakti sciencon, ĉar ĝi venas al la fonto de la problemo - trankviligado de premo sur la scienca nervo.