Portreto De Ridetanta Hispana Paro Malstreĉiĝanta En Ĝardena Hejmo Kune
Natura medicino por trakti streĉon kaj komenci paŝojn ankaŭ povas helpi preventi kaj mildigi streĉan doloron. Kun la aĝo, la korpo pli vundeblas al emocia kaj fizika streso. La spino eltenas la efikojn de streso kaj povas konduki al dorso kaj / aŭ kolo doloro. Kronika streso ankaŭ povas konduki al kemiaj malekvilibroj en la cerbo kaj troa reago. Ĉi tio produktas Hyperarousal aŭ maltrankvila animstato. Se oftaj streĉiĝoj de angoro aŭ streĉo okazas, la korpo signalas, ke necesas restarigi ekvilibron.
Dum tago, povas esti pluraj kaj diversaj streĉaj situacioj. Ne lasi la streĉiĝon estas lerteco, kiu devas esti praktikata. Ĉiujn 50 minutojn da laboro, faru 10-minutan paŭzon por malpliigi streĉon. Ĉi tio pliigos produktivecon. En la meza aŭ lasta paŭzo, praktiku profundan spiradon.
Kafeino povas esti kuraca en malgrandaj dozoj. Ĝi pliiĝas galfluo. Ĉi tio stimulas la galan vezikon kaj reduktas kolesterolon. Tamen tro multe povas malhelpi la korpajn sistemojn, kiuj respondecas pri streĉa respondo. Provu limigi al unu-du kafeinaj trinkaĵoj semajne.
Fizika agado estas tio, kio helpas specife forigi rubproduktojn laktaj kaj uraj acidoj, de la muskoloj kaj nerva sistemo. Troo de ĉi tiuj acidoj igas la korpon agaciĝema. Modera agado malhelpas kaj reduktas angoron.
Provu eniri almenaŭ 10 ĝis 15 minutojn da agado matene kaj posttagmeze. Rapida promenado kombinita kun profunda spirado estas perfekta.
Malfacila laboro kaj malfacila ludado helpas la korpon dormi ĝisfunde. Malregula dorma ŝablono aŭ malbonkvalita dormo konfuzas la korpon. La korpo reagas nenormale. Ekzemploj kiel konfuzo, streĉo, adrenalino ekfunkciigas kiam ĝi ne bezonas. Kronika malbona dormo igas la korpon pli vundebla al malsanoj kaj kronikaj kondiĉoj.
Oni montris, ke naturaj medikamentaj suplementoj reduktas mildan ĝis moderan streson kaj angoron.
Herbaj suplementoj listigita sube povas esti prenita por tri monatoj kaj tiam du-semajna paŭzo devas esti efektivigita. Ĉi tio minimumigas la eblon de negativaj efikoj.
La B-vitaminoj, precipe B6 kaj B12 helpas reguligi la respondon de la korpo al streso kaj konservas la nervan sistemon sana.
tio estas herba suplemento helpas kun angoro kaj sendormeco. Ĝi povas helpi malpezigi akran kaj kronikan angoron sen kaŭzi dormemon aŭ cerban nebulon. Kava efikas por trankviligi angoron sen dependeca potencialo.
Kava devas esti evitita se regule konsumas alkoholon aŭ se vi prenas Valium, Xanax, dormigajn pilolojn, kiel Seconal aŭ Halcion, aŭ kontraŭdepresiaĵojn, kiel Prozac aŭ Zoloft.
Jen natura sedativo. Ĝi estas uzata por mildigi angoron, ĉar ĝi helpas dormi. La ingrediencoj similas al Valium. Ĝi ne dependigas kaj ne kaŭzas grogness la sekvan tagon kiel dormigaj piloloj. Rekomendita ingestaĵo estas unu 150mg kapsulo dufoje tage. Tamen malaltaj dozoj povas kaŭzi dormemon. Tial ĝi estas plej bone uzata por dormi, oni rekomendas 300mg-kapsulon unu horon antaŭ ol dormi. Ne uzu se vi prenas sedativojn, kiel fenobarbital aŭ benzodiazepinoj.
Atingi sanan korpan konsiston estas pli ol nur kreskigi muskolon kaj perdi grason. Taŭga dieto kaj dormado sufiĉas por fari signifan progreson. Kun kronika streĉo aŭ malbona dormo, ĉi tio ne povas esti atingita. Deprimaj simptomoj povas esti asociitaj kun obezeco, kaj angoro kaj depresio povas deĉenigi emocian manĝadon kaj plipeziĝon. Taŭga streĉa administrado signifas certigi, ke ekzistas pozitivaj strategioj, teknikoj tio povas esti turnita al bezono. Sen plano, streso kaŭzos sanajn problemojn kaj estos grava baro kiam vi provos atingi taŭgecon kaj sanceloj.
La amplekso de niaj informoj estas limigita al kiropractikaj, muskoloskeletaj, fizikaj medikamentoj, bonstato kaj sentemaj sanaj problemoj kaj / aŭ funkciaj medicinaj artikoloj, temoj kaj diskutoj. Ni uzas funkciajn sanajn kaj bonfartajn protokolojn por trakti kaj subteni prizorgon de vundoj aŭ malordoj de la muskola skeleta sistemo. Niaj afiŝoj, temoj, temoj kaj komprenoj traktas klinikajn aferojn, aferojn kaj temojn, kiuj rilatas kaj subtenas rekte aŭ nerekte nian klinikan praktikan medion. *
Nia oficejo faris racian provon provizi subtenajn citaĵojn kaj identigis la koncernan esploran studon aŭ studojn subtenantajn niajn afiŝojn. Ni ankaŭ disponigas kopiojn de subtenaj esploraj studoj al la estraro aŭ al publiko laŭ peto. Ni komprenas, ke ni traktas aferojn, kiuj postulas plian klarigon, kiel ĝi povas helpi en aparta prizorga plano aŭ traktado-protokolo; sekve, por plue diskuti la temon supre, bonvolu bonvolu demandi d-ron Alex Jimenez aŭ kontakti nin ĉe 915-850-0900. La provizanto (j) rajtigita en Teksaso kaj Nov-Meksiko *
Boyle, Neil Bernard et al. "La Efikoj de Magnezia Suplementado pri Subjektiva Angoro kaj Streso-Sistema Revizio." Nutraĵoj vol. 9,5 429. 26 apr. 2017, doi: 10.3390 / nu9050429
La ŝultro estas submetita al malsamaj koleroj, vundoj kaj kondiĉoj. Ŝultrotrafado estas ofta ... Legu pli
Koronaviruso certe surprizis nin ĉiujn. Kun neregebla infekta indico, la medicina mondo ... Legu pli
Matraca ĉapo por malantaŭa doloro povas helpi konformante proksime al la korpo, ĝuste ... Legu pli
Denove tradiciaj ĉinaj medicinoj kaj kuracherboj revenas por trakti kronikajn malsanojn ... Legu pli
Provi akiri taŭgan noktan ripozon kaj sanan dormon kun sciatiko povas esti malfacila. ... Legu pli
Post ĉiuj ĉi tiuj jaroj, mi ĝojas anonci, ke la Teksasa Supera Tribunalo ... Legu pli
Specialisto pri Vundo, Traŭmato kaj Spina Rehabilitado