Ĉu vi ofte manĝas prilaboritajn manĝaĵojn, kiuj estas ensakigitaj aŭ ensakigitaj? Ĉu vi ofte manĝas frititajn manĝaĵojn? Ĉu vi malfacilas digesti manĝaĵojn? Ĉu vi spertas estreñimiento aŭ malkonsekvencaj intestoj? Ĉu vi pliiĝis ŝvelaĵo aŭ gaso? Se jes, vi eble spertas SIBO-simptomojn.  

 

Malgranda intesta bakteria trokresko (SIBO) estas grava sanproblemo, kiu okazas kiam bakterioj, kiuj ĝenerale kreskas en unu regiono de la digesta sistemo, kiel ekzemple la dupunkto, kreskas en la maldika intesto, finfine influante la gastrointestinalan (GI) vojon. Se lasita netraktita, SIBO povas ofte kaŭzi doloron, malkomforton, diareon kaj subnutradon (pro la perdo de nutraĵoj), inter aliaj simptomoj. Ĝusta nutrado povas helpi malpliigi ĉi tiujn malutilajn bakteriojn.  

 

Sekvante la SIBO-dieton kune kun antibiotikoj ankaŭ povas helpi akceli resaniĝon kaj finfine helpi redukti malkomfortajn simptomojn. La celo de la suba artikolo estas priskribi la avantaĝojn de sekvi la SIBO-dieton kaj ankaŭ kiajn manĝaĵojn vi devus kaj ne devus manĝi por helpi plibonigi SIBO-simptomojn.  

 

Kompreni la SIBO-Dieton

La SIBO-dieto implikas iom post iom forigi plurajn specojn de manĝaĵoj en provo helpi redukti inflamon en la gastrointestinal (GI) vojo kaj helpi malpliigi bakterian trokreskon en la maldika intesto. En diversaj okazoj, la laŭpaŝa forigo de sukeroj sole povas helpi plibonigi SIBO-simptomojn.  

 

Sanprofesiuloj rekomendas inkluzivi dieton kiu estas malalta en FODMAPoj, aŭ karbonhidratoj kiuj povas esti malfacile digesteblaj kaj povas iĝi fermentitaj de intestbakterioj en la dupunkto. Kiam la digesta sistemo ne kapablas malkonstrui karbonhidratojn, ĉi tiuj povas sidi en la intesto kaj povas kaŭzi SIBO-simptomojn, kiel ŝvelado kaj diareo. Kun SIBO, la bakteria trokresko en la maldika intesto povas finfine komenci fermenti karbonhidratojn tro frue, kaŭzante diversajn simptomojn.  

 

Manĝaĵoj, kiujn Vi Devas Manĝi por SIBO

Kiel ni diskutos pli sube, la listo de manĝaĵoj, kiujn vi ne devus manĝi kiam vi havas malgrandan intestan bakterian trokreskon (SIBO) povas esti konsiderata limiga, tamen ekzistas pluraj manĝaĵoj, kiujn vi povas ĝui dum la SIBO-dieto. La SIBO-dieto inkluzivas manĝaĵojn, kiuj estas altaj en fibro kaj malaltaj en sukero.  

 

Plie, pluraj manĝaĵoj povas havi malaltajn kvantojn de FODMAPoj en pli malgrandaj porcioj, sed ĉi tiuj ankoraŭ devus esti limigitaj aŭ evititaj ĉar pli grandaj porcioj povas pliigi la totalan nombron de FODMAPoj. Krome, pluraj rekomenditaj specoj de manĝaĵoj por SIBO, same kiel malalta FODMAP, dieto inkluzivas:   

 

• Aveno
• nedolĉa cerealo (kun malaltaj FODMAP-grajnoj)
• gluten-liberaj biskvitoj
• rizo aŭ gluten-liberaj nudeloj
• quinoa
• semoj
• arakidoj
• pluraj specoj de fruktoj, kiel fragoj, mirteloj, vinberoj, oranĝoj
• foliecaj verduloj
• brokolo (nur kapoj, malpli ol 3/4 taso)
• olivoj
• terpomoj
• karotoj
• kukurbo
• spageto-kukurbo kaj someraj kukurboj
• ovojn
• fiŝoj
• viando

 

Manĝaĵoj, kiujn Vi Ne Devus Manĝi kun SIBO

Laŭ esploraj studoj, la malalta FODMAP-dieto pruviĝis sekure kaj efike helpi trakti irritable intestsindromon (IBS) kaj ĝiajn rilatajn simptomojn. Pacientoj kun IBS ankaŭ ofte havas SIBO. Redukti aŭ forigi manĝaĵojn, kiuj estas altaj en FODMAPoj, povas plibonigi digestan sanon.  

 

Dum reduktado aŭ forigo de FODMAP-oj kiel parto de la SIBO-dieto, sanprofesiuloj sugestas koncentriĝi sur la ĉefaj kategorioj, inkluzive:  

 

• fruktozo, bazaj sukeroj ofte trovitaj en fruktoj kaj pluraj specoj de legomoj same kiel en mielo kaj agava nektaro,
• fructans, sukersubstanco aŭ kemiaĵo trovita en multaj glutenproduktoj, fruktoj, pluraj legomoj kaj prebiotikoj,
• polioloj, sukeralkoholo ofte uzata kiel dolĉigilo,
• galactans, substanco aŭ kemiaĵo trovita en pluraj specoj de guŝoj, kaj
• laktozo, sukermolekulo ofte trovita en multaj laktaĵoj.

 

Pluraj specoj de manĝaĵoj, kiujn vi eble volas konsideri tute forigi el via dieto, kiu havas pli altajn kvantojn da FODMAPoj, inkluzivas:  

 

• mielo
• agava nektaro
• alt-fruktosa maizo-siropo
• sodo kaj aliaj specoj de molaj trinkaĵoj
• sekigitaj fruktoj
• pomoj
• asparagoj
• artiŝokoj
• pizoj
• florbrasiko
• kukurbo
• ajlo
• cepoj
• faboj
• dolĉigitaj cerealoj
• grenoj
• hordeo
• sekalo
• aromata jogurto
• glaciaĵo
• kolbaso

 

Evidentaj Trovoj de la SIBO-Dieto

Sanprofesiuloj utiligas antibiotikojn kiel la ĉefan kuracan aliron por malgrand-intesta bakteria trokresko (SIBO) simptomoj. Tamen, esplorstudoj pruvis, ke dietaj ŝanĝoj, kiel limigado de sukeroj kaj laktozo, ankaŭ povas finfine helpi redukti SIBO. La SIBO-dieto povas esti uzata kune kun probiotikoj kaj antibiotikoj. Esplora studo de 2010 ankaŭ determinis, ke probiotikoj ankaŭ povas helpi redukti SIBO-simptomojn. Laŭ la esplorstudo, trinki pli da akvo dum la SIBO-dieto ankaŭ povas helpi redukti doloron, malkomforton kaj inflamon. Certigu paroli kun via kuracisto antaŭ fari ajnajn dietajn modifojn aŭ efektivigi novan traktan opcion. Krome, diskutu ĉiujn avantaĝojn kaj riskojn kun via kuracisto aŭ dietisto.  

 

La SIBO-dieto estas nutra plano, kiu provizore forigas altajn FODMAP-manĝaĵojn dum ĝi inkluzivas diversajn malalt-FODMAP-manĝaĵojn por helpi malpliigi bakterian trokreskon en la maldika intesto. La SIBO-dieto ĝenerale daŭras ie ajn inter 2 ĝis 6 semajnoj. Kvankam ĝi pruviĝis esti sekura kaj efika kuraca aliro, la SIBO-dieto traktas simptomojn dum ĝi eble ne nepre traktas la suban kondiĉon aŭ malsanon. Konvenciaj traktadoj por SIBO ne devus esti ignoritaj. Parolu al sanprofesiulo antaŭ ol engaĝi dietajn ŝanĝojn al iu ajn kuraca plano. Ankaŭ estas fundamenta mencii, ke vi finfine devus alporti FODMAPojn reen en vian normalan dieton kiam viaj SIBO-simptomoj pliboniĝas. Ĉi tio povas helpi malhelpi sanajn intestajn bakteriojn perdon. Se viaj simptomoj komencas plimalboniĝi post efektivigo de la SIBO aŭ malalta FODMAP-dieto, certigu serĉi tujan medicinan atenton.  

 

Malgranda intesta bakteria trokresko (SIBO) estas grava sanproblemo, kiu kutime okazas pro subesta kronika sanproblemo. Pluraj komunaj simptomoj povas finfine helpi determini la ĉeeston de SIBO. Aldone, se la paciento havas kronikan kondiĉon aŭ malsanon, kiel celia malsano aŭ Crohn-malsano, ili devus paroli kun kuracisto por disvolvi traktan planon, kiel la SIBO-dieto. SIBO, aŭ malgrand-intesta bakteria trokreskaĵo estas kuracebla. Se lasita netraktita, ĉi tiu gastrointestina (GI) problemo ankaŭ povas kaŭzi dehidratiĝon kaj subnutradon. Pacientoj devas kontakti sanan profesiulon tuj se ili suspektas, ke ili havas SIBO, por ke ili povu tuj komenci kuracadon. – D-ro Alex Jimenez DC, CCST Insight

 

---

 

Formularo pri Neurotransmisiloj

 

La sekva Formularo pri Taksado de Neŭrotransmisiloj povas esti plenigita kaj prezentita al D-ro Alex Jimenez. La sekvaj simptomoj listigitaj en ĉi tiu formularo ne estas intencitaj por esti uzataj kiel diagnozo de iu ajn speco de malsano, kondiĉo aŭ ajna alia speco de sanproblemo.  

 

---

 

Ĉu vi ofte manĝas prilaboritajn manĝaĵojn, kiuj estas ensakigitaj aŭ ensakigitaj? Ĉu vi ofte manĝas frititajn manĝaĵojn? Ĉu vi malfacilas digesti manĝaĵojn? Ĉu vi spertas estreñimiento aŭ malkonsekvencaj intestoj? Ĉu vi pliiĝis ŝvelaĵo aŭ gaso? Se jes, vi eble spertas SIBO-simptomojn.  

 

Malgranda intesta bakteria trokresko (SIBO) estas grava sanproblemo, kiu okazas kiam bakterioj, kiuj ĝenerale kreskas en unu regiono de la digesta sistemo, kiel ekzemple la dupunkto, kreskas en la maldika intesto, finfine influante la gastrointestinalan (GI) vojon. Se lasita netraktita, SIBO povas ofte kaŭzi doloron, malkomforton, diareon kaj subnutradon (pro la perdo de nutraĵoj), inter aliaj simptomoj. Ĝusta nutrado povas helpi malpliigi ĉi tiujn malutilajn bakteriojn.  

 

Sekvante la SIBO-dieton kune kun antibiotikoj ankaŭ povas helpi akceli resaniĝon kaj finfine helpi redukti malkomfortajn simptomojn. La celo de la ĉi-supra artikolo estis priskribi la avantaĝojn de sekvi la SIBO-dieton kaj ankaŭ kiajn manĝaĵojn vi devus kaj ne devus manĝi por helpi plibonigi SIBO-simptomojn.  

 

La amplekso de niaj informoj estas limigita al kiropractikaj, muskol-skeletaj, kaj nervaj sanaj aferoj aŭ funkciaj medicinaj artikoloj, temoj kaj diskutoj. Ni uzas funkciajn sanajn protokolojn por trakti vundojn aŭ malordojn de la muskol-skeleta sistemo. Nia oficejo faris akcepteblan provon provizi helpajn citaĵojn kaj identigis la koncernajn esplorajn studojn aŭ studojn subtenantajn niajn afiŝojn. Ni ankaŭ disponigas kopiojn de subtenaj esploraj studoj al la estraro kaj aŭ al la publiko laŭ peto. Por plue diskuti la temon supre, bonvolu peti doktoron Alex Jimenez aŭ kontakti nin ĉe 915-850-0900. 

 

Kuraĝita de doktoro Alex Jimenez  

 

referencoj:

• Antonio, Kiara. "SIBO Dieto 101: Kion Vi Devus kaj Ne Devus Manĝi." Redaktite fare de Natalie Butler, Sano, Healthline, 16 Aŭgusto 2018, www.healthline.com/health/sibo-diet.

 

---

 

Pliaj Temaj Diskutoj: Kronika Doloro

Subita doloro estas natura respondo de la nerva sistemo, kiu helpas pruvi eblajn vundojn. Ekzemple, doloraj signaloj veturas de vundita regiono tra la nervoj kaj spina ŝnuro ĝis la cerbo. Doloro estas ĝenerale malpli severa dum la vundo resanigas, tamen kronika doloro estas malsama ol la averaĝa speco de doloro. Kun kronika doloro, la homa korpo daŭre sendos dolorajn signalojn al la cerbo, sendepende de se la vundo resaniĝis. Kronika doloro povas daŭri de pluraj semajnoj ĝis eĉ pluraj jaroj. Kronika doloro povas ege influi la moveblecon de paciento kaj ĝi povas redukti flekseblecon, forton kaj persistemon.  

 

 

---

 

Neural Zoomer Plus por Neŭrologia Malsano

 

D-ro Alex Jimenez uzas serion de provoj por helpi taksi neŭrologiajn malsanojn. La Neŭra Zoomer^TM Plus estas tabelo de neŭrologiaj aŭtorokorpoj, kiuj ofertas specifan rekonon de antikorpoj al antigenoj. La Vibra Neŭra Zoomer^TM Plus estas desegnita por taksi la reakcion de individuo al neŭrologiaj antigenoj de 48 kun ligoj al vario de neŭrologie rilataj malsanoj. La Vibra Neŭra Zoomer^TM Plus celas redukti neŭrologiajn kondiĉojn ebligante pacientojn kaj kuracistojn kun esenca rimedo por frua riska detekto kaj plibonigita fokuso pri personigita primara antaŭzorgo.  

 

Nutra Sentiveco por la Imuna Respondo IgG & IgA

 

D-ro Alex Jimenez uzas serion de provoj por helpi taksi sanajn aferojn asociitajn al manĝa sentiveco. La Manĝaĵo-Sentemo-Zomilo^TM estas aro de 180 komune konsumitaj manĝaĵaj antigenoj, kiuj ofertas tre specifajn agnoskon kontraŭ antikorpoj. Ĉi tiu panelo mezuras IgG kaj IgA-sentivecon de individuo al manĝaj antigenoj. Povi testi IgA-antikorpojn liveras aldonan informon al manĝaĵoj, kiuj eble kaŭzas mucosan damaĝon. Aldone, ĉi tiu provo estas ideala por pacientoj, kiuj povus suferi de malfruaj reagoj al iuj nutraĵoj. Uzi antikorp-bazitan manĝan sentemon povas helpi prioritaton de la necesaj manĝaĵoj por forigi kaj krei personecigitan dietplanon ĉirkaŭ la specifaj bezonoj de la paciento.  

 

Gut Zoomer por Malgranda Intesta Bakteria Superkresko (SIBO)

 

D-ro Alex Jimenez uzas serion de provoj por helpi taksi intestan sanon asociitan kun malgranda intesta bakteria superkresko (SIBO). La Vigla Gut Zoomer^TM ofertas raporton, kiu inkluzivas dietajn rekomendojn kaj aliajn naturajn suplementojn kiel prebiotikojn, probiotikojn kaj polifenolojn. La intesta mikrobiomo troviĝas ĉefe en la dika intesto kaj ĝi havas pli ol 1000 speciojn de bakterioj, kiuj ludas fundamentan rolon en la homa korpo, de formado de la imunsistemo kaj tuŝado de la metabolo de nutraĵoj ĝis plifortigo de la intesta mukoza baro (gut-baro). ). Necesas kompreni kiel la nombro da bakterioj, kiuj simbioze vivas en la homa gastrointestina vojo, influas intestan sanon, ĉar malekvilibroj en la intesta mikrobiomo povas finfine konduki al gastrointestinalaj (GI) simptomoj, haŭtaj kondiĉoj, aŭtoimunaj malordoj, imunsistemaj malekvilibroj. , kaj multoblaj inflamaj malordoj.  

 

---

---

---

 

Formuloj por Metilada Subteno

 

XYMOGEN Ekskluzivaj Profesiaj Formuloj estas haveblaj per elektitaj rajtigitaj sanitaraj profesiuloj. La interreta vendo kaj rabatado de XYMOGEN-formuloj estas strikte malpermesitaj.

 

Fiera, D-ro. Aleksandro Jimenez faras XYMOGEN-formulojn haveblajn nur al pacientoj sub nia zorgo.

 

Bonvolu nomi nian oficon por ke ni asignu kuraciston konsulti por tuja aliro.

 

Se vi estas pacienca Medicina kaj Kiropractika Kliniko de Vundo, vi povas demandi pri XYMOGEN vokante 915-850-0900.

 

Por via komforto kaj revizio pri la XYMOGENO produktoj bonvolu revizii la jenan ligon. *XYMOGEN-Katalogo-Elŝuti  

 

* Ĉiuj supre menciitaj politikoj XYMOGEN restas strikte validaj.  

 

---