Funkcia Neŭrologio: Kiel Naturkreskigi Dopamina | El Paso, TX Doktoro De Kiropractiko
D-ro. Alex Jimenez, Kiropractoro de La Paso
Mi esperas, ke vi ĝuis niajn blogajn afiŝojn pri diversaj sanaj, nutraj kaj lezaj rilataj temoj. Bonvolu ne hezitu nomi nin aŭ mi mem, se vi havas demandojn, kiam ŝprucas la bezonon de serĉado. Voku la oficejon aŭ mi mem. Oficejo 915-850-0900 - Ĉelo 915-540-8444 Grandaj Reĝoj. D-ro. J

Funkcia Neŭrologio: Kiel Nature Pliigi Dopaminon

Dopamina estas esenca neurotransmisilo, kiu asocias kun la plezuro kaj rekompenco centro de la cerbo. Ĉi tiu kemia mesaĝilo ankaŭ helpas kun diversaj aliaj cerbaj funkcioj, inkluzive de atento, memoro, instigo, kaj movado. Kiam la cerbo liberigas dopaminon, ĝi povas stimuli nin fari certajn agojn. Dume, kiam ne estas sufiĉe da dopamino en la cerbo, ni povas senti nin malpli kuraĝigitaj fari la aferojn, kiujn ni amas fari. La nerva sistemo ĝenerale reguligas ĉi tiun esencan neurotransmisilon en la cerbo, tamen estas pluraj paŝoj, kiujn vi povas fari por nature pliigi viajn dopaminajn nivelojn.

Manĝu Pli da Proteinoj

Proteinoj konsistas el aminoacidoj, organikaj komponaĵoj konsumeblaj de la manĝaĵoj, kiujn ni manĝas aŭ sintezitaj memstare de la korpo. El la 23 aminoacidoj haveblaj, la aminoacido, tirozino, ludas fundamentan rolon en la liberigo de dopamino en la cerbo. Enzimoj povas finfine igi tirozinon en dopaminon. Alia aminoacido, fenilalanino, ankaŭ povas produkti tirozinon. Ĉi tiuj organikaj komponaĵoj troveblas nature en nutraĵoj riĉaj en proteinoj, inkluzive de legomoj kiel sojfabo, laktaĵoj, ovoj, meleagro kaj bovaĵo. Esploraj studoj trovis, ke pliigo de tirozino kaj fenilalanino povas pliigi dopaminajn nivelojn.

Manĝu Malpli saturatajn grasojn

Pluraj esploraj studoj trovis, ke manĝi tro multajn saturitajn grasojn, inkluzive de tiuj, kiuj troviĝas nature en bestaj grasoj kiel plenaj grasaj laktaĵoj kaj butero, same kiel kokosa oleo kaj palma oleo, povas influi la liberigon de dopamino en la cerbo. Pliaj esploraj studoj estas ankoraŭ bezonataj. Sciencistoj ankaŭ trovis, ke en grupo de ratoj, 50 procentoj de tiuj, kiuj konsumis siajn kaloriojn el saturitaj grasoj, malpliigis dopaminajn nivelojn. Sciencistoj kredas, ke manĝi tro multajn saturitajn grasojn povas pliigi oksidan streĉon kaj inflamon. Pluraj aliaj esploraj studoj trovis ligon inter saturitaj grasoj kaj cerbaj sanaj aferoj.

Prenu Suplementojn

La korpo bezonas havi diversajn vitaminojn kaj mineralojn por produkti dopaminon en la cerbo, inkluzive de fero, niacino, folato kaj vitamino B6. Nutraj mankoj povas finfine malfaciligi la liberigon de dopamino en la cerbo. Sangotestoj povas determini la ĉeeston de nutraj mankoj. Preni suplementojn povas helpi kontroli mankojn de nutraĵoj. Kune kun ekvilibra dieto, trovita certaj suplementoj estis trovita helpi pliigi dopaminajn nivelojn, inkluzive de magnezio, vitamino D, kurkumino, oregano-eltiraĵo kaj verda teo. Tamen pliaj esploraj studoj ankoraŭ bezonas homojn.

Prenu Probiotikojn

Lastatempe sciencistoj trovis rilaton inter la intesto kaj cerbo. Fakte, la inteston oni foje nomas la "duan cerbon" ĉar ĝi havas multajn nervajn ĉelojn, kiuj produktas diversajn neurotransmisilojn, inkluzive de dopamino. Iuj bakteriaj kulturoj en la intesto povas ankaŭ produkti dopaminon. Esploraj studoj ankaŭ pruvis, ke probiotikoj povas helpi redukti maltrankvilon kaj deprimon. Kvankam pluraj esploraj studoj trovis klaran ligon inter gesta kaj cerba sano, scienculoj ankoraŭ ne tute komprenas kiel probiotikoj ludas rolon en la produktado de dopamino en la cerbo.

Faru Ekzercadon kaj / aŭ Fizikan Aktivecon

Ekzerco kaj / aŭ korpa agado povas finfine helpi plibonigon de humoro. Kvankam pluraj esploraj studoj en grupo de ratoj trovis, ke ekzercado kaj / aŭ fizika agado povas pliigi dopaminajn nivelojn, pliaj esploraj studoj estas ankoraŭ bezonataj. Tamen, en unu esplora studo, scienculoj trovis, ke farante unu horon da jogo, ses tagojn semajne, konsiderinde pliigis la produktadon de dopamino en la cerbo. Pluraj aliaj esploraj studoj pruvis, ke ekzercado kaj / aŭ fizika aktiveco konsiderinde plibonigis simptomojn en pacientoj kun Parkinson. Tamen pluaj esploraj studoj ankoraŭ bezonas.

Akiri Suĉan Sunlumon

Laŭ sciencistoj, kiam ni ne ricevas sufiĉe da sunlumo, ni povas sperti reduktitajn nivelojn de neŭtransmisiloj kreskantaj de humoro, inkluzive de dopamino. Unu esplora studo trovis, ke plenkreskuloj, kiuj havis sufiĉe da sunlumo, pliigis dopaminajn nivelojn en siaj cerboj. Tamen certigu, ke vi sekvas la sekurecajn gvidliniojn, ĉar tro multe da sunlumo povas esti malutila kaj ĝi povas kaŭzi haŭtan damaĝon kaj pliigi la riskon de haŭta kancero. Cetere, miEstas ĝenerale rekomendita limigi sunan eksponadon dum pintaj horoj, kutime inter 10 am kaj 2 pm, kaj apliki sunan protekton kiam ajn la UV-indekso estas super 3.

Akiru sufiĉan dormon

La cerbo liberigas dopaminon matene por antaŭenigi sentojn de malĝojo kaj vekiĝo kiam estas tempo por vekiĝi. Dume, dopamina nivelo malpliiĝas vespere, kiam estas tempo por dormi. Tamen ne dormi sufiĉe povas influi ĉi tiujn dopaminajn fluktuojn. Malpliiĝintaj dopaminaj niveloj kaŭzitaj de manko de dormo ankaŭ povas kaŭzi malbonan koncentriĝon kaj kunordigon. Sufiĉe dormi povas helpi ekvilibrigi dopaminon en la cerbo kaj ĝi povas senti vin pli garde kaj veki tra la tuta tago. Laŭ la Nacia Dorma Fondaĵo, plenkreskuloj devas dormi 7 ĝis 9 horojn ĉiun nokton.

Praktiku Mindfulness-Meditadon

Meditado pri Mindfulness estas la praktiko de esti plene "ĉeestanta" konsciante pri kie ni estas kaj kion ni faras, ne per tio, kio okazas ĉirkaŭ ni. Lastatempaj esploraj studoj trovis, ke meditema atentemo povas nature pliigi dopaminajn nivelojn en la cerbo kaj ankaŭ plibonigi mensan kaj fizikan sanon. Unu esplora studo pruvis, ke spertaj meditaj instruistoj spertis 64-procentan kreskon de dopamina nivelo post meditado dum unu horo. Tamen ne klaras, ĉu dopaminaj niveloj nur pliiĝas ĉe spertaj meditantoj aŭ ankaŭ en homoj, kiuj estas novaj en meditado. D-ro Alex Jimenez Insights Image
Dopamina estas neurotransmisilo kiu ludas fundamentan rolon en diversaj cerbaj funkcioj. Dopamina finfine influas instigon kaj movadon ĉar ĝi plej ofte asocias kun la plezuro kaj rekompenco centro de la cerbo. Sufiĉaj dopaminaj niveloj povas stimuli nin fari certajn agojn, dum mankoj de dopamino povas nin senti malpli interesataj fari la aferojn, kiujn ni amas fari. La nerva sistemo ĝenerale reguligas ĉi tiun esencan neurotransmisilon en la cerbo, tamen estas pluraj paŝoj, kiujn vi povas fari por nature pliigi viajn dopaminajn nivelojn, kiel manĝi pli da proteino kaj ekzerci. - D-ro Alex Jimenez DC, CCST Insight
Dopamina estas esenca neurotransmisilo, kiu asocias kun la plezuro kaj rekompenco centro de la cerbo. Ĉi tiu kemia mesaĝilo ankaŭ helpas kun diversaj aliaj cerbaj funkcioj, inkluzive de atento, memoro, instigo, kaj movado. Kiam la cerbo liberigas dopaminon, ĝi povas stimuli nin fari certajn agojn. Dume, kiam ne estas sufiĉe da dopamino en la cerbo, ni povas senti nin malpli kuraĝigitaj fari la aferojn, kiujn ni amas fari. La nerva sistemo ĝenerale reguligas ĉi tiun esencan neurotransmisilon en la cerbo, tamen estas pluraj paŝoj, kiujn vi povas fari por nature pliigi viajn dopaminajn nivelojn.

La amplekso de niaj informoj estas limigita al kiropractikaj, muskol-skeletaj, kaj nervaj sanaj aferoj aŭ funkciaj medicinaj artikoloj, temoj kaj diskutoj. Ni uzas funkciajn sanajn protokolojn por trakti vundojn aŭ malordojn de la muskol-skeleta sistemo. Nia oficejo faris akcepteblan provon provizi helpajn citaĵojn kaj identigis la koncernajn esplorajn studojn aŭ studojn subtenantajn niajn afiŝojn. Ni ankaŭ disponigas kopiojn de subtenaj esploraj studoj al la estraro kaj aŭ al la publiko laŭ peto. Por plue diskuti la temon supre, bonvolu peti doktoron Alex Jimenez aŭ kontakti nin ĉe 915-850-0900.

Kuraĝita de doktoro Alex Jimenez referencoj:
  1. Julson, Erica. "10 Plej Bonaj Manieroj Pliigi Dopaminajn Nivelojn Nature." Sano, Healthline Media, 10 majo 2018, www.healthline.com/nutrition/how-to-increase-dopamine.
  2. MedlinePlus. "Aminoacidoj: Medicina Enciklopedio MedlinePlus." MedlinePlus, Usona Nacia Biblioteko de Medicino, medlineplus.gov/ency/article/002222.htm.
  3. Jaehnig, Jon. "Kio estas Dopamina Kaj Kiel Ĝi Efektas La Cerbon Kaj La Korpon?" Pli bona helpilo, BetterHelp, 24 julio 2018, www.betterhelp.com/advice/medication/what-does-dopamine-do-in-the-brain-and-what-is-its-function/.

Formularo pri Neurotransmisiloj

La sekva Nevalotransmitter Assessment Form povas esti plenigita kaj prezentita al D-ro Alex Jimenez. La jenaj simptomoj listigitaj en ĉi tiu formo ne celas esti uzataj kiel diagnozo de ia ajn malsano, malsano, aŭ iu ajn alia speco de sano.

Pliaj Temaj Diskutoj: Kronika Doloro

Subita doloro estas natura respondo de la nerva sistemo, kiu helpas pruvi eblajn vundojn. Ekzemple, doloraj signaloj veturas de vundita regiono tra la nervoj kaj spina ŝnuro ĝis la cerbo. Doloro estas ĝenerale malpli severa dum la vundo resanigas, tamen kronika doloro estas malsama ol la averaĝa speco de doloro. Kun kronika doloro, la homa korpo daŭre sendos dolorajn signalojn al la cerbo, sendepende de se la vundo resaniĝis. Kronika doloro povas daŭri de pluraj semajnoj ĝis eĉ pluraj jaroj. Kronika doloro povas ege influi la moveblecon de paciento kaj ĝi povas redukti flekseblecon, forton kaj persistemon.

Neural Zoomer Plus por Neŭrologia Malsano

Neural Zoomer Plus | El Paso, TX Kiropractoro D-ro Alex Jimenez uzas serion de provoj por helpi taksi neŭrologiajn malsanojn. La Neŭra ZoomerTM Plus estas tabelo de neŭrologiaj aŭtorokorpoj, kiuj ofertas specifan rekonon de antikorpoj al antigenoj. La Vibra Neŭra ZoomerTM Plus estas desegnita por taksi la reakcion de individuo al neŭrologiaj antigenoj de 48 kun ligoj al vario de neŭrologie rilataj malsanoj. La Vibra Neŭra ZoomerTM Plus celas redukti neŭrologiajn kondiĉojn ebligante pacientojn kaj kuracistojn kun esenca rimedo por frua riska detekto kaj plibonigita fokuso pri personigita primara antaŭzorgo.

Manĝaĵa Sentemo por la Imuna Respondo al IgG & IgA

Zoomer por Manĝaĵa Sentemo | El Paso, TX Kiropractoro D-ro Alex Jimenez uzas serion de provoj por helpi taksi sanajn aferojn asociitajn kun diversaj manĝaj sentivecoj kaj maltoleremoj. La Manĝaĵo-Sentemo-ZomiloTM estas aro de 180 komune konsumitaj manĝaĵaj antigenoj, kiuj ofertas tre specifajn agnoskon kontraŭ antikorpoj. Ĉi tiu panelo mezuras IgG kaj IgA-sentivecon de individuo al manĝaj antigenoj. Povi testi IgA-antikorpojn liveras aldonan informon al manĝaĵoj, kiuj eble kaŭzas mucosan damaĝon. Aldone, ĉi tiu provo estas ideala por pacientoj, kiuj povus suferi de malfruaj reagoj al iuj nutraĵoj. Uzi antikorp-bazitan manĝan sentemon povas helpi prioritaton de la necesaj manĝaĵoj por forigi kaj krei personecigitan dietplanon ĉirkaŭ la specifaj bezonoj de la paciento.

Gut Zoomer por Malgranda Intestinal Bacterial Overgrowth (SIBO)

Gut Zoomer | El Paso, TX Kiropractoro D-ro Alex Jimenez uzas serion de provoj por helpi taksi sanan inteston asociitan kun malgranda intestina bakteria kresko (SIBO). La vibra Gut ZoomerTM ofertas raporton, kiu inkluzivas dietajn rekomendojn kaj aliajn naturajn suplementojn kiel prebiotikoj, probiotikoj, kaj polifenoloj. La intestina mikrobiomo troviĝas ĉefe en la granda intesto kaj ĝi havas pli ol 1000-speciojn de bakterioj, kiuj ludas fundamentan rolon en la homa korpo, de formado de la imunsistemo kaj influado de la metabolo de nutraĵoj ĝis plifortigo de la intestaj mukozaj baroj. ). Estas necese kompreni kiel la nombro da bakterioj, kiuj simbioze vivas en la homa gastrointestina (GI), influas sanan guton, ĉar malekvilibroj en la intesta mikrobiomo povas finfine konduki al gastrointestinalaj (GI) simptomoj, haŭtaj kondiĉoj, autoinmunaj malordoj, imunsistemo-malekvilibroj. , kaj multoblaj inflamaj malordoj.
Dunwoody Labs: Kompleta Tabureto Kun Parazitologio | El Paso, TX Kiropractoro
GI-MAPO: GI Microbial Assay Plus | El Paso, TX Kiropractoro

Formuloj por Metilada Subteno

Formoj Xymogen - El Paso, TX

XYMOGEN Ekskluzivaj Profesiaj Formuloj estas haveblaj per elektitaj rajtigitaj sanitaraj profesiuloj. La interreta vendo kaj rabatado de XYMOGEN-formuloj estas strikte malpermesitaj.

Fiera, D-ro. Aleksandro Jimenez faras XYMOGEN-formulojn haveblajn nur al pacientoj sub nia zorgo.

Bonvolu nomi nian oficon por ke ni asignu kuraciston konsulti por tuja aliro.

Se vi estas pacienca Injury Medical & Chiropractic Clinic, vi povas demandi pri XYMOGEN vokante 915-850-0900. xymogen el paso, tx Por via komforto kaj revizio pri la XYMOGENO produktoj bonvolu revizii la jenan ligon. *XYMOGEN-Katalogo-Elŝuti * Ĉiuj supre menciitaj politikoj XYMOGEN restas strikte validaj.

Moderna Integrita Medicino

La Nacia Universitato de Sanaj Sciencoj estas institucio, kiu ofertas diversajn rekompencajn profesiojn al ĉeestantoj. Studentoj povas praktiki sian pasion por helpi aliajn homojn atingi totalan sanon kaj bonstaton per la misio de la institucio. La Nacia Universitato de Sano-Sciencoj preparas studentojn por iĝi gvidantoj en la avangardo de moderna integra medicino, inkluzive de kiropractika prizorgado. Studentoj havas ŝancon akiri neegalan sperton ĉe la Nacia Universitato de Sano-Sciencoj por helpi restarigi la naturan integrecon de la paciento kaj difini la estontecon de moderna integra medicino.