Funkcia Neŭrologio: Manĝaĵoj por Manĝi kaj Eviti kun Metabola Sindromo | El Paso, TX Doktoro De Kiropractiko
D-ro. Alex Jimenez, Kiropractoro de La Paso
Mi esperas, ke vi ĝuis niajn blogajn afiŝojn pri diversaj sanaj, nutraj kaj lezaj rilataj temoj. Bonvolu ne hezitu nomi nin aŭ mi mem, se vi havas demandojn, kiam ŝprucas la bezonon de serĉado. Voku la oficejon aŭ mi mem. Oficejo 915-850-0900 - Ĉelo 915-540-8444 Grandaj Reĝoj. D-ro. J

Funkcia Neŭrologio: Manĝaĵoj por Manĝi kaj Eviti kun Metabola Sindromo

Metabola sindromo estas medike difinita kiel kolekto de sanproblemoj, kiuj povas pliigi la riskon disvolvi diversajn aliajn sanproblemojn, kiel kormalsano, infarko, kaj diabeto. Ĉi tiuj sanproblemoj estas karakterizitaj de pliigita sangopremo (pli granda ol 130/85 mmHg), alta sangopremo (insulina rezisto), troa korpa graso ĉirkaŭ la talio kaj eksternormaj trigliceridoj aŭ kolesteroloj. Kvankam havi unu el ĉi tiuj sanproblemoj ne nepre signifas, ke vi eble havas metabolan sindromon, ĝi povas finfine pliigi vian riskon disvolvi diversajn aliajn sanajn problemojn.

Laŭ la American Heart Association (AHA), proksimume 23 elcentoj de plenkreskuloj en Usono havas metabolan sindromon. Feliĉe, sanaj profesiuloj povas helpi ĝuste taŭge diagnozi kaj komenci kuracadon laŭ la kolekto de sanaj problemoj, kiuj povas pliigi la riskon disvolvi korajn malsanojn, strekon kaj diabeton. Fakte, sanaj profesiuloj rekomendas modifojn de dieto kaj vivstilo por metabola sindromo. En la sekva artikolo, ni diskutos kiel la metabola sindroma dieto povas finfine helpi plibonigi ĝeneralan sanon kaj bonstaton.

Bonaj Manĝaĵoj por Manĝi kun Metabola Sindromo

Manĝu Pli da Fibraj kaj Fibre-riĉaj Manĝaĵoj

Manĝi pli da fibro kaj fibro-riĉaj manĝaĵoj estas esenca por homoj kun metabola sindromo, ĉar ĉi tiuj povas helpi malpliigi la riskon de disvolvi korajn malsanojn, strekon kaj diabeton. Fibro reduktas malalt-densecan lipoproteinon (LDL) nivelojn, plej konata kiel "malbona kolesterolo." Fibro ankaŭ povas helpi reguligi sangan sukeron. Virinoj devas manĝi almenaŭ 25 gramojn da fibro ĉiutage kaj viroj devas manĝi almenaŭ 38 gramojn da fibro ĉiutage. Bonaj fibroj kaj riĉfibraj manĝaĵoj povas inkluzivi:

  • fruktoj
  • legomoj
  • aveno
  • brano
  • hordeo
  • faboj
  • lentoj
  • bruna rizo
  • quinoa
  • cuscús
  • tut-tritika pano kaj pasto

Manĝu Pli da Potasium-riĉaj Manĝaĵoj

Manĝi pli da kalio-riĉaj manĝaĵoj estas esenca por homoj kun metabolaj sindromoj ĉar ĉi tiuj povas helpi ekvilibrigi sangopremon. Ĉi tiu kora sana mineralo helpas batali la efikojn de natrio, kiuj povas pliigi sangopremon. Pluraj bonaj nutraĵoj kun kalio povas manĝi povas inkluzivi:

  • oranĝoj
  • pomelo
  • bananoj
  • kantalo
  • datoj
  • aveno
  • brano
  • nigraj fazeoloj
  • edamame-faboj
  • lentoj
  • tomatoj
  • Collard-verduloj
  • agarikoj
  • terpomoj kun haŭto
  • jogurto

Manĝu Pli da Manĝaĵoj kun Omega-3 Grasaj Acidoj

Manĝi pli da nutraĵoj kun omega-3 grasaj acidoj estas esenca por homoj kun metabola sindromo ĉar ĉi tiuj povas helpi pliigi alt-densecan lipoproteinon (HDL) nivelojn, plej konatajn kiel "bona kolesterolo" kaj ili helpas antaŭenigi kora sanon. Bonaj manĝaĵoj, kiuj enhavas omega-3 grasajn acidojn, povas finfine inkluzivi:

  • aguacates
  • semoj de chia
  • semoj de lino
  • Kukurbaj semoj
  • migdaloj
  • juglandoj
  • pinoj
  • mararmeoj
  • oleo de olivo
  • tinuso
  • salmo
  • truto
  • makro
  • sardinoj

Malbonaj Manĝaĵoj Eviti kun Metabola Sindromo

Evitu Manĝi Manĝaĵojn kun Troa Sukero

Malbonaj manĝaĵoj evitindaj por homoj kun metabola sindromo povas inkluzivi manĝaĵojn kun tro da sukero, kiel simplaj rafinitaj karbonhidratoj. Sekvi malaltan karbonhidratan dieton estas esenca por homoj kun metabola sindromo ĉar ĝi povas helpi antaŭenigi pezan perdon, reguligi sangan sukeron kaj antaŭvidi korajn malsanojn, strekon kaj diabeton. Sukero ofte estas kaŝita de siaj multaj kemiaj nomoj en manĝaĵoj. Malbonaj manĝaĵoj kun tro da sukero eviti inkluzivas:

  • dolĉaĵoj
  • ĉokoladaj stangoj
  • siropo de maizo
  • blanka faruno
  • blanka pano
  • blanka rizo
  • kuketoj
  • pasteĉoj
  • fendoj
  • terpomoj
  • trinkaĵaj trinkaĵoj
  • fruktaj sukoj
  • sodo

Evitu Manĝi Manĝaĵojn kun Artefaritaj Dolĉigiloj

Esplora studo trovis, ke tro multaj dietaj trinkaĵoj kaj artefarite dolĉigitaj manĝaĵoj povas finfine pliigi sangan sukeron kaj eble ankaŭ pliigos la riskon disvolvi diversajn problemojn pri sano, kiel kora malsano, infarko, kaj diabeto. Malbonaj manĝaĵoj kun artefaritaj dolĉigiloj por eviti inkluzivas:

  • sucralose
  • aspartamo
  • sakarino

Evitu Manĝi Manĝaĵojn kun Trans-Grasoj

Trans-grasoj troviĝas en artefaritaj, parte hidrogenataj oleoj kaj procesitaj manĝaĵoj. Trans-grasoj povas pliigi malbonajn nivelojn de kolesterolo kaj pliigi la riskon de disvolvi kormalsanon, strekon kaj diabeton. Malbonaj manĝaĵoj kun trans-grasoj, kiujn homo kun metabola sindromo volas eviti, povas inkluzivi:

  • profund-frititaj manĝaĵoj
  • frostitaj vespermanĝoj
  • frosta pico
  • fendoj
  • tortoj kaj kukaĵoj
  • tortaj miksaĵoj kaj frostaĵoj
  • pakitaj biskvitoj kaj kuketoj
  • margarino
  • mikroondaj popcorn kun artefarita butero
  • frostitaj fritoj
  • terpomoj
  • Nondairy Cremers

Evitu Manĝi Manĝaĵojn kun Tro Da Natrio

Enketo pri 2015 trovis, ke eviti manĝaĵojn kun tro da natrio povas helpi malpliigi sangopremon. Manĝi manĝaĵojn kun tro multe da natrio povas finfine pliigi sangopremon. Salo enhavas sodion, sed eĉ nutraĵoj kiuj ne gustas salaj ofte povas havi tro multe da natrio. Vi bezonas manĝi proksimume malpli ol 1/4 cucharadon da salo ĉiutage. Malbonaj manĝaĵoj kun tro multe da natrio, kiujn persono kun metabola sindromo finfine volas eviti povas inkluzivi:

  • tabla salo, mara salo, Himalaja salo, kosher salo
  • frostitaj vespermanĝoj
  • enlatigitaj legomoj
  • Salataj pansaĵoj kaj adobo
  • pretaj pastoj kaj saŭcoj
  • kuko kaj mustardo
  • salitaj nuksoj
  • boksitaj cerealoj
  • pakitaj miksaĵoj de rizo, terpomo, kaj pasto
  • terpomoj
  • enlatigita supo
  • tujaj nudeloj
  • pudingo kaj kukaj miksaĵoj
  • salita butero kaj margarino
  • fumigitaj aŭ kuracitaj karnoj kaj fiŝoj
  • fromaĝo
  • sojsaŭco

D-ro Alex Jimenez Insights Image

Metabola sindromo estas medike difinita kiel kolekto de sanproblemoj, kiuj povas pliigi la riskon disvolvi diversajn aliajn sanproblemojn, kiel kormalsano, infarko, kaj diabeto. Kvankam kreskanta sangopremo (pli ol 130/85 mmHg), alta sangopremo (insulina rezisto), troa korpa graso ĉirkaŭ la talio kaj eksternormaj trigliceridoj aŭ kolesteroloj ne nepre signifas, ke vi eble havas metabolan sindromon, ĝi povas finfine pliigi vian riskon disvolvi diversajn aliajn sanajn problemojn. Fortodokse, sanaj profesiuloj povas rekomendi modifojn pri dieto kaj vivstilo por metabolaj sindromoj. Ni diskutos kiel la metabola sindroma dieto povas helpi plibonigi ĝeneralan sanon kaj bonstaton. - D-ro Alex Jimenez DC, CCST Insight

Metabola sindromo estas medike difinita kiel kolekto de sanproblemoj, kiuj povas pliigi la riskon disvolvi diversajn aliajn sanproblemojn, kiel kormalsano, infarko, kaj diabeto. Ĉi tiuj sanproblemoj estas karakterizitaj de pliigita sangopremo (pli granda ol 130/85 mmHg), alta sangopremo (insulina rezisto), troa korpa graso ĉirkaŭ la talio kaj eksternormaj trigliceridoj aŭ kolesteroloj. Kvankam havi unu el ĉi tiuj sanproblemoj ne nepre signifas, ke vi eble havas metabolan sindromon, ĝi povas finfine pliigi vian riskon disvolvi diversajn aliajn sanajn problemojn.

Laŭ la American Heart Association (AHA), proksimume 23 elcentoj de plenkreskuloj en Usono havas metabolan sindromon. Feliĉe, sanaj profesiuloj povas helpi ĝuste taŭge diagnozi kaj komenci kuracadon laŭ la kolekto de sanaj problemoj, kiuj povas pliigi la riskon disvolvi korajn malsanojn, strekon kaj diabeton. Fakte, sanaj profesiuloj rekomendas modifojn de dieto kaj vivstilo por metabola sindromo. En la supra artikolo, ni diskutis kiel la metabola sindroma dieto povas finfine helpi plibonigi ĝeneralan sanon kaj bonstaton.

La amplekso de niaj informoj estas limigita al kiropractikaj, muskol-skeletaj, kaj nervaj sanaj aferoj aŭ funkciaj medicinaj artikoloj, temoj kaj diskutoj. Ni uzas funkciajn sanajn protokolojn por trakti vundojn aŭ malordojn de la muskol-skeleta sistemo. Nia oficejo faris akcepteblan provon provizi helpajn citaĵojn kaj identigis la koncernajn esplorajn studojn aŭ studojn subtenantajn niajn afiŝojn. Ni ankaŭ disponigas kopiojn de subtenaj esploraj studoj al la estraro kaj aŭ al la publiko laŭ peto. Por plue diskuti la temon supre, bonvolu peti doktoron Alex Jimenez aŭ kontakti nin ĉe 915-850-0900.

Kuraĝita de doktoro Alex Jimenez

referencoj:

  • Burke, Darla. "Metabola Sindromo." Sano, Healthline Media, 9 januaro 2017, www.healthline.com/health/metabolic-syndrome.
  • Kunlaborantaro de Mayo. "Metabola Sindromo." Kliniko Mayo, Mayo-Fondaĵo por Medicina Edukado kaj Esploro, 14 mar. 2019, www.mayoclinic.org/diseases-conditions/metabolic-syndrome/symptoms-causes/syc-20351916.
  • MacGill, Markus. "Metabola Sindromo: Simptomoj, Diagnozo kaj Kaŭzoj." Medicina Novaĵoj Hodiaŭ, MediLexicon International, 18 May 2018, www.medicalnewstoday.com/articles/263834.php.
  • Iftikhar, Noreen. "Metabola Sindroma Dieto." Sano, Healthline Media, 20 Apr. 2018, www.healthline.com/health/metabolic-syndrome-diet.


Formularo pri Neurotransmisiloj

La sekva Nevalotransmitter Assessment Form povas esti plenigita kaj prezentita al D-ro Alex Jimenez. La jenaj simptomoj listigitaj en ĉi tiu formo ne celas esti uzataj kiel diagnozo de ia ajn malsano, malsano, aŭ iu ajn alia speco de sano.


Pliaj Temaj Diskutoj: Kronika Doloro

Subita doloro estas natura respondo de la nerva sistemo, kiu helpas pruvi eblajn vundojn. Ekzemple, doloraj signaloj veturas de vundita regiono tra la nervoj kaj spina ŝnuro ĝis la cerbo. Doloro estas ĝenerale malpli severa dum la vundo resanigas, tamen kronika doloro estas malsama ol la averaĝa speco de doloro. Kun kronika doloro, la homa korpo daŭre sendos dolorajn signalojn al la cerbo, sendepende de se la vundo resaniĝis. Kronika doloro povas daŭri de pluraj semajnoj ĝis eĉ pluraj jaroj. Kronika doloro povas ege influi la moveblecon de paciento kaj ĝi povas redukti flekseblecon, forton kaj persistemon.


Neural Zoomer Plus por Neŭrologia Malsano

Neural Zoomer Plus | El Paso, TX Kiropractoro

D-ro Alex Jimenez uzas serion de provoj por helpi taksi neŭrologiajn malsanojn. La Neŭra ZoomerTM Plus estas tabelo de neŭrologiaj aŭtorokorpoj, kiuj ofertas specifan rekonon de antikorpoj al antigenoj. La Vibra Neŭra ZoomerTM Plus estas desegnita por taksi la reakcion de individuo al neŭrologiaj antigenoj de 48 kun ligoj al vario de neŭrologie rilataj malsanoj. La Vibra Neŭra ZoomerTM Plus celas redukti neŭrologiajn kondiĉojn ebligante pacientojn kaj kuracistojn kun esenca rimedo por frua riska detekto kaj plibonigita fokuso pri personigita primara antaŭzorgo.

Manĝaĵa Sentemo por la Imuna Respondo al IgG & IgA

Zoomer por Manĝaĵa Sentemo | El Paso, TX Kiropractoro

D-ro Alex Jimenez uzas serion de provoj por helpi taksi sanajn aferojn asociitajn kun diversaj manĝaj sentivecoj kaj maltoleremoj. La Manĝaĵo-Sentemo-ZomiloTM estas aro de 180 komune konsumitaj manĝaĵaj antigenoj, kiuj ofertas tre specifajn agnoskon kontraŭ antikorpoj. Ĉi tiu panelo mezuras IgG kaj IgA-sentivecon de individuo al manĝaj antigenoj. Povi testi IgA-antikorpojn liveras aldonan informon al manĝaĵoj, kiuj eble kaŭzas mucosan damaĝon. Aldone, ĉi tiu provo estas ideala por pacientoj, kiuj povus suferi de malfruaj reagoj al iuj nutraĵoj. Uzi antikorp-bazitan manĝan sentemon povas helpi prioritaton de la necesaj manĝaĵoj por forigi kaj krei personecigitan dietplanon ĉirkaŭ la specifaj bezonoj de la paciento.

Gut Zoomer por Malgranda Intestinal Bacterial Overgrowth (SIBO)

Gut Zoomer | El Paso, TX Kiropractoro

D-ro Alex Jimenez uzas serion de provoj por helpi taksi sanan inteston asociitan kun malgranda intestina bakteria kresko (SIBO). La vibra Gut ZoomerTM ofertas raporton, kiu inkluzivas dietajn rekomendojn kaj aliajn naturajn suplementojn kiel prebiotikoj, probiotikoj, kaj polifenoloj. La intestina mikrobiomo troviĝas ĉefe en la granda intesto kaj ĝi havas pli ol 1000-speciojn de bakterioj, kiuj ludas fundamentan rolon en la homa korpo, de formado de la imunsistemo kaj influado de la metabolo de nutraĵoj ĝis plifortigo de la intestaj mukozaj baroj. ). Estas necese kompreni kiel la nombro da bakterioj, kiuj simbioze vivas en la homa gastrointestina (GI), influas sanan guton, ĉar malekvilibroj en la intesta mikrobiomo povas finfine konduki al gastrointestinalaj (GI) simptomoj, haŭtaj kondiĉoj, autoinmunaj malordoj, imunsistemo-malekvilibroj. , kaj multoblaj inflamaj malordoj.


Dunwoody Labs: Kompleta Tabureto Kun Parazitologio | El Paso, TX Kiropractoro


GI-MAPO: GI Microbial Assay Plus | El Paso, TX Kiropractoro


Formuloj por Metilada Subteno

Formoj Xymogen - El Paso, TX

XYMOGEN Ekskluzivaj Profesiaj Formuloj estas haveblaj per elektitaj rajtigitaj sanitaraj profesiuloj. La interreta vendo kaj rabatado de XYMOGEN-formuloj estas strikte malpermesitaj.

Fiera, D-ro. Aleksandro Jimenez faras XYMOGEN-formulojn haveblajn nur al pacientoj sub nia zorgo.

Bonvolu nomi nian oficon por ke ni asignu kuraciston konsulti por tuja aliro.

Se vi estas pacienca Injury Medical & Chiropractic Clinic, vi povas demandi pri XYMOGEN vokante 915-850-0900.

xymogen el paso, tx

Por via komforto kaj revizio pri la XYMOGENO produktoj bonvolu revizii la jenan ligon. *XYMOGEN-Katalogo-Elŝuti

* Ĉiuj supre menciitaj politikoj XYMOGEN restas strikte validaj.



Moderna Integrita Medicino

La Nacia Universitato de Sanaj Sciencoj estas institucio, kiu ofertas diversajn rekompencajn profesiojn al ĉeestantoj. Studentoj povas praktiki sian pasion por helpi aliajn homojn atingi totalan sanon kaj bonstaton per la misio de la institucio. La Nacia Universitato de Sano-Sciencoj preparas studentojn por iĝi gvidantoj en la avangardo de moderna integra medicino, inkluzive de kiropractika prizorgado. Studentoj havas ŝancon akiri neegalan sperton ĉe la Nacia Universitato de Sano-Sciencoj por helpi restarigi la naturan integrecon de la paciento kaj difini la estontecon de moderna integra medicino.