Funkcia Neŭrologio: Naturaj Manieroj Pliigi Serotoninon | El Paso, TX Doktoro De Kiropractiko
D-ro. Alex Jimenez, Kiropractoro de La Paso
Mi esperas, ke vi ĝuis niajn blogajn afiŝojn pri diversaj sanaj, nutraj kaj lezaj rilataj temoj. Bonvolu ne hezitu nomi nin aŭ mi mem, se vi havas demandojn, kiam ŝprucas la bezonon de serĉado. Voku la oficejon aŭ mi mem. Oficejo 915-850-0900 - Ĉelo 915-540-8444 Grandaj Reĝoj. D-ro. J

Funkcia Neŭrologio: Naturaj Manieroj Pliigi Serotoninon

Serotonino estas konata neurotransmisilo, kiu ludas esencan rolon en diversaj funkcioj de la cerbo kaj korpo, inkluzive de humoro kaj digesto. Ĉi tiu kemia mesaĝilo helpas antaŭenigi pozitivajn sentojn kaj socian konduton, kontroli la apetiton, subteni lernadon kaj memoron, same kiel reguligi nian cirkadian ritmon aŭ dorman vekiĝan ciklon. Tamen, serotoninaj mankoj ankaŭ povas kaŭzi plurajn sanproblemojn, inkluzive de angoro, depresio, dormaj problemoj, laceco, eksternormaj apetito kaj avidoj same kiel naŭzo kaj digestaj problemoj. En la sekva artikolo, ni diskutos naturajn manierojn pliigi serotoninon.

Manĝu Tryptofan-riĉajn Manĝaĵojn

Kvankam serotonino ne troviĝas rekte en manĝaĵoj, vi povas manĝi triptofajn riĉajn manĝaĵojn. Triptofano estas esenca aminoacido, kiun la cerbo kaj korpo uzas por igi ĝin serotonina. Tryptofano estas trovita en alt-proteinaj manĝaĵoj, kiel meleagro kaj salmo. Tamen simple manĝi multajn provajn riĉajn manĝaĵojn ne sufiĉas por helpi nature pliigi serotoninajn nivelojn. Triptofana-riĉaj manĝaĵoj estas ĝenerale eĉ pli altaj en aliaj esencaj aminoacidoj kaj ĉi tiuj aliaj substancoj estas pli verŝajna ol triptofano trairi la sango-cerbon-baron (BBB) ​​aŭ la protektan ŝildon, kiu kontrolas kiajn komponaĵojn eniras en la cerbon el la sango. Kuracistoj-profesiuloj kredas, ke manĝi karbonhidratojn kun triptofaj riĉaj manĝaĵoj povas helpi pli multe de ĉi tiu esenca aminoacido eniri en la cerbon.

Prenu Probiotikojn

Sanaj profesiuloj rekomendas aldoni pli da probiotikoj al via dieto kiel alia natura maniero pliigi serotoninon. Preni probiotiajn suplementojn aŭ manĝi probiotic-riĉajn manĝaĵojn, kiel jogurto kaj fermentitaj manĝaĵoj kiel kimchi aŭ chorrabut, povas deĉenigi la liberigon de triptofano en la sangofluon.

Akiri Suĉan Sunlumon

Pluraj esploraj studoj pruvis, ke serotonino kutime povas esti pli malalta dum vintro kaj pli alta dum somero. Sciencistoj ankaŭ konstatis, ĉar serotonino povas influi nian humoron, ŝanĝoj en serotonina nivelo dum malsamaj sezonoj efektive povas esti asociitaj kun laŭsezonaj afektaj malordoj same kiel aliaj cerbaj kaj mensa sano ankaŭ asociitaj kun la sezonoj. Sciencistoj sugestas, ke eble la haŭto povas sintezi serotoninon.

Faru Ekzercadon kaj Fizikan Aktivecon

Ekzerco kaj fizika aktiveco ankaŭ povas deĉenigi la liberigon de triptofano en la sangon el la cerbo. Ĝi ankaŭ povas redukti la nombron de aliaj esencaj aminoacidoj. Ĉi tio povas finfine helpi krei bonegan scenon por pli da triptofano penetri la BBB kaj eniri la cerbon el la sango.

Prenu Suplementojn

Laŭ sanaj profesiuloj, preni dietajn suplementojn povas helpi ekigi la liberigon de serotonino pliigante triptofanon. Tamen certigu paroli kun via medicina profesiano antaŭ ol vi prenu novajn suplementojn por malebligi pliajn sanajn problemojn. Ankaŭ certigu diri al ili, ĉu vi prenas iujn ajn vendotajn aŭ preskribajn drogojn / medikamentojn, vitaminojn kaj mineralojn, kaj iujn ajn herbajn kuracilojn. Elektu suplementojn faritajn de konata fabrikanto, kiujn oni povas esplori por raportoj pri la kvalito de iliaj produktoj. Suplementoj povas nature helpi pliigi serotoninajn nivelojn, inkluzive:

Pura triptofano

Triptofaj suplementoj havas pli da triptofano ol manĝaĵoj, kiuj povas pli eble penetri la BBB kaj eniri la cerbon el la sango. Esplora studo de 2006 sugestas, ke triptofaj suplementoj ankaŭ povas havi kontraŭpremian efikon en virinoj, sed pliaj evidentaĵoj ankoraŭ bezonas.

SAMe (S-adenosil-L-metionino)

Preni SAMe-suplementojn ankaŭ ŝajnas helpi pliigi serotoninajn nivelojn, kiuj povas helpi plibonigi simptomojn, kiel depresio. Tamen, ĝi ne rekomendas preni ĝin kun iuj aliaj suplementoj aŭ drogoj / medikamentoj, kiuj pliigas serotoninon, inkluzive de iuj antidepresivoj kaj antipsikotikoj.

5-HTP

La substanco 5-HTP povas penetri la BBB kaj eniri la cerbon el la sangofluo por deĉenigi la liberigon de serotonino. Esplora studo en 2013 pruvis, ke 5-HTP-suplementoj estis same efikaj kiel antidepresivoj en homoj kun fruaj simptomoj kiel depresio. Aliaj esploraj studoj pri prenado de 5-HTP-suplementoj por helpi nature pliigi serotoninon kaj redukti simptomojn de depresio finfine pruvis miksitajn rezultojn.

Akiru Masaĝon

Masa terapio povas ankaŭ helpi nature pliigi serotoninon same kiel dopaminan neurotransmisilon aŭ kemian mesaĝon, kiu regas humoron kaj diversajn aliajn funkciojn en la cerbo kaj korpo. Akiri masaĝon povas ankaŭ helpi malpliigi kortisolon, hormonon, kiu estas liberigita de la cerbo per streso. Kvankam vi povas viziti rajtigitan masaĝoterapeŭton, ĉi tio eble ne ĉiam necesas. Enketo pri 2004 taksis 84 gravedajn virinojn kun depresio. La virinoj, kiuj ricevis masaĝoterapion dufoje semajne, raportis, ke ili malpliigis simptomojn de depresio kaj pliigis serotoninajn nivelojn. D-ro Alex Jimenez Insights Image
Serotonino estas neurotransmisilo aŭ kemia mesaĝilo, asociita kun humoro kaj diversaj aliaj funkcioj en la homa cerbo kaj korpo. Serotonino helpas antaŭenigi pozitivajn sentojn kaj socian konduton, regi la apetiton, subteni lernadon kaj memoron, same kiel reguligi nian cirkadian ritmon aŭ dorman vekiĝan ciklon. La mankoj de serotonino povas kaŭzi diversajn problemojn de cerbo kaj mensa sano, inkluzive de angoro, depresio, dormaj problemoj, laceco, eksternormaj apetito kaj avidoj, same kiel naŭzo kaj digestaj problemoj. En la sekva artikolo, ni diskutos naturajn manierojn pliigi serotoninon, inkluzive manĝi triptofajn riĉajn manĝaĵojn, preni probiotikojn, fari ekzercojn / fizikajn agadojn kaj preni suplementojn, inter pluraj aliaj. - D-ro Alex Jimenez DC, CCST Insight
Serotonino estas konata neurotransmisilo, kiu ludas esencan rolon en diversaj funkcioj de la cerbo kaj korpo, inkluzive de humoro kaj digesto. Ĉi tiu kemia mesaĝilo helpas antaŭenigi pozitivajn sentojn kaj socian konduton, kontroli la apetiton, subteni lernadon kaj memoron, same kiel reguligi nian cirkadian ritmon aŭ dorman vekiĝan ciklon. Tamen, serotoninaj mankoj ankaŭ povas kaŭzi plurajn sanproblemojn, inkluzive de angoro, depresio, dormaj problemoj, laceco, eksternormaj apetito kaj avidoj same kiel naŭzo kaj digestaj problemoj. En la supra artikolo, ni diskutis naturajn manierojn pliigi serotoninon.

La amplekso de niaj informoj estas limigita al kiropractikaj, muskol-skeletaj, kaj nervaj sanaj aferoj aŭ funkciaj medicinaj artikoloj, temoj kaj diskutoj. Ni uzas funkciajn sanajn protokolojn por trakti vundojn aŭ malordojn de la muskol-skeleta sistemo. Nia oficejo faris akcepteblan provon provizi helpajn citaĵojn kaj identigis la koncernajn esplorajn studojn aŭ studojn subtenantajn niajn afiŝojn. Ni ankaŭ disponigas kopiojn de subtenaj esploraj studoj al la estraro kaj aŭ al la publiko laŭ peto. Por plue diskuti la temon supre, bonvolu peti doktoron Alex Jimenez aŭ kontakti nin ĉe 915-850-0900.

Kuraĝita de doktoro Alex Jimenez referencoj:
  1. Raypole, Kristalo. "6 Manieroj Plibonigi Serotoninon Sen medikamento." Sano, Healthline Media, 22 Apr. 2019, www.healthline.com/health/how-to-increase-serotonin.
  2. Vikipedio. "Cirkadia Ritmo." Vikipedio, Wikimedia Foundation, 9 dec. 2019, en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythm.
  3. Gotter, Ana. "Kio estas Triptofano?" Sano, Healthline Media, 25 januaro 2018, www.healthline.com/health/tryptophan.

Formularo pri Neurotransmisiloj

La sekva Nevalotransmitter Assessment Form povas esti plenigita kaj prezentita al D-ro Alex Jimenez. La jenaj simptomoj listigitaj en ĉi tiu formo ne celas esti uzataj kiel diagnozo de ia ajn malsano, malsano, aŭ iu ajn alia speco de sano.

Pliaj Temaj Diskutoj: Kronika Doloro

Subita doloro estas natura respondo de la nerva sistemo, kiu helpas pruvi eblajn vundojn. Ekzemple, doloraj signaloj veturas de vundita regiono tra la nervoj kaj spina ŝnuro ĝis la cerbo. Doloro estas ĝenerale malpli severa dum la vundo resanigas, tamen kronika doloro estas malsama ol la averaĝa speco de doloro. Kun kronika doloro, la homa korpo daŭre sendos dolorajn signalojn al la cerbo, sendepende de se la vundo resaniĝis. Kronika doloro povas daŭri de pluraj semajnoj ĝis eĉ pluraj jaroj. Kronika doloro povas ege influi la moveblecon de paciento kaj ĝi povas redukti flekseblecon, forton kaj persistemon.

Neural Zoomer Plus por Neŭrologia Malsano

Neural Zoomer Plus | El Paso, TX Kiropractoro D-ro Alex Jimenez uzas serion de provoj por helpi taksi neŭrologiajn malsanojn. La Neŭra ZoomerTM Plus estas tabelo de neŭrologiaj aŭtorokorpoj, kiuj ofertas specifan rekonon de antikorpoj al antigenoj. La Vibra Neŭra ZoomerTM Plus estas desegnita por taksi la reakcion de individuo al neŭrologiaj antigenoj de 48 kun ligoj al vario de neŭrologie rilataj malsanoj. La Vibra Neŭra ZoomerTM Plus celas redukti neŭrologiajn kondiĉojn ebligante pacientojn kaj kuracistojn kun esenca rimedo por frua riska detekto kaj plibonigita fokuso pri personigita primara antaŭzorgo.

Manĝaĵa Sentemo por la Imuna Respondo al IgG & IgA

Zoomer por Manĝaĵa Sentemo | El Paso, TX Kiropractoro D-ro Alex Jimenez uzas serion de provoj por helpi taksi sanajn aferojn asociitajn kun diversaj manĝaj sentivecoj kaj maltoleremoj. La Manĝaĵo-Sentemo-ZomiloTM estas aro de 180 komune konsumitaj manĝaĵaj antigenoj, kiuj ofertas tre specifajn agnoskon kontraŭ antikorpoj. Ĉi tiu panelo mezuras IgG kaj IgA-sentivecon de individuo al manĝaj antigenoj. Povi testi IgA-antikorpojn liveras aldonan informon al manĝaĵoj, kiuj eble kaŭzas mucosan damaĝon. Aldone, ĉi tiu provo estas ideala por pacientoj, kiuj povus suferi de malfruaj reagoj al iuj nutraĵoj. Uzi antikorp-bazitan manĝan sentemon povas helpi prioritaton de la necesaj manĝaĵoj por forigi kaj krei personecigitan dietplanon ĉirkaŭ la specifaj bezonoj de la paciento.

Gut Zoomer por Malgranda Intestinal Bacterial Overgrowth (SIBO)

Gut Zoomer | El Paso, TX Kiropractoro D-ro Alex Jimenez uzas serion de provoj por helpi taksi sanan inteston asociitan kun malgranda intestina bakteria kresko (SIBO). La vibra Gut ZoomerTM ofertas raporton, kiu inkluzivas dietajn rekomendojn kaj aliajn naturajn suplementojn kiel prebiotikoj, probiotikoj, kaj polifenoloj. La intestina mikrobiomo troviĝas ĉefe en la granda intesto kaj ĝi havas pli ol 1000-speciojn de bakterioj, kiuj ludas fundamentan rolon en la homa korpo, de formado de la imunsistemo kaj influado de la metabolo de nutraĵoj ĝis plifortigo de la intestaj mukozaj baroj. ). Estas necese kompreni kiel la nombro da bakterioj, kiuj simbioze vivas en la homa gastrointestina (GI), influas sanan guton, ĉar malekvilibroj en la intesta mikrobiomo povas finfine konduki al gastrointestinalaj (GI) simptomoj, haŭtaj kondiĉoj, autoinmunaj malordoj, imunsistemo-malekvilibroj. , kaj multoblaj inflamaj malordoj.
Dunwoody Labs: Kompleta Tabureto Kun Parazitologio | El Paso, TX Kiropractoro
GI-MAPO: GI Microbial Assay Plus | El Paso, TX Kiropractoro

Formuloj por Metilada Subteno

Formoj Xymogen - El Paso, TX

XYMOGEN Ekskluzivaj Profesiaj Formuloj estas haveblaj per elektitaj rajtigitaj sanitaraj profesiuloj. La interreta vendo kaj rabatado de XYMOGEN-formuloj estas strikte malpermesitaj.

Fiera, D-ro. Aleksandro Jimenez faras XYMOGEN-formulojn haveblajn nur al pacientoj sub nia zorgo.

Bonvolu nomi nian oficon por ke ni asignu kuraciston konsulti por tuja aliro.

Se vi estas pacienca Injury Medical & Chiropractic Clinic, vi povas demandi pri XYMOGEN vokante 915-850-0900. xymogen el paso, tx Por via komforto kaj revizio pri la XYMOGENO produktoj bonvolu revizii la jenan ligon. *XYMOGEN-Katalogo-Elŝuti * Ĉiuj supre menciitaj politikoj XYMOGEN restas strikte validaj.

Moderna Integrita Medicino

La Nacia Universitato de Sanaj Sciencoj estas institucio, kiu ofertas diversajn rekompencajn profesiojn al ĉeestantoj. Studentoj povas praktiki sian pasion por helpi aliajn homojn atingi totalan sanon kaj bonstaton per la misio de la institucio. La Nacia Universitato de Sano-Sciencoj preparas studentojn por iĝi gvidantoj en la avangardo de moderna integra medicino, inkluzive de kiropractika prizorgado. Studentoj havas ŝancon akiri neegalan sperton ĉe la Nacia Universitato de Sano-Sciencoj por helpi restarigi la naturan integrecon de la paciento kaj difini la estontecon de moderna integra medicino.