Hamstringa Funkcio Kaj Mekanismo de Injekto | El Paso, TX Chiropractor
D-ro. Alex Jimenez, Kiropractoro de La Paso
Mi esperas, ke vi ĝuis niajn blogajn afiŝojn pri diversaj sanaj, nutraj kaj lezaj rilataj temoj. Bonvolu ne hezitu nomi nin aŭ mi mem, se vi havas demandojn, kiam ŝprucas la bezonon de serĉado. Voku la oficejon aŭ mi mem. Oficejo 915-850-0900 - Ĉelo 915-540-8444 Grandaj Reĝoj. D-ro. J

Hamstringa Funkcio Kaj Mekanismo de Injekto | Sporta Specialisto

Muskulaj varoj estas ofta vundo inter atletoj, kune kun la ŝtonoj estas susceptibles al vundo en sportoj, kiuj engaĝas rapidan rapidon. Ekzemple, musculotendon-aĵoj konsideras preskaŭ duonon da akcidentoj en la National Football League-teamo dum la antaŭsezona praktiko, kun hamstringaj varoj estante la plej oftaj kaj postulante la plej multajn fojojn (mezumo de 8.3-tagoj) krom ludo.

De la Aŭstralia Futbalo-Ligo, ĉemizoj estas la plej ofta vundo kun proksimume ses akcidentoj por klubo jare, kaj 33 procento de tiuj estas recurrentes vundoj. La susceptibilidad de la hamstrings al damaĝi dum alta rapido kuranta estas ligita al la biomekanikaj postuloj surmetitaj al la muskolo, kvankam debato daŭras pri ĉu vundo okazas per la sinteno aŭ svinga fazo de kroĉa ciklo.

Ĉi tiu problemo estas aplikebla por desegni la tipon de rezista trejnado, kiu povas esti efika por malhelpi ripetajn aŭ unuajn vundajn vundojn, inter aliaj. Specife, la programoj de antaŭzorgo de lezoj ideale korpus aspektojn (ekz. Pozicioj pli malaltektaj, muskolaj longoj, kuntiriĝo-tipo), kiuj plej similas al la kondiĉoj rilatigitaj al vundo, por ke la atleto povus maksimumigi la gajnojn en funkcia forto kaj minimigi la riskon de estonta damaĝo aŭ vundo.

Studoj de Esploro de Hundraj Kaŭzoj

Bestoj estis uzataj por establi rilatojn inter la minacoj pri minacoj kaj musculotendon. La grado de muskola traŭmato inkluzivas negativan verkon faritan de la muskolo kaj la grandeco de fibra streĉiĝo kiam etendiĝas maksimume aktivigita muskolo. Tamen, kiam cikloj estas impostitaj al musculotendon-unuo, la grado de streĉiĝo povas varii, kio faras la muskolon potenciale pli inklinaj post ŝarĝoj.

Ĉi tiuj vidpunktoj estas gravaj por komprenado de ŝlosilaj mekanikoj. En aparta, la biarticulaj ŝinkoj estas provitaj kongrui kun la kvanto de negativa laboro kun kuranta rapido. Tiel, la marteloj povas esti vundeblaj al iu malfrua svinga vundo pro ripetaj strekoj de alta rapido. Sed aliaj esploristoj argumentis, ke la ŝtonoj estas pli verŝajne vunditaj dum la sinteno-fazo, kiam la membro estas submetita al ekstera ŝarĝo per kontakto. Krome, freŝa studo sugestas, ke la hamstrings ankaŭ povas sperti longan stadion dum malfrua sinteno. Sed ne ekzistis antaŭaj studoj, kiuj uzis datumojn por ekzameni kinetikon kaj limigitajn provojn dum sprintado por kvantigi terojn.

Koridoroj en maratono - El Paso Chiropractor

Aliaj esploraj studaj rezultoj sugestas, ke la ŝtonoj estas ŝarĝebla ŝarĝitaj dum ambaŭ la sintenoj kaj svingaj fazoj de maksimuma rapida krado. Sed, ĝi ankaŭ estis malkovrita, ke ĉar la marteloj sufiksas longan kuntiriĝon dum svinga stadio, negativa muskola funkcio estas limigita al ĉi tiu etapo. Ĉi tiu rezulto similas al gamo de antaŭaj cinematikaj studoj, tamen, kontrastoj kun aliaj, kiuj informis, ke la atletoj spertas alian longan periodon dum la malfrua sinteno de translokado.

Diagramo de la Kuriero de la Koridoro - La Kiropractoro de la Paso

Hamstringa Funkcio - La Kiropiraktoro

Koncepte, ŝtonaj longoj estas ĉefe funkcio de genuoj kaj kokso-fleksaj anguloj. Ekzemple, la ŝtonoj longiĝas dum svingo, kiam la kokso bendiĝas, ĉar ĉi tiuj movoj kontribuas al ŝnuro kaj la genuo malrapide etendas. Tamen, la kokso daŭre pligrandiĝas laŭ sinteno kaj komencas etendi antaŭ pieda kontakto; la genuo tiam etendiĝas ĝis piedfingro kaj fleksiĝas ĝis meza sinteno. Sekve, se daŭro devas okazi dum la dua duono de la sinteno, la ŝnureto devus superi la ŝnuron de mallongigo pro hip-etendo. La geno-etenda rapideco devus transcendi la kokan etendon de rapido, ĉar la muskoloraj muskoloj ĉe la kokso estas pli grandaj ol en la genuo. Sed, genuaj angulaj rapidecoj kaj sagita kokso dum pozicio estas argumentitaj esti de komparebla grandeco, farante ĝin malverŝajne, ke substanca ŝvela streĉo okazas dum posteno.

Bestoj de muskolaj vundoj pruvis, ke aktivaj pliboniĝaj kuntiriĝoj estas ligitaj kun traŭmato, kiun la damaĝo ŝajnas esti asociita kun la negativa laboro farita de maksimume aktivigita muskolo. En nuna studo, ĝi estis pruvita, ke la funkcio farita de la marteloj okazas nur sugestante, ke la ŝanco de streĉa vundo estas pli alta dum svingado kompare al la pozicio. Hamstringŝargxo estis trovita pliigi signife kun rapideco dum svingado sed ne sinteno, provizante subtenon por damaĝi susceptibilidad. Repektaj streĉaj mallongaj cikloj estas provitaj pliigi riskon de vundo en bestoj modeloj, ke rapidfrapoj povas kontribui al la danĝera minaco.

Malkovri la musculotendon-postulojn dum sprintado ĉe la verŝajna tempo de vundo provizas direkton pri la speco de rezista trejnado, kiu eble pruvas plej valorajn por antaŭvidi unuan aŭ daŭrantan hamstringan vundon. Ekzemple, se la lezo okazas dum la svinga periodo, kiu antaŭe estis indikita, tiam rezisto trejnado de la ŝtonoj povus esti plej sukcesa kiam farita kun pli malaltaj ekstremaj postenoj kiuj lokas la muskolon en longigita pozicio (ekz. Kokso-fendo kun genuo-etendo) .

Plie, plilongiganta (ekscentra) anestezo sub inerta ŝarĝo probable estus esenca parto de la antaŭzorgo kaj rehabilita plano. Ĉi tiu kuntiriĝo-specifaĵo rilate al leszukado estas subtenata en studoj, kiuj pruvis, ke la sukceso de rezista trejnado-programo. Finfine, karakterizante la ŝarĝon laŭlonge de la gazetara ciklo, kiu ekkreskas, ke la intenseco de ilia rezista trejnado estu science determinita.

konkludo

En konkludo, datumoj indikas, ke la hamstrings havas pli grandan riskon por vundo dum la malfrua svinga fazo de alta rapido kuranta kiam kompare al la sinteno-fazo. Malfrua svinga fazo estas kiam la biomekanikaj postuloj metitaj sur la ŝtonoj ŝajnas plej konsekvencaj kun muskolaj vundaj mekanismoj. Surbaze de la rezultoj de diversaj esploraj studoj, programo de rehabilitación centrita en apartaj etendoj kaj ekzercoj estas tre verŝajne havi pli grandan avantaĝon super programoj, kiuj koncentriĝas en koncentraj ŝarĝoj de la hamstrings.

La amplekso de niaj informoj estas limigita al kiropractiko kaj spinalaj vundoj kaj kondiĉoj. Por diskuti eblojn pri la afero, bonvolu peti D-ro Jimenez aŭ kontakti nin ĉe 915-850-0900 . Green-Call-Now-Button-24H-150x150-2.png

D-ro Alex Jimenez

Pliaj Temoj: Sporta Atento

Atletoj okupas serion da streĉoj kaj ekzercoj ĉiutage por Malhelpi damaĝon aŭ vundon de siaj specifaj sportoj aŭ fizikaj aktivecoj, kiel ankaŭ por antaŭenigi kaj subteni forton, moveblecon kaj flekseblecon. Tamen, kiam vundoj aŭ kondiĉoj okazas kiel rezulto de akcidento aŭ pro ripetita degenerado, ricevante la taŭgan zorgo kaj kuracado povas ŝanĝi la kapablon de atleto denove ludi kiel eble plej baldaŭ kaj restarigi sian originalan sanon.

blogbildo de karikaturo papero granda novaĵo

TEMAJ TRENDA: EXTRA EXTRA: New PUSH 24 / 7®️ Fitness Center