Sano kaj Bonstato: Dieto kaj Nutrado Parto 2 el 4

Interŝanĝado

Genetika testado multe progresis kaj ni nun povas uzi ĝin en nia kliniko. Ni havas la rimedojn por sendi DNA-specimenon de niaj pacientoj por esti taksita por ke ni kreu vere personecan planon pri bonstato. Farante ĉi tiujn rezultojn, ni kapablas rekomendi dieton, kiu taŭgas por la plej bona individuo por optimumaj rezultoj pri sano. Aldone ni kapablas klarigi niajn pacientojn pri kiel ilia korpo sorbas kaj detruas karbonhidratojn, saturitan grason kaj la optimuman kvanton da ekzercado necesa por perdi pezon.

Ĉi tio estas parto 2 de 4 en serio de artikoloj diskutantaj la genojn, kiujn ni rigardas en la DNA-Dieta testo. Por la unua parto, bonvolu alklaki tie

La testo, kiun ni uzas, devenas DNA-Vivo kaj nomiĝas DNA Mortut. Specuma raporto videblas sube:

Genoj

FTO

La FTO-geno troviĝas en metabolize aktivaj histoj. Ĉi tiuj histoj inkluzivas la koron, renojn, adiposon, kaj cerbo. En la cerbo, la hipotalamo estas kie plej esprimas ĉi tiun genon. La hipotalamo respondecas pri reguligado de ekscitiĝo, apetito, temperaturo kaj endokrinaj sistemoj. Aldone, la FTO-geno estis ligita al manĝaj kondutaj modifoj kaj elspezo de energio.

Por ĉi tiu geno, la sovaĝa tipo TT ne efikas. La heterozigoto TA havas moderan efikon kaj la homozigoto AA havas altan efikon. Kun ĉi tiu geno, ni vidas, ke la alelaj portantoj A havas defiojn. La alelo A montriĝis ĉe tiuj, kiuj havas pli altan BMI kaj pli altan talian cirkonferencon. Ĉi tiuj estas riskaj faktoroj por metabola sindromo kaj ankaŭ por disvolvi insulin-reziston kaj tipan diabeton. Estas ofte vidi, ke al A-portantoj mankas la instigo ekzerci kaj konsumi pli da graso.

Por plej bone helpi tiujn, kiuj portas A-alelon, ni rekomendas malaltan saturitan grasan dieton, kiu havas altan kvanton da magra proteino kaj faras ekzercon parton de via semajna, se ne ĉiutaga rutino. Ĉi tio helpos malpliigi la riskon de obezeco. Por pliaj informoj, bv GeneCards, La Homa Gena Datumbazo. 

Horloĝo

CLOCK havas efikon sur nia cirkadia ritmo same kiel nia biologia horloĝo. Ĝi helpas kun nia dorma daŭro kaj metabola regulado. La sovaĝa speco TT havas neniun efikon. La heterozigota televido montras malaltan efikon kaj la homozigota CC montras moderan efikon. Kun ĉi tiuj genotipoj, ni vidas la riskan faktoron kun C-alelo.

Tiuj, kiuj havas la C-alelon nature, havas pli altan konsumon por voli manĝi pli. Pro tio, la C-alelaj portantoj emas perdi malpli da pezo kaj estas pli pez-rezistaj kompare kun la TT-individuoj. Tiuj, kiuj portas la C-alelon, ankaŭ ofte raportas, ke ili manĝas matenmanĝon poste, havas moligan lacecon, kaj preferas resti malfrue kaj fari aktivecojn vespere.

Ni rekomendas establi kaj korpigi sanan rutinon por helpi tiujn kun C-alelo. Ĉi tiu rutino implikas sanajn manĝajn planojn, ekzercadon, sanajn dormajn padronojn kaj evitadon de altaj karbonhidrataj manĝaĵoj. Aldone, dormi en tute malhela ĉambro sen elektronikaj aparatoj helpos plibonigi dorman kvaliton. Por pliaj informoj, bv GeneCards, La Homa Gena Datumbazo.

APOA5

APOA5 kodas por proteino, kiu havas laboron en reguligado de plasmaj trigliceridoj. Aldone, estas evidenteco, ke visceral graso kaj korpa graso movas grason el la sangofluo en la histojn. La sovaĝa tipo TT montras moderan efikon. La heterozigota TC montras malaltan efikon, kaj la homozigoto CC montras neniun efikon.

En ĉi tiu kazo, la alelo T estis ligita al pli granda pezo kaj malpliigado de pezoperdo. Se individuoj konsumas dieton altan en saturitaj grasoj, tio pliigos ilian obesan riskon. Tamen studoj montris, ke tiuj, kiuj havas alelon T, respondas bone al dietaj intervenoj. La C-alelo antaŭe estis asociita kun pliigitaj koncentriĝoj de trigliceridoj, sed ankaŭ pli granda kapablo perdi pezon.

Entute estas plej bone malpliigi la konsumon de tuta graso kaj spekti lipidojn. Ekzerco estas alia granda vivstila interveno, kiu profitigas ĉi tiujn individuojn. Por pliaj informoj, bv GeneCards, La Homa Gena Datumbazo.

PLI

Ĉi tio estas klaso de proteinoj-kodaj lipidoj, kiuj ludas rolon en enmetado de graso en la histojn kaj entiri la grason. Dum la nutrita stato, PLIN limigas la lipidan aliron al la stokitaj trigliceridoj. Aldone PLIN helpas pri energio kaj glukoza metabolo.

La sovaĝa tipo GG havas neniun efikon. La GA-heterozigoto havas moderan efikon kaj la AA-homozigoto havas altan efikon. Por PLIN, la alelo A estas la genotipo asociita kun la plej granda risko. Kun la A-alelo, individuoj montras pli grandan obesan riskon kaj havas pli malfacilan tempon kun perdo de pezo. Estas malkresko en lipida oksido kompare kun la individuoj, kiuj havas la genan Gotip-sovaĝan tipon.

Por individuoj kun la heterozigota aŭ homozigota genotipo, estas ŝlosilo starigi realismajn pezajn celojn. Ĉi tio helpos progresi kaj ne lasi senkuraĝigon al la paciento. Por portantoj, manĝado de pli altaj kompleksaj karbonhidratoj kiel dolĉaj terpomoj pruviĝis subteni administradon de pezo. Aldone, inkluzivu malaltajn saturitajn grasajn manĝaĵojn kaj evitu rafinitajn karbonhidratojn por plej bone protekti kontraŭ obezeco. Por pliaj informoj, bv GeneCards, La Homa Gena Datumbazo. 

MC4R

Ĉi tiu geno estis moknomita "geno de bufedo". Ĉi tio esprimas ĉefe en la hipotalamo kaj havas fortan korelacion por energia ekvilibro kaj reguligo de konsumado de manĝaĵoj. Tiuj, kiuj havas ĉi tiun genon, havas fortan ligon kaj riskon por obezeco. La TT-sovaĝa genotipo havas neniun efikon. La Heterozygote TC havas moderan efikon kaj la homozigoto CC havas altan efikon.

Por MC4R, la alelo C estas ligita al reduktitaj funkcioj, kio pliigas obesecon kaj talian cirkonferencon. Tiuj, kiuj havas la C-alelon, emas manĝi pli, malsati pli rapide, manĝi grandajn kvantojn da manĝaĵoj, konsumas pli da graso kaj tro manĝas. La hipotalamo-signaloj ne estas reguligitaj, do tre rekomendas, ke ĉi tiuj individuoj lernu kontrolon de porcioj kaj konsciu pri kiom multe ili konsumas en sidado kaj dum la tuta tago. La signalo, kiu diras al ili, ke ili plenas, ne ĉiam funkcias, kondukante al la ofta manĝado kaj serpento.

Por ĉi tiuj individuoj, ili bezonas manĝi malrapide kaj konsumi akvon kun ĉiu manĝo. Ĉi tio helpos plenigi iliajn stomakojn sen ĉiuj ekstraj kalorioj, kiujn ili kutime konsumus. Plej taŭgas inkluzivi proteinon kiel parton de iliaj manĝoj ĉar ĉi tio ankaŭ pliigos la "plenan" senton. Ni vidis plej bonajn rezultojn ĉe tiuj, kiuj manĝas 5 manĝojn dum la tuta tago. Ĉi tiuj 5 manĝoj inkluzivas 3 ĉefajn pladojn kaj 2 manĝilojn. Gravas, ke ili ne preterlasu manĝon, ĉar ĉi tio pliigas la eblecojn manĝi tro ĉe la sekva tago. Pliigi fibron ankaŭ helpos ĉi tiujn pacientojn. Por pliaj informoj, bv GeneCards, La Homa Gena Datumbazo. 

La Graveco de Genoj, DNA, kaj Kiropractika Prizorgo

la centra nervoza sistemo respondecas pri sanzorgado kaj estas la ĉefa funkcio de la cerbo. La korpo povas defendi sin kaj ripari sin kiam atakita de malutila ĝermo aŭ kiam ĝi estas vundita per la helpo kaj kontrolo de la plej altnivela superkomputilo, la centra nerva sistemo. Fakte eĉ duono de ĉiuj genoj esprimiĝas en la nerva sistemo. Gilbert, S, diras en eldonaĵo de 2010, ke "La malsimpla sinsekvo de eventoj kondukantaj de la plej fruaj originoj de la neŭra tubo al la plenkreska cerbo, mjelo kaj ekstercentra nerva sistemo estas kompleksa procezo de gena esprimo kaj reguligo"

Ni konstatis, ke tra la jaroj mediaj faktoroj ludas gravan rolon en genetika esprimo. Ĉi tio signifas, ke genoj kun kiuj vi naskiĝis, eble ne estas la genoj, kiujn vi havas hodiaŭ. Dum la tuta vivo, kun la ekspozicio al toksinoj, niaj genoj estas deĉenigitaj "sur" aŭ "for". Ĉi tio ankaŭ klarigas kial identaj ĝemeloj estas genetike similaj ĉe naskiĝo sed kiel plenkreskuloj montras pli da diferencoj. Krei sanan medion kun personigita nutrado, regulaj kiropractikaj ĝustigoj, ekzercado kaj aliaj holismaj resanigaj metodoj pruviĝis pozitive efiki genan esprimon por optimuma sano.

Bonvolu raporti al la ĉi-suba PDF por pli da informo:

 

 

Por komenci vian sanon, plenigu ĉi tiun metabolan formon sube:

Toksinoj estas ĉirkaŭ ni kaj bedaŭrinde estas vendataj al ni kiel "sekuraj". Ĉi tiuj toksinoj povas aperi en lavujo, plado sapo, korpa lavado, locioj kaj plej grave en niaj manĝaĵoj. Ĉi tiuj ŝanĝas la intestan mikrobiomeon same kiel nian genetikan esprimon. DNA-testo el DNA-vivo provizos al vi informojn kaj komprenojn pri kiaj genoj vi havas. Ĉi tio permesas al ni krei personecan dietan planon, kreitan el organikaj ne-toksaj manĝaĵoj, kiuj helpos vin reakiri vian sanon, senti vin pli bona ol iam ajn, kaj permesi al viaj genoj esprimi sanan manieron. -Kenna Vaughn, Senior Health Coach 

referencoj:

Gilbert SF. Disvolva Biologio. 6a eldono. Sunderland (MA): Sinauer Associates; 2000. Havebla de: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK9983/ 

Wassung, Keith. Homa Genetika Ebleco kaj Kiropractiko. 2018. www.bakersfieldfamilychiropractic.com 

La amplekso de niaj informoj estas limigita al kiropractikaj, muskoloskeletaj, fizikaj medikamentoj, bonstato kaj sentemaj sanaj problemoj kaj / aŭ funkciaj medicinaj artikoloj, temoj kaj diskutoj. Ni uzas funkciajn sanajn kaj bonfartajn protokolojn por trakti kaj subteni prizorgadon de vundoj aŭ malordoj de la muskola skeleta sistemo. Niaj afiŝoj, temoj, temoj kaj informoj traktas klinikajn aferojn, aferojn kaj temojn, kiuj rilatas kaj subtenas rekte aŭ nerekte nian klinikan praktikan medion. * Nia oficejo faris racian provon provizi subtenajn citaĵojn kaj identigis la koncernajn esplorajn studojn aŭ studojn. subtenante niajn afiŝojn. Ni ankaŭ disponigas kopiojn de subtenaj esploraj studoj al la estraro kaj aŭ al publiko laŭ peto. Ni komprenas, ke ni traktas aferojn, kiuj postulas aldonan klarigon, kiel ĝi povas helpi en aparta prizorgoplano aŭ kuracprotokolo; tial, por plue diskuti la temon supre, bonvolu bonvolu demandi D-ro. Alex Jimenez Aŭ kontaktu nin ĉe 915-850-0900 <tel: 9158500900>. La provizanto (j) rajtigita en Teksaso * kaj Nov-Meksiko *

Lastaj afiŝoj

Difuza Idiopata Skeleta Hiperostozo

Difuza idiopata skeleta hiperostozo, ankaŭ konata kiel PLADO, estas miskomprenita kaj ofte misdiagnozita fonto ... Legu pli

Marto 30, 2021

Motorciklaj Akcidentaj Kaŭzoj, Vundoj kaj Kiropractika Traktado

Motorciklaj akcidentoj multe diferencas de aŭtomobilaj akcidentoj. Specife estas kiom multe la rajdantoj ... Legu pli

Marto 29, 2021

Faza Angulo Kaj Inflamaj Markiloj

Antropometra Takso Antropometra mezurado ludas ĉefan rolon en la san-takso de la paciento. Antropometraj mezuroj ... Legu pli

Marto 29, 2021

Kial Tendonito Ne Lasu Ne Traktita Kiropractika Perspektivo

Tendonito povas okazi en iu ajn regiono de la korpo, kie tendono estas tro uzata ... Legu pli

Marto 26, 2021

Kiropractika Sporta Masaĝo por Vundoj, Tordiĝoj kaj Trostreĉoj

Kiropractika sporta masaĝo reduktos la riskon de vundo, plibonigos flekseblecon kaj la cirkuladon ... Legu pli

Marto 25, 2021

La Graveco de BIA kaj TMAO

La mondo de medicino kontinue progresas kaj kreskas. Esplorado estas publikigita ĉiutage ... Legu pli

Marto 25, 2021

Specialisto pri Vundo, Traŭmato kaj Spina Rehabilitado

Interreta Historio kaj Registriĝo 🔘
Voku nin hodiaŭ 🔘