Sano kaj Bonfarto: Genetiko kaj Nutrado Parto 1 el 4

Interŝanĝado

Niaj genoj ludas gravan rolon en energia elspezo, apetito kaj grasmetabolo. Ĉi tio klarigas kial du individuoj farantaj la saman dieton povas havi draste malsamajn rezultojn. La manĝaĵo, kiun ni manĝas, ludas gravan faktoron en nia ĝenerala sano kaj bonfarto. Tiuj, kiuj manĝas la norman usonan dieton, tendencas esti tropezaj, malsanaj pli ofte, havas malbonan imunsistemon kaj pezan inflamon, kondukante al kronika malsano dum ili maljuniĝas. Tamen, tiuj, kiuj manĝas favore al siaj genoj kaj provizas al sia korpo organikajn nutraĵojn, havas pli malaltan BMI, reduktitan ŝancon de kardiovaskulaj problemoj, optimuman korpan konsiston kaj havas pli da tagoj de aktivado.

Estas kvar niveloj de genetika kontribuo kiam temas pri obezecaj faktoroj.

  1. Genetika obezeco 1-5%
  2. Forta dispozicio
  3. Malgranda dispozicio
  4. Genetike imuna

La fakto de la afero estas, ni vivas en obeza medio. La manĝaĵo, kiu estas facile havebla ĉirkaŭ ni, ne kontribuas al niaj mikronutraĵoj tiel, kiel ni bezonas ĝin. Ni havas la kapablon genetike testi individuojn por vidi kia dieto estas plej bona por ili surbaze de ilia genetika dispozicio kaj finfine redukti ilian riskon de inflamo, artiko doloro, kaj longdaŭra kronika malsano. Ĉi tiu serio de artikoloj kondukos vin tra la genoj, kiujn ni testas, ilia efiko, kaj dietaj rekomendoj bazitaj sur la rezultoj.

La genetika testo, kiun ni uzas, estas Dieto de DNA el DNA-Vivo. Ekzempla raporto estas montrita malsupre:

 

Genoj

FABP2 

Ĉi tio estas parto de la grasacidaj ligaj proteinoj. Ĝi ligas longĉenajn grasacidojn kaj partoprenas en la asimilado, transporto kaj metabolo. La SNP-oj influas graskonsumadon kaŭzante traktadon de la ligado de la grasacidoj. Ĉi tiuj estas liberigitaj en la Einstein de dieta grasa konsumo kaj kondukas al pli alta sorbado de graso.

La sovaĝa tipo estas GG kaj ne havas efikon. La Heterozigoto estas GA kaj havas moderan efikon. Homozigoto estas AA kaj ankaŭ havas moderan efikon. Por tiuj, kiuj havas la alelon A, ĝi rilatas al obezeco, altigita BMI, pliigita abdomena graso, insulina rezisto kaj pli altaj insulinniveloj. Ĉi tiuj portantoj havas pli grandan sorbadon de graso.

Kiel rekomendo, tiuj, kiuj havas la alelo A, havas pli bonan ŝancon plibonigi sian pezan administradon reduktante sian konsumon de saturita graso al malpli ol 7% de sia tuta energio kaj evitante trans-grasojn entute. Plej bone estas preni altkvalitan omega-3-grasan acidon por provizi la korpon per la sana graso, kiun ĝi bezonas por taŭge funkcii, evitante altan konsumon de karbonhidratoj.

Krome, estas kritike por ĉi tiuj individuoj ekzerci. Se ili ne ekzercas, ili estas inklinaj al inflamo. Ekzercado estas pli utila por la korpo kaj por sanga glukozo-niveloj ol iu ajn dieto aŭ manĝaĵo tie. Plantoj, kiuj estas riĉaj je proteino, helpos ĉi tiun individuon kaj ankaŭ certigi, ke la manĝaĵoj, kiujn ili manĝas, estas ne-prilaborita kaj alta en fibro. Por pliaj informoj, referu al GeneCards, La Homa Gena Datumaro.  

PPARG

Ĉi tio estas lipida senta faktoro, kiu povas helpi kun energio, metabola, lipida stokado, lipida transporto kaj inflamo. Ĉi tio estas regule esprimita en la homaj grasaj ĉeloj kaj specifaj genoj povas pliigi la formadon de grasaj ĉeloj. Kun ĉi tiu SNP, ni vidas ekstrajn grasajn gajnojn de tiuj, kiuj havas la alelon G.

La sovaĝa tipo estas CC, kio signifas, ke ne estas efiko. La CG-heterozigoto kaj la GG-homozigoto ambaŭ havas moderan efikon. Kun la G-alelo, ni vidas difektitan transakcian agadon, kondukante al pli alta obezeca risko.

Kiel rekomendo, tiuj, kiuj havas la alelon G, devas esti singardaj pri sia totala kaloria ŝarĝo konservante sanan fizikan aktivecon. Oni studis, ke tiuj, kiuj havas la riskan alelon (G), faras plej bone kun dieto, kiu havas altan poli-nesaturitan grason al saturita graso. Por pliaj informoj, referu al GeneCards, La Homa GeneDataBase.

ADRB2

Implikita en energia elspezo, ĉi tio estas forte aktivigita de adrenalino (hormono kaj neŭrotransmitoro). Ĉi tiu receptorproteino helpas kun elspezregulado per stimula termogenezo kaj lipida metabolo en adipoza histo. En ĉi tiu SNP, se G-alelo estas portata, ĝi superregas ĉion.

la sovaĝa tipo, GG, havas moderan efikon. La heterozigota GA havas moderan efikon kaj la homozigota AA havas neniun efikon. La alelo G estas tiu, kiu estis asociita kun obezeco kaj emas kaŭzi individuojn "jo-jo" kun sia pezo. Ĉi tio signifas, ke ili gajnas kaj perdas pezon malrapide. Aldone, ili malpli kapablas mobilizi grasajn butikojn en respondo al ekzercado.

Konsiderante la suprajn informojn, estas kritike, ke ĉi tiuj individuoj ekzercas, ĉar ili malpli kapablas mobilizi grasajn butikojn. Ili devas ekzerci dum 150 minutoj semajne minimume. Por ĉi tiuj individuoj, spekti karbonhidratan ingestaĵon ankaŭ pruviĝis esti utila. Por pliaj informoj, bonvolu raporti al GeneCards, La Homa Gena Datumaro. 

APOA2

Ĉi tiu estas la dua plej abunda en HDL kaj ludas komplekson en lipoproteina metabolo, insulina rezisto kaj obezeco. En ĉi tiu kazo, estas plej bone havi la sovaĝan tipon ĉar tio montras neniun efikon (TT).

Kiel menciite, la sovaĝa tipo estas TT kaj ne montras efikon. La Heterozigoto estas TC kaj montras malaltan efikon. Homozygote CC montras moderan efikon. La CC-alelo havas 30% falon en transskriba agado kondukante al pli altaj obezecaj riskoj kaj pli alta kresko de graso. Ĉi tiu geno ankaŭ povas ludi rolon en insulina rezisto kaj diabeto.

Ĉi tiuj individuoj bezonas moviĝi. Ekzercado estas tiel grava, eĉ se ili ne volas. Aldone, ili devas observi la kvanton da graso, kiun ili konsumas kaj zorgu pri longĉenaj grasacidoj. Por pliaj informoj, bonvolu raporti al GeneCards, La Homa Gena Datumaro. 

TCF7L2

Ĉi tio estas geno, kiu ĉifras transirfaktoron, kiu reguligas sangan glukozon. Ĉi tio influas kaj insulinsekrecion kaj insulinsensivecon. Tiuj, kiuj havas ĉi tiun SNP, pli verŝajne disvolvas tipon 2-diabeton. Ĝi estas stimulita de pli da grasaj ĉeloj kaj povas kontribui al pli granda korpa konsisto per apetito kaj signalado de insulino. Ĝi estas produktita en la maldika intesto en respondo al manĝaĵo (proteinoj kaj grasoj) kaj estas esprimita en grasoj kiuj tenas toksinojn.

La sovaĝa tipo CC ne havas efikon. La Heterozigota CT havas moderan efikon kaj la homozigota TT havas altan efikon. La individuoj, kiuj havas T-alelon, havas pli altan BMI kaj pli malfacilan tempon malhelpi plipeziĝon. Kun ĉi tiu geno, estas plej bone havi longdaŭrajn dietojn kaj vivstilojn por plej bone administri pezon kaj sangan glukozon. Ekzercado kunigita kun dieto de malalta glicemia ŝarĝo helpos administri nivelojn de insulino. Por pliaj informoj, bonvolu raporti al GeneCards, La Homa Gena Datumaro.

En la sekva sekcio, Sano kaj Bonfarto: Genetiko kaj Nutrado Parto 2 de 4 ni diskutos pli da genoj kiuj havas efikon al sano kaj dietaj faktoroj. Estas klare, ke la plej bona maniero atingi optimuman sanon estas kun personigita medicino. Personigita medicino eligas la divenojn kaj permesas al ni konstrui planon kiu estas ekigita al via plej bona sano.

Se vi scivolas pri via sano, komencu preni ĉi tiun metabolan formon:

Kiropractoroj uzas dietajn metodojn por helpi trakti kronikajn kondiĉojn kaj inflamajn kondiĉojn de pacientoj dum multaj jaroj. Ĝi multe plibonigas la sanon de la paciento kaj estas valora ilo por krei pozitivan efikon al sistema inflamo. Uzante genetikajn testojn, ĉi tio fariĝas pli disponebla kaj pli specifa por pli bone helpi ĉiun pacienton. Por pliaj informoj, bonvolu vidi la studon sube:

Nutra konsilado en la kiropractika praktiko: enketo de novjorkaj praktikistoj 

Mi tre rekomendas genetikajn provojn. Ĝi estas la plej proksima afero, kiun ni devas vere kompreni, kio okazas en via korpo. Ĝi permesas al ni ŝpari tiom da tempo ne divenante kaj provante malsamajn nutrajn alirojn sed montrante al ni vian genetikan konsiston kaj al kio vi plej bone respondos. La fina celo estas optimuma sano kaj malpliigita inflamo, kun genetika testado ĉi tio fariĝas realo. -Kenna Vaughn, altranga Santrejnisto 

referencoj:

Holtzman, D. , & Burke, J. (2007). Nutra konsilado en la kiropractika praktiko: enketo de novjorkaj praktikistoj. Revuo pri kiropractika medicino6(1), 27-31. doi.org/10.1016/j.jcme.2007.02.008

La amplekso de niaj informoj estas limigita al kiropractiko, muskoloskeletaj, fizikaj medikamentoj, bonfarto, kaj sentemaj sanproblemoj kaj/aŭ funkciaj medicinaj artikoloj, temoj kaj diskutoj. Ni uzas funkciajn sanajn kaj bonfartajn protokolojn por trakti kaj subteni prizorgadon de vundoj aŭ malordoj de la muskoloskeleta sistemo. Niaj afiŝoj, temoj, temoj kaj komprenoj kovras klinikajn aferojn, aferojn kaj temojn, kiuj rilatas kaj subtenas rekte aŭ nerekte nian klinikan amplekson de praktiko.* Nia oficejo faris akcepteblan provon provizi subtenajn citaĵojn kaj identigis la koncernajn esplorstudojn aŭ studojn. subtenante niajn afiŝojn. Ni ankaŭ disponigas kopiojn de subtenaj esplorstudoj al la estraro kaj aŭ al la publiko laŭ peto. Ni komprenas, ke ni kovras aferojn, kiuj postulas plian klarigon, kiel ĝi povas helpi en aparta prizorga plano aŭ kuracprotokolo; tial, por plue diskuti la supran temon, bonvolu demandi D-ro. Alex Jimenez Aŭ kontaktu nin ĉe 915-850-0900 <tel: 9158500900>. La provizanto(j) Licencita(j) en Teksaso* kaj Nov-Meksiko*

Afiŝu Malgarantion

Profesia Kampo de Praktiko *

La informoj ĉi tie en "Sano kaj Bonfarto: Genetiko kaj Nutrado Parto 1 el 4" ne celas anstataŭigi unu-kontraŭ-unuan rilaton kun kvalifikita sanprofesiulo aŭ licencita kuracisto kaj ne estas medicina konsilo. Ni instigas vin fari sandecidojn bazitajn sur via esplorado kaj partnereco kun kvalifikita sanprofesiulo.

Blogaj Informoj kaj Ampleksaj Diskutoj

Nia informa amplekso estas limigita al Kiropractiko, muskoloskeleta, akupunkturo, fizikaj medikamentoj, bonfarto, kontribuanta etiologia viscerosomataj perturboj ene de klinikaj prezentoj, asociita somatoviscera refleksa klinika dinamiko, subluksaj kompleksoj, sentemaj sanproblemoj, kaj/aŭ funkciaj medicinaj artikoloj, temoj kaj diskutoj.

Ni provizas kaj prezentas klinika kunlaboro kun specialistoj el diversaj fakoj. Ĉiu specialisto estas regita de ilia profesia amplekso de praktiko kaj ilia jurisdikcio de licenco. Ni uzas funkciajn sanajn kaj bonfartajn protokolojn por trakti kaj subteni prizorgon por la vundoj aŭ malordoj de la muskoloskeleta sistemo.

Niaj filmetoj, afiŝoj, temoj, temoj kaj komprenoj kovras klinikajn aferojn, aferojn kaj temojn, kiuj rilatas al kaj rekte aŭ nerekte subtenas nian klinikan amplekson de praktiko.*

Nia oficejo prudente provis provizi subtenajn citaĵojn kaj identigis la koncernajn esplorstudojn subtenantajn niajn afiŝojn. Ni provizas kopiojn de subtenaj esploraj studoj haveblaj al reguligaj estraroj kaj publiko laŭ peto.

Ni komprenas, ke ni traktas aferojn, kiuj postulas plian klarigon pri tio, kiel ĝi povas helpi en aparta prizorgoplano aŭ traktado-protokolo; tial, por plu diskuti la temon supre, bonvolu bonvolu demandi D-ro Alex Jimenez, DC, Aŭ kontaktu nin ĉe 915-850-0900.

Ni estas ĉi tie por helpi vin kaj vian familion.

benoj

D-ro. Alex Jimenez A.D, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

retpoŝto: trejnisto@elpasofunctionalmedicine.com

Licencite kiel Doktoro pri Kiropraktiko (DC) en Teksaso & Nov-Meksiko*
Teksasa DC-Licenco # TX5807, Nov-Meksiko DC Licenco # NM-DC2182

Licencite kiel Registrita Flegistino (RN*) en Florido
Florida License RN License # RN9617241 (Kontrolo Nr. 3558029)
Kompakta Statuso: Plurŝtata Licenco: Rajtigita Praktiki en 40-ŝtatoj*

Nuntempe Matrikulita: ICHS: MSN* FNP (Programo pri Familio Flegistinisto)

D-ro Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mia Cifereca Komerckarto

Lastaj afiŝoj

Venkado de Ekzercaj Timoj: Konsiloj por Komenci Vian Taŭgecan Vojaĝon

"Por individuoj, kiuj volas ekzerci sed havas timojn aŭ zorgojn, povas kompreni, kion ili... Legu pli

Marto 28, 2024

Malpezigu Dorson kaj Kokdoloron per Kuseno Inter la Kruroj

Por individuoj kun dorsdoloro, povas dormi kun kuseno inter aŭ sub siaj genuoj... Legu pli

Marto 27, 2024

Malŝlosu la Potencon de Pipromento: Natura Krizhelpo por Digestaj Aferoj

Por individuoj traktantaj digestajn problemojn aŭ intestajn malordojn, povas aldoni pipromenton al nutrado... Legu pli

Marto 26, 2024

Ekzemo-Krizhelpo: Esplorante la Profitojn de Akupunkturo

Por individuoj traktantaj ekzemon, povas korpigi akupunkturon en kuracplanon helpi administri kaj... Legu pli

Marto 25, 2024

Rekonante Whiplash: Signoj kaj Simptomoj Klarigitaj

Tiuj, kiuj spertas koldoloron, rigidecon, kapdoloron, ŝultro kaj dorsdoloron povas suferi de vipo... Legu pli

Marto 22, 2024

La Sanaj Profitoj de Nopalo: Nutra kaj Multflanka Legomo

Povas korpigi nopalon aŭ pikpikkton en sian dieton helpi individuojn provantajn malaltigi... Legu pli

Marto 21, 2024