Sano kaj Bonstato: Genetiko kaj Nutrado Parto 1 el 4

Interŝanĝado

Niaj genoj ludas signifan rolon en energia elspezo, apetito kaj grasa metabolo. Ĉi tio klarigas kial du individuoj farantaj la saman dieton povas havi draste malsamajn rezultojn. La manĝaĵo, kiun ni manĝas, ludas signifan faktoron en nia ĝenerala sano kaj bonstato. Tiuj, kiuj manĝas la norman usonan dieton, tendencas esti superpezaj, malsanaj pli ofte, havas malriĉan imunsistemon kaj pezan inflamon, kondukante al kronika malsano dum ili aĝas. Tamen, tiuj, kiuj manĝas favore al siaj genoj kaj provizas sian korpon, estas organikaj nutraĵoj, kiuj havas pli malaltan IMC, reduktitan eblecon de kardiovaskulaj aferoj, optimuma korpa konsisto kaj havas pli multajn tagojn.

Estas kvar niveloj de genetika kontribuo kiam temas pri obezaj faktoroj.

  1. Geneta obesidad 1-5%
  2. Forta predikado
  3. Malpeza predispozicio
  4. Genetike imuna

Fakte la afero estas, ke ni loĝas en obesa medio. La manĝaĵo facile havebla ĉirkaŭ ni ne kontribuas al niaj mikronutrientoj laŭ la maniero kiel ni bezonas ĝin. Ni havas la kapablon genetike testi individuojn por vidi kia dieto estas plej bona por ili surbaze de ilia genetika antaŭdiro kaj finfine redukti sian riskon de inflamo, artiko doloro, kaj longdaŭra kronika malsano. Ĉi tiu serio de artikoloj kondukos vin tra la genoj, kiujn ni testas, ilian efikon, kaj dietajn rekomendojn laŭ la rezultoj.

La genetika testo, kiun ni uzas, estas DNA-Dieto el DNA-Vivo. Ekzempla raporto estas montrita sube:

 

Genoj

FABP2

Ĉi tio estas parto de la grasaj acidaj ligantaj proteinoj. Ĝi ligas longajn ĉenajn grasajn acidojn kaj partoprenas en la kaptiĝo, transportado kaj metabolo. La SNPoj influas grasan konsumon kaŭzante traktadon de la ligado de la grasaj acidoj. Ĉi tiuj estas liberigitaj en Einstein de dieta grasa konsumo kaj kondukas al pli alta sorbo de graso.

La sovaĝa tipo estas GG kaj havas neniun efikon. La Heterozigoto estas GA kaj havas moderan efikon. Homozigoto estas AA kaj ankaŭ havas moderan efikon. Por tiuj, kiuj havas la A-alelon, ĝi estas asociita kun obezeco, levita IMC, pliigo de abdomena graso, insulina rezisto, kaj pli altaj insuliniveloj. Ĉi tiuj portantoj havas pli grandan grasan absorbadon.

Kiel rekomendo, tiuj, kiuj havas la alelon A, havas pli bonan ŝancon plibonigi sian pezan administradon reduktante sian konsumon de saturitaj grasoj al malpli ol 7% de sia tuta energio kaj evitante trans-grasojn entute. Plej bone estas preni altkvalitan grasan acidon omega-3 por provizi al la korpo la sanan grason, kiun ĝi bezonas por funkcii ĝuste, evitante altan konsumon de karbonhidratoj.

Aldone, ĝi estas kritika por ĉi tiuj individuoj ekzerci. Se ili ne ekzercas, ili estas inklinaj al inflamo. Ekzerco estas pli utila por la korpo kaj por sango glukoza niveloj ol iu dieto aŭ manĝaĵo tie. Plantoj riĉaj en proteinoj helpos ĉi tiun individuon ankaŭ certigi, ke la manĝaĵoj, kiujn ili manĝas, ne procesas kaj havas multan fibron. Por pliaj informoj, referencu GeneCards, La Homa Gena Datumbazo.  

PPARG

Ĉi tio estas lipa sento-faktoro, kiu estas konata helpi energion, metabolan, lipidan stokadon, lipidan transporton kaj inflamon. Ĉi tio estas esprimita regule en la homaj grasaj ĉeloj kaj specifaj genoj povas pliigi la formadon de grasaj ĉeloj. Kun ĉi tiu SNP, ni vidas kromajn grasajn gajnojn de tiuj, kiuj havas la G-alelon.

La sovaĝa tipo estas CC, signifante ke ĝi ne havas efikon. La CG-heterozigoto kaj la GG-homozigoto ambaŭ havas moderan efikon. Kun la alelo G, ni vidas malplibonigitan transakcian agadon, kondukante al pli alta risko de obezeco.

Kiel rekomendo, tiuj, kiuj havas la G-alelon, devas esti singardaj pri sia tuta kaloria ŝarĝo dum konservado de sana fizika agado. Oni studis, ke tiuj, kiuj havas riskon alelo (G), agas plej bone kun dieto, kiu havas altan polisaturan grason al saturitan raporton. Por pliaj informoj, referencu GeneCards, La Homa GeneDataBase.

ADRB2

Partoprenita pri energia elspezo, ĉi tio estas forte aktivigita de adrenalino (hormono kaj neurotransmisilo). Ĉi tiu ricevilo proteino helpas pri elspeza regulado per stimulanta termogenezo kaj lipida metabolo en adiposa histo. En ĉi tiu SNP, se G-alelo portas, ĝi superregas ĉion.

la sovaĝa tipo, GG, havas moderan efikon. La heterozigoto GA havas moderan efikon kaj la homozigoto AA havas neniun efikon. La G-alelo estas tiu, kiu estis asociita kun obezeco kaj emas kaŭzi individuojn "joj" per sia pezo. Ĉi tio signifas, ke ili malpeziĝas kaj malpeziĝas malrapide. Aldone, ili malpli kapablas mobilizi grasajn butikojn responde al ekzercado.

Konsiderante ĉi-suprajn informojn, estas grave ke ĉi tiuj homoj ekzercas, ĉar ili malpli kapablas mobilizi grasajn butikojn. Ili bezonas ekzerci dum 150 minutoj semajne minimume. Por ĉi tiuj homoj, spekti karbonhidratajn konsumojn ankaŭ pruvis esti utila. Por pliaj informoj, bv GeneCards, La Homa Gena Datumbazo. 

APOA2

Ĉi tiu estas la dua plej abunda en HDL kaj ludas komplekson en lipoproteina metabolo, insulina rezisto, kaj obezeco. Ĉi-kaze estas plej bone havi la sovaĝan specon, ĉar tio montras neniun efikon (TT).

Kiel menciite, la sovaĝa tipo estas TT kaj montras neniun efikon. La Heterozigoto estas TC kaj montras malaltan efikon. Homozigoto CC montras moderan efikon. La CC-alelo havas malpliigon de 30% en transskriba agado kondukante al pli altaj obesaj riskoj kaj pli alta kresko de graso. Ĉi tiu geno ankaŭ povas ludi rolon en insulina rezisto kaj diabeto.

Ĉi tiuj individuoj bezonas moviĝi. Ekzercado estas tiel grava, eĉ se ili ne volas. Aldone, ili devas rigardi la kvanton da graso, kiun ili konsumas kaj esti singardaj kiam temas pri longkatenaj grasaj acidoj. Por pliaj informoj, bv GeneCards, La Homa Gena Datumbazo. 

TCF7L2

Ĉi tio estas geno, kiu kodas transigan faktoron, kiu reguligas sangan glukozon. Ĉi tio influas ambaŭ sekrecion al insulino kaj sentiveco al insulino. Tiuj, kiuj havas ĉi tiun SNP, pli verŝajne disvolvas diabeton de tipo 2. Ĝi estas stimulita de pli multe da grasaj ĉeloj kaj povas kontribui al pli granda korpa kunmetaĵo per apetito kaj insulina signalado. Ĝi estas produktita en la malgranda intesto responde al manĝaĵoj (proteinoj kaj grasoj) kaj estas esprimita en grasoj tenantaj toksinojn.

La sovaĝa tipo CC havas neniun efikon. La Heterozygote CT havas moderan efikon kaj la homozigota TT havas altan efikon. La individuoj, kiuj havas T-alelon, havas pli altan IMC kaj pli malfacilan tempon malebligantan pezon. Kun ĉi tiu geno, estas plej bone havi longtempan dieton kaj vivstilajn ŝanĝojn por plej bone administri pezon kaj sangan glukozon. Ekzerco parigita kun malalta glicemia ŝarĝa dieto helpos administri nivelojn de insulino. Por pliaj informoj, bv GeneCards, La Homa Gena Datumbazo.

En la sekva sekcio, Sano kaj Bonfarto: Genetiko kaj Nutrado Parto 2 de 4, ni diskutos pli da genoj, kiuj efikas sur sanaj kaj dietaj faktoroj. Estas klare, ke la plej bona maniero atingi optimuman sanon estas per personigita medicino. Personigita medicino elprenas la divenojn kaj permesas al ni konstrui planon, kiu ekas al via plej bona sano.

Se vi scivolas pri via sano, komencu per ĉi tiu metaboliga formo:

Kiropractoroj uzas dietajn metodojn por helpi trakti kronikajn kondiĉojn kaj inflamajn kondiĉojn de pacientoj de multaj jaroj. Ĝi multe plibonigas la sanon de la paciento kaj estas valora ilo por krei pozitivan efikon sur ĉiea inflamo. Uzante genetikajn bazajn testojn, ĉi tio fariĝas pli havebla kaj pli specifa por pli bone helpi ĉiun pacienton. Por pliaj informoj, bonvolu vidi la suban studon:

Nutra konsilado en la kiropractika praktiko: enketo de novjorkaj praktikantoj 

Mi tre rekomendas genetikan testadon. Ĝi estas la plej proksima afero, kiun ni devas vere kompreni, kio okazas en via korpo. Ĝi permesas al ni ŝpari tiom da tempo ne divenante kaj provante malsamajn nutrajn alirojn sed montrante al ni vian genetikan ŝminkon kaj al kio vi plej respondos. La fina celo estas optimuma sano kaj malpliigita inflamo, kun genetika testado ĉi tio fariĝas realaĵo. -Kenna Vaughn, Senior Health Coach 

referencoj:

Holtzman, D., & Burke, J. (2007). Nutra konsilado en la kiropractika praktiko: enketo de novjorkaj praktikantoj. Revuo pri kiropractika medicino6(1), 27-31. https://doi.org/10.1016/j.jcme.2007.02.008

La amplekso de niaj informoj estas limigita al kiropractikaj, muskoloskeletaj, fizikaj medikamentoj, bonstato kaj sentemaj sanaj problemoj kaj / aŭ funkciaj medicinaj artikoloj, temoj kaj diskutoj. Ni uzas funkciajn sanajn kaj bonfartajn protokolojn por trakti kaj subteni prizorgadon de vundoj aŭ malordoj de la muskola skeleta sistemo. Niaj afiŝoj, temoj, temoj kaj informoj traktas klinikajn aferojn, aferojn kaj temojn, kiuj rilatas kaj subtenas rekte aŭ nerekte nian klinikan praktikan medion. * Nia oficejo faris racian provon provizi subtenajn citaĵojn kaj identigis la koncernajn esplorajn studojn aŭ studojn. subtenante niajn afiŝojn. Ni ankaŭ disponigas kopiojn de subtenaj esploraj studoj al la estraro kaj aŭ al publiko laŭ peto. Ni komprenas, ke ni traktas aferojn, kiuj postulas aldonan klarigon, kiel ĝi povas helpi en aparta prizorgoplano aŭ kuracprotokolo; tial, por plue diskuti la temon supre, bonvolu bonvolu demandi D-ro. Alex Jimenez Aŭ kontaktu nin ĉe 915-850-0900 <tel: 9158500900>. La provizanto (j) rajtigita en Teksaso * kaj Nov-Meksiko *

Lastaj afiŝoj

Difuza Idiopata Skeleta Hiperostozo

Difuza idiopata skeleta hiperostozo, ankaŭ konata kiel PLADO, estas miskomprenita kaj ofte misdiagnozita fonto ... Legu pli

Marto 30, 2021

Motorciklaj Akcidentaj Kaŭzoj, Vundoj kaj Kiropractika Traktado

Motorciklaj akcidentoj multe diferencas de aŭtomobilaj akcidentoj. Specife estas kiom multe la rajdantoj ... Legu pli

Marto 29, 2021

Faza Angulo Kaj Inflamaj Markiloj

Antropometra Takso Antropometra mezurado ludas ĉefan rolon en la san-takso de la paciento. Antropometraj mezuroj ... Legu pli

Marto 29, 2021

Kial Tendonito Ne Lasu Ne Traktita Kiropractika Perspektivo

Tendonito povas okazi en iu ajn regiono de la korpo, kie tendono estas tro uzata ... Legu pli

Marto 26, 2021

Kiropractika Sporta Masaĝo por Vundoj, Tordiĝoj kaj Trostreĉoj

Kiropractika sporta masaĝo reduktos la riskon de vundo, plibonigos flekseblecon kaj la cirkuladon ... Legu pli

Marto 25, 2021

La Graveco de BIA kaj TMAO

La mondo de medicino kontinue progresas kaj kreskas. Esplorado estas publikigita ĉiutage ... Legu pli

Marto 25, 2021

Specialisto pri Vundo, Traŭmato kaj Spina Rehabilitado

Interreta Historio kaj Registriĝo 🔘
Voku nin hodiaŭ 🔘