Kolo-doloro vekiĝi, hejmaj kuraciloj Dr. Alex Jimenez DC
D-ro. Alex Jimenez, Kiropractoro de La Paso
Mi esperas, ke vi ĝuis niajn blogajn afiŝojn pri diversaj sanaj, nutraj kaj lezaj rilataj temoj. Bonvolu ne hezitu nomi nin aŭ mi mem, se vi havas demandojn, kiam ŝprucas la bezonon de serĉado. Voku la oficejon aŭ mi mem. Oficejo 915-850-0900 - Ĉelo 915-540-8444 Grandaj Reĝoj. D-ro. J

Hejmaj Rimedoj Post Vekiĝado Kun Kolo-Doloro

De tempo al tempo, homoj povas vekiĝante kun kolo doloro dormante en teda pozicio dum la tuta nokto. Dum ofte konsiderata kiel komuna afero, tio estas nenio pli ol kolera, la simptomo de kolo doloro asociita kun malĝusta dormanta pozicio povas esti ekstreme dolora.

Hejmaj Rimedoj Por Kola Doloro

Dum profunda dormo, la kapo povas fali en pozicion, kiu povas meti nenecesajn kvantojn de streso sur la kolo-muskolojn kaj aliajn ĉirkaŭajn ŝtofojn de la cervika spino. Post iom da tempo en malkomforta pozicio, la cerbo kapablas senti ĉi tiun interrompon, kie ĝi ordonos, ke via korpo restarigos sin por ke la kolo ricevu iom da helpo. Alternative, multaj homoj ankaŭ povas elekti ignori la agitiĝon, plimalbonigante la streĉiĝon sur la kolo. Sekve, kolo doloro la sekvan matenon estas la plej ofta rezulto. Dum ekzistas diversaj metodoj por malhelpi koloran doloron kaj varion de traktadoj por individuoj kun aliaj kolo-komplikaĵoj, se vi jam spertas koloran simptomojn, ekzistas pluraj simplaj solvoj, kiujn vi povas sekvi antaŭ ol vi ricevas medicinan atenton por trovi helpon por via kolo doloro.

Ripozu Vian Kolon

Ĉefe, ripozigu vian kolon. La kapo pezas ĉirkaŭ 20 funtojn. Oni povas konsideri, ke ĉi tio estas multe da pezo por la kolo sola por subteni ĝin. Per netaŭga sinteno, precipe dum dormo, la muskoloj estas devigitaj labori ekstere por bone teni la naturan sintenon de la kolo, kaŭzante ke la muskoloj kaj aliaj ŝtofoj tro streĉu, finfine malfortigante. Lasu viajn muskolojn rompi. Dum la libera tempo, kiun vi havas antaŭ ol viziti la kuraciston, kuŝu, certigante, ke via kapo estas neŭtrala kaj ke vi uzas komfortan kapkusenon. Pli da ripozo ofte povas esti bona rimedo eĉ se vi ĵus ruliĝis el la lito. Ankaŭ estas plej bone eviti senton de streĉo intertempe. Streso povas kaŭzi streĉon kreskigi ĉirkaŭ la ŝultroj kaj kolo, ambaŭ ne rekomenditaj kun la antaŭa ĉeesto de kolo-doloro. Se la muskoloj streĉiĝas, la kompleksaj strukturoj ĉirkaŭantaj la cervikan spinon povas iĝi irititaj kaj eĉ inflamaj, kaŭzante pliajn simptomojn de doloro kaj malkomforto.

Varmeta kaj Glacia Terapio

Foje, kemia terapio, ekzemple, uzante varman malsekan tukon ĉirkaŭ la areo tuŝita, povas helpi pliigi cirkuladon kaj ofte efikas por provizi helpon al rigidaj muskoloj. Tamen varmo povas malbonigi la inflamon, kaj se viaj simptomoj plimalbonigas, forigu la varmon tuj. Alternative, glacia terapio, aŭ uzado de glacia amaso ĉirkaŭ la areo tuŝita, povas helpi redukti la inflamon de muskoloj kaj histoj, sed por iuj individuoj, malvarmigo povas pligravigi aliajn pli gravajn problemojn, se viaj simptomoj plimalbonigas tuj forprenu la glacion. Ĉi tiuj metodoj povas esti efikaj por trankviligi simptomojn de kolo-doloro sed por pli gravaj, kronikaj kolaj komplikaĵoj, la efikoj povas esti nur provizoraj. Se la simptomoj de kolo doloro persistas, estas nepre serĉi tujan medicinan atenton por diagnozi iujn ajn subestajn kondiĉojn aŭ severajn vundojn, kiuj povus kaŭzi doloron kaj malkomforton de la individuo.

La sekvaj metodoj estas celataj kiel provizoraj solvoj al kolo-doloro de dormado malĝuste. Se individuo havis malbonan nokton de ripozo kaj ili vekiĝis spertante malkomforton, la supraj metodoj povas esti uzitaj por trovi iom da malpezeco de iliaj simptomoj. Sed se la individuo spertas kolo-doloron kiel rezulto de nepropra dorma sinteno aŭ de aliaj dormaj komplikaĵoj regule, ĝi estas grave por la individuo tiel serĉi tujan medicinan atenton por ĝuste diagnozi iujn eblajn vundojn aŭ subestajn kondiĉojn kiujn la persono povus havi kaj sekvi. per taŭga traktado por helpi restarigi la naturan staton de la individuo kaj plibonigi sian ĝeneralan bonstaton por certigi al ili bonan nokton de dormo.

Provizita tra Scoop.it el: www.elpasochiropractorblog.com

Dum dormo, la kapo ofte povas ripozi en nenormalaj pozicioj. Dum la cerbo kutime signalas la korpon moviĝi kaj sin adapti por trankviligi nenecesan streĉon pro malĝusta dorma sinteno, multaj individuoj ankoraŭ vekiĝas la sekvan tagon kun kolo doloro. Unuopa kazo de kolo-doloro povas esti malpliigita kun kelkaj simplaj solvoj, sed se la simptomoj persistas, estas nepre por la individuo tiam serĉi profesian medicinan atenton. Por pliaj informoj, bonvolu demandi doktoron Jimeno aŭ kontakti nin ĉe (915) 850-0900.

D-ro Alex Jimenez

Kontaktu nin