Interŝanĝado

Se vi sidas malantaux labortablo ĉiutage kun malmultekosta aŭ nenia agado, vi povus kompromiti vian fizikan sanon, mensan sanon kaj cerbon, kiu povus efiki vian produktadon ĉe la laboro. De fizika vidpunkto, ĝi ne estas sana resti en unu pozicio por tro longa. Ĝi povas konduki al diversaj sanaj kondiĉoj inkluzive de diabeto, kora malsano, kaj eĉ kancero. Fakuloj konsilas movadon. Leviĝinte kaj ĉirkaŭirante ĉiun horon aŭ tiel aŭ fari ekzercoj ĉe via skribotablo.

Sana cerba funkcio povas esti influita de neaktiveco. Se vi sidas ĉe laboro sen moviĝi dum longaj tempoj, via cerbo povus suferi. La manko de agado povus kaŭzi dormon, kiu povas konduki al malpliigo de cerba prilaborado-rapideco kaj mallongtempa perdo de memoro.

Ĝi ankaŭ povas efiki la kapablon de persono lerni aŭ reteni novajn informojn. Estas tre grave krei organizan kulturon, kiu kuraĝigas movi ĉirkaŭen kiel parton de sia labortago.

Estas kvar areoj, kie vi povas Korpigi movadon en vian laborejon: politikoj, lokoj, homoj kaj permeso.

Politikaj movadoj

Krei skribajn politikojn, kiuj instigas kaj defendas movadon dum horoj de laboro. Korpigi movajn stacidomojn, moviĝantajn kunvenojn, flekseblajn programojn, pli da ruliĝoj kiam kunvenoj daŭras longaj, kaj movado-amika vesto-kodo.

Provizi informojn kaj trejnadon al ĉiuj dungitoj kaj gvidado, kiuj submetas la gravecon de la politikoj kaj klarigas la gravecon de movado same kiel kion ili povas fari por subteni la iniciaton.

lokoj

Krei spacojn de laboro, kiuj kondukas al movado, ŝanĝante laborejojn por ke ili instigas aktivan movadon kaj korpigante dinamikan ŝanĝon en aktualajn procezojn kaj laborfluojn dum minimumigas la tempon de la dungitoj sidantaj.

Serĉu programaron kaj aplikojn, kiuj instigas al la uzantoj streĉi aŭ leviĝi kaj moviĝi dum ili laboras. Faru ŝtuparojn pli alireblaj kaj allogaj, plibonigi komunajn areojn, kaj antaŭenigi kunlaborecon, kiu postulas movadon al diversaj laborejoj aŭ komunaj areoj.

homoj

Identigu dungitojn, kiuj estas bonaj modeloj por movado kaj trejni ilin por gvidantoj, por ke ili povu helpi aliajn dungitojn movi parton de sia labortago. Trejni ilin en la politikoj pri movado kaj tasko por helpi krei a kulturo de sano kaj movebleco ene de la organizo.

Organizu grupojn por marŝi dum rompoj aŭ renkonti en komunaj areoj por lumo etendado kaj aliaj tipoj de movado. Konkuradoj kaj konkursoj pri sponsoroj kun premioj por dungitoj, kiuj atingas agordojn.

permeson

Eduku ĉiujn dungitojn kaj ĉiujn nivelojn de administrado aŭ gvidantaro pri la avantaĝoj de movado kaj kiel ĝi povas efike efiki la personan produktadon kaj rendimenton kaj organizajn rezultojn. Streso, kiu moviĝas dum la labordaŭro, fariĝu regula aktiveco kaj devas esti bonvenigita kaj permesita. Emfazi, ke estas la tasko de ĉiuj dungitoj fari kulturon de movado la normon kontraŭe al la escepto.

La avantaĝoj de movado ĉirkaŭe en la laborejo etendas multe pli sanajn dungitojn kaj pliigitan produktadon. La oficistoj kaj la moralo pliiĝas. Dungita interkonsento plibonigas en la laboro, kaj ili investas pli en sia laboro kontraŭe al nur fari laboron. Ili estas pli feliĉaj, potencaj kaj pli produktemaj en la laboro kaj pli aktivan rolon en komercaj rezultoj same kiel ilia sano.

Kompreneble, dungitoj ankaŭ ĝuos individuajn avantaĝojn kiel pliigitan sangan fluon, same kiel plibonigitan problemon solvadon, pli bonan atentigon kaj plibonigitan kreemo. Laborejo, kiu korpigas movadon en sian kulturon, estas pli sana, pli feliĉa loko por labori kun pli fortikaj kaj pli kontentaj dungitoj. Vi ne povas permesi ne efektivigi ĉi tiun simplan kaj efikan strategion en vian propran organizan kulturon.

Kiropraktika Prizorgo Hip Labral Tear Treatment

Lastaj afiŝoj

Difuza Idiopata Skeleta Hiperostozo

Difuza idiopata skeleta hiperostozo, ankaŭ konata kiel PLADO, estas miskomprenita kaj ofte misdiagnozita fonto ... Legu pli

Marto 30, 2021

Motorciklaj Akcidentaj Kaŭzoj, Vundoj kaj Kiropractika Traktado

Motorciklaj akcidentoj multe diferencas de aŭtomobilaj akcidentoj. Specife estas kiom multe la rajdantoj ... Legu pli

Marto 29, 2021

Faza Angulo Kaj Inflamaj Markiloj

Antropometra Takso Antropometra mezurado ludas ĉefan rolon en la san-takso de la paciento. Antropometraj mezuroj ... Legu pli

Marto 29, 2021

Kial Tendonito Ne Lasu Ne Traktita Kiropractika Perspektivo

Tendonito povas okazi en iu ajn regiono de la korpo, kie tendono estas tro uzata ... Legu pli

Marto 26, 2021

Kiropractika Sporta Masaĝo por Vundoj, Tordiĝoj kaj Trostreĉoj

Kiropractika sporta masaĝo reduktos la riskon de vundo, plibonigos flekseblecon kaj la cirkuladon ... Legu pli

Marto 25, 2021

La Graveco de BIA kaj TMAO

La mondo de medicino kontinue progresas kaj kreskas. Esplorado estas publikigita ĉiutage ... Legu pli

Marto 25, 2021

Specialisto pri Vundo, Traŭmato kaj Spina Rehabilitado

Interreta Historio kaj Registriĝo 🔘
Voku nin hodiaŭ 🔘