Kerna Forto kaj Elfaro | El Paso, TX Doktoro De Kiropractiko
D-ro. Alex Jimenez, Kiropractoro de La Paso
Mi esperas, ke vi ĝuis niajn blogajn afiŝojn pri diversaj sanaj, nutraj kaj lezaj rilataj temoj. Bonvolu ne hezitu nomi nin aŭ mi mem, se vi havas demandojn, kiam ŝprucas la bezonon de serĉado. Voku la oficejon aŭ mi mem. Oficejo 915-850-0900 - Ĉelo 915-540-8444 Grandaj Reĝoj. D-ro. J
Kerna forto ina atleto ekzercanta kaj saltanta
Kunhavigi Libera Ebook

Kiam partopreni en iu sporto, kerna forto estas kerna por la atingo de atleto. La kerno de la korpo konsistas el la dorso kaj la abdominalaj muskoloj kaj por multaj atletoj, ĉi tiu areo povas esti malforteco. En koridoroj ekzemple, forta kerno povas malhelpi vundojn al aliaj artikoj inkluzive de koksoj kaj genuoj. Esence, havante fortan kernon helpas stabiligi la korpon por permesi la individuon plenumi al ilia plej granda kapablo.

Kerna Forto

Kreskanta kerna forto por plibonigi agadon por iu ajn sporto ne malfacilas, fakte, regula rutino de kruĉoj kune kun pluraj aliaj bazaj ekzercoj povas helpi. Tabuloj estas alia komuna kerno ekzerco. Flanka planko, ankaŭ uzita por pliigi korajn fortojn, similas al planko krom tio, ke ĝi plenumis turninte la korpon al ĝia flanko. Kiam vi partoprenas en kerna ekzercoj, ĉiam estu certa, ke vi ne tro plenumas vian korpon, ĉar multaj atletoj ofte spertas vundojn devigante pli grandajn ripetojn, precipe kiam ilia kerno ne konvenas kontrakti.

De tempo al tempo, la kernaj muskoloj de individuoj eble ne kontraktas ĝuste pro ebla komplikaĵo de la spino kiu povus kaŭzi nervan kunpremon aŭ damaĝon. Individuoj, kiuj antaŭe suferis de kronikaj malantaŭaj problemoj aŭ havis lastan lastan vundon povas sperti malfacilecon praktiki siajn muskolojn al ilia plej granda potencialo. Kiropraktika kuracisto povas helpi determini, kie la vertebraĵo efikas vian muskolajn fortojn.

kerno forto el paso tx.Kerna forto estas esenca por ambaŭ atletoj kaj iu individua agado de fizika aktiveco por plibonigi ĝenerala taŭga agado kaj eviti lezon. La kerno konsistas el fortaj dorso kaj abdominalaj muskoloj, kiuj fine helpas kun lerteco, stamino kaj potenco. Por pliaj informoj, bonvolu peti D-ro Jimenez aŭ kontaktu nin ĉe (915) 850-0900.

Sportaj vundoj okazas, kiam la partopreno de atleto asociita kun specifa sporto aŭ fizika aktiveco kondukas al vundo aŭ kaŭzas suban kondiĉon. Oftaj tipoj de sportaj vundoj inkluzivas spravinojn kaj varojn, genuajn vundojn, ŝultrojn, Aĥil-tendonitis kaj ostajn frakturojn. Sed plejparte ĉiropraktiko ankaŭ povas helpi inura prevento.

Atletoj de ĉiuj sportoj povas profiti de kiropractika traktado. Arreglos povas helpi trakti lezojn de alta-efika sporto te luktado, futbalo kaj hokeo. Atletoj kiuj ricevas rutinajn ĝustigojn povas rimarki plibonigitan atletan agadon, plibonigitan gamon de moviĝo kune kun fleksebleco kaj pliigita sangan fluon. Pro tio ke la ĝustigas de la espinales reduktos la koleron de la nervaj radikoj inter la vertebroj, la tempo de resanigo de plej malgrandaj vundoj eblas mallongigita, kio plibonigas la rendimenton. Ambaŭ efikoj kaj malaltaj atletoj povas profitigi de rutinaj spinalaj aranĝoj. Por atletoj de alta efiko, ĝi pliigas rendimenton kaj flekseblecon kaj malaltigas la riskon de vundo por malaltaj atletoj, te tenistoj, boŭlistoj kaj golfistoj. Kiropractiko estas natura maniero trakti kaj malhelpi malsamajn vundojn kaj kondiĉojn kiuj efikas atletojn.

D-ro Alex Jimenez

Fizika Rehabilitación & Kiropractiko