Kio Manĝaĵoj Elektas Plibonigi DNA-Metiladon | El Paso, TX Doktoro Of Chiropractic
D-ro. Alex Jimenez, Kiropractoro de La Paso
Mi esperas, ke vi ĝuis niajn blogajn afiŝojn pri diversaj sanaj, nutraj kaj lezaj rilataj temoj. Bonvolu ne hezitu nomi nin aŭ mi mem, se vi havas demandojn, kiam ŝprucas la bezonon de serĉado. Voku la oficejon aŭ mi mem. Oficejo 915-850-0900 - Ĉelo 915-540-8444 Grandaj Reĝoj. D-ro. J

Kiaj Manĝaĵoj Elektas Plibonigi DNA-Metiladon

Dr. Alex Jiménez Diskutas Kio Manĝaĵoj Elektas Plibonigi DNA-Metiladon

Nutrado estas sekura kaj efika maniero antaŭenigi metiladan subtenon sen la flankaj efikoj de suplementoj kaj / aŭ tiu de medikamentoj. Tamen, la manĝaĵoj, kiujn vi elektas manĝi ankaŭ povas multe influi vian DNA-metiladon. La nutraĵa kvalito kaj manĝaĵa pakado same kiel kiel vi faras ĉi tiujn dietajn ŝanĝojn povas determini vian metilan statuson kaj agadon. Ni diskutos ĉi tiujn faktorojn kaj iliajn efikojn detale sube.

Manĝo-kvalito

La kvalito de la elektitaj manĝaĵoj estas fundamenta por plibonigi metiladon de DNA. Elekti altkvalitajn manĝaĵojn, ekzemple, signifas elekti manĝaĵojn, kiuj enhavas pli grandan nutran densecon, abundan en fitonutrientoj kaj antioksidantoj, kaj enhavas malpliigitajn kvantojn de toksinoj, kiaj pesticidoj, herbicidoj, fungicidoj kaj pezaj metaloj. Nepre serĉu la kondiĉojn malsupre dum aĉetado de manĝaĵoj:

  • Lokaj kultivitaj. Manĝaĵo, kiu ne devis vojaĝi konsiderinde longajn distancojn antaŭ vendi ĝenerale havas multe pli altan nutran densecon.
  • Ne-GMO. Genetike modifitaj organismoj aŭ GMO-oj estas termino, kiu nuntempe validas por diversaj manĝaĵoj, inkluzive produktojn, kiel sojfabon, tritikon kaj maizon. GMO-kultivaĵoj ofte estas preferataj de kelkaj farmistoj pro sia rezisto al herbicidoj. Rezulte, GMO-kultivaĵoj tendencas pliigi nivelojn de herbicida toksinoj kaj / aŭ eksterlandaj komponaĵoj kiuj povas kaŭzi ĉelan difekton kaj aliajn sanajn problemojn.
  • Organika. Organikaj manĝaĵoj enhavas malpli da insekticidoj, sintezaj hormonoj, kaj ĉiam estas ne-GMO. La uzado de kloakaĵa akvo estas malpermesita por organikaj kreskaj kulturoj, kiuj ege reduktas pezajn metalajn sanajn problemojn. Pluraj organikaj nutraĵaj kultivistoj ankaŭ taksas sian grundon kaj manĝaĵojn por poluado de pezaj metaloj.
  • Herbo-nutritaj. Ĉi tiu esprimo validas por paŝti bestojn, kiuj estas farunaj en konvenciaj komercaj terkultivaj operacioj. Herbo-paŝtejoj-bestoj havas pli bonajn nutraĵajn profilojn, malpli pro-inflamajn grasojn, pli da kontraŭinflamaj grasoj kaj malpli da risko de peza metala poluado pro aliaj konvenciaj bestaj nutraĵoj.
  • Sovaĝa kaptita. Fiŝoj kun sovaĝaj kaptitajĵoj ankaŭ havas pli bonajn nutrajn profilojn. Enerale estas malpli da toksinoj en sovaĝaj kaptitaj fiŝoj, tamen, certigu, ke vi elektas fiŝojn de puraj akvoj aŭ kiuj estis taksitaj pro poluantoj. La Konsilio pri Nacia Defendo de Rimedoj havas bonan gvidilon pri daŭrigeblaj kaj malalt-hidrarĝaj marmanĝaĵoj.
  • Malvarma premita, ne rafinita, ekster-virga. Ĉi tiuj terminoj estas nuntempe aplikataj al oleoj, kiuj estas minimume prilaboritaj kaj enhavas la plej altajn kvantojn de fitonutriuloj. Evitante ĉi tiujn, ĝi malebligos vin elekti oleojn, kiuj estis kemie procesitaj per heksano, solvilo, kiu troviĝas en tre prilaboritaj komercaj oleoj.

Manĝaĵo Pakita

La manĝaĵa pakumo kiun vi elektas estas ankaŭ fundamenta por plibonigi metiladon de DNA, ĉar ĉi tiuj povas esti konsiderinda fonto de toksinoj, kiuj ankaŭ povas finfine influi vian ĝeneralan sanon kaj bonfarton. Pluraj simplaj vivstilaj modifoj povas konsiderinde redukti ekspozicion al ĉi tiuj toksinoj:

  • Minimumigi la uzadon de plastaj manĝaĵoj kaj trinkaĵoj. Preferataj elektoj por ujoj estas glaso kaj neoksidebla ŝtalo.
  • Neniam varmigu manĝaĵon en plastaj ujoj.
  • Minimumigi la uzadon de konservitaj manĝaĵoj.
  • Evitu neglitajn kuirilojn. Preferataj elektoj por konteneroj inkluzivas neoksideblan ŝtalon, glason kaj ferojn.

Farante Dietajn Ŝanĝojn

La dietaj ŝanĝoj, kiujn vi faras, povas esti fundamentaj por plibonigi metiladon de DNA, kvankam ĝi ofte povas esti malfacila kaj foje superforta procezo. Jen la ŝlosilo por fari ĉi tiujn ŝanĝojn pri dietoj kaj vivstiloj kiel eble plej facile kaj sen streĉiteco, jen:

  • Uzante restaĵojn por la manĝo de la sekvanta tago aŭ parto de manĝo, kiel ekzemple postlasante kuiritajn salmojn kaj brokolojn de vespermanĝo kiel parto de granda salato por tagmanĝi aŭ por manĝeto la sekvan tagon.
  • Kuiru ekstran manĝaĵon, kiel koko, verdaj fazeoloj, sautitajn verdojn kaj rostitajn fungojn, kiuj povas esti varmigitaj denove por alia manĝo.
  • Multaj manĝaĵoj frostiĝas bone kaj povas frostiĝi en individuaj porcioj por facile kombini, preni "survoje" aŭ simple ŝpari por alia tago.
  • Provu antaŭeniri por ke vi ne kaptiĝu en situacio, en kiu la sola havebla manĝaĵo ne taŭgas por via manĝaĵo. Konservu taŭgajn manĝetojn mane kaj kunportu manĝojn kun vi por sekvi vian reĝimon.
  • Vi eble trovos ĝin utila investi en porteblaj manĝokujoj, kiuj tenas manĝaĵojn malvarmaj / varmaj; elekti neoksideblajn aŭ vitrajn kontenerojn.
  • Se vi manĝas eksterlande, voku restoraciojn antaŭe por diskuti taŭgajn elektojn. Vi verŝajne trovos, ke restoracioj, kiuj kuiras manĝaĵojn de nulo kun freŝaj / lokaj ingrediencoj, taŭgas por vi.

Kiel antaŭe dirite, plibonigi DNA-metiladon estas fundamenta procezo por konservi ĝeneralan sanon kaj bonfarton. Balancita nutrado povas helpi sekure kaj efike plibonigi metiladon, sed elekti manĝaĵojn ankaŭ povas antaŭenigi metiladon. La sekva artikolo devas facile montri, kion manĝaĵojn elekti por plibonigi DNA-metiladon. Toi estas fundamenta kompreni kiel la manĝaĵoj elektitaj povas plibonigi metiladon de DNA kaj antaŭenigi ĝeneralan sanon kaj bonfarton. D-ro Alex Jimenez DC, CCST Insight

Smoothies kaj Juices por Metilation Support

Dum multaj kuracistoj povas rekomendi nutradajn gvidliniojn kaj vivmanierojn por plibonigi metiladon, estas pluraj ebloj, kiujn vi povas provi hejme. Kiel priskribite supre, metilada subteno suplementaĵo devus esti determinita de kuracada profesiulo. Batoj kaj sukoj estas rapida kaj facila maniero inkluzivi ĉiujn necesajn nutraĵojn, kiujn vi bezonas por subteni la metiladon, sen ia ajn efikoj. La sukeraĵoj kaj sukoj sube estas parto de la Plano pri Metilaĵa Dieto.

Glata Verda Smoothie Servoj: 1-kuirada tempo: 5-10 minutoj

• 1 / 2 pokalo kantalupo, kubita

• 1 / 2 banano

• NENIU manpleno da kale aŭ spinaco

• NENIU malmultaj el la svisaj karto

• 1 / 4 avokado

• 2-cucharaditas de spirulina pulvoro

• XNUMO taso akvo

• 3 aŭ pli da glacikoloj

Miksu ĉiujn ingrediencojn en altrapida miksilo ĝis tute glata kaj ĝuu!

Berry Bliss Smoothie Servoj: 1-kuirada tempo: 5-10 minutoj

• 1 / 2 taso blueberries (freŝa aŭ frosta, prefere sovaĝa)

• 1 meza mezkorado, krude hakita

• 1 kulero de tero flaxseed aŭ chia semo

• 1-kuleroj da migdaloj

• Akvo (al dezirata konsekvenco)

• Glacikokoj (laŭvola, eble nehaveblas se oni uzas frostitajn blueberries)

Miksu ĉiujn ingrediencojn en alta rapido-likvigilo ĝis glata kaj kremo. Plej bone servata tuj!

Sweet kaj Spicy Juice Servoj: 1-kuirada tempo: 5-10 minutoj

• 1-pokalo-melonaj melonoj

• 3-tasojn da spinaco, lavitaj

• 3-tasoj svisa fromaĝo, enjuagado

• 1-korantro (folioj kaj tigoj), lavita

• 1-colo de zingibro, lavita, senŝeligita kaj hakita

• 2-3 kaptiloj tuta radiko de kurkumo (nedeviga), enjuagita, senŝeligita kaj hakita

Suĉu ĉiujn ingrediencojn en altkvalita sukeristo. Plej bone servata tuj!

Zingibra Verdula Suko Servoj: 1-kuirada tempo: 5-10 minutoj

• 1-pokalo ananasoj

• 1-pomo tranĉaĵo

• 1-colo de zingibro, lavita, senŝeligita kaj hakita

• 3-pokalojn, lavitaj kaj malglate pikitaj aŭ ŝiritaj

• 5-tasojn svisan fromaĝon, lavita kaj krude hakita

Suĉu ĉiujn ingrediencojn en altkvalita sukeristo. Plej bone servata tuj!

Zesty Buter Juice Servoj: 1-kuirada tempo: 5-10 minutoj

• 1 grafo, senŝeligita kaj tranĉaĵo

• 1-pomo, lavita kaj tranĉaĵo

• NENIU tutaj beto kaj folioj se vi havas ilin, lavu kaj tranĉas

• 1-colo de zingibro, lavita, senŝeligita kaj hakita

Suĉu ĉiujn ingrediencojn en altkvalita sukeristo. Plej bone servata tuj!

Glata Potenco de Proteinoj Servado: 1-kuirata tempo: 5 minutoj

• 1 primara proteina pulvoro

• 1 kulero de tero flaxseed

• 1 / 2 banano

• 1-kuvaro, senŝeligita

• 1 / 2 cucharadita cinamo

• Pinĉaĵo de cardamomo

Ne-lakta lakto aŭ akvo, sufiĉa por atingi deziratan konsistecon

Miksu ĉiujn ingrediencojn en alta potenco da likvigilo ĝis tute glata. Plej bone servata tuj!

ProLon® Fasting Mimicking Dieto

Ekvilibra metilada subteno povas esti atingita per taŭga nutrado. La ProLon® fastanta imitanta dieton ofertas 5-tagan manĝoprogramon, kiu estis individue pakita kaj etikedita por servi la manĝaĵojn, kiujn vi bezonas por la FMD en precizaj kvantoj kaj kombinaĵoj. La manĝoprogramo konsistas el pretaj por manĝi aŭ facile pretigeblaj, vegetalaj manĝaĵoj, inkluzive de trinkejoj, supoj, manĝetoj, suplementoj, drinka koncentrita kaj teoj. La produktoj estas science formulitaj kaj bonegaj. Antaŭ ol komenci la ProLon® fastantan imitan dieton, 5-taga manĝoprogramo, bonvolu certiĝi paroli al sanprofesiulo por ekscii ĉu la FMD pravas por vi. La ProLon® fastanta imitanta dieton povas helpi antaŭenigi metiladon, inter diversaj sanaj avantaĝoj.

Ĉi tiu bildo havas malplenan alt-atributon; ĝia dosiernomo estas bildo-3.png

Multaj kuracistoj kaj praktikaj medicinoj povas rekomendi nutran konsilon kaj / aŭ gvidliniojn por helpi plibonigi DNA-metiladon. Konvenaj kutimoj pri nutrado kaj vivstilo povas finfine helpi plibonigi metiladon de DNA. Kompreni la rolon de metilado-adaptogenoj povas helpi antaŭenigi metiladon. La amplekso de nia informo limiĝas al kiropraktikaj, muskeletoskelaj kaj nervozaj problemoj, kaj ankaŭ al funkciaj medicinaj artikoloj, temoj kaj diskutoj. Por plu diskuti la temon supre, bonvolu demandi d-ron Alex Jimenez aŭ kontakti nin ĉe 915-850-0900 .

Kuraĝita de doktoro Alex Jimenez

Pliaj Temo Diskuto: Akra Malantaŭa Doloro

Malantaŭa doloro Estas unu el la plej kutimaj kaŭzoj de malkapablo kaj malĝojataj tagoj ĉe la mondo. Malantaŭa doloro atribuas la duan plej oftan kialon por kuracaj oficejaj vizitoj, pli nombrata nur per supraj spiraj infektoj. Proksimume 80 procento de la loĝantaro spertos malantaŭan doloron almenaŭ unufoje dum sia vivo. Via dorso estas kompleksa strukturo formita de ostoj, artikoj, ligiloj kaj muskoloj, inter aliaj molaj ŝtofoj. Lezoj kaj / aŭ difektitaj kondiĉoj, kiel ekzemple hernaj diskoj, povas eventuale konduki al simptomoj de malantaŭa doloro. Sportaj vundoj aŭ aŭtoveturejaj vundoj estas ofte la plej ofta kaŭzo de malantaŭa doloro, tamen, kelkfoje la plej simpla movado povas havi dolorajn rezultojn. Feliĉe, alternativaj traktadoj, kiel ekzemple kiropractika zorgo, povas helpi al reteni dolorecon per la uzo de verteblaj ĝustigoj kaj manlibroj, finfine pliboniganta dolorajn reliefojn.

Formuloj por Metilada Subteno

Formoj Xymogen - El Paso, TX

XYMOGEN Ekskluzivaj Profesiaj Formuloj estas haveblaj per elektitaj rajtigitaj sanitaraj profesiuloj. La interreta vendo kaj rabatado de XYMOGEN-formuloj estas strikte malpermesitaj.

Fiera, D-ro. Aleksandro Jimenez faras XYMOGEN-formulojn haveblajn nur al pacientoj sub nia zorgo.

Bonvolu nomi nian oficon por ke ni asignu kuraciston konsulti por tuja aliro.

Se vi estas pacienca Injury Medical & Chiropractic Clinic, vi povas demandi pri XYMOGEN vokante 915-850-0900.

xymogen el paso, tx

Por via komforto kaj revizio pri la XYMOGENO produktoj bonvolu revizii la sekvan ligon. *XYMOGEN-Katalogo-Elŝuti

* Ĉiuj supre XYMOGEN-politikoj restas strikte viglaj.

***