Scii Kiel Uzi Manon kaj Potencajn Ilojn kaj Malhelpi Malsanon El Paso
D-ro. Alex Jimenez, Kiropractoro de La Paso
Mi esperas, ke vi ĝuis niajn blogajn afiŝojn pri diversaj sanaj, nutraj kaj lezaj rilataj temoj. Bonvolu ne hezitu nomi nin aŭ mi mem, se vi havas demandojn, kiam ŝprucas la bezonon de serĉado. Voku la oficejon aŭ mi mem. Oficejo 915-850-0900 - Ĉelo 915-540-8444 Grandaj Reĝoj. D-ro. J

Scii Kiel Uzi Manon kaj Potencajn Ilojn kaj Malhelpi Malsanon El Paso

Estas ĉiuspecaj iloj por ĉiuspecaj laboroj. Tamen, uzi la ĝustan ilon povas signifi la diferencon inter laboro bone farita kaj laboro plenumita sed ankaŭ generis vundojn kaj doloron.

Ekzemploj:

  • Longaj iloj plej taŭgas por kiam vi bezonas levilforton, ŝparante la bezonon de amasa fizika forto.
  • Vicpugloj kaj krampoj povas kroĉiĝi / stabiligi objektojn prefere ol provi teni objektojn per viaj manoj.
  • Klinu objektojn por eviti superforti la pojnojn.
  • Uzu a ĉaro / dolly / brakaj rimenoj porti pezajn ŝarĝojn.

Prenu iom da tempo por pripensi kiel plifaciligi la laboron sur vi mem kaj serĉi youtube-lernilojn por trovi novigajn manierojn fari ĉi tiujn laborojn, igante ĝin malpli streĉa kaj mense kaj fizike.

11860 Vista Del Sol, Ste. 126 Sciante Uzi Manon kaj Potencajn Ilojn kaj Malhelpi Malsanon El Paso

La Nacia Instituto por Laborista Sekureco kaj Sano gvidlinioj mana ilo uzado

  1. Tenu la pojnojn rektaj & Evitu fleksi / turni la pojnojn.
    Anstataŭe klinu la ilon, ne la pojnon kaj ekzistas diversaj aranĝoj por fleksi nur tion. Uzante la manplaton poŝa pozicio estas bona maniero alproksimiĝi al laboro, ĉar ĝi estas neŭtrala pozicio por la pojno.
  2. Ne restu senmove en unu loko dum plilongigita tempo uzante pezan ilon.
    Anstataŭe, reduktu la grandecon kaj pezon de la ilo, kiu helpos eviti streĉadon, tenante la kubutojn malaltaj kaj iomete fleksitaj.
  3. Iloj, kiuj premas la bazon de la palmo, streĉas la molajn histojn de la manoj kaj fingroj interrompante cirkuladon kaj nervan funkcion.
    Anstataŭe elektu unu kun fingraj fendoj, kiuj konvenas al la mano. Mallongaj teniloj helpas reduktante streĉon sur la molaj histoj.
  4. Ne uzu ilojn, kiuj bezonas multan kroĉan forton, por uzi aŭ teni.
    Anstataŭe uzu unu kun kroĉilo, kiu kunpremas kiel memoro ŝaŭmo kaj formoj al la mano. Ĉi tio multe superas ol malmola plasto.
  5. Ne uzu ilojn, kiuj bezonas la fingrojn por kroĉi.
    Anstataŭe uzu ilojn, kiuj uzas plenan potencan kroĉon.
  6. Ne uzu ilojn, kiuj havas tranĉajn randojn, aŭ areojn, kie la manoj povus esti pinĉitaj.
    Anstataŭe uzu ilojn, kiuj gardas la manojn / fingrojn.
  7. Trigger-fingraj funkciaj iloj devas esti evititaj, ĉar tio facile povas kaŭzi ripetan fingran / manan / pojnan vundon de la konstanta senŝirma moviĝo.
    Anstataŭe uzu ilojn kun grandaj ŝaltiloj, kiuj povas esti uzataj per ĉiuj kvar fingroj.
  8. Troaj temperaturoj influas manan lertecon, sekve gardu manojn liberaj de ekstrema varmo kaj malvarmo.
    Laŭeble, faru malsaman laboron, kiu estas for de la ekstrema vetero kaj se ne portu taŭgajn izolitajn laborajn gantojn.
  9. Tenu tre ekscesan vibron. Troa vibrado povas influi cirkuladon.
    Uzu ilojn kun kontrolaj trajtoj, kiuj limigas vibron al la ekstremaĵoj kaj la tuta korpo.
  10. Portu gantojn, kiuj taŭgas. Se ili tro streĉos, ili faros metu ekstreman premon sur la manojn. Malfiksaj gantoj reduktas grenforton kaj la kapablo kroĉi ĝuste.
    Anstataŭe havu elekton, kiu estas desegnita por malsamaj laboroj.

11860 Vista Del Sol, Ste. 126 Sciante Uzi Manon kaj Potencajn Ilojn kaj Malhelpi Malsanon El Paso

Sekure Funkciaj Iloj kaŭzantaj Tuta-Korpan Vibron

Estas potencaj iloj, kiuj vibras negrave kaj kio transdoni vibron en la brakojn kaj manojn, krurojn kaj piedojn de la telefonisto. Uzi ilon kiel ĉi tio povas kaŭzi kondiĉon nomatan blanka fingro aŭ Fenomeno Raynaud prezenti.

La simptomoj inkluzivas:

  • Doloro en la pojnoj kaj muskoloj de la antaŭbrako
  • Tenacaj sentoj
  • Entumecimiento
  • Blankeco en la fingroj de restrikta cirkulado

Ĉi tiu speco de vibrado de riveraj iloj, mueliloj, pneŭmataj marteloj, boriloj kaj ĉenaj segiloj influos la bonstaton de la tuta korpo.

Proponoj por redukti la riskon de muskoloskeletaj malordoj

  • Elektu potencajn ilojn kun kontraŭvibraj kontroloj kaj teniloj revestitaj elpremanta / kaŝita materialo helpi kun vibrado.
  • Prizorgaj potencaj iloj per certigado, ke ili estas ekvilibra, pura, kaj lubrika.
  • Uzu gantojn desegnitajn por sorbi aŭ redukti vibron.
  • Petu helpon se la laboro postulas ekipaĵojn aŭ ilojn, kiuj vibras.

Ĉu uzante manon aŭ potencan ilon por plenumi laboron, la tuta korpo estas implikita. Ekzekuti taŭgan postenon kaj korpa mekaniko, kune kun taŭga ilo elekto kaj kiel ĝi estas uzata estas esenca Antaŭzorgo de vundoj.


Rekomendita Kiropractoro El Paso, TX.

Kiropractika zorgado povas helpi teni korpojn fleksebla kaj helpo kun gamo de moviĝo. Ĝi estas tre efika, ne-invasiva traktado por doloro kaj povas helpi kun artikoj kaj muskolaj problemoj ankaŭ. Regulaj kiropractikaj traktadoj povas helpi vin pli bone administri la respondon de via korpo al via labora medio. Ĝi ankaŭ povas malfari multajn el la malbonaj efikoj, kiujn tiu tipo de laboro povas kaŭzi.


NCBI-Rimedoj

Stari dum plilongigitaj aŭ oftaj tempodaŭroj sen paŭzoj (kiel marŝi aŭ streĉiĝi) povas kaŭzi la artikojn en la piedoj, genuoj, koksoj kaj spino, enŝlosiĝi aŭ senmoviĝi provizore. Se la konduto daŭras, ĝi povas kaŭzi degenerajn damaĝojn, kaŭzante reŭmatajn malsanojn ĉar la ligamentoj kaj tendenoj damaĝas.