Kio Ne Manĝu Plibonigi DNA-Metiladon | El Paso, TX Doktoro Of Chiropractic
D-ro. Alex Jimenez, Kiropractoro de La Paso
Mi esperas, ke vi ĝuis niajn blogajn afiŝojn pri diversaj sanaj, nutraj kaj lezaj rilataj temoj. Bonvolu ne hezitu nomi nin aŭ mi mem, se vi havas demandojn, kiam ŝprucas la bezonon de serĉado. Voku la oficejon aŭ mi mem. Oficejo 915-850-0900 - Ĉelo 915-540-8444 Grandaj Reĝoj. D-ro. J

Kion Ne Manĝu Plibonigi DNA-Metiladon

Dr. Alex Jiménez Diskutas Kion Ne Manĝu Por Plibonigi DNA-Metiladon

Metilado estas grava procezo, kiu antaŭenigas gamon de korpaj funkcioj, inkluzive la produktadon kaj reguladon de hormonoj kaj neŭrotransmisiloj, la evoluo de imunaj ĉeloj, kaj la administrado de la sentoksiĝo de ekzogenaj substancoj kaj ankaŭ la malbaro de histino, inter aliaj esencaj procezoj. . Metilado de DNA estas ankaŭ fundamenta por ĉela renovigo fine ŝanĝi genetikan esprimon.

Per modifi viajn nutrajn kaj vivmanierojn, vi povas optimizar via ĝenerala sano kaj bonfarto. Vi ankaŭ povas plibonigi ĉi tiun esencan procezon per manĝado de diversaj sanaj manĝaĵoj. Ni antaŭe diskutis, kion manĝaĵoj manĝu por plibonigi metiladon de DNA, en ĉi tiu artikolo ni diskutos kion manĝaĵoj manĝas por plibonigi DNA-metiladon. Same kiel sanaj nutraĵoj povas antaŭenigi metiladon, nutraĵoj malsanaj povas ege influi metiladon.

Kio Ne Manĝu por Metilada Subteno

La sekva artikolo temigas tion, kion ne manĝi por antaŭenigi metiladan subtenon. Sube ni montros, kion ne manĝi por plibonigi DNA-metiladon inkluzive karbigitajn manĝaĵojn, aldonitajn sukerojn, artefaritajn dolĉigilojn, hidrogenigitajn grasojn, alkoholon kaj folik acidajn manĝojn. Nia finfina celo estas helpi vin atingi optimuman metiladan subtenon. Plibonigante vian DNA-metiladon, vi povas finfine atingi ĝeneralan sanon kaj bonfarton.

Charred Foods

Kuiri je altaj temperaturoj por krei efikan "brulsezon" aŭ "grumblecan" efikon kaŭzas kemian reagon nomatan Maillard-reago. Ĉi tiu procezo evoluigas komponaĵojn, ankaŭ nomitajn heterociklajn aminojn, kiuj estis konsiderataj kiel por-inflamaj, por-oxidantes kaj malutilaj al ĉeloj. Anstataŭ manĝi bruligitajn manĝaĵojn, provu manĝi malrapide kuiritajn aŭ brasigitajn manĝaĵojn, kie temperaturoj estas pli malaltaj kaj humideco estas uzata dum la kuirada procezo. Se vi manĝas rostitajn manĝaĵojn foje, uzante marĉojn kun ajlo, romero, frukta pulpo kaj aliaj spicoj sen sukero, povas helpi malhelpi la disvolviĝon de malutilaj heterociklaj aminoj.

Aldonita Sugroj

Aldonitaj sukeroj povas multe influi niajn molekulojn, enzimojn kaj ĉelajn strukturojn. Manĝi tro da sukero estis asociita kun preskaŭ ĉiuj plej oftaj sanaj problemoj, inkluzive de kormalsano, diabeto, Alzheimer malsano kaj kancero. Ekscesa sukero-konsumado igas la homan korpon produkti grason; kie la ekscesa sukero estas tiam transformita en trigliceridoj aŭ grasaj stokejaj molekuloj en la hepato, kiuj povas kaŭzi grason de hepato kaj akumuladon de graso en diversaj regionoj de la homa korpo. Aldonitaj sukeroj povas esti kaŝitaj en diversaj manĝaĵoj. Eĉ suplementoj, drogoj kaj / aŭ medikamentoj, povas esti fontoj de ekscesaj sukeroj. Legi la etikedojn por nutraĵaj faktoj en manĝaĵoj estas bona maniero ekkompreni nedeziratajn fontojn de sukeroj. Ankaŭ evitu manĝi altajn sukerajn manĝaĵojn, kiaj fruktaj sukoj, karbonigitaj trinkaĵoj, dolĉaĵoj, glaciaj kremoj kaj dolĉaj jahurtoj. Nepre kontrolu kondimentojn por kaŝitaj sukeroj. Elekti neekzekutitajn tutajn manĝaĵojn estas la plej facila maniero eviti manĝi kaŝitajn aldonitajn sukerojn.

Artefaritaj dolĉigiloj

Artefaritaj edulcoroj ankaŭ ne estas rekomenditaj se vi volas plibonigi vian DNA-metiladon. Artefaritaj edulcantoj montris kaŭzi fiziologian respondon kie insulino disvolviĝas kaj cerbaj-rekompensaj signaladaj vojoj ekas. Ĉi tio povas kaŭzi malhelpojn kaj avidojn en sango. Ambaŭ ĉi tiuj faktoroj malfacilas manĝi sanajn manĝaĵojn. Plie, artefaritaj dolĉigiloj efikis sur la cerbo kaj la nerva sistemo. Dum artefaritaj dolĉigiloj postulas pliajn esplorajn studojn por determini iliajn negativajn efikojn, singardeco estas konsilita. Artefaritaj edulcorantoj, kiuj povas helpi plibonigi metiladon de DNA, estas stevia kaj la sukerilaj alkoholoj eritritol kaj ksilitolo. Oni rekomendas uzi ĉi tiujn artefaritajn dolĉigilojn dum vi dekroĉas sin de alta sukero. Post kiam vi limigis sukeron en via dieto, vi trovos, ke viaj palato naturaj nature adaptiĝos al la dolĉeco en tutaj manĝaĵoj kaj eĉ legomoj

Hydrogenated Fats

Hydrogenated-grasoj ofte estas produktitaj kiam likvaj oleoj estas konvertitaj en solidajn grasojn. Ĉi tiu procezo ŝanĝas la molekulan strukturon de la graso en unu kiu estas por-incita kaj damaĝas la ĉelojn. En Usono, la FDA jam ordonis forigi hidrogenigitajn grasojn de la provizoĉeno, tamen, la ŝanĝoj eble efektiviĝos dum jaroj. Por eviti elekti grasojn hidrogenitaj, konsciu pri iuj solidaj grasoj produktitaj de oleoj kiuj kutime estus en likva stato. En manĝaĵaj etikedoj, evitu la terminojn "hidrogeneita" aŭ "parte hidrogenita", kaj serĉu etikedojn, kiuj diras "sen-grasojn". Uzante minimumajn prilaboritajn oleojn kaj buteron, aŭ ghee, kaj evitante procesitajn manĝaĵojn, estas facila maniero eviti trans grasojn.

alkoholo

Alkoholo povas malhelpi DNA-metiladon, negative influante nian genetikan esprimon. Tial, alkoholo ne rekomendas se vi volas plibonigi vian ADN-metiladon. Se vi konsumas alkoholon, certigu vin konservi ĝin al minimumo. Ĉi tio signifas, ke ambaŭ viroj kaj virinoj devas havi ne pli ol 1 al 2-alkoholaj trinkaĵoj semajne. Unu alkohola trinkaĵo estas proksimume ekvivalenta al XXUZ da vino, XNUX oz da biero aŭ XNUX oz de spiritoj. Plie, gravas noti, ke alkoholaj trinkaĵoj ne portas nutraĵan etikedon, kiel aliaj manĝaĵoj kaj trinkaĵoj devas fari. Alkoholo ne estas submetita al la samaj reguloj kiel aliaj manĝaĵoj, do estas multe pli malfacile determini ĉu unu alkoholo havas pli altan sukeron ol alia. Vinberoj kultivitaj por vino ankaŭ ofte ŝprucas per insekticidoj; elekti organikajn variaĵojn povas finfine helpi redukti vian ekspozicion.

Nutraĵoj de Folika Acido

Multaj grajnoj fortikas per vitaminoj kiel acida fólico aŭ la sinteza formo de folato. Tamen esploraj studoj montris, ke acida fólico povas limigi MTHFR-agadon kaj kaŭzi diversajn sanproblemojn. Ni rekomendas eviti nutraĵojn kun acido fólico kaj anstataŭe inkluzivi fontojn de naturaj dietaj folatoj, kiel ekzemple malhelaj foliaj verduloj, hepato kaj leguminoj, por helpi plibonigi metiladon de DNA kaj ĝeneralan sanon kaj bonstaton.

DNA-metilado estas fundamenta procezo zorge de diversaj esencaj korpaj funkcioj. Balancita nutrado povas helpi sekure kaj efike plibonigi metiladon, tamen iuj nutraĵoj povas ankaŭ influi DNA-metiladon. La celo de la sekva artikolo estas facile montri kio ne manĝi por plibonigi DNA-metiladon de diversaj malsamaj manĝogrupoj. Estas grave scii kion manĝaĵajn grupojn eviti por antaŭenigi metiladan subtenon kaj ankaŭ antaŭenigi ĝeneralan sanon kaj bonfarton. D-ro Alex Jimenez DC, CCST Insight

Smoothies kaj Juices por Metilation Support

Dum multaj kuracistoj povas rekomendi nutradajn gvidliniojn kaj vivmanierojn por plibonigi metiladon, estas pluraj ebloj, kiujn vi povas provi hejme. Kiel priskribite supre, metilada subteno suplementaĵo devus esti determinita de kuracada profesiulo. Batoj kaj sukoj estas rapida kaj facila maniero inkluzivi ĉiujn necesajn nutraĵojn, kiujn vi bezonas por subteni la metiladon, sen ia ajn efikoj. La sukeraĵoj kaj sukoj sube estas parto de la Plano pri Metilaĵa Dieto.

Glata Verda Smoothie Servoj: 1-kuirada tempo: 5-10 minutoj

• 1 / 2 pokalo kantalupo, kubita

• 1 / 2 banano

• NENIU manpleno da kale aŭ spinaco

• NENIU malmultaj el la svisaj karto

• 1 / 4 avokado

• 2-cucharaditas de spirulina pulvoro

• XNUMO taso akvo

• 3 aŭ pli da glacikoloj

Miksu ĉiujn ingrediencojn en altrapida miksilo ĝis tute glata kaj ĝuu!

Berry Bliss Smoothie Servoj: 1-kuirada tempo: 5-10 minutoj

• 1 / 2 taso blueberries (freŝa aŭ frosta, prefere sovaĝa)

• 1 meza mezkorado, krude hakita

• 1 kulero de tero flaxseed aŭ chia semo

• 1-kuleroj da migdaloj

• Akvo (al dezirata konsekvenco)

• Glacikokoj (laŭvola, eble nehaveblas se oni uzas frostitajn blueberries)

Miksu ĉiujn ingrediencojn en alta rapido-likvigilo ĝis glata kaj kremo. Plej bone servata tuj!

Sweet kaj Spicy Juice Servoj: 1-kuirada tempo: 5-10 minutoj

• 1-pokalo-melonaj melonoj

• 3-tasojn da spinaco, lavitaj

• 3-tasoj svisa fromaĝo, enjuagado

• 1-korantro (folioj kaj tigoj), lavita

• 1-colo de zingibro, lavita, senŝeligita kaj hakita

• 2-3 kaptiloj tuta radiko de kurkumo (nedeviga), enjuagita, senŝeligita kaj hakita

Suĉu ĉiujn ingrediencojn en altkvalita sukeristo. Plej bone servata tuj!

Zingibra Verdula Suko Servoj: 1-kuirada tempo: 5-10 minutoj

• 1-pokalo ananasoj

• 1-pomo tranĉaĵo

• 1-colo de zingibro, lavita, senŝeligita kaj hakita

• 3-pokalojn, lavitaj kaj malglate pikitaj aŭ ŝiritaj

• 5-tasojn svisan fromaĝon, lavita kaj krude hakita

Suĉu ĉiujn ingrediencojn en altkvalita sukeristo. Plej bone servata tuj!

Zesty Buter Juice Servoj: 1-kuirada tempo: 5-10 minutoj

• 1 grafo, senŝeligita kaj tranĉaĵo

• 1-pomo, lavita kaj tranĉaĵo

• NENIU tutaj beto kaj folioj se vi havas ilin, lavu kaj tranĉas

• 1-colo de zingibro, lavita, senŝeligita kaj hakita

Suĉu ĉiujn ingrediencojn en altkvalita sukeristo. Plej bone servata tuj!

Glata Potenco de Proteinoj Servado: 1-kuirata tempo: 5 minutoj

• 1 primara proteina pulvoro

• 1 kulero de tero flaxseed

• 1 / 2 banano

• 1-kuvaro, senŝeligita

• 1 / 2 cucharadita cinamo

• Pinĉaĵo de cardamomo

Ne-lakta lakto aŭ akvo, sufiĉa por atingi deziratan konsistecon

Miksu ĉiujn ingrediencojn en alta potenco da likvigilo ĝis tute glata. Plej bone servata tuj!

ProLon® Fasting Mimicking Dieto

Ekvilibra metilada subteno povas esti atingita per taŭga nutrado. La ProLon® fastanta imitanta dieton ofertas 5-tagan manĝoprogramon, kiu estis individue pakita kaj etikedita por servi la manĝaĵojn, kiujn vi bezonas por la FMD en precizaj kvantoj kaj kombinaĵoj. La manĝoprogramo konsistas el pretaj por manĝi aŭ facile pretigeblaj, vegetalaj manĝaĵoj, inkluzive de trinkejoj, supoj, manĝetoj, suplementoj, drinka koncentrita kaj teoj. La produktoj estas science formulitaj kaj bonegaj. Antaŭ ol komenci la ProLon® fastantan imitan dieton, 5-taga manĝoprogramo, bonvolu certiĝi paroli al sanprofesiulo por ekscii ĉu la FMD pravas por vi. La ProLon® fastanta imitanta dieton povas helpi antaŭenigi metiladon, inter diversaj sanaj avantaĝoj.

Ĉi tiu bildo havas malplenan alt-atributon; ĝia dosiernomo estas bildo-3.png

Multaj kuracistoj kaj praktikaj medicinoj povas rekomendi nutran konsilon kaj / aŭ gvidliniojn por helpi plibonigi DNA-metiladon. Konvenaj kutimoj pri nutrado kaj vivstilo povas finfine helpi plibonigi metiladon de DNA. Kompreni la rolon de metilado-adaptogenoj povas helpi antaŭenigi metiladon. La amplekso de nia informo limiĝas al kiropraktikaj, muskeletoskelaj kaj nervozaj problemoj, kaj ankaŭ al funkciaj medicinaj artikoloj, temoj kaj diskutoj. Por plu diskuti la temon supre, bonvolu demandi d-ron Alex Jimenez aŭ kontakti nin ĉe 915-850-0900 . Kuraĝita de doktoro Alex Jimenez

Pliaj Temo Diskuto: Akra Malantaŭa Doloro

Malantaŭa doloro Estas unu el la plej kutimaj kaŭzoj de malkapablo kaj malĝojataj tagoj ĉe la mondo. Malantaŭa doloro atribuas la duan plej oftan kialon por kuracaj oficejaj vizitoj, pli nombrata nur per supraj spiraj infektoj. Proksimume 80 procento de la loĝantaro spertos malantaŭan doloron almenaŭ unufoje dum sia vivo. Via dorso estas kompleksa strukturo formita de ostoj, artikoj, ligiloj kaj muskoloj, inter aliaj molaj ŝtofoj. Lezoj kaj / aŭ difektitaj kondiĉoj, kiel ekzemple hernaj diskoj, povas eventuale konduki al simptomoj de malantaŭa doloro. Sportaj vundoj aŭ aŭtoveturejaj vundoj estas ofte la plej ofta kaŭzo de malantaŭa doloro, tamen, kelkfoje la plej simpla movado povas havi dolorajn rezultojn. Feliĉe, alternativaj traktadoj, kiel ekzemple kiropractika zorgo, povas helpi al reteni dolorecon per la uzo de verteblaj ĝustigoj kaj manlibroj, finfine pliboniganta dolorajn reliefojn.

Formuloj por Metilada Subteno

Formoj Xymogen - El Paso, TX

XYMOGEN Ekskluzivaj Profesiaj Formuloj estas haveblaj per elektitaj rajtigitaj sanitaraj profesiuloj. La interreta vendo kaj rabatado de XYMOGEN-formuloj estas strikte malpermesitaj. Fiera, D-ro. Aleksandro Jimenez igas la formulojn XYMOGEN disponeblaj nur al pacientoj sub nia zorgo. Bonvolu telefoni al nia oficejo por ke ni asignu kuraciston konsulton por tuja aliro. Se vi estas pacienca Injury Medical & Chiropractic Clinic, vi povas demandi pri XYMOGEN vokante 915-850-0900.

xymogen el paso, tx

Por via komforto kaj revizio pri la XYMOGENO produktoj bonvolu revizii la sekvan ligon. *XYMOGEN-Katalogo-Elŝuti * Ĉiuj supre XYMOGEN-politikoj restas strikte viglaj.

***