Kiropractika Antaŭzorgo kaj Malpezigo Por Degenera Diska Malsano
D-ro. Alex Jimenez, Kiropractoro de La Paso
Mi esperas, ke vi ĝuis niajn blogajn afiŝojn pri diversaj sanaj, nutraj kaj lezaj rilataj temoj. Bonvolu ne hezitu nomi nin aŭ mi mem, se vi havas demandojn, kiam ŝprucas la bezonon de serĉado. Voku la oficejon aŭ mi mem. Oficejo 915-850-0900 - Ĉelo 915-540-8444 Grandaj Reĝoj. D-ro. J

Kiropractika Antaŭzorgo kaj Malpezigo Por Degenera Diska Malsano

Kiropractika preventado por degenera disko-malsano. Inter la ostoj de la spino aŭ la vertebroj estas la protektaj ŝok-absorbaj intervertebraj diskoj. Ĉi tiuj protektaj kusenoj nature komencas eluziĝi aŭ degeneri dum la korpo maljuniĝas. La komuna termino por ĉi tio estas degenera disko-malsano aŭ DDD. Ĝi ne estas malsano, sed la natura maljuniĝa procezo de la korpo. La kialo, ke ĝi nomiĝas degenera disko-malsano, estas, ke ĝi estas kondiĉo de la spino kun difektaj efikoj.

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Kiropractika Antaŭzorgo kaj Malpezigo Por Degenera Diska Malsano

Unu el la aferoj viditaj en degenera disko-malsano kaj maljuniĝo de la spino estas tio la mola disko, konsistanta el vasta akvo, malrapide komencas sekiĝi kaj senakviĝi. La proteino / sukero, kiu estas ene de la disko, komencas sekiĝi kaj tio komencas degeneran domenan efikon kune kun ŝirado de la eksteraj ringoj de la disko.

Kaŭzoj kaj Risko-Faktoroj

La plej ofta kaŭzo de disko-degenero maljuniĝas. Kun la aĝo venas la perdo de fluidoj / akvo. Ĉi tio signifas, ke la diskoj pli maldikiĝas kaj malpli protektas. La skusorbiloj ne sorbas pezon, trafon, premon kiel antaŭe. Tamen disko-degenero ne ĉiam okazas poste en la vivo. Genetiko povas esti katalizilo por disvolviĝo kiam juna.

Individua medio kontraŭ genetiko

  • Stresoj
  • Stratoj
  • surhavi
  • Lamento
  • Diskoj sekiĝas
  • Ringoj fendas aŭ ŝiras

Se implikita en okupo, kiu postulas pezan levadon, tordadon kaj fleksadon, ĉi tio povas estigi diskodifekton, sed fizikaj streĉiloj ne aŭtomate plibonigas diskon-erozion. Individuo povas fari tian laboron sian tutan vivon kaj ne sperti problemojn. Ĝi dependas de la medio kaj la ĝenerala sano de la individuo tio povas esti taksata per kiropractika prevento kaj korpa kompona analizo.

Kiropractika Antaŭzorgo kaj Konservado De La Diskoj

Individuoj bezonas trejnadon pri taŭga korpa sinteno kaj korpa meicsaniko. Grava kontribuanta faktoro, kiu pliigas la riskon de nervo, spino / malantaŭa doloro pro disko-damaĝo. La dorso / spino devas moviĝi kiel gruo. Ĉi tio signifas ne klini sin ĉe la talio, sed kaŭri kun la koksoj kaj genuoj, kiam oni levas objekton. Ne ĉio fareblas tiel, sed se individuo povas forigi tro multe da fleksado ĉe la talio, ĝi certe helpos.

Ne neglektu la kernajn muskolojn. Kernaj ekzercoj subtenos la muskolojn ĉirkaŭ la talio, kio ankaŭ fortigas la reston de la korpo. Ĉiuj muskoloj antaŭaj, malantaŭaj, ĉirkaŭ la trunko, koksoj kaj genuoj ĝis la brusto estas ĉiuj kernaj muskoloj.

Sana Pezo Malpli Spina Streso

Krom fizikaj stresoroj, alia grava faktoro en malhelpi degeneran diskmalsanon estas teni taŭgan pezon. La socio pli kaj pli adaptiĝis al malnomada vivmaniero. Kaj hejma kvaranteno signifas esti pli sidema. Emociaj faktoroj Ŝati:

  • tedio
  • angoro
  • depresio
  • laciĝo

Ĉi tio povas kaŭzi troan konsumon de manĝaĵoj kaj rapida plipeziĝo.

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Kiropractika Antaŭzorgo kaj Malpezigo Por Degenera Diska Malsano

San-Trejnado de Vivstilaj Alĝustigoj

Realigi preventan vivmanieron por eviti degeneran damaĝon estas malfacila. Ĉiu vere provu vivi kiel eble plej sana vivmanieron.

Edukado kaj trejnado

Kontinua edukado pri malrapida disko-degenero estas esenca. Ĉi tio fokusas kiropractika antaŭzorgo. Tiam individuo povas komenci efektivigi diversajn ilojn por eviti plipeziĝon kaj lerni taŭgan sintenon kaj levadon.

Forlasi fumadon

Fumado akcelas la maljuniĝan procezon sekiĝante la histon, precipe la spinalajn diskojn. Ĝi estas konata kiel elsekiĝo kaj tial fumado estas grava riska faktoro por degenera disko-malsano.

Diska streĉo

Ĉio, kio streĉas la diskojn dum iom da tempo, povas kaŭzi doloron. Ekzemple, starante tro longe eĉ zorge starante rekte povas kaŭzi malkomforton kaj doloron. Sidado povas helpi, sed oni devas zorgi. Sidi tro longe faras pli da premo sur la malalta dorso ol starante. Devas esti ekvilibro inter sidado kaj starado. Fakuloj sugestas leviĝi kaj moviĝi ĉiun 20 ĝis 30 minutojn. Ĉi tiu estas perfekta tempo por ekstari kaj fari enhejmajn marŝajn ekzercojn, fizikajn taskojn, ĉion, kio levas la korpon kaj moviĝas.

Etendiĝanta

Regula kliniĝo kaj streĉanta bezonas iĝi natura reflekso. Kiam la korpo komencas senti doloron, etendu la areon.

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Kiropractika Antaŭzorgo kaj Malpezigo Por Degenera Diska Malsano

La bona novaĵo estas, ke ĉiuj, eĉ tiuj kun genetika dispozicio al pli granda disko-perdo aŭ kunfandiĝo, ekzistas ebloj por malrapidigi kaj minimumigi diskajn damaĝojn. Konservi sanan pezon, fortigi la kernon kaj lerni taŭgajn teknikojn por levi por laboro, ekzercado aŭ sporto, ĉio helpos. Se diagnozite kun disko-degenero, parolu kun kuracisto, fizioterapiisto pri disvolvi kiropraktika preventa traktado-plano. Ili povos disvolvi programon specife projektitan por helpi.

Korpa Kunmetaĵo

Homa Imuna Sistemo

La imunsistemo estas tre kompleksa kaj esenca por konservi optimuman sanon. la ĉefa funkcio de ĉi tiu sistemo estas neŭtraligi patogenajn mikroorganismojn kiel bakterioj, kiuj eniĝas en la korpon kaj efikas sur la korpon homeostasis, forigu ajnajn damaĝajn substancojn el la medio, kaj kontraŭbatalu la proprajn ĉelojn de la korpo, kiuj povas kaŭzi malsanojn kiel kancero. La defenda sistemo konsistas el denaskaj kaj adaptaj imunaj procezoj. La denaska sistemo inkluzivas eksterajn defendojn kiel la:

Iuj organismoj preterpasantaj la unuan defendlinion, devas alfronti la adaptan sistemon, kiu konsistas el T kaj B-ĉeloj. la adapta imunsistemo estas lerna defendo, kiu konstante adaptiĝas kaj evoluas por povi identigi ŝanĝojn ĉe patogenoj, kiuj mutas laŭlonge de la tempo. Kune, ĉi tiuj sistemoj provizas fortikan reziston al iu ajn longdaŭra postvivado de infektaj agentoj en la korpo. Sanaj vivmanieroj povas helpi plifortigi kaj plifortigi ĉi tiujn sistemojn laborantajn por teni la korpon sekura.

Blogo Afiŝo pri D-ro Alex Jimenez

La amplekso de niaj informoj estas limigita al kiropractikaj, muskoloskeletaj, fizikaj medikamentoj, bonstato kaj sentemaj sanaj problemoj kaj / aŭ funkciaj medicinaj artikoloj, temoj kaj diskutoj. Ni uzas funkciajn sanajn kaj bonfartajn protokolojn por trakti kaj subteni prizorgon de vundoj aŭ malordoj de la muskola skeleta sistemo. Niaj afiŝoj, temoj, temoj kaj komprenoj traktas klinikajn aferojn, aferojn kaj temojn, kiuj rilatas kaj subtenas rekte aŭ nerekte nian klinikan praktikan medion. *

Nia oficejo faris racian provon provizi subtenajn citaĵojn kaj identigis la koncernan esploran studon aŭ studojn subtenantajn niajn afiŝojn. Ni ankaŭ disponigas kopiojn de subtenaj esploraj studoj al la estraro aŭ al publiko laŭ peto. Ni komprenas, ke ni traktas aferojn, kiuj postulas plian klarigon, kiel ĝi povas helpi en aparta prizorga plano aŭ traktado-protokolo; sekve, por plue diskuti la temon supre, bonvolu bonvolu demandi d-ron Alex Jimenez aŭ kontakti nin ĉe 915-850-0900. La provizanto (j) rajtigita en Teksaso kaj Nov-Meksiko *

Referencoj

Mayo-Kliniko. (11 majo 2020.) "Pakado de funtoj dum COVID-19 kaj kiel turni ĝin." https://newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/packing-on-pounds-during-covid-19-and-how-to-turn-it-around/