Netaŭga dorma sinteno kaj kolo-doloro El Paso, TX Kiropraktoro
D-ro. Alex Jimenez, Kiropractoro de La Paso
Mi esperas, ke vi ĝuis niajn blogajn afiŝojn pri diversaj sanaj, nutraj kaj lezaj rilataj temoj. Bonvolu ne hezitu nomi nin aŭ mi mem, se vi havas demandojn, kiam ŝprucas la bezonon de serĉado. Voku la oficejon aŭ mi mem. Oficejo 915-850-0900 - Ĉelo 915-540-8444 Grandaj Reĝoj. D-ro. J

Kolo Doloro Asociita kun Malprofunda Dorma Afiŝo

Laŭ Dormaj Malsanoj kaj Dorma Malvirto, homoj pasas proksimume 33 procento de iliaj vivoj dormantaj. Ĉi tio kalkulas proksimume unu trionon de la vivo de individuo, proksimume ok horojn tage ni bezonas funkcii konvene. Pro ĉi tio, kolora doloro kaj aliaj simptomoj ĉeestas dum dormo devas esti konsiderata kiel prioritato. Malriĉa kolo-pozicio povas rezultigi konstantan streson sur la kompleksajn strukturojn de la kolo, kiu fine povas konduki al komplikaĵoj, kaŭzante doloro aŭ pliiĝon de simptomoj, kiuj povas malpliigi la ŝancon de plibonigo.

Riskoj De Netaŭga Dorma Posteno

En sanaj individuoj dum la dormo, la kolo havas pliigitan riskon de damaĝo aŭ damaĝo kiam la molaj ŝtofoj fariĝas tre malstreĉiĝintaj, rezultante en streĉiĝo de malriĉaj movadoj kaj senpra subteno dum dormado. Por individuoj kun antaŭaj kolo-malordoj, la risko kombinas kun muskolo kaj alia histo-malforteco, kiu povus esti estinta antaŭe.

Tipoj De Dorma Pozicioj Kaj Liaj Efikoj

Malprofunda dormanta pozicio estas priskribita kiel formo de kontinua streso, kiu povas konduki al kolo doloro, ŝultro doloro kaj kapdoloroj. Individuo, kiu dormas sur sia dorso kun kapkuseno tre alta, devigante la kapon antaŭen krei interrompon de la natura kurbeco en la kolo. Ĉi tiu pozicio hiperflexas la kolon, streĉante la muskolojn, ligamojn kaj aliajn ŝtofojn en la dorso de la kolo. La pli longa persono dormas ĉi tiun manieron, pli da damaĝo povas esti kaŭzita, plimalbonigante koloran doloron kaj aliajn dormajn komplikaĵojn.

Same, dormado flanke kun kuseno tro alta aŭ tro malalta povas finfine kaŭzi problemojn kun la molaj ŝtofoj de la kolo, influitaj de la strukturoj ĉirkaŭ la cervika spino, inkluzive nervojn kaj sangofluon. Kiam la muskoloj spertas daŭran daŭrigadon dum la dormo, ĉi tiuj estas devigitaj labori pli forte por eviti nestabilecon de la spino, eventuale kaŭzante muskolan lacecon. Ĉi tio ofte kaŭzas perdon de forto kaj pliigas la ŝancon de spino malstabileco, kiu povas havi negativajn efikojn sur la pli profundaj ŝtofoj de la spino, kiel ekzemple la diskoj inter la kostaj ostoj.

Enerale individuoj ne estas tute trankvilaj dum ili dormas kiam la korpo tendencas kutime ŝanĝi siajn poziciojn dum la nokto, tamen, ĝi povas nur bezoni kelkajn momentojn de malbona dorma sinteno por kaŭzi problemojn sur via kolo. En iuj kazoj, iuj medikamentoj permesas al la korpo resti en sola pozicio pli longe, dum en aliaj cirkonstancoj, kiel skizo de fenestro aŭ plafona ventumilo, povas kaŭzi, ke la muskoloj de la kolo streĉiĝu dum la dormo, streĉante la ŝtofojn ĉirkaŭ la cervika spino.

Kiel Korekti Dormantan Pozicion

Por dormo efike evitante malbonajn dormocrizadojn, kiuj povas kaŭzi komplikaĵojn de kolo, uzante specialajn terapiajn kusenojn povas multe helpi konservi la kolon en pli taŭga pozicio dum dormado. Ĉi tiuj specoj de kusenoj havas apartajn areojn por malantaŭa kaj flanka dormado, kiuj estas vicigitaj laŭ la malsamaj grandoj kaj altecaj niveloj de diversaj individuoj.

Sendepende de la sinteno, individuoj spertantaj gravajn simptomojn de kolo-doloro devas serĉi tujan medicinan atenton por ĝuste diagnozi la ĉeeston de iuj specoj de vundoj aŭ subestaj kondiĉoj, kiuj eble kaŭzas viajn kolajn komplikaĵojn. Dormo estas esenca por konservi la taŭgan funkcion kaj ekvilibron de la korpo, kaj se kolaj problemoj kaŭzas, ke vi perdas dormon, gravas komenci kuracadon kiel eble plej frue por malebligi aliajn komplikaĵojn ligitajn al manko de dormo. Kiropraktikaj prizorgoj temigas restarigi la verdan funkcion de la vertebraro per uzado de medullaj adaptoj kaj manaj manipuladoj por zorge re-vicigi la spinon kaj redukti la kvantojn de streso metita sur ĝiajn ĉirkaŭajn strukturojn kiel rezulto de spino misalignment. Kiropraktiko estas efika alterna traktado ofte uzata de multaj individuoj por trakti la kolon kaj malantaŭan doloron asociitan kun lezo aŭ aliaj kondiĉoj.

Provizita tra Scoop.it el: www.elpasochiropractorblog.com

Ĉar ripozo de bona nokto gravas por funkcii taŭge la korpo, traktado de kolo-doloro kaj aliaj komplikaĵoj cervicales, kiuj eble malhelpas la dormon de individuo estas grave. Kolo-doloro povas esti kaŭzita de diversaj faktoroj, sed netaŭga dorma sinteno, kie la kolo estas streĉita dum la nokto, eble estas la fonto de multaj individuaj kolaj komplikaĵoj. Por pliaj informoj, bonvolu demandi d-ro Jimenez aŭ kontakti nin ĉe (915) 850-0900.

D-ro Alex Jimenez

Kontaktu nin