Neck Stiffness, Crick en la Kolo kaj Kiropractika Krizhelpo El Paso, Teksaso
D-ro. Alex Jimenez, Kiropractoro de La Paso
Mi esperas, ke vi ĝuis niajn blogajn afiŝojn pri diversaj sanaj, nutraj kaj lezaj rilataj temoj. Bonvolu ne hezitu nomi nin aŭ mi mem, se vi havas demandojn, kiam ŝprucas la bezonon de serĉado. Voku la oficejon aŭ mi mem. Oficejo 915-850-0900 - Ĉelo 915-540-8444 Grandaj Reĝoj. D-ro. J

Neck Stiffness, Crick en la Kolo kaj Kiropractika Krizhelpo El Paso, Teksaso

Ni konatas kun kolo-rigideco aŭ grilo. Ĉi tio povas malhelpi nin komforte movi la kapon ĉirkaŭe. A grilo povas kaŭzi la spinonKaj ŝultroj por senti sin rigidaj kaj streĉitaj de ne povi turni sin kaj povus kaŭzi superan aŭ malprofundan streĉon de devi turni la tutan korpon por rigardi malantaŭen aŭ eĉ nur al la flanko. Kiropractika kuracado haveblas kaj helpos kune kun iuj memzorgaj terapioj fareblaj hejme.

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Neck Stiffness, Crick en la Kolo kaj Kiropractika Krizhelpo El Paso, Teksaso

Grilo en la kolo-rigardo

Grilo en la kolo samas kiel malmola kolo. Ĝi disvolviĝas kiam la kolo muskoloj, tendenoj kaj ligamentoj streĉiĝas / ŝprucigas. Plej multaj trostreĉoj kaj ŝpiniloj estas malgravaj sed faras kaŭzas inflamon / ŝvelaĵon de la molaj histoj de la kolo, kio rezultigas rigidecon kaj, kelkfoje, muskolajn spasmojn.

La simptomoj

Krikoj en la kolo estas malkomfortaj, sed ne nepre doloraj. Se estas antaŭekzista kolo-kondiĉo aŭ vundoj kiel murmuro de la grilo kaj rigideco povus pliigi malkomforton kaj generi doloron.

La plej ordinara simptomoj inkluzivas:

  • Neck rigideco
  • Muskola rigideco
  • Reduktita movebleco influanta la movan gamon de la kolo
  • Eblanta sento provinte turni aŭ klini la kapon

Kolo Dolora Hernigitaj Diskoj

Kaŭzoj de rigida kolo aŭ grilo

Estas malsamaj kaŭzoj de kolo-rigideco. Ĝi povas esti kombinaĵo de aferoj, kiujn vi povas kontroli kaj iujn vi ne povas.

Eblaj kaŭzoj, kiujn vi povas kontroli:

  • Malbona posturo laboranta ĉu sidante aŭ starante dum pluraj horoj sen paŭzoj aŭ streĉado.
  • Dormi en pozicio, kiu sentas la kolon maloportuna aŭ uzas kapkusenon, kiu ne subtenas la kolon dum dormado.
  • Senĉese rigardante malsupren al poŝtelefono aŭ tablojdo.
  • Streso kaj emocia streĉiĝo povas kaŭzi senintence streĉadon de la kolo muskoloj kaj ŝultroj.
  • Peza laboro kune kun malĝustaj levaj teknikoj.
  • Atingante aŭ devi rigardi supren / antaŭen dum pluraj horoj, kiel pentri plafonon.

Eblaj kaŭzoj ekster vi:

  • Whiplash-vundo
  • Sportaj vundoj kiel piedpilka stinger
  • Maljuniĝantaj muskoloj kaj ostoj

Ĉirkaŭ 13% de kazoj la rigideco, kaj doloro estas kaŭzitaj de apartaj cervikaj spinalaj kondiĉoj, Ŝati:

  • Diska hernio de cervicaloj
  • Spinal-stenosis cervical
  • Spinal-frakturo
  • Spondilosis (osteoartritis espinal)

Hejma terapio

Kutime, grilo en la kolo foriros post kelkaj tagoj sen la bezono viziti kuraciston aŭ kiropractoron. Estas hejmaj kuraciloj, kiuj povas helpi malpezigi kolo-rigidecon.

Kial Chiropractic Laboroj En Malpeziganta Komuna Doloro El Paso, Teksaso

Malvarma kaj varma terapio

Malvarma terapio reduktas ŝvelaĵon de molaj histoj, kiel muskoloj kaj ligamentoj, dum varmego trankviligas la streĉon akcelante sangan cirkuladon al la trafita areo. Ekzistas malsamaj produktoj, kiuj povas liveri malvarmon aŭ varmon al la kolo kaj supra dorso.

  • Apliki glacion dum 15 minutoj ĉiun horon.
  • Apliki varmoterapion kiel hejtilo kiel 15 minutojn ĉiujn 2 aŭ 3 horojn.

Sendependaj kontraŭflamaj medikamentoj

Ne-steroidaj kontraŭinflamaj medikamentoj kiel ibuprofeno kaj naproxeno povas helpi malpezigi inflamon kaj doloron.

Milda kolo etendas kaj ekzercas

Cervikaj streĉadoj kaj ekzercoj povas:

  • Faciligu muskolan streĉiĝon
  • Muskolaj espasmos
  • Fortigu muskolojn
  • Plibonigi kolo-flekseblecon
  • Plibonigi gamon de moviĝo

antaŭzorgo

Ĉar kolo-rigideco povas esti ligita al vivstilaj elektoj, individuoj eble konstatas, ke ili okazas plurfoje. Simplaj kolo-streĉadoj, kiropractika kuracado, uzante subtenan kusenon kaj prenante oftajn paŭzojn ĉe via tasko povas helpi malhelpi kolo-rigidecon kaj teni vin movante. Ĉi tiuj profesiuloj spertis vastan trejnadon en sia kampo kaj kapablas efike trakti kolo-doloron. Do se vi aŭ amato spertas koloran doloron, voku nin. Ni pretas helpi!


Kiropraktika Prizorgo Kukaj Dolora Traktado


NCBI-Rimedoj