Konstante Rigardanta Malaltajn Viajn Telefonojn El Paso, Tx.
D-ro. Alex Jimenez, Kiropractoro de La Paso
Mi esperas, ke vi ĝuis niajn blogajn afiŝojn pri diversaj sanaj, nutraj kaj lezaj rilataj temoj. Bonvolu ne hezitu nomi nin aŭ mi mem, se vi havas demandojn, kiam ŝprucas la bezonon de serĉado. Voku la oficejon aŭ mi mem. Oficejo 915-850-0900 - Ĉelo 915-540-8444 Grandaj Reĝoj. D-ro. J

Konstante Rigardanta Malaltajn Viajn Telefonojn El Paso, Tx.

La homa kapo estas pli peza ol plej multaj homoj. Pesante averaĝe de 10-funtoj, la kapo povas multe premi sur la kolon kiam ĝi estas metita en malsamajn poziciojn - precipe kiam konstante rigardas vian telefonon.

La damaĝo kaŭzita al la kolo de tempo pasanta fiksrigardanta telefonajn ekranojn ricevis la nomon "Kolo de Teksto", Kaj ĝi estas kreskanta problemo inter ne nur junuloj, sed ankaŭ por ĉiuj.

Kiel Konstante Rigardanta malsupren Ĉe Via Telefono Povas Kaŭzi Kolkvundon

Via korpo estas bone desegnita por porti la pezon de via kapo kiam vi subtenas bonan sintenon - sed klini vian kapon por rigardi vian telefonon ne estas bona sinteno. Fakte, por ĉiu colo vi movas angulon vian kapon malsupren, vi duobligas la premon sur via spino.

Rigardi vian telefonon povas meti pli ol dek aŭ dudek funtojn da premo sur vian kolon. Tio indas noti eĉ se vi nur faris ĝin foje, sed la plej multaj homoj pasigas horojn rigardante siajn telefonojn dum la tago. Tio sumas horojn da troa premo sur la molajn ŝtofojn, kiuj konsistigas vian kolon - premo, kiu nepre kondukos al inflamo kaj malkomforto se ĝi ne estas kontrolita.

Laŭ tiu artikolo prezentita en la Washington Post, la premo, kiun vi metas sur vian kolon klinante kaj fiksrigardante vian telefonon, similas multe fleksi la fingron reen ĝis la fino, kaj poste konservi ĝin en tiu pozicio dum ĉirkaŭ horo. Tagon post tago, tia streĉo kondukos al komplikaĵoj.

konstante rigardas vian telefonon al paso, tx.

Vundoj, kiuj povas rezulti el Teksto Kolo

La streĉo metita sur la kolon per teksta kolo sufiĉas por kaŭzi mildajn al severaj vundoj, inkluzive:

  • Doloraj muskoloj
  • Inflamitaj histoj
  • Pinĉitaj nervoj
  • Diskoj heridos
  • Elimino de la natura kurbo de la kolo

Ĉi tiuj vundoj povas kaŭzi konsiderindan doloron kaj malkomforton kaj povas konduki al pliaj sanaj komplikaĵoj. Ili povas konduki al kolo kaj dorso kiu povas daŭri jarojn.

Kiel Eviti Tekston Kolo

Smartphones ofertas multajn avantaĝojn kaj ŝancojn por ĝuo, do estas malverŝajne, ke plej multaj homoj ĉesos uzi ilin. Bonŝance estas aferoj, kiujn vi povas fari por protekti vin, inkluzive:

Uzu Viaj Okuloj, Ne Via Kolo

Unu el la plej simplaj manieroj eviti tekston kolo estas rigardi malsupren kun viaj okuloj anstataŭ klini vian kapon malsupren. Kvankam eble ne estas praktike ĉiam uzi ĉi tiun teknikon, ĝi certe utilas en multaj cirkonstancoj. Viaj okuloj povas kliniĝi malmulte kaj povas permesi vin malpliigi la deklivon de via kolo dum vi uzas vian telefonon.

Plifortigu viajn Kolojn & Ŝultroj Muskoloj

Vi nepre baldaŭ klinu dum vi uzas vian telefonon dum la tuta tago. Plifortigi la muskolojn, kiuj subtenas vian kapon, estas unu maniero protekti viajn delikatajn kolajn ŝtofojn kaj konservi moviĝon. Simplaj ekzercoj kiel ripetado de via kapo plurfoje kaj uzado de viaj manoj por rezisti povas fari vian kolon multe pli forta. Viaj ŝultroj ankaŭ provizas multe da subteno por via kolo. Ŝultroj ankaŭ pliigas la stabilecon de via kolo.

Esti Konscia De Via Ĉefa Pozicio

Nur konservi konscion pri kiel via kapo estas klinita dum vi uzas vian telefonon povas helpi vin eviti troan klinadon. Praktiku rigardi vian telefonon kun la kapo rekta por memorigi vin pri la bona sinteno, kaj atentu dum la tempo, kiam vi devias de bona sinteno.

Efika terapio por Kolo-Doloro

Se vi spertas kolon teksto kolo, aŭ de iu ajn alia tipo de vundo, Kiroprakto povas helpi. Bonvolu kontakti nin nun por plani vian rendevuon kaj ricevi iom da helpo!

konstante rigardas vian telefonon al paso, tx.

Lerta Medicina & Chiropractic Clinic Playlist