Kronika Malantaŭa Doloro: Kiam Ne Estas Kuracilo | El Paso, Kiropractoro
D-ro. Alex Jimenez, Kiropractoro de La Paso
Mi esperas, ke vi ĝuis niajn blogajn afiŝojn pri diversaj sanaj, nutraj kaj lezaj rilataj temoj. Bonvolu ne hezitu nomi nin aŭ mi mem, se vi havas demandojn, kiam ŝprucas la bezonon de serĉado. Voku la oficejon aŭ mi mem. Oficejo 915-850-0900 - Ĉelo 915-540-8444 Grandaj Reĝoj. D-ro. J

Kronika Malantaŭa Doloro: Kiam Ne Estas Resanigo

Supra InformiloKronika Malantaŭa Doloro: Vivanta kun kronika doloro povas esti elĉerpa kaj frustranta. Sed vi povas limigi la severecon de via doloro - kaj la efikon, kiun ĝi havas sur vi - kun la sekvaj 3-strategioj:

Kronika malantaŭa doloro Flanka Rezulto1. Esti Fakulo En Kronika Malantaŭa Dolora Administrado

Kronika dorra doloro Maljunulino eksplodantaNeniu doloro administrado tekniko funkcias por ĉiuj; ? i helpas esti malfermita provi #? iuj specoj de metodoj kaj teknikoj malpliigi kaj administri vian doloron.

Konservi vian doloron ĉe la plej malalta ebenaĵo helpos vin subteni aktiva, kiu siavice minimigos vian kronikan doloron kaj konservos ĝin plimalbonigi. Ĝi ankaŭ helpos malpliigi la streson, kiu ofte asocias kun kronika doloro. Komunaj damaĝaj teknikoj pri administrado estas:

  • Malvarma / varma terapio
  • Super-la-nombrilo aŭ recepton doloro kuraciloj
  • Sana ekzerca reĝimo Ĉe tiuj, kiuj povas esti faritaj al vi mem, iuj homoj trovas alternativajn traktadojn tre utilajn, kiel ekzemple kiropractika zorgo, akupunkturo aŭ masaĝoterapio. Per pacienco, trovu, kio kombinaĵo de traktadoj funkcias plej bone por vi.

2. Trovu Apogon-Reton

Kronika malantaŭa doloro Maljunaj viroj migranta

Kronika dorso doloro povas esti izola sperto. Vi eble ne povos esti tiel aktiva kiel vi iam ajn, dirante "Ne" al sociaj kunvenoj, kaj limigante partoprenon en iuj el viaj plej ŝatataj agadoj.

Dum vi fariĝas pli izolita, via sperto de kronika doloro eble pliiĝos pro malpli stimuloj distri vin. Vi ankaŭ pliigas la riskon por evoluigi mensajn sanajn aferojn, kiel ekzemple depresio.

Ĝi kuraĝigas vin trovi reton de socia subteno por limigi la izoladon-efikojn de kronika doloro. La ŝlosilo al subtena reto ne nur trovas homojn, kiuj estas empatikaj kaj subtenaj, sed ankaŭ trovas sanan distron de la doloro.

3. Praktiki Imagery Kontrolo-Teknikoj

Kiam vi traktas vian kronikan dorson, gravas memori la rolon, kiun via menso povas ludi reduktante vian percepton de kronika doloro.

En aparta, bildaj komercaj teknikoj povas alporti al vi signifan reliefon en demando de minutoj. Vi povas komenci provante "la ŝanĝita fokusa tekniko." Jen kiel fari ĝin:

  • Foku vian atenton sur parto de via korpo krom via malalta dorso.
  • Tuj poste, ŝanĝi la senton en tiu parto de via korpo. Ekzemple, vi povas imagi, ke viaj manoj fariĝas malvarmaj aŭ varmaj (kiom pli bone sentas).
  • Tenu ĉi tiun senton en viaj manoj dum kelkaj minutoj, kaj via sperto de doloro verŝajne malpliiĝos. Vi povas praktiki ĉi tiujn teknikojn kie ajn, kaj kiom ofte vi volas. Se la tri strategioj pli supre ne helpos malpliigi vian kronika doloro, ne malesperu. Anstataŭe, petu vian kuraciston por aludado al doloro specialisto por diskuti aliajn eblajn elektojn por kronika malantaŭa doloro-reliefo. Estas multaj multaj aliroj al dolora administrado.

Parolu al D-ro Jimenez pri specifaj demandoj rilatigitaj al via unika sanitara situacio.

915-412-6677

Lernu pli:http://www.spine-health.com/doctor/chiropractor/alex-jimenez-el-paso-tx