Ciada Dieto Manĝo Plano Traktado | El Paso, TX Doktoro Of Chiropractic
D-ro. Alex Jimenez, Kiropractoro de La Paso
Mi esperas, ke vi ĝuis niajn blogajn afiŝojn pri diversaj sanaj, nutraj kaj lezaj rilataj temoj. Bonvolu ne hezitu nomi nin aŭ mi mem, se vi havas demandojn, kiam ŝprucas la bezonon de serĉado. Voku la oficejon aŭ mi mem. Oficejo 915-850-0900 - Ĉelo 915-540-8444 Grandaj Reĝoj. D-ro. J

Trapliko de Dieta Nutraĵo

Scio estas ofte karakterizita per kolekto de simptomoj, kiel doloro, malkomforto, formikado de sentoj kaj entumecimiento, ofte kaŭzitaj de kunpremo de la scienca nervo. En diversaj cirkonstancoj, la kaŭzo de sciata nerva doloro de paciento eble ŝuldiĝas al inflamo, eĉ sen iuj subestaj problemoj de sano.

Multaj kuracistoj preskribos kontraŭinflamajn medikamentojn kaj / aŭ kuracilojn por helpi trakti sciencon. Tamen, ĉi tiuj nur povas fari tiom multe kiam temas pri traktado de la fonto de siatiko. La speco de manĝaĵoj, kiujn vi manĝas, ankaŭ ludas fundamentan rolon en reduktado de ĝenerala inflamo en la homa korpo. Sube ni priskribos, kion kompletan dietan manĝaĵon devas inkluzivi por helpi plibonigi simptomojn de scienca doloro.

Kontraŭinflamaj Manĝaĵoj por Ciática

Ekzistas multaj specoj de kontraŭinflamaj nutraĵoj, kiuj povas helpi mildigi doloron, malkomforton kaj ŝveladon, kiuj eble finfine estos utilaj por siatiko aŭ scienca nervoza doloro. La plej bonaj kontraŭinflamaj manĝaĵoj inkludas:

  • Spicoj: Pluraj specoj de spicoj enhavas antioksidantojn, kiuj povas helpi redukti la inflaman respondon de la homa korpo. Rosemary, najlo, zingibro kaj kurkumo povas helpi redukti inflamon.
  • Malhelaj foliaj verduloj: Legomoj kiel kolaj verduloj, svisa chard, kaj spinacoj ankaŭ enhavas antioksidantojn, kiuj povas helpi batali kontraŭ ĉela difekto, inter aliaj sanecaj problemoj kiel siatiko.
  • Verda teo: Japana matka teo enhavas 17-oble pli da antioksidantoj ol sovaĝaj blueberries, alia manĝaĵo ankaŭ riĉa je antioksidantoj. Ĉi tiuj kontraŭinflamaj manĝaĵoj povas helpi malpliigi doloron de heva nervo.
  • Fermentitaj legomoj: Healthusta sano estas esenca por helpi vian imunan sistemon kaj malpliigi inflamon. Antiinflamaj manĝaĵoj, kiel natto, kimchi, miso, pikloj kaj saŭkraŭto, estas bonegaj elektoj. Vi ankaŭ povas manĝi fermentitajn laktaĵojn, kiel jogurton kaj kefiron, por helpi redukti inflamon.

Kiam vi aĉetas iun el la kontraŭinflamaj manĝaĵoj listigitaj supre, certigu, ke ili venas de organikaj provizantoj por helpi minimumigi vian riskon konsumi pesticidojn kaj aliajn malutilajn toksinojn. Koncerne la laktaĵajn manĝaĵojn menciitajn supre, certigu, ke ili venas de sanaj, nutritaj bovinoj por certigi, ke vi konsumas altkvalitan produkton. La lakto rikoltita de bovinoj kreskigitaj en koncentritaj bestaj manĝoperacioj aŭ CAFOJ ofte enhavas antibiotikojn kaj aliajn aldonaĵojn, kiuj povas tuŝi vian entutan bonstaton.

Manĝu Nutraĵojn Riĉajn en B Vitaminoj

La vitamino B-familio estas fundamenta por la strukturo kaj funkcio de la homa korpo, ĉar ĝi helpas reguligi la nervan sistemon. Mankoj en Vitamino B povas kaŭzi, ke transmisoroj ekfunkcias nekomplete, kio eble malrapidigos la centretan reakiron. Jen kelkaj el la ĉefaj B-vitaminoj, kiujn vi devas konsumi, inkluzive:

  • Vitamino B6: Ankaŭ konata kiel piridoksino, vitamino B6 povas helpi subteni la metabolon de la neurotransmisores de la homa korpo. Manĝaĵoj riĉaj en ĉi tiu nutraĵo inkluzivas herbajn nutraĵojn, fiŝojn, bananojn kaj legumojn.
  • Vitamino B12: Vitamino B12 ludas esencan rolon por konservi la sanon de la mjelino, aŭ la grasa substanco, kiu envolvas nervajn fibrojn por akceli la komunikadojn de neurotransmisoro. Manĝaĵoj riĉaj en ĉi tiu nutraĵo inkludas paŝtejajn kokojn kaj ovojn, sovaĝajn kaptitajn grasajn fiŝojn kaj herbajn nutraĵojn.
  • Folato: Ĉi tiu esenca vitamino estas decida por la produktado de neŭrotransmisiloj. Legomoj estas bonaj fontoj de folato kaj la plej bonaj elektoj estas asparagoj, brokolo, bok-choy, romia laktuko kaj florbrasiko.

Manĝu nutraĵojn por antaŭenigi muskolan riparon

En diversaj cirkonstancoj, muskolaj problemoj povas kaŭzi sciadon kiel piriformesindromon. Aldonu nutraĵojn al via kuraca kuracado pri ciática dieto, kiu povas helpi nutri kaj ripari viajn muskolojn taŭge por helpi malhelpi vundojn kaj / aŭ plimalbonigitajn kondiĉojn. Iuj el la plej bonaj manĝaĵoj por muskola riparo inkluzivas:

  • Nuksoj kaj semoj: Ĉi tiuj du popularaj manĝaj opcioj enhavas planto-bazitajn omega-3 grasajn acidojn, kiuj povas multe helpi redukti inflamon kaj ankaŭ provizi proteinojn por muskola sintezo kaj kreskado.
  • Sovaĝa kaptita salmo: Sovaĝaj kaptitaj salmoj povas ege pliigi vian omega-3-konsumadon. I ankaŭ enhavas bonan fonton de malgrasa proteino por antaŭenigi muskolan konstruaĵon por ĝenerala muskola riparo, sano kaj bonfarto.
  • Torĉaj ĉerizoj: Ĉi tiuj malgrandaj fruktoj devus esti parto de via dieto-manĝaĵo ĉar ili eble helpas malpliigi doloron, malkomforton kaj inflamon, laŭ la urnalo de la Internacia Socio de Sportaj Nutrado.
  • Pastaj ovoj: Ovoj enhavas malavarajn kvantojn de proteinoj, kiuj finfine povas helpi ripari kaj plifortigi viajn muskolojn por redukti sciatikajn simptomojn, kaj ankaŭ pliigi energion.

Certigu manĝi nur moderajn kvantojn de proteino ĉiutage, prefere 1 gramo por ĉiu kilogramo de via malgrasa korpa maso, laŭ kuracistoj. Ĉi tio malpliigos la riskon stimuli mTOR, aŭ mamulan celon de rapamycin, kiu estas asociita kun kancero kiam proteino estas konsumita troe.

Scio estas kolekto de simptomoj karakterizitaj per doloro, malkomforto, formikado de sentoj, kaj / aŭ entumecimiento, inter aliaj oftaj simptomoj. Scio, ankaŭ konata kiel scienc-nervo-doloro, estas ĝenerale kaŭzita de diversaj subestaj problemoj pri sano. Tamen esploraj studoj montris, ke inflamo kaŭzita de netaŭga nutrado ankaŭ povas kaŭzi doloron de nerva scienco. Sekvante kuracan kuracadon pri ciática dieto, helpo povas plibonigi sciacian doloron. - D-ro Alex Jimenez DC, CCST Insight

Miksu kaj Kombinu Dieton

Kun la multaj manĝaĵaj elektoj listigitaj en ĉi tiu artikolo, vi certe povas kunmeti sciatikan nutraĵan planon traktadon, kiu povas helpi redukti ĝeneralan inflamon samtempe konstrui viajn muskolojn kaj subteni vian nervan sistemon. Se vi ne certas, kion manĝi pro alergioj, konsultu kuraciston. Poste, vi povas krei sanajn manĝojn, kiuj povas plibonigi vian ĝeneralan bonstaton.

Scio estas kolekto de simptomoj kaŭzitaj de kunpremo aŭ influo de la medolo kaj / aŭ nervaj radikoj. Kompreni la simptomojn de scienc-doloro estas nepre por akiri diagnozon por daŭrigi per la plej bona kuracado. La amplekso de nia informo limiĝas al kiropraktikaj, muskeletoskelaj kaj nervozaj problemoj, kaj ankaŭ al funkciaj medicinaj artikoloj, temoj kaj diskutoj. Por plu diskuti la temon supre, bonvolu demandi d-ron Alex Jimenez aŭ kontakti nin ĉe 915-850-0900 .

Kuraĝita de doktoro Alex Jimenez


Kromaj diskutaj temoj: Severa siatiko

Malantaŭa doloro Estas unu el la plej kutimaj kaŭzoj de malkapablo kaj malĝojataj tagoj ĉe la mondo. Malantaŭa doloro atribuas la duan plej oftan kialon por kuracaj oficejaj vizitoj, pli nombrata nur per supraj spiraj infektoj. Proksimume 80 procento de la loĝantaro spertos malantaŭan doloron almenaŭ unufoje dum sia vivo. Via dorso estas kompleksa strukturo formita de ostoj, artikoj, ligiloj kaj muskoloj, inter aliaj molaj ŝtofoj. Lezoj kaj / aŭ difektitaj kondiĉoj, kiel ekzemple hernaj diskoj, povas eventuale konduki al simptomoj de siatiko aŭ ciática nervo doloro. Sportaj vundoj aŭ veturiloj pri aŭtomobilaj akcidentoj ofte estas la plej ofta kaŭzo de doloraj simptomoj, tamen kelkfoje la plej simpla movado povas havi ĉi tiujn rezultojn. Bonŝance, alternativaj traktadoj, kiel ekzemple kiropraktikaj zorgoj, povas helpi mildigi siklan doloron aŭ sciencan trauzadon de medolo kaj manaj manipuladoj, finfine plibonigante doloran helpon.


Formuloj por Metilada Subteno

Formoj Xymogen - El Paso, TX

XYMOGEN Ekskluzivaj Profesiaj Formuloj estas haveblaj per elektitaj rajtigitaj sanitaraj profesiuloj. La interreta vendo kaj rabatado de XYMOGEN-formuloj estas strikte malpermesitaj.

Fiera, D-ro. Aleksandro Jimenez faras XYMOGEN-formulojn haveblajn nur al pacientoj sub nia zorgo.

Bonvolu nomi nian oficon por ke ni asignu kuraciston konsulti por tuja aliro.

Se vi estas pacienca Injury Medical & Chiropractic Clinic, vi povas demandi pri XYMOGEN vokante 915-850-0900.

xymogen el paso, tx

Por via komforto kaj revizio pri la XYMOGENO produktoj bonvolu revizii la sekvan ligon. *XYMOGEN-Katalogo-Elŝuti

* Ĉiuj supre menciitaj politikoj XYMOGEN restas strikte validaj.