Kuranta Ŝuojn | Kiel Elekti La Dekstra Tipo

25

Kuranta Ŝuojn: Piedoj estas gravaj. Kiam la tipa usonano atingas la aĝon de 50, ili marŝos 75,000 mejloj.

Koridoroj metas eĉ pli mejlojn al siaj piedoj kaj streso. Viaj piedoj estas via fondo. Problemo per viaj piedoj povas ĵeti vian tutan korpon ekstere de ekvilibro. Tial, kiam ĝi klopodas kuŝi ŝuojn, estas grave trovi la ĝustan tipon. Ĉi tiu gvidilo helpos vin trovi la kurantan ŝuojn, kiuj estas ĝusta por vi.

Kuranta Ŝuojn

Antaŭ Vi Butiko

Sciu la tipon de kuranto vi estas.

Malsamaj tipoj de kurado postulas malsamajn trajtojn en ŝuoj.

Iuj demandoj por konsideri:

  • Ĉu vi kuras aŭ jogas?
  • Kian surfacon vi kuras - asfalto, treadmilo, aŭ spuroj?
  • Kiom longe vi kuras ĉiun semajnon?
  • Ĉu vi trejnas por maratono?
  • Ĉu vi estas konkurenciva sprintero?

Sciu vian korpan tipon.

Pli granda homo ne movos kaj kuras la saman manieron, maldika, sana. Superpesa persono metos pli da streso al siaj piedoj - kaj ŝuoj.

Sciu vian kurantan stilon.

Kiel vi kuras, la movado de via kuro kaj kiel via piedo batas la teron, bonege portas la tipon de kuranta ŝuo, kiun vi bezonas. Kiam via piedo kontaktas la teron, kio trafas unue? Ĉu la internaĵo de via antaŭduko trafas unue? La centro de via kalkano? La ekstera de via kalkano? Kie via piedo unue trafas, kie vi vere volas la kusxon.

Sciu, kio vundoj vi povas subteni de kurado.

Fabriki faskon, brilaj ŝnuroj, tendonitis kaj ampoloj estas kelkaj oftaj vundoj povas esti revertitaj aŭ plibonigitaj kiam vi portas kuŝajn ŝuojn, kiuj konvene taŭgas.

Sciu la tipon de arko, kiun vi havas.

Ĉu vi supozas (piedo ruliĝas al la ekstera) aŭ pronomo (piedoj en la interno) estas determinita, almenaŭ parte, per la formo de via arko. Dum la supinatoroj estas maloftaj, tre malmultaj homoj havas prononcon. Ĉi tio povas esti la fonto de vundoj pro overuzado.

Kiam Vi Aĉetas

Donu al ĝi la 360-gradan provon.

Kiam homoj provas ŝuojn, ili kutime ĉesas en la piedfingro, sed aspektas ne plu ol tio. Kiam vi provas kuŝi ŝuojn, vi devas certigi, ke vi havas taŭgan spacon en la piedfingro, sed vi ankaŭ devas kontroli, ke via tuta piedo persvadas sur la platformo de la ŝuo.

Donu vian piedon sufiĉe da spaco.

La supra devus havi sufiĉan ĉambron sed ne devus esti malfiksita. Ĝi ankaŭ ne devas elpremi vian piedon. Ĝi devas ĝustigi bone sen pinglo aŭ ligado.

Butiku poste en la tago.

Dum la tuta tago kreskas viaj piedoj. Kiam vi kuras, ili ankaŭ ŝveliĝas tiel, kiam vi aĉetas ŝuojn, kiam viaj piedoj estas la plej grandaj helpos certigi, ke vi ricevas la plej precizan kaj pli komfortan kapablon.

Alportu viajn malnovajn kurajn ŝuojn dum vi aĉetas.

Havi viajn malnovajn ŝuojn kun vi, kiam vi aĉetos, helpos al la vendisto determini, kian kuŝan ŝuon vi bezonas. Ili povas rigardi la ŝuon sur la ŝuon por vidi viajn kurajn ŝablonojn kaj helpi vin trovi ŝuon, kiu plej bone funkcias por vi.

Metu vian piedon mezurita.

Kiel vi aĝo viaj piedoj efektive ŝanĝiĝas; ili povas ekspansiiĝi ​​aŭ platigi. Ne ĉiuj supozas vian ŝuon grandecon, metu vian piedon ĉiufoje. Komforta fiksaĵo dependas de portado de la ĝusta grandeco ŝuo. Vi ankaŭ devas memori, ke ŝuaj grandecoj povas diferenci de marko al marko.

Vestu por kuri.

Kiam vi aĉetas novan paron da kurantaj ŝuoj, vestu kiel vi volus kiam vi kuros. Ne montriĝu uzante flip-flops aŭ kiam vi estas vestita por la oficejo. Definitive ne montriĝas sen ŝtrumpetoj.

Forgesu la lastan tendencon aŭ kio estas moda; Pensi funcionalidad.

Estas multe da akraj rigardaj ŝuoj, sed tio ne signifas, ke ili rajtas kuŝi ŝuon por vi. Iru por taŭga kaj funkcieco unua kaj modo dua.

Prenu ilin por provo-disko.

Unufoje vi instalis unu aŭ du, provu ilin ambaŭ kaj provu ilin. Multaj tendencas, kiuj specialigas en kuŝaj ŝuoj, havas treadmililon aŭ areon kie kurantoj povas provi siajn ŝuojn. Tio estas la sola maniero, kiun vi povas diri por ŝuo, se la ŝuo estas ĝusta por vi.

Injury Medical Clinic: Sporta Lezo-Traktado

Rimarkoj estas fermita.