Mediteranea dieto: italaj sanaj homoj en la mondo | El Paso, TX Doktoro Of Chiropractic
D-ro. Alex Jimenez, Kiropractoro de La Paso
Mi esperas, ke vi ĝuis niajn blogajn afiŝojn pri diversaj sanaj, nutraj kaj lezaj rilataj temoj. Bonvolu ne hezitu nomi nin aŭ mi mem, se vi havas demandojn, kiam ŝprucas la bezonon de serĉado. Voku la oficejon aŭ mi mem. Oficejo 915-850-0900 - Ĉelo 915-540-8444 Grandaj Reĝoj. D-ro. J

Mediteranea Dieto: Italoj Sanaj Homoj En La Mondo

La rezultoj de Tutmonda Sano-Indekso estas, kaj italoj estas unuaj kiel la plej sanaj homoj en la mondo, laŭ Bloomberg.

la sekreta por ilia longviveco ŝajnas resti en ilia aliro al nutrado, kiel Mediteranea dieto surbaze de pasto, pano, fromaĝo, malgrasa viando, kaj vino havas ilin bone vivantaj en siaj 80.

La alta konsumo de freŝaj legomoj kaj fruktoj de la italoj, kiuj ĉiutage atingas la teleron, ankaŭ klarigas la fortan sanon de la lando kaj malaltaj indicoj pri morteco. Alia magia ingredienco trovita abunde en itala kuirarto en olivoleo, kiu havas grandajn avantaĝojn por cardiovasculara sano.

Surprize, kvankam studoj montris ekvilibra dieto povas feliĉigi nin, Italujo ne fartis bone en Unuiĝintaj Nacioj ' Informo pri Monda Feliĉo por 2017, kie la lando sukcesis nur en N-ro 48 el 155.

La malfeliĉaj dispozicioj de la italoj povus esti kaŭzitaj de ilia stagnata ekonomio kaj de alta juna senlaboreco. Tamen, la streĉo de financaj luktoj ne ŝajnas tuŝi ilin longevidad.

Usono Venis N-ro 34 Pro Obezeco

La Tutmonda San-Indekso, kalkulita ĉiujare de Bloomberg, taksis la loĝantaran sanon en 163-landoj. La indekso bazas ĝian rangotabelon sur "sano-poentaro" kiu taksas Vivdaŭro en malsamaj aĝoj, mortoprocentaĵoj pro malsano aŭ vundo, kaj superviva malpermesado en kritikaj tempoj.

Ĉiu lando ankaŭ ricevis punpunktojn determinitajn de nesanĝaj faktoroj - kiel fumado, superpezo kaj obezeco, kaj malĝusta infana nutrado - same kiel mediaj kondiĉoj, ekzemple. poluado kaj limigita aliro al trinkakvo.

La ĝeneralaj kalkuloj kondukis al "sano grado". Italio gajnis la plej altan, kun grado de 93.11. Islando kun dua grado estis asertita de Islando kun grado de 91.21, dum tria estis al Svislando, kiu gajnis totalon de 90.75-punktoj. Singapuro kaj Aŭstralio ankaŭ atingis la supraj kvin, sukcesante amasigi 90.23 kaj 89.24-punktojn respektive.

En la kontraŭa poluso staras Slovakio (65.10), Barbado (64.14), Omano (62.89), kaj Panamo (62.39), dum Albanio klasifikas ĉe la fino de la indekso, kun 62.01-punktoj.

Usono sukcesis marki totalon de 73.05-punktoj, rangante ĉe Nr. 34. laŭ al Bloomberg, la "rango de prevalencia de la nacio" pezaj homoj 67.3 estas pli forta ol la plej peza nacio de la mondo. ”La sanitara poentaro de la lando ankaŭ estis trafita de patrinaj mortoprocentaĵoj, kiuj - kvankam limigante tutmondan - pliiĝas en Usono.

© 2017-Tech Tempoj, ĉiuj rajtoj rezervitaj. Ne reproduktu sen permeso.

6 Manĝaĵaj Kutimoj Kiu Konservas Italojn, Malgraŭ Pico & Pasto

Vi devas scivoli, kiel dieto de pizza, pasto inter aliaj indulgaj aĵoj fanfaronas pri esti unu el la plej sanaj en la mondo. Nu, estas iuj sekretoj pri la itala dieto, kiuj estas ambaŭ, unikaj kaj rilatigeblaj - kelkaj el kiuj estis malkaŝitaj dum la jaroj. Voteduste voĉdonita kiel la plej sana lando en la mondo fare de la Bloomberg Tutmonda San Indico, Italio ŝajne havas multon por dankon pro lia kuirarto.

Sed atendu, ĉu manĝaĵoj kiel fromaĝ-ŝarĝitaj pizzoj ne kontribuas al igi naciojn kiel Usonon sobrepeso? Ne vere. Poŝto dividita de Best Food, Chef And Restaurant (@italian_food) on Itala vivmaniero estas dominata de freŝaj produktoj, taŭga ekzercado, aŭtentika kuirarto, utilaj oleoj kiel kanolo kaj olivujo, krom eventualaj glasoj de ruĝa vino. Bonvolu atenti.

La ŝlosilvorto ĉi tie estas "aŭtentika".Legu ankaŭ: Italujo estas la plej saĝa lando en la mondo; Hindio ne aperas en la supra parto de 50La malglata formo de itala manĝo servita tra la mondo (inkluzive en Barato) apenaŭ faras justecon al ĝia origina formo. Ekzemple, aldonante prilaboritan viandon al pico anstataŭ la legomoj Italaj, vi amasigas kaloriojn por vi mem - la kalorioj italaj elektas ignori. Do, jen iuj aferoj italaj alimaniere ol la resto de la mondo kaj certigas Ilia bongustega ne faras ilin gajni pezon.1. Laŭ Mayo Clinic, la

Mediteranea dieto konsistas el uzi naturajn herbojn kaj spicojn anstataŭ salo por aldoni guston. Poŝto dividita de Best Food, Chef And Restaurant (@italian_food). Ruĝa viando estas rareco, dum fiŝoj kaj kokoj konsumas almenaŭ dufoje semajne.3. Italoj ankaŭ kredas en konsumado de sanaj kvantoj de ruĝa vino, kiuj enhavas ĝian bonan parton de avantaĝoj.4. La butero estas anstataŭita de oleoj kiel la kanabo kaj olivo. Multaj Italoj anstataŭigas deserton per freŝaj fruktoj. Krom meti emfazon sur hejmajn manĝojn, italoj estas grandegaj adorantoj de freŝaj legomoj, tutaj aknoj, leguminoj kaj nuksoj - ĉiu el ili estas plenplena de sano. Koncernaj esploroj montris, kiel uzado al mediteranea dieto povus efektive malhelpi vin de kolesterolo kaj poste, kormalsano. Ankaŭ ligita kun reduktita risko de Parkinson kaj Alzheimer-malsanoj, oni kredas, ke la dieto ŝanĝas la riskon de kancero de mamo inter virinoj.

Oliva Verdo Voku Nun Butonon
Voku Hodiaŭ!