Funkcia Medicino

Metilado, Nutrado, kaj Vivstilaj Kutimoj

Interŝanĝado

D-ro Alex Jimenez Klarigas pri Metilado, Nutrado kaj Vivstilaj Kutimoj

Diversaj sanprofesiuloj rekomendas plenan MDL aŭ partojn de la programo al siaj pacientoj. Esploraj studoj raportas, ke partoprenantoj bone respondis al la dieta plano. Ekzemple, 57-jaraĝa masklo diagnozita kun difuza mialgio kaj artralgio same kiel antaŭhistorio de toksa ŝimmalkovro, kiu havis metildonacantoleremon kaj kiu havis bazlinian homocisteinon de 15.7. Post unu monato de la MDL-programo, lia sekva homocisteino estis 11.8, kio reduktis liajn simptomojn. Neniuj pliaj modifoj estis faritaj al lia dieta plano. Praktikistoj kaj kuracistoj de funkcia medicino povas uzi la MDL-programon en diversaj manieroj, inkluzive de:

  • Kiel traktado por longtempa metiligsubteno
  • Kune kun folato kaj aliaj suplementoj por plibonigi efikecon
  • Kiel alternativa traktada elekto por homoj kun metildonacantoleremo

En ĉi tiu artikolo, tamen, ni diskutos la gravecon akiri nutraĵojn el manĝaĵo prefere ol kun suplementado. La sekvaj informoj recenzas la fundamentajn intervenojn, kiuj rilatas al la programo pri metiligo kaj vivstilo aŭ MDL. Ni ankaŭ provizos kolekton de glataĵoj kaj sukoj, kiuj povas helpi antaŭenigi subtenon kaj efikecon de metiligo. Laŭ sanprofesiuloj, nutraĵoj de manĝaĵoj plibonigas metiligsubtenon kaj traktas signifajn genetikajn SNPojn.

Manĝ-bazitaj Nutraĵoj

Plibonigi metiigon per nefortikigitaj tutaj manĝaĵoj estas sekura kaj efika traktado, kondiĉe ke sufiĉe da koncernaj nutraĵoj estas konsumitaj. Dum 16-semajna homa placebo-kontrolita provo, pliiĝo de 200 mcg/d folato de nutraĵoj riĉaj en folato montris la saman kapablon pliigi plasmo- kaj eritrocitajn folatnivelojn same kiel malaltigi homocisteinon kompare kun egala kvanto de suplementa foliata acido aŭ 5-mTHF kiel Metafolin®. Dieta folato, kune kun ŝanĝoj al vivstilaj kutimoj, povas plibonigi metiligon.

Nuntempe ne ekzistas limo por konsumado de folatoj de ne-fortigitaj manĝaĵoj kaj neniuj esplorstudoj trovis kromefikojn de folatoj kaj aliaj metilaj nutraĵoj de manĝaĵoj. Sed, kia kvanto da nutra ingestaĵo sufiĉas por optimumigi metiligon? Ĉi tio neeviteble estos malsama por ĉiu individuo laŭ ilia genetika fingrospuro kaj mediaj faktoroj. Cochrane-sistema recenzo, publikigita en 2014, pruvis tion nutraĵ-fonta folato povus protekti kontraŭ la risko de kancero, specife mama kancero, ene de la intervalo de 153 - 400 mcg/d, sugestante ke pliigita suplementado ne estas nepre utila por la ĝenerala loĝantaro.

Tamen, specifaj populacioj povas havi genetikajn aŭ mediajn faktorojn kiuj povas bezoni ilin havi pli altajn nutraĵkonsumojn. Ekzistas gamo da nutraĵoj implikitaj kun metiligenzimoj kaj padoj, montritaj kiel aŭ substratoj aŭ kunfaktoroj. Tabelo 6 sube, listigas ĉi tiujn gravajn nutraĵojn kaj iliajn manĝfontojn, inkluzive metionina, cisteína, taurino, DHA, zinko, magnezio, kalio, riboflavina, Niakino, piridoksino, folato, Vitamino B12, betaine, monteto, kaj sulfuro. Pluraj el ĉi tiuj nutraĵoj antaŭe estis uzataj kiel celitaj suplementoj de multaj praktikantoj aŭ kuracistoj de funkcia medicino por diversaj dietaj planoj.

Depende de la gentipo de la individuo, nutraj konsumbezonoj povas esti plue adaptitaj por subteni la eblajn enzimmankojn de individuo. Individuoj kun specifaj SNPoj povas profiti el pliigita konsumado de kofaktornutraĵoj uzitaj per la rilata enzimo ĉar estis pruvite ke pliigita kofaktorkonsumado povas antaŭenpuŝi la indicon de enzimecaj reagoj. Tabelo 7 malsupre, listigas ofte ekzamenitajn metilig-rilatajn genojn kaj la nutraĵojn kiuj povas esti uzataj por subteni agadon kaj statuson, inkluzive MTHFR, MTR, MTRR, MAT1A, MAO, COMT, CBS, MTRRKaj BHMT, same kiel ilia kunfaktora nutra subteno.

Nutra Asimilado

Se la bezonoj de individuo estas determinitaj aŭ per laboratoriotestado aŭ fizika ekzamentrovoj, la Kvin-R-Protokolo utiligita kiel parto de la MDL-programo, estas skizita en Tabelo 8 kiel ideala maniero plibonigi nutrasimiladon kaj funkcian statuson. Ĝi povas esti farita kune kun mallongdaŭra kurso de metiliga suplementado kun posta transiro al la MDL aŭ kun la MDL de la komenco. Praktikistoj aŭ kuracistoj de funkcia medicino povas rekomendi ŝanĝojn al nutrado kaj vivstilaj kutimoj por metiligsubteno.

Nutra suplemento estas ofte uzata por helpi antaŭenigi metiligsubtenon, tamen, esplorstudoj pruvis, ke la plej bona maniero plibonigi metiligan aktivecon kaj ĝian ĝeneralan statuson estas per manĝ-bazita nutra ingestaĵo. Oni scias, ke altaj dozoj de suplementoj kaŭzas kromefikojn, sed manĝi nutraĵriĉajn manĝaĵojn provizas la samajn, se ne pli grandajn avantaĝojn ol suplementoj. Smoothies kaj sukoj kiel tiuj listigitaj sube povas antaŭenigi metiligsubtenon.

D-ro Alex Jimenez DC, CCST Insight

Smoothies kaj Juices por Metilation Support

Dum multaj sanprofesiuloj povas rekomendi nutrajn gvidliniojn kaj vivstilojn por plibonigi metiligsubtenon, ekzistas pluraj ebloj, kiujn vi povas provi mem hejme. Kiel priskribite supre, suplementado de metiligo-subteno devas esti determinita de sanprofesiulo. Smoothies kaj sukoj estas rapida kaj facila maniero inkluzivi ĉiujn necesajn nutraĵojn, kiujn vi bezonas por metiliga subteno sen ajnaj kromefikoj. La sukeraĵoj kaj sukoj sube estas parto de la Plano pri Metilaĵa Dieto.

Glata Verda Smoothie
Servoj: NENIU
Tempo de kuirado: 5-10 minutoj
• 1/2 taso kantalupo, kuba
• 1/2 banano
• 1 plenmano da kale aŭ spinaco
• 1 manpleno da svisaj bedoj
• 1/4 avokado
• 2 kuleretoj de spirulina pulvoro
• XNUMO taso akvo
• 3 aŭ pli da glacikuboj
Miksu ĉiujn ingrediencojn en altrapida miksilo ĝis tute glata kaj ĝuu!

Berry Bliss Smoothie
Servoj: NENIU
Tempo de kuirado: 5-10 minutoj
• 1/2 taso de mirteloj (freŝaj aŭ frostaj, prefere sovaĝaj)
• 1 meza karoto, malglate pikita
• 1 kulero muelita lino aŭ chia semo
• 1 kuleroj de migdaloj
• Akvo (al dezirata konsistenco)
• Glacikuboj (laŭvolaj, povas preterlasi se vi uzas frostajn mirtelojn)
Miksu ĉiujn ingrediencojn en alta rapido-likvigilo ĝis glata kaj kremo. Plej bone servata tuj!

Sweet kaj Spicy Juice
Servoj: NENIU
Tempo de kuirado: 5-10 minutoj
• 1 taso de mielrosaj melonoj
• 3 tasoj de spinaco, lavita
• 3 tasoj de svisaj bedoj, lavitaj
• 1 fasko de cilantro (folioj kaj tigoj), lavita
• 1-colo da zingibro, lavita, senŝeligita kaj pikita
• 2-3 kapetoj tuta kurkuma radiko (laŭvola), lavita, senŝeligita kaj pikita
Suĉu ĉiujn ingrediencojn en altkvalita sukeristo. Plej bone servata tuj!

Zingibra Verdula Suko
Servoj: NENIU
Tempo de kuirado: 5-10 minutoj
• 1 taso de ananasaj kuboj
• 1 pomo, tranĉita
• 1-colo da zingibro, lavita, senŝeligita kaj pikita
• 3 tasoj de kale, lavita kaj malglate pikita aŭ ŝirita
• 5 tasoj de svisaj kardoj, lavitaj kaj malglate pikitaj aŭ ŝiritaj
Suĉu ĉiujn ingrediencojn en altkvalita sukeristo. Plej bone servata tuj!

Zesty Buter Juice
Servoj: NENIU
Tempo de kuirado: 5-10 minutoj
• 1 pomelo, senŝeligita kaj tranĉita
• 1 pomo, lavita kaj tranĉita
• 1 tuta beto, kaj folioj se vi havas ilin, lavitaj kaj tranĉitaj
• 1-colo da zingibro, lavita, senŝeligita kaj pikita
Suĉu ĉiujn ingrediencojn en altkvalita sukeristo. Plej bone servata tuj!

Glata Potenco de Proteinoj
Porcio: 1
Cook tempo: 5 minutoj
• 1 kulero proteina pulvoro
• 1 kulero muelita linosemo
• 1/2 banano
• 1 kivio, senŝeligita
• 1/2 kulero de cinamo
• Pinĉo de kardamomo
• Ne-lakta lakto aŭ akvo, sufiĉa por atingi deziratan konsistencon
Miksu ĉiujn ingrediencojn en alta potenco da likvigilo ĝis tute glata. Plej bone servata tuj!

ProLon® Fasting Mimicking Dieto

Ekvilibrata metiligsubteno povas esti atingita per taŭga nutrado. La fastanta imitanta dieto ProLon® ofertas 5-tagan manĝprogramon, kiu estis individue pakita kaj etikedita por servi la manĝaĵojn, kiujn vi bezonas por la FMD en precizaj kvantoj kaj kombinaĵoj. La manĝprogramo konsistas el pretaj aŭ facile prepareblaj, plant-bazitaj manĝaĵoj, inkluzive de trinkejoj, supoj, etmanĝaĵoj, suplementoj, trinkaĵokoncentraĵo kaj teoj. La produktoj estas science formulitaj kaj bonega gusto. Antaŭ ol komenci la ProLon® fastantan imitan dieton, 5-tagan manĝprogramon, bonvolu certigi paroli kun kuracisto por ekscii ĉu la FMD taŭgas por vi. La fastanta imitanta dieto ProLon® povas helpi antaŭenigi metiligsubtenon, inter diversaj aliaj sanaj avantaĝoj.

Multaj kuracistoj kaj praktikistoj pri funkcia medicino povas rekomendi pli altajn dozojn de metildonacantoj en pluraj pacientoj, tamen necesas pliaj esploraj studoj por determini la taŭgan kvanton de metilada suplemento. La amplekso de niaj informoj estas limigita al kiropractikaj, muskoloskeletaj kaj nervaj sanaj aferoj kaj ankaŭ al funkciaj medicinaj artikoloj, temoj kaj diskutoj. Por plu diskuti la temon supre, bonvolu demandi D-ron Alex Jimenez aŭ kontakti nin ĉe 915-850-0900 .

Kuraĝita de doktoro Alex Jimenez

Plia Tema Diskuto: Akra Dorsa Doloro

Malantaŭa doloro Estas unu el la plej kutimaj kaŭzoj de malkapablo kaj malĝojataj tagoj ĉe la mondo. Malantaŭa doloro atribuas la duan plej oftan kialon por kuracaj oficejaj vizitoj, pli nombrata nur per supraj spiraj infektoj. Proksimume 80 procento de la loĝantaro spertos malantaŭan doloron almenaŭ unufoje dum sia vivo. Via dorso estas kompleksa strukturo formita de ostoj, artikoj, ligiloj kaj muskoloj, inter aliaj molaj ŝtofoj. Lezoj kaj / aŭ difektitaj kondiĉoj, kiel ekzemple hernaj diskoj, povas eventuale konduki al simptomoj de malantaŭa doloro. Sportaj vundoj aŭ aŭtoveturejaj vundoj estas ofte la plej ofta kaŭzo de malantaŭa doloro, tamen, kelkfoje la plej simpla movado povas havi dolorajn rezultojn. Feliĉe, alternativaj traktadoj, kiel ekzemple kiropractika zorgo, povas helpi al reteni dolorecon per la uzo de verteblaj ĝustigoj kaj manlibroj, finfine pliboniganta dolorajn reliefojn.

Formuloj por Metilada Subteno

XYMOGEN Ekskluzivaj Profesiaj Formuloj estas haveblaj per elektitaj rajtigitaj sanitaraj profesiuloj. La interreta vendo kaj rabatado de XYMOGEN-formuloj estas strikte malpermesitaj.

Fiera, D-ro. Aleksandro Jimenez faras XYMOGEN-formulojn haveblajn nur al pacientoj sub nia zorgo.

Bonvolu nomi nian oficon por ke ni asignu kuraciston konsulti por tuja aliro.

Se vi estas pacienca Medicina kaj Kiropractika Kliniko de Vundo, vi povas demandi pri XYMOGEN vokante 915-850-0900.

Por via komforto kaj revizio pri la XYMOGENO produktoj bonvolu revizii la sekvan ligon. *XYMOGEN-Katalogo-Elŝuti

* Ĉiuj supre XYMOGEN-politikoj restas strikte viglaj.

***

Afiŝu Malgarantion

Profesia Kampo de Praktiko *

La informoj ĉi tie en "Metilado, Nutrado, kaj Vivstilaj Kutimoj" ne celas anstataŭigi unu-kontraŭ-unuan rilaton kun kvalifikita sanprofesiulo aŭ licencita kuracisto kaj ne estas medicina konsilo. Ni instigas vin fari sandecidojn bazitajn sur via esplorado kaj partnereco kun kvalifikita sanprofesiulo.

Blogaj Informoj kaj Ampleksaj Diskutoj

Nia informa amplekso estas limigita al Kiropractiko, muskoloskeleta, akupunkturo, fizikaj medikamentoj, bonfarto, kontribuanta etiologia viscerosomataj perturboj ene de klinikaj prezentoj, asociita somatoviscera refleksa klinika dinamiko, subluksaj kompleksoj, sentemaj sanproblemoj, kaj/aŭ funkciaj medicinaj artikoloj, temoj kaj diskutoj.

Ni provizas kaj prezentas klinika kunlaboro kun specialistoj el diversaj fakoj. Ĉiu specialisto estas regita de ilia profesia amplekso de praktiko kaj ilia jurisdikcio de licenco. Ni uzas funkciajn sanajn kaj bonfartajn protokolojn por trakti kaj subteni prizorgon por la vundoj aŭ malordoj de la muskoloskeleta sistemo.

Niaj filmetoj, afiŝoj, temoj, temoj kaj komprenoj kovras klinikajn aferojn, aferojn kaj temojn, kiuj rilatas al kaj rekte aŭ nerekte subtenas nian klinikan amplekson de praktiko.*

Nia oficejo prudente provis provizi subtenajn citaĵojn kaj identigis la koncernajn esplorstudojn subtenantajn niajn afiŝojn. Ni provizas kopiojn de subtenaj esploraj studoj haveblaj al reguligaj estraroj kaj publiko laŭ peto.

Ni komprenas, ke ni traktas aferojn, kiuj postulas plian klarigon pri tio, kiel ĝi povas helpi en aparta prizorgoplano aŭ traktado-protokolo; tial, por plu diskuti la temon supre, bonvolu bonvolu demandi D-ro Alex Jimenez, DC, Aŭ kontaktu nin ĉe 915-850-0900.

Ni estas ĉi tie por helpi vin kaj vian familion.

benoj

D-ro. Alex Jimenez A.D, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

retpoŝto: trejnisto@elpasofunctionalmedicine.com

Licencite kiel Doktoro pri Kiropraktiko (DC) en Teksaso & Nov-Meksiko*
Teksasa DC-Licenco # TX5807, Nov-Meksiko DC Licenco # NM-DC2182

Licencite kiel Registrita Flegistino (RN*) en Florido
Florida License RN License # RN9617241 (Kontrolo Nr. 3558029)
Kompakta Statuso: Plurŝtata Licenco: Rajtigita Praktiki en 40-ŝtatoj*

Nuntempe Matrikulita: ICHS: MSN* FNP (Programo pri Familio Flegistinisto)

D-ro Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Mia Cifereca Komerckarto

Lastaj afiŝoj

Malpezigu Dorson kaj Kokdoloron per Kuseno Inter la Kruroj

Por individuoj kun dorsdoloro, povas dormi kun kuseno inter aŭ sub siaj genuoj... Legu pli

Marto 27, 2024

Malŝlosu la Potencon de Pipromento: Natura Krizhelpo por Digestaj Aferoj

Por individuoj traktantaj digestajn problemojn aŭ intestajn malordojn, povas aldoni pipromenton al nutrado... Legu pli

Marto 26, 2024

Ekzemo-Krizhelpo: Esplorante la Profitojn de Akupunkturo

Por individuoj traktantaj ekzemon, povas korpigi akupunkturon en kuracplanon helpi administri kaj... Legu pli

Marto 25, 2024

Rekonante Whiplash: Signoj kaj Simptomoj Klarigitaj

Tiuj, kiuj spertas koldoloron, rigidecon, kapdoloron, ŝultro kaj dorsdoloron povas suferi de vipo... Legu pli

Marto 22, 2024

La Sanaj Profitoj de Nopalo: Nutra kaj Multflanka Legomo

Povas korpigi nopalon aŭ pikpikkton en sian dieton helpi individuojn provantajn malaltigi... Legu pli

Marto 21, 2024

Plibonigu Spirteknikojn por Pli bona Eltenivo kaj Sano

Ĉu plibonigi spirajn ŝablonojn povas helpi plian taŭgecon kaj optimumigi ĝeneralan sanon por individuoj, kiuj marŝas... Legu pli

Marto 20, 2024