Micronutrientes Por la GI-Traktato | El Paso, TX Doktoro De Kiropractiko
D-ro. Alex Jimenez, Kiropractoro de La Paso
Mi esperas, ke vi ĝuis niajn blogajn afiŝojn pri diversaj sanaj, nutraj kaj lezaj rilataj temoj. Bonvolu ne hezitu nomi nin aŭ mi mem, se vi havas demandojn, kiam ŝprucas la bezonon de serĉado. Voku la oficejon aŭ mi mem. Oficejo 915-850-0900 - Ĉelo 915-540-8444 Grandaj Reĝoj. D-ro. J

Ĉu vi sentas:

  • Troa rado, brulado aŭ ŝvelado
  • Gas tuj post manĝo
  • Stomaj doloroj, brulantaj aŭ doloraj 1-4 horoj post manĝi
  • Sentu malsatan horon aŭ du post la manĝo
  • Problemoj digestaj kiam kuŝiĝinte aŭ kliniĝante antaŭen

Se vi spertas iun el ĉi tiuj situacioj, tiam vi provu iujn mikronutrientojn por via sano de via gasto.

Sano GI Tract

vitaminoj-intro-400x400

Antaŭ pli ol du mil jaroj, Hipokrato agnoskis, ke la guŝo ludas gravan rolon en ĝenerala sano kaj tio moderna scienca esplorado fundamentis kaj solidigis ĉi tiun vidpunkton. Kun GI (gastrointestina) sano, altnivela testado, kaj kompleksaj resanigaj protokoloj centris multe kiam temas pri la GI-trakto. Iuj pacientoj povas profiti de la preciza analizo de la ŝminko de iliaj intestaj flaŭroj aŭ de la specifaj manĝaĵoj pri elimini kaj reenkonduki strategiojn, sed ne pretervidi la fundamentojn. Trakti la bazojn kiel ĝeneralan mikronutrientan kompletigon aŭ suplementadon kun la fundamentaj nutraĵoj povas esti celata por terapiaj celoj kaj povas fari multan vojon por resaniĝo de individuo.

La Mikronutriloj

Ĉi tiuj estas iuj el la fundamentaj mikronutrientoj, kiujn la korpo bezonas por plenumi la ĉiutagan taskon. Ĉi tiuj plejparte troveblas en manĝaĵoj aŭ en suplementoj kaj vitaminoj konsumitaj, kaj kvankam dietoj kun alta limigo povas elĉerpi ĉi tiujn nutraĵojn, ili tamen estas gravegaj ne nur por nia gesta sano sed por la tuta korpa sistemo.

Glutamino

La aminoacida glutamino estas fidinda laborĉevalo por sana gesta funkcio en la korpo. Kvankam ĝi estas teknike ne esenca aminoacido, ĝi servas kiel energifonto por epitelaj ĉeloj, kiuj konsistigas la intestan tegaĵon por la intestoj. Diversaj cirkonstancoj kiel traŭmoj, brulvundoj aŭ resaniĝo de signifaj operacioj aŭ malsanoj povas pliigi la postulon de glutamino de la korpo.

Glutamino troveblas en ĉiuj proteinaj manĝaĵoj kiel:

  • ovojn
  • bovaĵo
  • Malsana lakto
  • Tofu
  • blanka rizo
  • Maizo

Taurine

Alia aminoacido estas Taŭrino estas utila por individuoj, kiuj bezonas helpon pri la digesto de dietaj grasoj. Taurino estas unika pro ne esti uzata en iu ajn struktura proteino; tamen ĝi havas aliajn rolojn en la korpo. Taurino eblas sintezita el cisteino kaj povas esti akirita de bestaj manĝaĵoj specife, bedaŭrinde kvankam ĝi ne ekzistas en plantaj manĝaĵoj. Balikaj acidoj, kiuj estas ligitaj kun taurino, estas sekreciitaj de la hepato; la fabrikado de ĉi tiu komponaĵo estas kritika por balea acida funkcio kaj taŭga grasa absorbo en la korpo.

Taurino povas provizi ĉi tiuj sanaj avantaĝoj al la korpo, kiu inkluzivas:

  • Plibonigi sangan sukeron kaj batali diabeton
  • Ĉesu la okazon de epilepsio
  • Reduktas ĉasajn atakojn
  • Malhelpas kardiovaskulajn malsanojn
  • Reguligas muskolajn kuntiriĝojn
  • Kontrolas kaj trankviligas la centran nervosistemon

kalio

Kalio estas la kerna nutraĵo, kiu ludas rolon en sana GI-funkcio, precipe kiam temas pri intesta movemo. Iuj malordoj kiel laceco kaj koraj arritmioj povas esti rezulto de kalio-manko, kaj netaŭga kalio eble kondukas al malfrua gastra malplenigo kaj intesta paralizo. Se la korpo ne estos traktita baldaŭ, ĝi povas konduki al kronikaj malsanoj en la IG, kaŭzante malagrablajn efikojn kiel bloado, abdomina doloro kaj estreñimiento.

Ĉiuj nutraĵoj disponas pri abundo da kalio, sed certaj kuraciloj povas redukti kalian nivelon. Faktoroj kiel troa konsumo de alkoholo aŭ strikta kronika dieto por perdo de pezo povas esti rezulto de neadekvata kalia konsumado kaj korpa stato de homo.

Kelkaj el la sanaj profitoj kiujn kalio povas havigi estas:

  • Subtenas konstantan sangopremon
  • Reduktu la riskon de kardiovaskulaj malsanoj
  • Subtenas ostan densecon
  • Subtenas muskolan mason

Vitamino B6

Vitaminoj B, precipe vitamino B6, estas tre esencaj por la tracto GI ĉar ili certigas, ke ankaŭ la cerbo estas sana. Manko de vitamino B6 povas kaŭzi ĉi tiujn simptomojn:

  • Tenko, entumeco kaj doloro en la manoj kaj piedoj
  • Anemio
  • Prenitaj
  • depresio
  • konfuzo
  • Malforta imuna sistemo

Vitamino B6 estas akvorezista vitamino, kiu produktas la neurotransmisilojn serotoninon kaj norepinefrinon kaj formante mielinon por la korpo. Ĉi tiu vitamino povas helpi akcelon de cerba funkcio kaj povas plibonigi memorfunkcion. Iuj el la aliaj avantaĝoj, kiujn ĝi povas doni al la korpo, estas:

  • Malaltiĝas la risko de demenco
  • Reduktu la severecon de naŭzo dum gravedeco
  • Protekto kontraŭ aera poluado
  • Certigas la normalan funkciadon de digestaj enzimoj

konkludo

Kvankam ĉi tiuj estas la necesaj fundamentaj mikronutrientoj kaj aminoácidoj por iliaj roloj en la tracto GI, ĝi estas kerna por individuoj, kiuj havas ĉi tiujn mankojn. Kvankam la populareco de tre limigaj dietoj emfazas sur kaloriaj limigoj por perdo de pezo por individuoj, ĝi povas limigi la konsumadon de certaj nutraj densaj manĝaĵoj. Ĝi povas kaŭzi interrompojn al la gastrointestina vojo. Kiam homo ĉirkaŭas sin per abundo da manĝaĵoj kun ĉi tiuj mikronutriloj povas vivi sanan vivon. Iuj produktoj kombinita kun ĉi tiuj mikronutrientaj nutraĵoj povas doni subtenon al la gastrointestina sistemo kaj helpi akceli la sukero-metabolon por la korpo.

Oktobro estas Kiropractika Sano-Monato. Por lerni pli pri ĝi, kontrolu Deklaro de guberniestro Abbott en nia retejo por akiri plenajn detalojn pri ĉi tiu historia momento.

La amplekso de niaj informoj estas limigita al kiropractikaj, muskol-skeletaj kaj nervaj sanaj aferoj same kiel funkciaj medicinaj artikoloj, temoj kaj diskutoj. Ni uzas funkciajn sanajn protokolojn por trakti vundojn aŭ kronikajn malordojn de la muskoloskeleta sistemo. Por plue diskuti la temon supre, bonvolu peti doktoron Alex Jimenez aŭ kontakti nin ĉe 915-850-0900 .


referencoj:

Brazier, Yvette. "Vitamino B-6: Avantaĝoj, Dozo, Manĝaĵfontoj, Kaj Manko-Simptomoj." Medicina Novaĵoj Hodiaŭ, MediLexicon International, 27 Mar. 2017, www.medicalnewstoday.com/articles/219662.php.

Cadman, Bethany. "L-Glutamino por IBS: Avantaĝoj, Flankaj Efikoj, kaj Esploro." Medicina Novaĵoj Hodiaŭ, MediLexicon International, 7 Feb 2018, www.medicalnewstoday.com/articles/320850.php.

Caporuscio, Jessica. "Kio estas Taurine? Profitoj kaj Flankaj Efikoj. " Medicina Novaĵoj Hodiaŭ, MediLexicon International, 26 Sept. 2019, www.medicalnewstoday.com/articles/326476.php.

Higdon, Jane. “Kalio.” Linus Pauling Institute, 14 Okt.2019, lpi.oregonstate.edu/mic/minerals/potassium#deficiency.

Mawer, Rudy. "Kio estas Taurine? Profitoj, Flankaj Efikoj, kaj Pli. " Sano, 27 Nov. 2018, www.healthline.com/nutrition/what-is-taurine.

Megan Ware, RDN. “Kalio: Sanaj Avantaĝoj kaj Rekomendita Konsumo.” Medicina Novaĵoj Hodiaŭ, MediLexicon International, 10 Jan. 2018, www.medicalnewstoday.com/articles/287212.php.

Teamo, DFH. "Mikronutriloj en GI-Sano." Dezajnoj por Sano, 11 Okt.2019, blogo.designsforhealth.com/node/1123.

Tinsley, Grant. "Glutamino: Avantaĝoj, Uzoj kaj Flankaj Efikoj." Sano, 13 Jan 2018, www.healthline.com/nutrition/glutamine.