Ne Ĉiuj Manĝaĵoj Beneficas Por Bona Sano kaj Osteoporoza Antaŭzorgo
D-ro. Alex Jimenez, Kiropractoro de La Paso
Mi esperas, ke vi ĝuis niajn blogajn afiŝojn pri diversaj sanaj, nutraj kaj lezaj rilataj temoj. Bonvolu ne hezitu nomi nin aŭ mi mem, se vi havas demandojn, kiam ŝprucas la bezonon de serĉado. Voku la oficejon aŭ mi mem. Oficejo 915-850-0900 - Ĉelo 915-540-8444 Grandaj Reĝoj. D-ro. J

Ne Ĉiuj Manĝaĵoj Beneficas Por Bona Sano kaj Osteoporoza Antaŭzorgo

Estas iuj nutraĵoj kiuj, kvankam sanaj, por individuoj provantaj antaŭvidi osteoporosis, ili povus stumpi sanan ostan kreskon. Estas manieroj preventi osteoporosis, kaj manĝi dieton riĉan je kalcio kaj vitamino D estas unu el ili. Tamen ne ĉiuj manĝaĵoj estas avantaĝaj por osta sano.

Iuj nutraĵoj povas damaĝi ostojn kiam konsumitaj en altaj dozoj. Ĉi tiuj manĝaĵoj ne devas esti tute forigitaj de la dieto de individuo. Ĉi tiuj nutraĵoj kaj nutraĵoj ankoraŭ gravas, do ne sanus nur ĉesi. Individuoj kun aŭ provanta antaŭvidi osteoporosis bezonas nur ĝustigi kaj konsumi ilin laŭ modereco.

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Ne Ĉiuj Manĝaĵoj Profitas Por Bona Sano kaj Osteoporoza Antaŭzorgo

kafeinon

Tro da kafeino pli ol kvar tasoj da kafo ĉiutage malpliiĝas absorción de kalcio, tio pliigas riskon por frakturoj. Kafo kaj teo enhavas kafeinon nature, sed sodoj kreas eĉ pli grandajn zorgojn. Fakuloj kredas, ke la enhavo de kafeino en sodoj ne estas la sola danĝero. Ĝi estas la anstataŭigo de lakto kaj aliaj kalci-bazitaj trinkaĵoj.

proteinoj

Proteino estas esenca por ekvilibra dieto. Ĉi tio estas ĉar ĝi helpas konstrui sanan muskolan mason. Dieto tro alta en besta proteino (bovaĵo / porkaĵo) kontraste al proteino el nuksoj kaj grajnoj povus kontribui al perdo de kalcio. Besto-proteino enhavas sulfon, kiu formas acidon en la korpo. Acida ekvilibro estas necesa kaj tial la korpo liberigos kalcion el la ostoj por neŭtrigi la acidon kaj atingi ekvilibron.

Kio konsideras tro multe da proteino?

Neniu ĝenerala kvanto estis determinita. Tial nur la ĉiutaga postulo de individuo, determinita de korpa pezo, estas rekomendinda. Eksciinte kiom multe da proteino necesas, prenu vian pezon en funtoj kaj multigu per .37. (Pezo / lb x .37 =) Ĉi tio diros al individuo kiom da gramoj devas esti konsumantaj ĉiutage. Estas pli specifaj teknikoj por akiri ĝustan nombron, se necesas.

Spinaco

Verdaj legomoj estas konsideritaj kelkaj el la plej bonaj manĝaĵoj por manĝi kiam la celo estas fortigi la ostojn. Sed spinaco povas malhelpi korpon sorbi ĝuste kalcion. Ĉi tio estas ĉar ĝi enhavas oxalato. Oxalato enmiksiĝas en la kapablon de la korpo sorbi kalcion. Feliĉe, spinaco ankoraŭ povas esti inkluzivita, sed eble bezonas ĝustigi / ŝanĝi laŭ tio, kiel ĝi prepariĝas. En ĉi tiu kazo, spinaco estas plej bone manĝita kuirita, ĉar la kemiaĵo estas detruita per la procezo.

11860 Vista Del Sol, Ste. 128 Ne Ĉiuj Manĝaĵoj Profitas Por Bona Sano kaj Osteoporoza Antaŭzorgo

salon

Tro da salo malfaciligas la korpo por konservi la kalcion, kiu povas kaŭzi ostan perdon. Multaj procesitaj manĝaĵoj estas ekstreme altaj en natrio. Tial provu manĝi freŝaj manĝaĵoj kaj provu maron, Himalayan, aŭ sanan formon de salo dum kondimento manĝoj.

Pura Tritika Branĉo

Pura tritiko estas la sola manĝaĵo kiu povas malpliigi la absorbadon de kalcio en aliaj manĝaĵoj kiam manĝite kune. Se vi prenas kalikan suplementon, la efikoj de ĉi tiu procezo povas malpliigi prenante la suplementon kelkajn horojn antaŭ aŭ post manĝi manĝaĵojn kun pura tritiko.

Ĉi tiuj manĝaĵoj ne devas esti forigitaj de via dieto sed devas esti konsumataj kun modereco. La fokuso estu sur ekvilibra dieto. Konstruado forta ostoj kaj konservi ilin povas esti bongusta klopodo. Antaŭzorgo pri osteoporozo ne estas la sola avantaĝo de sanaj manĝkutimoj. Taŭga dieto antaŭenigos kaj generos la optimuman funkcion de la korpo.

Administri Plantar Fasciitis Doloro kun * FUNCTIONAL FOOT ORTOTIKO * 

Blogo Afiŝo pri D-ro Alex Jimenez

La amplekso de niaj informoj estas limigita al kiropractikaj, muskoloskeletaj, fizikaj medikamentoj, bonstato kaj sentemaj sanaj problemoj kaj / aŭ funkciaj medicinaj artikoloj, temoj kaj diskutoj. Ni uzas funkciajn sanajn kaj bonfartajn protokolojn por trakti kaj subteni prizorgon de vundoj aŭ malordoj de la muskola skeleta sistemo. Niaj afiŝoj, temoj, temoj kaj komprenoj traktas klinikajn aferojn, aferojn kaj temojn, kiuj rilatas kaj subtenas rekte aŭ nerekte nian klinikan praktikan medion. *

Nia oficejo faris racian provon provizi subtenajn citaĵojn kaj identigis la koncernan esploran studon aŭ studojn subtenantajn niajn afiŝojn. Ni ankaŭ disponigas kopiojn de subtenaj esploraj studoj al la estraro aŭ al publiko laŭ peto. Ni komprenas, ke ni traktas aferojn, kiuj postulas plian klarigon, kiel ĝi povas helpi en aparta prizorga plano aŭ traktado-protokolo; sekve, por plue diskuti la temon supre, bonvolu bonvolu demandi d-ron Alex Jimenez aŭ kontakti nin ĉe 915-850-0900. La provizanto (j) rajtigita en Teksaso kaj Nov-Meksiko *

Everbright Wellness El Paso
eventbrite® RETBEJOJ

Interreta Funkcia Medicina Historio
RETA FUNCIA MEDICINO-EKZAMENO 24 • 7

Interreta Historio
RETA HISTORIO 24 • 7

LIBRO RETE 24 • 7