Podcast: Metabola Sindromo Klarigita | El Paso, TX Doktoro De Kiropractiko
D-ro. Alex Jimenez, Kiropractoro de La Paso
Mi esperas, ke vi ĝuis niajn blogajn afiŝojn pri diversaj sanaj, nutraj kaj lezaj rilataj temoj. Bonvolu ne hezitu nomi nin aŭ mi mem, se vi havas demandojn, kiam ŝprucas la bezonon de serĉado. Voku la oficejon aŭ mi mem. Oficejo 915-850-0900 - Ĉelo 915-540-8444 Grandaj Reĝoj. D-ro. J

Podcast: Metabola Sindromo Klarigita

Metabola sindromo estas kolekto de riskaj faktoroj, kiuj povas finfine pliigi la riskon disvolvi diversajn problemojn pri sano, inkluzive de kormalsano, streko kaj diabeto, inter aliaj problemoj. Centra obezeco, alta sangopremo, alta sangokoloro, alta trigliceridoj kaj malalta HDL estas la 5 riskaj faktoroj asociitaj kun metabola sindromo. Havi almenaŭ tri el la kvin riskaj faktoroj povas sugesti la ĉeeston de metabola sindromo. D-ro Alex Jimenez kaj D-ro Mario Ruja eksplikas la 5 riskajn faktorojn asociitajn kun metabola sindromo, pli detale, ĉar ili rekomendas konsilojn kaj gvidliniojn pri dieto kaj vivstilo por helpi homojn kun metabola sindromo plibonigi sian ĝeneralan sanon kaj bonstaton. De manĝi fibron kaj resti hidratita por ekzerci kaj pli bone dormi, d-ro Alex Jimenez kaj doktoro Mario Ruja diskutas, kiel modifoj pri dieto kaj vivstilo povas helpi plibonigi la 5 riskajn faktorojn asociitajn kun metabola sindromo por finfine malhelpi la riskon disvolvi diversan alian sanon. aferoj, inkluzive de kormalsano, streko kaj diabeto. - Inspektado de Podcast


[00: 00: 07] Kaj ni estas vivaj. Jes, ni estas. Saluton, ĉi tiu estas doktoro Alex Jimenez. Hodiaŭ ni parolos kun doktoro Mario Ruja. Ni estas ĉi tie kune hodiaŭ. Ni provas novan teknologion de ĉef-al-kapaj konversacioj pri la tuta procezo. Mario, kiel vi sentas vin, bebo?

[00: 00: 24] Sentante nekredeble metabolan, Alex.

[00: 00: 29] Jes, vere metabolan. Mi estas ironta tra ĉi tiu mikro nun. Pri tio mi parolas. He, ni estas ĉi tie.

[00: 00: 37] Mario kaj mi estas, sciu, ke ni batos vin ĉiutage. Ĉiusemajne. Ĉiufoje kiam ni povas. Kiom ajn ni povas. Ni iros tra la aeraj vojoj. Jes. Kaj ni uzos la novan teknologion por diskuti ekzakte pri kio ni celas. Hodiaŭ ni koncentras interesan malordon nomatan metabolan sindromon. Multaj el vi aŭdis la vorton. Sed vere, vi scias, tajpi ekzakte pri tio, pri kio ni parolas, postulas ian detalan interparolon. Vi vidis ĝin en multaj bildoj. Mario, vi povas aperigi la bildon tie PIP kaj vi povas vidi, ke multfoje homoj vidas ĉi tiun aferon okazanta. Kaj tio estas unu el la eroj de ĝi. Metabola sindromo, kiam vi detruas ĝin, finfine kaj homoj rimarkas ĝin kiam ili iras al siaj kuracistoj. Kuracistoj tre bone taksas klinikajn taksojn ĉe la punkto, kie ili aperas en la laboranta laboro. Nun, metabola sindromo estas unu el ĉi tiuj problemoj, kiujn multaj homoj havas. Kaj kiam ili estas diabetaj, nu, ili estas preskaŭ en tiu gamo.

[00: 01: 39] Sed antaŭ ol ĝi okazas, la korpo povas perei en metabolan areon kie multfoje, ekzemple, se via sango sukero superas 100 kaj vi komencas senti vin vere malbonaj, viaj ventroj estas vere grandaj. Ni bezonas havi iujn parametrojn por determini ĝin. Sed plej multaj homoj finas havi metabolan sindromon kaj nur sentas kiel kripo. Do la ideo malantaŭ ĉi tiu procezo kaj kompreni, kio estas metabola sindromo, komprenante, ke ekzistas iuj subaj patologioj kun ĝi. Do, pri kio ni parolos hodiaŭ, ni diskutos pri aferoj rilataj al ĝi. Nun, en la areoj de diabeto, ni scias, komplikante aferojn kiel dorman apneon, grandan talion, homojn, kiuj prenas metforminon, hepatajn malsanojn, nealkoholajn liveritajn malsanojn, kiujn ni aŭdis, ĉiuj falas sub la regnon de metabolaj. Sed ni havas certajn kriteriojn, kiujn ni povas fari, kiuj efektive determinas, kio estas metabola sindromo. Nun, Mario, vi rimarkis iujn aferojn pri sangopremo. Jes. Nun, se vi povas montri la PIP kaj kiam ni vidas ĉi tion, ni povas efektive determini ĉu vi povas iom klarigi tion.

[00: 02: 44] Jes, estas tre simpla, kiam vi rigardas sangopremon, vian tutan sistemon. Kiam vi estas sen ekvilibro rilate al via sukero, Alex, kaj via ventro superfluigas vian zonon kaj vi havas problemojn en la ĉemizo. Nun tiu sango devas forte pumpi. Ĝi devas funkcii kiel turbo. Do kio okazas estas ĉi tio, tion ni nomas la rompopunkto. Io ajn pli ol 140. Bone, kaj pli ol 90.

[00: 03: 27] Systolic, diastola. Nun vi havas problemojn, ke tiu motoro havas tiom da premo por kompensi la reziston.

[00: 03: 38] Jes, Bone. Jes. La sobrepeso, la diabeta faktoro, la inflama faktoro. Vi parolas pri trigliceridoj pli ol 150. Vi parolas pri tipo 2-diabeto. Bone, denove, tipo 2 diabeto, esence, vi scias, vi ne naskiĝis kun ĝi. Estas io, kion vi kreas. Vi kreas tiun diabeton. Kie tiu insulino malekvilibras. Kaj nun vi parolas, denove, tre grandan talion, abdominan obezecon. Do multfoje se vi rigardas homojn, Alex, ili aspektas bonege.

[00: 04: 16] De la brusto supren. Jes. Kaj tiu meza abdomeno. Tiu torso estas timiga. Jes. Jes. Ĝi estas showstopper, kiel ili diras. BONE. Do jen la alta sangopremo, ĉar denove, tiu abdomena aorto, tiu premo sur ĝin metas tiom da premo, ke ĝi superas 140 kaj foje preterpasas 180, kio estas kritika. Kaj denove kun ĉi tiuj karakterizaĵoj, ĝi kreas abdominan kolesterolon. Ĝi kreas sangan glukozon. Ni menciis, ke pli ol 100 kaj denove, alta sangopremo kun kia streko? Do vi havas trigliceridojn.

[00: 05: 15] Ŝoviĝante. Trigliceridoj kaj jes, ĉi tio estas grandega kiam la arterioj ŝtopiĝas.

[00: 05: 21] Jes. Ni havas problemon pri tio, ke ĉiuj vojoj metabolike kondukas al la hepato. Ĝuste. Do unu el la aferoj, kiujn ni rimarkis, estas ke kiam ni taksas la hepaton, ili foje aspektas sufiĉe bone kaj la simptomoj povas esti tre altigitaj. Estas grandega gamo da hepataj enzimoj. Sed kion ni rimarkas estas, ke se ni komencos havi sangokoloron, kiu estas levita. Se ni komencas havi enzimojn, se ni komencas malsanojn kiel tion, kion ni nomas nealkohola, ĉi tio estis nova malsano, kiu efektive ĵus aperis. Ni ĉiam sciis pri alkohola hepato-malsano aŭ cirozo. Nun ni havas nealkoholajn hepatajn cirozojn kaj hepatajn malsanojn. Nun, kiel tio okazis? Ĉar nia sukero estis tro alta kaj la trigliceridoj aldonas ĉi tiujn grasojn al la grasa nivelo de la hepato kaj komencas efektive detrui la hepaton. Do ni komencis havi ĉi tiun malordon kaj ĝi estas grandega afero, kiel vi indikis, kiam ni komencas havi HDL-nivelojn kaj tion, kion ni mezuras, ni komencas rimarki pli grandajn nivelojn en 40, pli malaltaj niveloj ol 40 por viroj kaj 50 por virinoj. Ni komencas rimarki malgrandajn tendencojn. Ni ankaŭ komencas rimarki abdominalan obezecon, altan sangopremon. Estas aliaj areoj kiel ovario-kistoj.

[00: 06: 35] Mario, vi rimarkis, ke estas aliaj areoj, kiuj estas kunlaboraj aŭ eĉ egalaj aŭ kion ni uzas por determini metabolan sindromon.

[00: 06: 44] Kiuj estas vi, kiujn vi rimarkis? La du gravaj, kie ni rigardas la studojn, kiujn vi vidas. Mi iros ĉi tion por vi. Do ni povas kompreni tion. Ni rigardas du nur tre simplajn.

[00: 07: 04] Ni simpligu aferojn por la aŭskultantoj kaj spektantoj. Numero unu.

[00: 07: 11] Tuj. Vi parolas.

[00: 07: 15] Abomena obesidad. Bone, tio estas la numero unu. Numero du, insulina rezisto. Do kio okazas, ke via tuta sukero-pesilo ene de via sistemo ne toleras, la insulino ne efikas en via korpo. Do jen homoj, Alex, ĉiam malsatas kaj ĉiam manĝas. Kaj do kion mi nomas. Ĝi preskaŭ similas, ke vi tro manĝas kaj malsatas samtempe. Jes. Ĉar tiu sukero estas en viaj sangaj glasoj. Bone. Kaj ĝi ne estas enportita en la ĉelojn. Do la ĉeloj malsatas. Sed via tuta korpo suferas. Ĉu tio havas sencon?

[00: 08: 01] Mario, vi scias, laŭ via praktiko. Kiel, kiom da homoj? Kia procento da homoj? Ĉu vi rimarkas, ke eĉ havas metabolan sindromon?

[00: 08: 10] Nur skanado kaj denove, la literaturo diras 23 procentojn de la loĝantaro nun, mi dirus kaj en nia pasinta komunumo ĉi tie, mi dirus almenaŭ duoble ol 40 ĝis 45. Kaj vere estas vere punkto. Jen kial ni estas ĉi tie hodiaŭ. Vi scias, ni estas ĉi tie por eduki, inspiri kaj plejparte doni al homoj simplan komprenon kaj solvojn pri tio, kion fari. Kaj unu afero, kiun mi povas diri al vi kun multaj miaj pacientoj, numero unu, pliigu vian fibran konsumon. Ŝatu, manĝu pli multajn legomojn. Vi scias, mi diras al ili. Do kion vi manĝas? Jes. BONE. Vi scias, do, mi volas diri, ke vi envenas, kaj homoj volas suriri trezorejojn kaj ili volas grimpi montojn. Ili volas fari burpees. Estas kiel, jes, vi scias kion? Vi havas 100 funtojn pezaj. Tiuj burpeoj tuj mortigos vin. Bone. Vi tuj vekiĝos morgaŭ matene. Vi ne povas elliti vin. Do la ĉefa faktoro vere komenci trakti ĉi tion estas ne eniri kaj komenci laboron en gimnastikejoj. Unue ni devas pritrakti kaj ni devas vere eduki la publikon, la manĝaĵa konsumo estas la solvo. Tio estas la primara solvo. Medicino de la korpo. La manĝaĵo estas primara medicino. Kaj pri tio ni parolas, fariĝi pli vegetara, pliigi fibron, redukti konsumon de alkoholo. Mi scias, ke mi vundas iujn homojn nun. Jes. Jes. Kaj la kazo estas, vi, denove, reduktas. Ĝi ne diras, vi scias, se vi volas bieron aŭ ion, tio bonas. Sed denove ni atentu. Ĉi tiu metabola sindromo estas besto. BONE.

[00: 10: 07] Ĝi estas besto, kiu efikas sur niaj gepatroj, niaj geavoj. Kaj nun, Alex, mi povas vidi ĉi tiujn ŝablonojn en bazlernejaj infanoj, ĉu ne? Kaj kion ili manĝas, ili manĝas multajn sukerojn, ĉu ne? Ili manĝas multajn rapidajn manĝojn, procesitajn manĝaĵojn. Ĉi tio estas unu afero kiel nun mi rigardas vin kaj trinkas ĉi tiun verdaĵon. Verda, ĉu vi scias?

[00: 10: 32] Jes. Jen vi ekas. Jes.

[00: 10: 35] Ĝi estas kiel gaja verda giganta trinkaĵo. BONE. Tio estas viva manĝaĵo. Ĝi estas nebakita. Ĝi estas kruda. La vitaminoj estas tie. La nutrado estas tie. Ĝi ne denaskiĝas. BONE. Kiam ajn ni kuiras manĝaĵon, vi mortigas ĝin. Ĝuste. Kiam ajn vi enboteligas ĝin kaj vi konservas ĝin dum unu monato kaj du monatoj.

[00: 11: 02] Mi povas diri al vi nun, ke vi ne manĝas vivas. Do la regulo, kiun mi dividas kun miaj pacientoj kaj kiam mi faras seminariojn tra la tuta nacio kaj homoj invitas min, mi diras: rigardu, se vi volas vivi, kial vi manĝas mortintojn? Simple, kial vi manĝas mortintojn? Ĝuste. Kaj kiel nun, vi scias, ni simpligu ĝin. Numero unu, pliigu hidratadon. Ĝuste. BONE. Havi galonon da akvo aŭ pli estas devo. Bonega. Tio estas la numero unu. Numero du, pliigu vivajn manĝojn. Vivaj manĝaĵoj estas kio? Legomoj. Fruktoj, ĉu ne? Suĉu ilin. Manĝu ilin.

[00: 11: 38] Mi volas diri, el tio, kion mi komprenas kaj kion mi faras, estas, ke ĉio kondukas al ia ajn nutra komponento, ĉu ĝi estas traktado por diabeto aŭ kuracado por, ni diru, reŭmataj aferoj, kiam ekzistas nutra ero, multfoje malfacilas. ricevante la nutraĵojn, kiujn vi bezonas. Do la mondo turnis smoothies. Mildaĵoj povas dati diversajn formatojn. Kaj ĉi tiuj smoothies, dum ni laboras ilin, finfine havas la solvon. Nun, kiaj smoothies? Kio estas la plej bona speco de alproksimiĝo kun ili? Nu, ni havas tiajn aferojn rilate al konscio en niaj oficejoj kaj volonte ni dividos tiujn aĵojn kiam ajn necesos. Tamen la kialo estas, ke tiuj internaj partoj de la ĉeloj, tiuj vivantaj enzimoj, tiuj DNA-molekuloj, tiuj proteinoj, tiuj ...

[00: 12: 37] Efektive, probiotikoj, eĉ en la fibro, prebiotikoj, ĉar kiam vi faras ĉi tiujn batatojn aŭ eĉ faras juĝon de tiu fibro, kiun vi manĝas, tiu fibro, kiu foje perdiĝas dum vi faras ĝin suka, juĝante. Ĉi tio gravas por la bakterioj. Do tio helpas eĉ kun malordoj, kiel lika intestino aŭ intesta disbiosis, ĉar ili ĉiuj kuniĝas. Iu, kiu havas metabolan sindromon, plej verŝajne havas likenan guton kaj malvirton. Kaj ne ĉiufoje ni povas taksi tion, sed kion ni volas fari, ni volas taksi homon tute koncerne la drogojn. Vi preskaŭ scias, ke via kuracisto provas forigi vin de diabeto ĉar vi estas en tiu perdo de kontrolloko kiam vi prenas metforminon.

[00: 13: 20] Metformino estas tre potenca, ĝi estas speciala medikamento, kiu finfine gvidas restarigi la sangan sukeron ĝis kie aŭ ĝi igas ĝin pli efika aŭ igas vin malpli tolera al insulino kaj pli sentema. Do estas multaj aferoj, kiujn ni rigardas, utilas por ni. Sed unu el la aferoj estas, nu, kion mi faru kun ĉi tio?

[00: 13: 41] Kiel mi pliboniĝos? Nu, dieto? Dieto havas ĉion por komenci. Vi komencas per via dieto. Vi komencas kun esti vegetarano. Vi komencas per mediteraneaj stilaj manĝaĵoj. Kiajn teknikojn vi uzas koncerne dietojn? Ĉar mi povas foriri kaj klarigi tiujn aferojn. Sed mi volas ke vi bonfartu. Simpla.

[00: 13: 56] Vi scias, simpleco estas ora. Komplekseco estas kaoso, Alex. Ju pli kompleksaj ni kreas ĝin por ni mem, des pli verŝajne estas, ke ni eksiĝu. BONE. Vi ne povas daŭrigi kompleksajn aferojn. Ni devas simpligi ilin. Do nombro unu, laŭeble, manĝu krudajn, manĝu vivajn manĝaĵojn. Tio estas la numero unu. Numero du. Numero du, ĉesu manĝi prilaboritajn aferojn, kiel vi parolas kiel alta maizo, kiel simpla, ĉesu trinki Kokidojn kaj ĉiujn ĉi fruktajn trinkaĵojn kaj ĉion alian, vi scias. Kaj ĝi diras al vi ĝuste sur la botelo, ĝuste tie sur lato. Ĝi estas 10-procenta frukto. Ĉu vi scias, kion signifas 10 procentoj? Ĝi ne estas 100 procento. Mankas nulo, bebo. BONE. Ĝi mankas. Do vi scias kion? Post iom da tempo, vi mankos sur la planedo. BONE. Vi formortos. Jes. Do, jes. Ni devas realiĝi, vi scias, ĉi tio estas veraj aferoj. Same kiel mi povas diri al vi, vi scias, mi vizitas, mi faras hejmajn vizitojn kelkfoje ĉar mi redonas al la komunumo kaj mi iras al familioj kaj mi sidas tie kaj, vi scias, homoj perdas gambojn. Homoj perdas membrojn. Ili havas vundojn, vi scias. Ili havas, sciu, ili havas problemojn rilate al tio. Kaj tio doloras, ne nur por la persono sed por la tuta familio. Do vi scias kion? Mi prenas ĉi tion tre serioze. Ni tre serioze prenas ĉi tion ĉe la spektaklo. Vi scias, ni volas vivigi ĝin. Ni volas fari ĝin interesa. Sed mi volas diri al vi ĝuste nun, mi ne ludas ludojn. Ĉi tio ne estas ludotempo. Ĉi tio estas spektaklo. Kaj do rilate al tio, malleviĝu la Kokejojn, mallegu la fruktajn trinkaĵojn, malsupreniru la sukeraĵejojn. BONE. Vi scias, ke mi komercas kun Snickers, ili bezonas ŝanĝi tion. Vi scias, anstataŭ la Snickers kontentigas, kiel pri la Snickers tuj piedbatos vian azenon? Kiel pri tiu? Jes, jes. Mi diris ĝin. Dankon. Mi pensas, ke ni estas kuracistoj, ni povas diri tiun vorton. Ĝuste. Do jen kio okazas. Kaj tiam denove, la vivmaniero. Se vi trinkas, la du aferojn mi povas rakonti al vi nun. Jes. Du aferoj, kiuj tuj piedbatos vin en vian guton, neniu puno celas. Metabolaj knaboj kaj knabinoj. BONE. Numero unu fumas. Kaj la numero du estos alkoholo. Vi faras tiujn du.

[00: 16: 16] BONE. Kaj jen ĝi estas. Mi tuj diros al vi, kio ĝi estas, vi scias, ĉu vi povas trovi tion sur la glito. BONE. Ĝi estos la statistiko. Ho, jen ĝi. Tie. Bam, ĝuste tie. Tiru tion supren. Jes, bone. Bam. BONE. Do se vi rigardas tion, mi tuj diros al vi, ke ĉi tio timigas. Vivstilaj faktoroj, la du faktoroj ĝuste tie. Ĉu vi povas pligrandigi tion? Do ni povas vidi tion. Ni povas fari tion. BONE. Bonega. Mi aprezas tion. Tio estas ĉio granda. Tie ĝi estas. Do nun rigardu ĉi tion. Ĉu vi vidas ĉi tion? BONE. Jen ĝi. La nombro unu vivfakto ĝuste ĉi tie. Numero unu, ĉu? Jes. La ĝuste ĉi tie? BONE. Nun rigardu. Mi volas rondigi tion. Bone, kie ĝi estas? Ĝi estas ĝuste tie. Iloj. Mi akiros ĝin por vi. BONE. Antaŭeniri. Ĉirkaŭigu tion, fumante kaj trinkante. Bone. Mi nur volas, ke ĉiuj bonfartu, fumu kaj trinku. Tio estas unu el la plej detruaj aferoj, kiujn vi povas fari nun. Kaj diveni kion? Plej multaj homoj kune kunigas ilin, ĉu ne? Jes sinjoro. Jen ĝi. Do nun rigardu, la rilatumo, kiu metabola sindromo influas la viron. BONE. Jen denove io nova. Mm-hmm. Ĝi efikas sur la viron malpli ol la virinoj. Ĉu vi vidas tion, uloj? Jes mi faras. Rigardu tion. La virinoj estas 4.45. La virinoj estas tuŝitaj plejparte el ĉiuj. Ekster ĉiuj. Kaj la viroj estas1.85. Nun malpli granda malbono estas trinkado kaj malriĉa dieto, kaj malpli multe estas fumado kaj fizika agado. Sed se vi vere rigardas ĝin, tio estas timiga, fumado kaj peza trinkado. Kaj ĉi tio vere reduktis ŝanĝon.

[00: 18: 04] Vi sciu, ke viroj fumis kaj viroj trinkas. Nun ĝi ŝanĝiĝis, Alex. Ĉi tio timigas, ĉar ĝi efikas, vi scias, panjo estas la estro. Kaj al mi, vi scias, panjo estas la kuracisto en la domo. BONE. Kaj ne, mi ne volas fari respondecon pri la viro ĉar vi scias kion? Ni devas esti la kapo, ne la vosto, sed samtempe, kiu prizorgos la infanojn?

[00: 18: 28] Ĝi devas esti panjo. Vi scias, plejofte. Kiu tuj kondukos la infanojn al la kuracisto? Kiu malbonos? Do ni bezonas patrinojn sanajn. Ni bezonas patrinojn sanajn. BONE. Ni povas, sciu, ĉar estas diro, kiu diras ĉi tion, Alex. Kiam panjo ne feliĉas. Paĉjo ne feliĉas.

[00: 18: 44] Neniu estas feliĉa. Ne dankon. Ĉi tie, eĉ la hundo ne feliĉas, Alex. Li nun foriras. Li foriris. Li foriris.

[00: 18: 52] Mi hazarde scias multajn, mi pensas post ĉirkaŭ 40 jaroj, mi pensas, ke ĝenerale estas tendenco al la amo al vino kaj fariĝas iom freneza por vino ĝis tri nokte. Jes. Ĉi tio kondukas al metabola sindromo. Do ni devas. Modereco estas ŝlosila. Ĝuste. Jes. Do ni scios, se vi estas unu el la plej grandaj traktadoj estas kardio, nu kial doni al vi tiujn kromajn kaloriojn kaj fari sian procezon?

[00: 19: 19] Nun unu glaso fartas bone. Mi komprenas tion. Sed ni ne devas freneziĝi vespere kun la vino ĉar ĝi estas pli malstreĉa afero. Vi scias, ĉiam estas virina nokto, ĉu ne? Vi scias, mi volas diri, ĝi estas pafita ĉi tie, sed virina nokto. Vi scias, kaj kiam estas virina nokto. Kaj por multaj virinoj, ĝi estas iom da vino. Do ni devas kompati tiujn aferojn, mi diru.

[00: 19: 39] Kaj estas virina nokto. Sed ne estas la tuta nokto, bebo, ĉu vi scias?

[00: 19: 42] Jes, Bone. Mi volas diri, vi scias, ekzistas.

[00: 19: 45] Ĝuste. Mi volas diri, vi scias, ke ni havu glason, sed ne la botelon, bebo. Venu. Nu, vi scias. Ĝuste. Se vi havas 4 homojn, botelo estas en ordo. BONE. Mi diris vinon. Bone. Mi bedaŭras. Mi perdis. Mi perdis la signifon de tio. Antaŭen Alex. Jes.

[00: 19: 57] Do la fundo estas, ke ni estas ĉi tie por konscii pri ĉi tiu malordo, kiu estas metabola sindromo.

[00: 20: 05] Sincere, mi iras al la lernejo delonge. Kaj jen nova revelacio de la lasta jardeko.

[00: 20: 12] La gastroenterologo vere fokusiĝas. Ili estas la unuaj, kiuj vidas ĝin, la dimensioj de. Kaj jen la afero. Freneza metabola sindromo kondukas al nealkoholaj, grasaj hepataj malsanoj. Kaj vi estis vidanta tion en rampaj niveloj, laŭvorte. Kalkuloj. Ĝuste. Ĉar la hepato, la kolesterolo-problemoj, ĉiuj ĉi tiuj dinamikaj ŝanĝoj influas eĉ niajn infanojn. Ni havas infanojn kun nealkoholaj grasaj hepataj malsanoj. Kial? Tro da sukero? Tro da sukero? Ni devas regi la sukerojn. Kaj estas aferoj, kiujn ni povas fari en niaj dietoj. Planu alporti ĉiujn tiujn konceptojn.

[00: 20: 46] Sed ni volas konscii pri tio, kio okazas. Manko de dormo, kortisolo kreskanta, vi scias, ĉiuj ĉi tiaj specoj ŝanĝas la sangan sukeron en nia sistemo. Do estas tre grave fari la plej bonan eblon. Ekzercado estas bonega por ĉi tiuj aferoj koncerne al kardiogenaj ekzercoj, kardiometabola dinamiko, tamen. Tien ni volas ankoraŭ koncentriĝi. Ni devas fari iom da kardio. Ni devas, kiel vi scias, manĝi pli multe da legomoj, verduloj, sukoj, tiaj specoj pli bone dormas. Gravas dormi.

[00: 21: 15] Alex. Ho bone. Mi volas salti ĉar mi scias, ke ni saltas ĉi tie, vi scias, kaj homoj kaj mi ŝatas la fakton, kion vi menciis antaŭe, vi scias, ni volas, vi scias, ricevi iom da vino kaj iuj aferoj por malstreĉiĝi. Kial ni ne faras ĉi tion? Mi kuraĝigas homojn mediti. BONE. Kaj por provi krei iujn streĉajn administradajn strategiojn. BONE. Ĝuste.

[00: 21: 38] Kiel agrabla, vi scias, bela varma taso da teo antaŭ horo antaŭ ol ni dormos. Vi scias, iom da chamomile-teo kaj mi volas diri, vi scias, chamomile, vi scias, kaj.

[00: 21: 50] Jes. Bonaj aferoj. Yerba buena. Vi scias, aferojn tiel. Vi aŭdis pri ĝi? Jes. Jes. Do.

[00: 21: 56] Do vi scias, ĉio ĉi. Meditado ĉar kial? Streĉniveloj, kiel vi menciis, mi samopinias pri tio, ke streĉa nivelo pliigas kortisolon, kiu kontraktas arterian funkcion kaj poste malpliigas dopaminon.

[00: 22: 13] Bone, kaj oksitocino, kio similas al la amata afero. BONE. Kaj nun ĉio ĉi kreas dorman apneon. Kaj kiom da homoj vi scias, Alex, kiu suferas de dorma apnea kaj anstataŭ trakti la kaŭzon? BONE. Jen kial kiropractiko estas tiel bela afero.

[00: 22: 35] Vi scias, ke antaŭ pli ol 25 jaroj, kvarono de jarcento plus, vi scias, inter ambaŭ el ni, ni similas, jes, 60 plus jaroj. Ĝusta? Jes, 60 plus jaroj. Bone. Kiropracticistoj kaj kiropractoroj havas tiel belan historion kaj belan platformon, ĉar ni ĉiuj temas pri natura resanigo kaj helpas nian komunumon kaj nian landon tre, tre kostefike.

[00: 23: 09] Vi scias, ni faras unu el la plej kostefikaj manieroj ne nur trakti sanon sed ankaŭ preventi sanon. Kaj ni estas ambasadoroj pri sano. Mi volas diri. Kaj jen kiam ni parolas, denove, dorman apneon, meditadon, mi vidas tiom da homoj en mia praktiko, ke ili prenas pilolon por dormi.

[00: 23: 32] Ĉiunokte.

[00: 23: 34] Ili suferas deprimon. Ili suferas de angoro. Bone. Kaj tiam mi rigardas kaj mi iras, ĉu vi scias, kio? Ni parolu pri via vivstilo. Kion vi faras? Kion vi faras ĉiutage por enigi vian korpon en altan, intensan, inflaman sistemon en alta, intensa streso? Jes, vi redlinas. Mi ĉiam diras al homoj. En ĉi tiu momento vi redeklinas, ke ĝi similas al aŭto. Vi ne povas subteni ĝin. Vi pli bone ŝanĝas dentaĵojn, alie, vi krevos la motoron. Kaj jen kion mi vidas, dormu apnea. Dormo estas denove, la tuta vojo de atletiko ĝis vivofunkcio. Tie estas Alex neuroplasticity. Bone. Jen kie ni resanigas. Ni resaniĝas. Ni rekomencas por la sekva batalo, kiu estas frumatene. Kaj se ni ne faras tion, ni iros al la sekva tago kun tiu nebulo. Jes. Vi konas tiun mensan nebulon. Alex. He, vi scias, kaj jen homoj diras, vi scias, mi ne povas fokusiĝi. Mi forgesas, vi scias, kaj mi ne scias kio okazas, vi scias, kaj mi iros, ĉu vi scias kial vi ne dormas?

[00: 24: 47] Ĝuste. Vi scias, ni faris la studojn kaj la studojn specife pri dormo. Se vi estas homo, ke vi bezonas sep horojn da dormo kaj mankas al vi unu horon, nur unu horon da dormo.

[00: 24: 58] La menso tre parolas nur pri la cerba nebulo, kiu okazas kun ĉi tiu metabola sindromo, ĉar ĝi vere komencas malaprobi ĉion. Unu horo da dormo efektive malpliigas vian kapablon esti krea. Kreiveco. Jes, la cerbo ŝanĝas. Kaj vi eble pensas, ke vi scias, 25 procentoj je unu horo, faras diferencon. Sed laŭvorte du horoj da dormo, vi perdas 50-procenton de via kreemo se vi perdas kvar horojn da dormo. Nu, neniu el tiuj, kiam vi nur puŝas ĝin kiel kvar horojn. Via kreivo estas tiel malalte, ke eĉ nur provas ekscii kiel trovi kie estas viaj ŝlosiloj aŭ kreemo, kiel solvi problemojn, kiel trakti aferojn, vi iras al laboro kaj iu havas iun dramon. Ĝi streĉas vin kaj metabole kaj tiam kion farus multaj homoj? Vi iras al laboro. Vi batas vin per iom da kafo kaj tiam vi kaptas kion? Multaj homoj kaptas la donuton senprokraste, sendas kafon de sango en kaoso. Ĉi tiu konstanta ripeta demando pri kutimoj kondukas al la malordo de metabola sindromo.

[00: 26: 02] La korpo, la korpo. Alex ne povas subteni nin. Vi scias, vi ne povas. Kiel mi menciis antaŭe, vi ne povas stiri tion, ke via aŭto unue eniras 80 mejlojn hore. Vi ne povas. Kaj do ĝi rolas ĉe la kudroj. La gaseto tuj elfluos. La oleo tuj elverŝos. BONE. Kaj jen kio okazas. Se vi vere rigardas la korpon, ni rigardas la HDL-kolesterolon, ĝi estas malpli ol 40. Ili devas esti la plej alta, alta denseco.

[00: 26: 33] Alta denseco estu la plej alta. Kolesterolo, bonaj kolesteroloj.

[00: 26: 37] Vi scias, vi volas, LDL devas esti malalta kaj la HDL devus esti alta. Vi rigardas insulinon. Vi rigardas strekojn. Vi ree rigardas, vi scias, trigliceridoj pli ol 150, vi scias, dormu apnea denove, pli ol iam ajn. Nun mi aŭdas pri tio. Ovaroj polikistikaj. Mi nur aŭdas ĉi tion, vi scias. Vi scias, mi havas alian kirurgion. Vi scias, mi havas kistoj.

[00: 27: 04] Mi havas ĉi tion kun ĉiuj ĉi aferoj. Se ni vere rigardas ĝin, ni vidas, ke ni nin puŝas super la klifo. Jes, Bone. Kaj tiam mi enmetos ĉi tien kun la apero de trouzado de poŝtelefonoj de plenkreskuloj kaj de junularo. Nun ĝi malaprobas la kognan padronon, la fokusan mastron. Kaj ĝi ĵetas homojn kie ili ne dormas ĉar ili havas poŝtelefonon antaŭ ili je la 11a vespere en lito. Vi scias, kaj tiam vi parolas kiel unu horo malpli ol du horojn. Nu, permesu al mi diri al vi, ke la plej malbona afero, kiun vi povus fari, Alex, estas havi vian poŝtelefonon apud via kapo kun la radiado, kun la sonoj ĉiufoje kiam tiu telefono sonas. Tondas sonorilo, sonas por retpoŝto aŭ via Facebook. Diras kion faras via subkonscio en via cerbo? Ĝi vekiĝas. Ĝi vekiĝas kaj bonfartas, ĝi blovas.

[00: 28: 11] Ke REM dormu vi nur havas. Kio ĝi estas, Alex? Kio, dek, 10 minutoj, malpli ol 15 minutoj, da REM dormas? Ho, estas multe da. Kio estas tio?

[00: 28: 20] Kio okazas, estas ke la korpo iras en amason da diversaj stadioj, kiel ĝi faras. Kion ni lernis tra la jaroj estas, ke ni kredis, ke REM estas io intermita. Ĝi eniras ĉi tiujn profundajn kaj profundajn nivelojn tra la tuta nokto.

[00: 28: 31] Via korpa temperaturo, kia estas via sango-sukero, kio estas via mensa stato, kiaj estas viaj lacaj niveloj, kia estas via elektrolita ekvilibro. Ĉi tio gravas. Do dormado tre gravas. Do en la restarigo de via korpo trae por rekrei ĝin en ordo. Dormo estas unu el la plej grandaj manieroj povi restarigi la korpon. Do gravas provi vin scii, se vi enlitiĝos je la 10-a, antaŭenpuŝu vin por komenci la procezon, enlitiĝi probable ĉirkaŭ unu horon pli frue aŭ eklabori. Kaj la televidilo tuj estos tie. Ili daŭre daŭrigos 24/7. Sed, vi scias, ni traktas la aferon poste en la sekva tago, kie ni cerbo ne funkcias bone.

[00: 29: 10] Niaj korpoj bezonas karbonhidratojn, niaj manĝaĵoj estas. Kaj ne manĝu, sciu, kaj metu vin sur unu el la aferoj, kiujn mi kuraĝigas. Denove, miaj infanoj kaj, vi scias, Karen kaj la infanoj. Ĉu ĉi tio. Enmetu vian poŝtelefonon en la kuirejon kaj ricevu veran horloĝon. Mi ne pensas, ke ili faras ilin plu, ĉu? Ili ne plu faras alarmajn horloĝojn. Nun, forgesu ĝin. Kio estas horloĝo? Alex similas al pagisto. Ĉu vi scias, kio? Ni alvenos al la punkto, kie ni diru, he, ĉu vi havas alarmilon? Kaj mi iras, nun mi havas pagilon. Bone. Bone. Ĝi estas ridinda. Ni bezonas havi telefonon en la kuirejo. Vi memoras en la tagoj kun tiu longa ŝnuro. Proksimume kiel 80 jardoj. Vi kutimis preni ĝin en via ĉambro por tiuj privataj kunsidoj, vi scias, kun via koramikino kaj ĉio tio.

[00: 29: 58] Nu, permesu al mi diri al vi, ke poŝtelefono devas esti en la kuirejo. Ĝi bezonas esti malŝaltita. Bone. Kaj tiam vi bezonas havi horloĝon apud via lito. Vi bezonas honori dormon. Vi ne povas manĝi nutraĵojn antaŭ ol dormi. Iru dormi malsata.

[00: 30: 16] Unu el la aferoj, kiujn mi legas pli kaj pli rilate al esplorado kaj rilate al datumoj. Iru dormi, malsato, vi ne mortos. Bone. Trankviliĝu. Nu, mi scias pri kio vi parolas. Jes. Intermita fastado. Absolute. BONE. Jes. Jes. Vi ne povas. Mi volas diri, fine, vi scias, ni diru 8:00. Tio sufiĉas. Metu la hamburgeron malsupren.

[00: 30: 35] Jes. Rigardu tion. Vi scias.

[00: 30: 37] Vi scias, antaŭ 300 jaroj, ni estus multaj el ni nomadaj. Vi scias, homoj vivas kulture ĉe la flankoj de la tero. Kaj la tereno estis malsama. Ni ricevis la manĝon dumtage. Nokta tempo estis tempo, kiam vi prave eksciis. En ordo. Se vi faris, ĉu vi havis iujn grajnojn, kelkajn nuksojn, kaj ĝi estis malsama. Do nur uzante la sunlumon por ĝui vin, tuj kiam la suno ekestos, vi povas manĝi kaj malŝalti vespere se vi bonas bone kaj vi komencas uzi tion, kion ni lernas, tio estas bonega metodo. , kiu estas intermita fastado. La korpo havas la kapablon rektigi sin. Ĉi tio estas miriga, metabola sindromo aŭ ne. La korpa eĉ aktiva fluo havas la kapablon rektigi sin.

[00: 31: 23] Do se vi permesas al la korpo purigi sin dum la tuta tago, ni diru, ke vi faras manĝan ciklon de nur ok horoj sur fenestro, por tiel diri. Nu, vi havas bonan, vi scias, 16 horojn de kiu periodo de kiam via korpo detruas aĵojn. Nu, la metabolaj procezoj de la rompo de kutime la mitokondrioj, la mitokondrioj, ĉar ĝi komencas funkcii, la procezo bezonas ripozi. Niaj korpoj bezonas ripozi. Mi volas diri, se mi diris al vi, ke vi tranĉu la herbon, Mario, vi scias, tranĉu la herbon. Kaj tuj kiam vi marŝis en la domo kaj vi finiĝis kaj mi donis al vi iom da limonado kaj vi estis nur bonkora, tio estis malglata. Kaj mi diris: reiru kaj tranĉu ĝin denove. Ĝuste. Kaj ankaŭ vi reiras kaj vi similas, ve, ĉi tio estas freneza. Kiam kia ulo? Kaj tiam ĝuste kiam vi estas laca kaj tremas ĉar vi ne havas energion kaj vi enlitiĝas. Bone. Kaj vi leviĝas, ĉar vi denove iros la herbon kaj vi neniam lasas la korpon ripozi. Fine via korpo detruiĝas. Tio okazas kun mitokondrioj. Se vi konstante manĝas, vi senĉese trairas procezon, forbruligas, brulas, brulas kaj brulas. Necesas tempo por trankviliĝi kaj malstreĉiĝi, por resaniĝi. Kaj jen kio estas metabola reakira procezo de metabolaj sindromoj. Ĉu ni provas trankviligi la korpon per dormo, per vivstilaj ŝanĝoj, per sango-sukero-ŝanĝoj? Kaj iom post iom, ni komencos reakiri kontrolon de via vivo ĉar alie vi pliigis steroidon aŭ tion, kion ni nomas kortisolo-steroido, kiu tiam grasigas la korpon. Ĝuste. Kaj tiam estas kie vi havas la ventrajn problemojn ĉar unu el la unuaj indikiloj de metabola sindromo estas granda ventro. Ĝuste. Por virino, ĝi superas certan sumon, pli ol 35 colojn. Kaj por viroj, ie ajn super 40, tio estas multe da homoj pli ol 40-colaj. Vi preskaŭ havas piedbaton al metabola sindromo.

[00: 33: 00] Kaj kiom da fojoj vi aŭdis en via praktiko, Alex? Vi scias, homoj eniras kaj iras, vi scias, mi nur bezonas perdi pezon. Mi nur bezonas perdi pezon. Kaj, vi scias, mi rigardas lin kaj mi iras, vi scias, forgesas pri la pezo.

[00: 33: 14] Kion vi faras?

[00: 33: 15] Ĉu vi dormas bone? Bone. Ĝuste. Ĝuste. Mi volas diri, unue. Mi volas diri, ni forgesu pri la pezo. La korpo scias kalibri, Alex. Ĝi scias kalibri. Ĝi konas la zonon, la dolĉan zonon, la celan zonon. Ĝi konas genetike DNA, RNA. Ni havas denaskan inteligentecon. BONE. Ni lernis tion en lernejo kaj kiropractika lernejo.

[00: 33: 38] La korpo havas denaskan inteligentecon por scii resanigi, scii resaniĝi, scii kreski. Kaj por scii kiel postvivi, kiam ni metas maljustan streĉon al nia sistemo, al tiu fibra optiko, al tiu cirkvito, ni blovas ĝin kaj tiam iras al muro. Kaj tio okazis. Do mi diras al homoj, vi scias, ne, la respondo ne estas por vi iri al gimnastikejo 20 horojn ĉiutage. Ne. Kial vi ne komencas forlasi maizon, sirop kun alta fruktosa maizo, siropaj trinkaĵoj?

[00: 34: 17] Kial vi ne faras tion unue? Tion mi diras tuj al ili. Faru tion unue. Numero du, manĝu pli da fibro. Kion signifas fibro? Manĝu pli da legomoj. Spinaco, Bone. Kiel brokolo. Kaj anstataŭ kuiri ilin. Kaj mi scias, ke plej multaj homoj ne volas manĝi krudajn. Kial vi ne nur vaporas ilin? BONE. Nur iom vaporiĝu ilin iomete. BONE. Ne ekbruligu. Ne mortigu ilin. Vaporu ilin. La alia afero, kiun vi volas fari estas, vi scias, leviĝi ĉe mediteranea dieto, vi scias, freŝajn mariskojn, tiajn aferojn, regulan ekzercadon, nur ellitiĝu matene. La unua afero, kiun mi dividus kun homoj, estas simple simpligi la aferojn.

[00: 34: 53] Vekiĝu kiam la resto de la bestoj vekiĝos, Bone? Vekiĝu. Kaj nur promenu.

[00: 35: 02] Almenaŭ, vi scias, ni ne suriru trinkejon kaj rompu rekordon, ĉu bone? Ni ne faru tion ĉar vi faros tion dufoje. Vi vundos vin kaj vi restos dum la sekvaj tri monatoj por resaniĝi. Do kial vi ne nur leviĝas kaj marŝas? Kaj poste la venontan fojon marŝu iom pli kaj marŝu iom pli rapide kaj la sekvan fojon marŝu iom pli rapide kaj jog. Do ni bezonas krei tiun ŝablonon, ritojn. Ni bezonas sanajn ritojn, Alex, en niaj vivoj anstataŭ ritojn, kiuj malrapide mortigas nin. BONE. Kaj do rilate al tio, mi rigardas manĝi pli freŝajn legomojn, mediteraneanon, dormi pli bone kaj honori tiun dormon. Leviĝu pli frue, leviĝu antaŭ la 5a horo. BONE. Ekstaru. Eniru rutinon tiel, kiam vi ne dormas malfrue. BONE. Via korpo estas laca. Do nun vi povas dormi je la naŭa tridek, je la dek horo, Bone. Kaj poste kreu novan ŝablonon, kien vi lasos vin en la poŝtelefono. Kaj mi dirus, vi scias, kiel homoj ŝatas fastadon aŭ purigadon. Mi rekomendas almenaŭ du purigojn jare, du purigas jare. Vi scias, ĉesu manĝi viandojn.

[00: 36: 15] BONE. Ĉesu manĝi viandojn.

[00: 36: 17] Kaj nur iri vegetarano. Bone. Lasu vian korpon purigi, mi scias, ke vi havas mirindajn programojn ĉe via kliniko. Alex, koncerne abomenon, mi kredas je tio dufoje jare. Vi devas fari ĝin. Ĝi estas same kiel flugado de via aŭto. Alex Ĝuste.

[00: 36: 31] El detoxigado. Ni komencas, ke ni vere komencas la procezon ĉe la intesto. Do de la aferoj ni komencas manĝi. Do unu el la plej bonaj manieroj fari ĝin estas trapenetri programon kaj la malfunkciaj programoj helpas nin purigi ĝin.

[00: 36: 45] Vi scias kio? Se via garaĝo estas plena de koto, se vi scias, vi nur malfermas la garaĝon, vi vidas, ke ĝi estas nur salaton kaj metabolo de via korpo simile al garaĝo kiel analogio. Nu, vi povas havi kelkajn aferojn. La unua afero, kiun ni faras, estas, ke ni malfermu la garaĝon kaj ni devas plonĝi tiun garaĝon. Ni devas akiri la manaĵon. Aŭ vi povas preni la balailon. Kaj vi scias kion? Multfoje vi rimarkos, ke preni la hoson estas probable la plej bona afero. Do kiam ni faras detox-programojn, ni komencas per helpo kun la purigado de dupunkto. Ni esence purigas la dupunkton kaj eventuale ankaŭ repuŝas la direkton, kien iras la probiotikoj. Ni fakte aldonas probiotikojn en la dieto. Ni aldonas la fibrojn, la prebiotikojn, la postajn probiotikojn. Kaj ni komencas labori el la intesto ekstere. La korpo senprokraste reakiras. Kaj malmulte da aferoj, kiujn ni povas fari matene regule kiel pliigi akvon, preni citronon, ekz. Ni komencas per akvo. Ni komencas kun ni diru, ke vi elpremu kvar aŭ kvin, tri citronojn, nur tri citronojn, elpremu la sukon, metu ĝin en trinkaĵon, kiun vi pasigos la tutan tagon. Prenu unu tutan citronon por elpremi ĝin plaĉe kaj simple prenu ĝin kiel pafon. Iuj homoj uzas vinagron de cidro. Ĝuste. Do, kion ni faras, ni komencas tiel bone, kiu iras en la intestojn, en la stomakon. Estas multe, ke nur esence montras la hepaton per procezo, kiu komencas la purigan procezon dum la korpo komencas resaniĝi. Vi komencas pli bone manĝi. Vi diras, ke vi faras rapidon kaj vi komencas vian procezon manĝi ĉirkaŭ 12: 00 kaj vi ĉesas je la ses aŭ eble sep aŭ eble ok. Kaj ĝi donas al vi ok-horan fenestron, ses ĝis ok-horan fenestron kaj tiel. Kaj tiam vi komencas resaniĝi en tiu procezo. Do frue ni komencas fari la ŝanĝojn per la bela afero pri la korpo se vi donas al ĝi tempon, ĝi estas reakirebla fari ĝin. Kaj se vi instruas la korpon, vi ne devas esti metformina dum la resto de via vivo. Nun, se via kuracisto opinias taŭgan, nu, tiam vi scias, vi parolas kun via kuracisto. Kaj jen la alia afero estas, ke kiam vi traktas metabolajn aferojn kaj vi havas iun, kiu donas al vi metforminon kaj kiel ĝi aŭ alia diabeto aŭ malsamaj specoj de kuraciloj, kiuj helpas al diabeto, taŭgas havi ĝin sub kuracisto kontrolas. Nun la konstanta prenado de medikamentoj sen, havi vivstilajn ŝanĝojn aŭ ne havi dietajn ŝanĝojn ne taŭgas. Estas maljusteco, mi kredas, laŭ mia opinio, post esti ĉi tie tiel longe, vi simple ne donas al homoj pilolojn kaj ne ŝanĝas sian dieton. Vi devas havi kuraciston, kiu pretas eksidi kaj helpi vin kun vivstilaj ŝanĝoj, dieto aŭ iu, kiu havas iom da personaro por subteni vin, aŭ dietiston aŭ registritan dietetikan dietiston. Do tio povas helpi vin aŭ nutristiiston. Pardonon. Aŭ sana trejnisto, kiu povas helpi vin. Ni devas havi homojn, kiuj povas fari tion. Do helpi vin kun la procezo, ĉar ĝi ne nur diras, he, prenu pilolon kaj foriru memstare, tio konfuzas multajn homojn. Ni devas ŝanĝi kaj ni estas ĉi tie por helpi vin. Do dum ni trairas ĉi tiun procezon dum la sekvaj kelkaj semajnoj, Mario, dum ni diskutas ĉiun el ĉi tiuj apartaj temoj, ni tuj alportos ĝin al vi. Ni parolos pri manieroj kiel vi povas ŝanĝi vian dieton tiel simple. Simple simpligu ĝin kaj ĝi adaptiĝas. Do mi scias, ke vi havas kelkajn punktojn, kiujn vi volas mencii denove.

[00: 39: 50] Absolute. Vi scias, kun metabola sindromo, la du aferoj, kiuj estas markiloj, estas la nombro unu, via ventro grasa. Bone, do ni eniru hejme. Jes. Ni envolvu ĝin. Vi scias, ni redonu ĉi tiun aferon kaj simpligu ĝin. Antaŭ ĉio, ĝi estas ventra graso. Do. Do se via zono, kiam vi aĉetas zonon kaj rigardas la etaĵojn kaj la malgrandajn truojn kaj ili superas 40 colojn, Bone, 40, vi havas problemojn. Por masklo. Jes, por masklo. Kaj se vi havas pli ol 35 jarojn por ino, vi havas problemojn.

[00: 40: 24] Metabola sindromo. Absolute. Absolute. Kaj la alia punkto estas ĉi tio. Se vi havas malfacilan tempon kaj vi eĉ ne povas porti zonon, tiam mi ne bezonas klarigi plu. Estas la tempo eniri kaj akiri trejniston, akiri sanan trejniston, ricevi iun respondecigi vin, ĉar tempo markas. Tempo markas kaj ni devas esti malaktivaj anstataŭ reaktivaj. Kaj samtempe, kiam vi ĉiam malsatas, vi suferas kaj vi malsatas. Vi ne povas perdi pezon. Nun la aferoj realiĝas. Kaj aldone al tio, se vi havas sangopremon, pli ol 140, pli ol 90. Do ni diru 145 pli ol 100, ni diru 150 pli ol 105. Estas tempo por realiĝi. Vi povas fari ĉi tion. Nur iru aĉeti sangopremon, ĉu bone? Lasu ludi ludojn. Foriri. Iru al Walgreens. Akiri sangopremon kaj kontroli ĝin ĉi-vespere. Kaj se ĝi finiĝis. Kontrolu ĝin almenaŭ. Mi ĉiam diras al homoj, ne faru ĝin unu fojon. Konservu registron kaj faru ĝin almenaŭ tri, tri aŭ kvar tagojn. BONE. Kaj prenu ĝin matene. Posttagmeze vespere tiel vi povas vidi ciklon. Venigu tion kaj trovu vin teamo. Trovu vin teamo, kiu volas programon por nature povigi vin kaj doni al vi la taŭgajn ilojn por reiri al via plej bona vivo iam ajn. Ĝi estas al vi. Ĝi nomiĝas memrespondeco. Neniu pilolo tuj prenos la respondecon de vi. Kaj samtempe vi povas pli ĝui vian familion, ĝui vian vivon kaj esti pli feliĉa en la procezo.

[00: 42: 19] Do mi tre dankas ĝin, Alex. Kaj mi volas danki niajn aŭskultantojn kaj spektantojn kaj ni antaŭĝojas daŭrigi la interparolon pri sano kaj riĉeco. Ĉar mi volas diri al vi, la mesaĝo hodiaŭ estas via sano estas via finfina riĉeco. Dankon. Kaj ni lasos ĝin tie.

[00: 42: 38] Bone, uloj. Dankon.

[00: 42: 39] Kaj ni revenos morgaŭ kaj ni aldonos alian sanan nugeton, por tiel diri, por vi infanoj. Du ministoj.


Formularo pri Neurotransmisiloj

La sekva Nevalotransmitter Assessment Form povas esti plenigita kaj prezentita al D-ro Alex Jimenez. La jenaj simptomoj listigitaj en ĉi tiu formo ne celas esti uzataj kiel diagnozo de ia ajn malsano, malsano, aŭ iu ajn alia speco de sano.


Podcast: BIA kaj Basa Metabola Imposto Klarigita

D-ro Alex Jimenez kaj D-ro Mario Ruja diskutas bazan metabolan indicon, IMC kaj BIA. Korpa maso kaj korpa graso povas esti mezuritaj diversmaniere, tamen pluraj mezuradoj povas esti finfine malĝustaj por multaj atletoj. Laŭ d-ro Alex Jimenez kaj d-ro Mario Ruja, kalkuli la korpan mason kaj korpan grason de individuo utiligante diversajn ilojn estas esenca por determini ĝeneralan sanon kaj bonstaton. IMC uzas la altecon de homo dividita de duoble ilia pezo. La rezultoj povas esti malĝustaj por atletoj ĉar ilia korpa maso kaj korpa graso estas malsamaj, koncerne pezon, kompare kun la averaĝa homo. D-ro Alex Jimenez kaj d-ro Mario Ruja pruvas, ke BIA, aŭ bioelektra malhelpo-analizo, kaj diversaj aliaj iloj, kiel la DEXA-testo, la tanita skalo kaj la InBody, inter aliaj, povas helpi pli precize determini la korpan mason de atleto kaj korpa graso. Basa metabolan indicon, IMC kaj BIA estas esencaj por gepatroj, kiuj havas junajn atletojn same kiel por la ĝenerala loĝantaro. Sanservaj profesiuloj, kiuj havas ĉi tiujn ilojn haveblajn, povas finfine helpi provizi individuojn per la rezultoj, kiujn ili eble bezonas por konservi ĝeneralan sanon kaj bonstaton.


Neural Zoomer Plus por Neŭrologia Malsano

Neural Zoomer Plus | El Paso, TX Kiropractoro

D-ro Alex Jimenez uzas serion de provoj por helpi taksi neŭrologiajn malsanojn. La Neŭra ZoomerTM Plus estas tabelo de neŭrologiaj aŭtorokorpoj, kiuj ofertas specifan rekonon de antikorpoj al antigenoj. La Vibra Neŭra ZoomerTM Plus estas desegnita por taksi la reakcion de individuo al neŭrologiaj antigenoj de 48 kun ligoj al vario de neŭrologie rilataj malsanoj. La Vibra Neŭra ZoomerTM Plus celas redukti neŭrologiajn kondiĉojn ebligante pacientojn kaj kuracistojn kun esenca rimedo por frua riska detekto kaj plibonigita fokuso pri personigita primara antaŭzorgo.

Manĝaĵa Sentemo por la Imuna Respondo al IgG & IgA

Zoomer por Manĝaĵa Sentemo | El Paso, TX Kiropractoro

D-ro Alex Jimenez uzas serion de provoj por helpi taksi sanajn aferojn asociitajn kun diversaj manĝaj sentivecoj kaj maltoleremoj. La Manĝaĵo-Sentemo-ZomiloTM estas aro de 180 komune konsumitaj manĝaĵaj antigenoj, kiuj ofertas tre specifajn agnoskon kontraŭ antikorpoj. Ĉi tiu panelo mezuras IgG kaj IgA-sentivecon de individuo al manĝaj antigenoj. Povi testi IgA-antikorpojn liveras aldonan informon al manĝaĵoj, kiuj eble kaŭzas mucosan damaĝon. Aldone, ĉi tiu provo estas ideala por pacientoj, kiuj povus suferi de malfruaj reagoj al iuj nutraĵoj. Uzi antikorp-bazitan manĝan sentemon povas helpi prioritaton de la necesaj manĝaĵoj por forigi kaj krei personecigitan dietplanon ĉirkaŭ la specifaj bezonoj de la paciento.

Gut Zoomer por Malgranda Intestinal Bacterial Overgrowth (SIBO)

Gut Zoomer | El Paso, TX Kiropractoro

D-ro Alex Jimenez uzas serion de provoj por helpi taksi sanan inteston asociitan kun malgranda intestina bakteria kresko (SIBO). La vibra Gut ZoomerTM ofertas raporton, kiu inkluzivas dietajn rekomendojn kaj aliajn naturajn suplementojn kiel prebiotikoj, probiotikoj, kaj polifenoloj. La intestina mikrobiomo troviĝas ĉefe en la granda intesto kaj ĝi havas pli ol 1000-speciojn de bakterioj, kiuj ludas fundamentan rolon en la homa korpo, de formado de la imunsistemo kaj influado de la metabolo de nutraĵoj ĝis plifortigo de la intestaj mukozaj baroj. ). Estas necese kompreni kiel la nombro da bakterioj, kiuj simbioze vivas en la homa gastrointestina (GI), influas sanan guton, ĉar malekvilibroj en la intesta mikrobiomo povas finfine konduki al gastrointestinalaj (GI) simptomoj, haŭtaj kondiĉoj, autoinmunaj malordoj, imunsistemo-malekvilibroj. , kaj multoblaj inflamaj malordoj.


Dunwoody Labs: Kompleta Tabureto Kun Parazitologio | El Paso, TX Kiropractoro


GI-MAPO: GI Microbial Assay Plus | El Paso, TX Kiropractoro


Formuloj por Metilada Subteno

Formoj Xymogen - El Paso, TX

XYMOGEN Ekskluzivaj Profesiaj Formuloj estas haveblaj per elektitaj rajtigitaj sanitaraj profesiuloj. La interreta vendo kaj rabatado de XYMOGEN-formuloj estas strikte malpermesitaj.

Fiera, D-ro. Aleksandro Jimenez faras XYMOGEN-formulojn haveblajn nur al pacientoj sub nia zorgo.

Bonvolu nomi nian oficon por ke ni asignu kuraciston konsulti por tuja aliro.

Se vi estas pacienca Injury Medical & Chiropractic Clinic, vi povas demandi pri XYMOGEN vokante 915-850-0900.

xymogen el paso, tx

Por via komforto kaj revizio pri la XYMOGENO produktoj bonvolu revizii la jenan ligon. *XYMOGEN-Katalogo-Elŝuti

* Ĉiuj supre menciitaj politikoj XYMOGEN restas strikte validaj.



Moderna Integrita Medicino

La Nacia Universitato de Sanaj Sciencoj estas institucio, kiu ofertas diversajn rekompencajn profesiojn al ĉeestantoj. Studentoj povas praktiki sian pasion por helpi aliajn homojn atingi totalan sanon kaj bonstaton per la misio de la institucio. La Nacia Universitato de Sano-Sciencoj preparas studentojn por iĝi gvidantoj en la avangardo de moderna integra medicino, inkluzive de kiropractika prizorgado. Studentoj havas ŝancon akiri neegalan sperton ĉe la Nacia Universitato de Sano-Sciencoj por helpi restarigi la naturan integrecon de la paciento kaj difini la estontecon de moderna integra medicino.