kategorioj: Seniors

Malhelpi Falojn Ĉirkaŭ la Domo El Paso, Teksaso

Interŝanĝado

Kiel gepatroj kaj geavoj, ni unua bezonas pensi pri la agadoj, kiujn ni faros dum la tuta tago kaj konsideru kiel protekti vin kaj amatojn de faloj kaj faloj.

 

Ĉirkaŭ la Domo

Estas vere, ke plej multaj akcidentoj okazas ĉe la domo. Aldonu tion al la kreskanta nombro da homoj, junaj kaj pliaĝaj, kiuj laboras de hejmo. Pripensu la jenajn konsiletojn.

 

hejmo

Se ĝi eblas, dungi profesiulon por purigi la akraĵojn aŭ ricevi unu el tiuj grundaj laviloj, kiujn vi povas uzi de la tero. Faloj de la tegmento rezultigas multoblajn vundojn, kaj iuj tre gravaj.

Bonvolu ne stari sur seĝo por ŝanĝi lumojn aŭ purigi tiujn, kiuj estas ne atingeblaj. Ĉiam uzu fidindan pezan ŝtuparon kun antilentaj paŝoj kaj manplatoj. Doktoroj el eKunvenaj ĉambroj raportas, ke faloj de seĝoj estas ofta kazo, kiun ili traktas.

taŭga lumigado

Havi la ĝusta lumigado tra la domo estas la plej bona defendo kontraŭ trafado kaj falado. La ŝtuparoj, koridoroj, kaj enirejoj estas primaraj areoj, kiuj devas esti adekvate lumigitaj por povi vidi ĉion ĉirkaŭ vi. La lumŝaltiloj devas esti facile troveblaj kaj aktivigeblaj. Nemultekostaj noktlumoj devas esti metitaj ie ajn kiam vi iros nokte, kiel la kuirejo aŭ banĉambro. Malgranda lanterno ankaŭ devas resti proksime, eble ŝlosilo aŭ apud la lito en kazo de kriz-okazo aŭ se la potenco malŝaltas.

 

kuirejo

Fali sur ligno aŭ kahelaj kuirejaj plankoj povas grave efiki sur la korpo. Malseka glitiga planko povas esti alia kaŭzo de falo, do purigu verŝojn aŭ ripari gutantan fridujon tuj. Uzi ne-glititan plankan vakson prefere ol konvencia etaĝa vakso reduktos akcidentan probablecon. Konservu a malĉefa pez-ŝtupa ŝtuparo kun larĝaj kontraŭfrapaj ŝtupoj kaj manriloj por la kuirejo.

 

banĉambro

La banĉambro povas esti unu el la plej danĝeraj ĉambroj. La ruza malmola planko plankoj el bana / duŝa akvo kune kun la limigita ĉambro por moviĝi komforte kaj metalaj mantukoj bastonoj povas kaŭzi danĝeran spacon. 

Tamen banĉambroj povas esti sekuraj per jenoj:

  • Poŝhorloĝoj / kroĉoj povas esti metitaj laŭ la muroj kaj en la duŝejon / banon, proksime al la necesejo, kaj sinki. Certigu, ke oni mezuras la taŭgan altecon.
  • Kontraŭglitaj banejaj / duŝaj matoj kaj kontraŭ-glitaj flormuroj povas fari longan vojon por helpi eviti falojn. Ili provizas tiradon kaj stabilecon dum starado kaj movo ĉirkaŭe.
  • Estas kelkaj supraj helpaj banaj aparatoj en diversaj drogvendejoj kaj hejmaj centroj. Ili inkluzivas duŝejoj kaj promenaj banoj.
  • Pliigitaj necesejaj seĝoj estas facile instalitaj kaj mallongigi la distancon necesan por sidi kaj pli grave leviĝu komforte de la necesejo.

Maljunuloj kaj fizike defiitaj individuoj povus ankoraŭ bezoni helpon. Certigu, ke helpo estas facile havebla. Maljunuloj kaj fizike defiitaj individuoj povus profiti portante alarmon aŭ kriz-kontaktosistemon se ili falos aŭ bezonas helpon.

 

Ŝtuparo

La ŝtuparo estas areo kiu povas esti alia danĝera zono. Unu ŝtupa danĝero estas uzo de kanoj, marŝantoj kaj marŝantoj kun radoj. Ĉi tiuj facile povas engaĝiĝi laŭ ŝtupo, aŭ la radoj povas gliti kaj rapide veturi laŭ la ŝtuparo. Sekurecaj kradoj kaj paŝaj matoj kun tiradaj niboj povas helpi malhelpi deglitojn kaj falojn. Subĉielaj ŝtuparoj devus havi ne-glita bendo malebligi fali.

 

 

Tapiŝoj / Tapiŝoj

Tapiŝo kaj tapiŝoj estas bonegaj por varmiĝo, prizorgado de piedoj kaj ornamado, sed ili ankaŭ povas danĝeri.

Jen kelkaj konsiletoj:

  • Etu tapiŝojn kiuj ne estas ĝuste ankritaj al la planko devas esti ankritaj aŭ uzataj en areo, kiu ne prezentos potencialon por vundo. Butikoj portas ne-glitigan apogilon, kiu povas esti tranĉita kaj uzita inter la planko kaj la tapiŝo. Ĉi tiuj tapiŝoj aĉeteblas per kaŭĉuko subtenanta por eviti glitadon.
  • Tapiŝo bezonas esti glata kaj ne sulkiĝi, kio povas serpi kaj kaŭzi tondadon.
  • Kliniĝintaj anguloj devas esti forigitaj, kaj fiksitaj por malebligi malkaŝadon aŭ streĉadon kun ne-glita bendo.
  • Malfiksaj fibroj bezonas esti fortranĉitaj.

mebloj

Individuoj, kiuj ne uzas helpan aparaton kiel kano aŭ promenanto, povus malfacile navigi tra la domo. Mebloj devas esti aranĝitaj kaj organizitaj por facila manovrebleco. Elektraj ŝnuroj estu sekure metitaj ekster la marŝanta vojo. Ĉi tiuj ŝnuroj povas esti ligitaj al la planko, metitaj malantaŭ / sub mebloj, aŭ konservitaj en specialaj ŝnuraj tuboj / koridoroj. Malgrandaj tabloj, plankaj lampoj, kaj plantoj ne devas esti en la marŝanta vojo ankaŭ pro tio, ke tio povas kaŭzi facilan ekflamon. 

 

calzado

Ŝuoj devas esti agrablaj sed ankaŭ praktikaj. Plankaj solaj ŝuoj, altaj kalkanoj, ne bone strukturitaj, aŭ malbonformaj ŝuoj povas konduki al deglitoj kaj faloj. Subtenaj piedoj ne provizos solidan fundamenton por helpi malhelpi falon.

Se estas piedaj problemoj, kutimaj piedaj ortotipoj povas vere helpi stabiligi ekvilibron, helpi la spinon resti vicigita kaj alporti reliefon de doloro. Ortotipoj estas desegnitaj por konveni internajn ŝuojn por malpezigi doloron de diversaj piedaj kondiĉoj / aferoj. Malrapidaj kaj kontraŭ-glititaj solaj ŝuoj ankaŭ povas helpi malhelpi fendon kaj falon. Kun ĉi tiuj specoj de ŝuoj, oni devas zorgi por eviti algluiĝi al etaĝaj surfacoj. Ĉi tio povas kontribui al ŝanceliĝo kaj batado. Ne surhavu ŝtrumpetojn aŭ ŝtrumpetojn sur glataj kaheloj / lignaj etaĝoj, ĉar ne ekzistas plank-pieda tirado, la potencialo por glitado pliiĝas.

Kiam marŝante ekstere, se la trotuaro estas glita, marŝu sur la herbon aŭ malpurejon. Provu marŝi en areo, kiu ne montras glaciecon aŭ malsekecon. Kata portilo aŭ roka / trotuara salo povas provizi piedan tiradon.

 

Helpaj Aparatoj por Ekvilibro kaj Stabileco

Se vi sentas malstabilecon dum marŝado, demandu vian kuraciston pri helpata aparato, tio inkluzivas kanoj kaj promenantoj. Se vi uzas kanon, certigu, ke la kaŭĉuk-kroĉa pinto ne estas eluzita.

 

konkludo

Jen kelkaj konsiletoj, kiuj eble helpos vin preni proaktivan agadon por fali preventadon. Dependante de specifaj kondiĉojkaj bezonas, vi eble volas paroli kun via kuracisto, kiropractoro, fizika terapeŭto aŭ alia medicina kuracisto. Ili kreos personecigitan individuan planon por eviti falojn kaj ĝui vivon.

Niaj klinikaj fokusoj kaj personaj celoj estas helpi vian korpon resanigi sin nature rapide kaj efike.  Iafoje ĝi povas ŝajni longa vojo; tamen, kun nia devontigo al vi, certe estos ekscita vojaĝo. La devontigo al vi en sano estas, neniam perdi nian profundan ligon al ĉiu el niaj pacientoj dum ĉi tiu vojaĝo.

 

* PLANTAR FASCIITIS * Redukti Piedan Doloron per Propraj Ortotipoj

 


 

NCBI-Rimedoj

Dum vi moviĝos al viaj pli aĝaj jaroj, vi eble atendos iom da malkomforto kaj perdo de movebleco. Maljuniĝo estas malmola sur la korpo. Sed gravas kompreni, ke estas aferoj, kiujn vi povas fari por senti pli bonan. Regula ekzercado, sana dieto kaj kiropractika zorgo ĉiuj povas aktivigi kaj prosperi viajn pli aĝajn jarojn.

 

Lastaj afiŝoj

Speciala Kiropractika Persona Vundo kaj Oftaj Vundoj

Plej multaj homoj vidas sian familian kuraciston aŭ ĝeneralan kuraciston post aŭtomobila akcidento aŭ alia ... Legu pli

Aprilo 6, 2021

Vitamino D Por Osta Sano kaj Preventado De Vundoj

Vitamino D, ankaŭ konata kiel sunbrila pilolo, povas helpi konservi la muskuloskeletan sistemon sana ... Legu pli

Aprilo 6, 2021

Kiropraktikaj Ekzercoj kaj Streĉadoj de Kolo-Buliga Disko

Ŝvela disko okazas kiam la subtena ĝelo-plenigo inter la spinalaj vertebroj komencas gliti ... Legu pli

Aprilo 6, 2021

Kiropractika Mekanika kaj Mana Cervika Tirado por Vundoj

En kazoj de cervika disko-nerva kunpremo, tirada traktado estas rekomendinda aliro al taŭga ... Legu pli

Aprilo 6, 2021

Motorciklaj Akcidentaj Kaŭzoj, Vundoj kaj Kiropractiko

Motorciklaj akcidentoj multe diferencas de aŭtomobilaj akcidentoj. Specife estas kiom multe la rajdantoj ... Legu pli

Aprilo 6, 2021

Difuza Idiopata Skeleta Hiperostozo

Difuza idiopata skeleta hiperostozo, ankaŭ konata kiel PLADO, estas miskomprenita kaj ofte misdiagnozita fonto ... Legu pli

Aprilo 6, 2021

Specialisto pri Vundo, Traŭmato kaj Spina Rehabilitado

Interreta Historio kaj Registriĝo 🔘
Voku nin hodiaŭ 🔘